23 начина да пролеће очистите свој живот
Гетти Вероватно већ планирате да свом дому дате пролећно прочишћавање, али зашто не бисте искористили ову прилику и размислили о подметању и других области свог живота? Ево 23 начина да пролећно очистите свој ормар, своју рутину лепоте, исхрану и још много тога.
Гетти Фенг схуи твој дом.Промените распоред намештаја имајући на уму како енергија тече кроз ваш дом. Обратите пажњу на детаље из свог живота и околине око себе, која је директно повезана са вашим унутрашњим простором, унутрашњим архитектом и фенг схуи дизајнеромАњие Цхосаветује. Ново у уметности фенг шуија? Водич за почетникекао што је оваможе вам помоћи да га разбијете.
4 ствари које момци не примећују на вашем телу
Гетти Донирајте или пошаљите заборављени начин.Док спакујете зимску гардеробу и процењујете шта иматеза топлијег времена, искористите ову прилику да рашчистите све што више не носите. Нисте га носили годину дана? Време је да га донирате или продате. (Шта год да радите, немојте бацати одећу - стара одећа често заврши на депонијама.) Ако заиста желите да смањите величину, услуге попут Изнајмљивање писте олакшавају консолидацију гардеробе него икад.
Гетти Покушајте медитирати.Искористите енергичну пролећну сезону као прилику да се поново повежете и узмете у медитацију. Створите додатно време ујутру пре устајања из кревета да бисте извели једноставну петоминутну медитацију или вежбу дисања, предлаже Тал Рабиновтиз, оснивач ДЕН медитације у Лос Анђелесу.Медитацијапоказало се да се бори против старења, повећава пажњу, смањује анксиозност и побољшава концентрацију.
Гетти Одложите старе козметичке производе.Време је да баците све ствари које сакупљају прашину на своју сујету - а можда чак и неке ствари које покушавате да употребите до последње капи. Козметички производи који се користе након истека рока употребе могу изазвати лоше реакције попут инфекција, каже стручњак за организацију Јеффреи Пхиллип. (На свим производима није забележен датум истека, алимноги ће указатиколико месеци ће производ трајати након отварања.) Да бисте надјачали датум истека, користите атрајни маркер танких врховада напишете на датум када сте га отворили, предлаже Пхиллип.
Гетти Поправите своје сломљене ствари.Пролеће је савршено време да се усредсредите на обнављање и поправку, зато престаните да одлажете то путовање до продавнице гвожђа. Важно је поправити или пустити сломљене предмете ', каже Цхо. „Стрес настаје када активно (или несвесно) занемаримо задатке. Такође, енергија сломљеног предмета у вашем дому такође се може манифестовати или указати на сломљено нешто у вашем животу.
Гетти Баците старе признанице.Сви су помало криви за чување рачуна. Да бисте престали са навиком, следите правило постављено од професионалног организатораМатт Баиер: Најбоље правило за одбацивање вишка рачуна је њихово организовање у фасцикле: порези, повраћаји, капитални трошкови или вредност имовине за осигурање. Ако не спадају у ове категорије, рециклирајте их!
Гетти Пустите токсичне везе.Ако имате пријатеље који само појачавају вашу анксиозност, можда је време да се дистанцирате. То је лакше рећи него учинити, и никако се не мора догодити преко ноћи, али живот је прекратак да бисте били окружени људима које не волите и не поштујете - и који могу и не морају да вас воле и поштују.
Гетти Искључите.Када сунце сија, птице цвркућу, а цвеће цвети, немате изговор да не изађете напоље и не покажете мајци природи пажњу коју заслужује. Посветите се дневном планинарењу или пикнику са телефономван. Али само што сте више свесни свог техничког времена такође је корак у правом смеру.
Гетти Очистите аутомобил.Ако су у вашем аутомобилу почели да се накупљају омоти за храну, флаше с водом, крзно за кућне љубимце и остала смећа, време је да то очистите. Одвојите време да усмерите и своју технологију: Неуредни каблови су једнако ружни у вашем аутомобилу као и у вашој канцеларији, па чак могу представљати и опасност током вожње “, каже Пхиллип. 'Поједи тај замршени неред користећи чврстносач за аутомобил у аутомобилуда телефон остане на једном сигурном месту. Даље, користитеШтипаљке за командне кабловеда бисте уредно осигурали жицу између телефона и пуњача.
Гетти Обновите своју фитнес рутину.Не само да се придржавање једне врсте вежбања досађује, што може довести до губитка мотивације, већ на крају радите на истим мишићним групама и ризикујете плато. Покушајте нешто ново овог пролећа -вожња бициклом, трчање, пилатес, шта год да је - да би ваш ум и тело били забавни и у форми.
Гетти Развити зелени палац.Не морате бити ботаничар да бисте знали да биљке привлаче и генеришу добру енергију - физички и ментално.Они су познатисмањите ниво стреса, побољшајте квалитет ваздуха и подстакните продуктивност док вас приземљујете на земљу.
како имати тросмер са мужем
Гетти Раскомадите своју кухињу.Кухиња је пролазан простор, а самим тим и једна од најтежих просторија за одржавање и уредност. У кухињи можете брзо увести ред фокусирајући се на фиоке и додајући преграде ', каже Пхиллип. „Једноставним груписањем сличних предмета и њиховим организовањем преградама знатно ћете побољшати функционалност и ефикасност ваше кухиње.
Гетти Очистите ВиндовсУ фенг схуију, прозори у вашем дому симболизују ваше очи и како видите свој живот и свет око себе ', објашњава Цхо. „Кроз кристално прецизну прецизност почињете да видите лепоту и радост свакодневног живота. На практичном нивоу, чисти прозори такође омогућавају највише сунца за светао и ведар дом. '
Гетти Набавите више ЗЗЗ-ова.Дани се продужавају, али то није изговор да останете будни и пре спавања. Једном заувек преузмите контролу над својим циклусом спавања тако што ћете себи поставити задатак да се свакодневно будите у кревету и будите се у исто време. Обавезно избаците и технологију из спаваће собе - плаво светло са екрана можепореметити обрасце спавања, утичући и на количину и на квалитет спавања.
Гетти Очистите фрижидер.Чак и ако се потрудите да останете на врху производа и млечних производа којима је истекао рок трајања, вероватно постоје и спајалице на које сте заборавили и даље се мотате (попут оне бочице сенфа из 2015.). Да би се ствари што уредније кретале напред, Пхиллип предлаже да свој фрижидер поделите на „зоне“ у којима складиштите сличне врсте хране.
како натерати човека да дође рукама
Гетти Нађите времена за доручак.Нутрициониста познатих личностиКелли Левекуекаже да је пролеће савршено време да помешате своју рутину доручка. Њенојсмоотхие формула, који садржи 20 грама протеина, 10 грама влакана, 1 Т. масти, шаку зеленила и 1/4 шоље воћа „природно помаже да се издужи и уравнотежи крива шећера у крви“, каже Левекуе. 'Ова комбинација спречава вас да паднете пре ручка и не саботирате својенапори за здраву исхрану. '
Гетти Откажите претплату на вишак билтена.Пријемно сандуче не мора да буде толико неодољиво као што се чини. Ник било које дневне, недељне или месечне билтене које нисте отварали у протеклих шест месеци. Једноставно вас бомбардују и одвлаче пажњу од е-маила који су заправо важни.
Гетти Узети одмор.Активно путовањеније само за успомене(и Инстаграми), то је и за ваше здравље. Путовањеје доказаноза смањење нивоа стреса - што заузврат може смањити ризик од дијабетеса, метаболичког синдрома, високог крвног притиска, више врста карцинома, депресије и још много тога.
Гетти Откажите периодичне наплате.Пролеће је сјајно време за детаљни преглед банковних извода ради поновљених трошкова који вам више не служе. Без обзира на то да ли плаћате складиште за ствари које годинама нисте користили или услугу стриминга коју отворите једном у неколико месеци, време је да откажете рачун и направите преко потребан одмор.
Гетти Усвојите рутину бриге о себи.Прихватите ствари које опуштају ваш ум и тело. Мона Дан, акупунктуристкиња, траварка и оснивачицаВие Хеалинг, препоручује недељне епсом слане купке. Да бисте га подигли на следећи ниво, проведите време за купање фокусирајући се на све на чему сте захвални ', каже Дан. 'Ако се појави негативност, забележите то себи и прилагодите разлог када одлазите из каде.'
Гетти Ставите етикету.Можда изгледају тривијално, али етикете имају већи утицај него што мислите. Било да је то ваш фрижидер, ормар, остава или ормар за купатило, ставите налепницу на њега “, каже Пхиллип. „Помажу у јасном дефинисању ваших група, тако да можете бити одговорни.
Гетти Провери испод свог кревета.Подручје испод кревета је рудник злата када је реч о складиштењу и организацији “, каже Пхиллип. 'Међутим, то је такође место где зечеви од прашине воле да живе.' Предлаже чишћење испод кревета најмање једном у четвртину како би се спречило накупљање прашине која може проузроковати алергије и оштетити производ.
шта значи саботажа у вези
Гетти Пронађите оно што вам доноси радост.Откријте ствари које вам осветљавају живот,било да је читање, купке, шетње, медитација или седмично дружење са пријатељем. Када идентификујете мале окидаче среће, тада можете да направите стратегију како да их интегришете у свој свакодневни рад.