50 најбољих идеја за приближавање породице
Гетти ИмагесИспробајте ове једноставне трикове да бисте се осећали брже повезанима. 
Гетти Имагес Не дозволите да вам ваш заузет распоред смета. 
Гетти Имагес Негујте став захвалности.Без обзира на околности, никада не устајем из кревета без молитве захвалности, каже СцоттКод куће са мадам Шик. Чак и у најмрачнијим данима увек има ствари на којима можемо бити захвални. Замислите три ствари на којима сте захвални за свог партнера и породицу сваког јутра. Питајте своју децу на чему су захвална да им помогну да сама стекну навику.
Гетти Имагес Вежбајте насумична дела доброте.Студије показују да давање другима чини да се осећамо срећнијима и повезанима. Замолите своју децу да поделе једну љубазну ствар коју су радили сваког дана или планирају сутра, препоручује др. НевманМале ствари које се дуго памте: Учините да се ваша деца осећају посебно сваког дана. Неки примери:
Прво дете: Поделио сам свој колач са Шоном.
Дете друго: Сутра ћу прво пустити сестру.
Гетти Имагес Учините кување тимским радом.Да ли се осећате кривим због тога што су пилећи груменци вечера ваше деце? Помозите да растете више авантуристичких изјелица допуштајући својој деци да смишљају рецепте. Јела у почетку можда неће бити добра - или чак јестива - али ваша деца ће ускоро схватити која се храна добро слаже, каже Аббие Сцхиллер, извршни директор и оснивач компаније Тхе Мотхер. Такође можете експериментисати са егзотичним јелима: ТхеКухињски кари Мастер Китчини индијско кување лаким.
Гетти Имагес Будите сами највећи губитници.Чланови породице који заједно раде на велнес циљевима вероватније ће бити успешни. Нека сваки од чланова ваше породице одабере здрав циљ и смисли конкретан план за његово постизање. Ако ваш тинејџер зависник од слатког зуба не може да напусти шећер, можда би му циљ био да недељу дана исече соду. Ко год се може придржавати својих циљева у временском оквиру, мора да изабере ставку списка породичних сефа за потврду.
Гетти Имагес Проводите мање времена у кухињи.Поједноставите планирање оброка тако да мање времена проводите у кухињи, а више времена са бандом. Скот уКод куће са мадам Шикпредлаже планирање менија за наредну седмицу и стварање рутине оброка, као што је уторак тако вече. Ако се осећате презадовољно одакле да почнете, погледајтеОнцеаМонтхМеалс.цомза преузимање месечних планова оброка који укључују картице са рецептима, листе намирница и детаљна упутства за кување.
Гетти Имагес Охрабрујте њихову духовну страну.Људима се расположење подиже (буквално) након одласка на верску службу, према студији уЧасопис за економску психологију. Ако молитва није ваша ствар, покушајте да уградите ритуал који помаже вашој породици да повеже идеју да су део нечег већег од њих самих. Ово би могао бити дан сећања на преминулу родбину или заједничко читање и разговор о књизи са духовном темом, чак и ако није нужно религиозна (као што је Дон Мигуел РуизЧетири споразума).
Гетти Имагес Дизајнирајте породични грб.Размислите о интересима, активностима или идејама које представљају вашу породицу, а затим заједно смислите симболе који се могу користити у породичном грбу. На пример, ваш грб може садржати ваше породично презиме или иницијал, фудбал ако увек гледате утакмице заједно, свети симбол ако сте религиозни или омиљено јело за заједничко кување.
Гетти Имагес Изградите породичну зону.Изградите заједно нешто за свој дом, на пример дечију кућицу на дрвету или кошаркашко игралиште на којем ћете сви проводити време. Сваки члан породице може да уреже или упише своје иницијале у цемент или на зид. Идеја је створити нешто као породицу са намером да се то користи као породица, каже Јулие МцЦаффреи, стручњак за опрему за бебе и планирање, главни директор за бренд уПисхПосхБаби.цом.
може ли се пудинг од кукуруза правити пре времена
Гетти Имагес Направите породично стабло.Заједно пратите породичне корене како бисте истакли како је ваша породица дошла у Америку. Сваке године обележите своје наслеђе посебном празничном традицијом или прославом (попут Дана свете Луције или Дана бокса), или направите заједнички етнички оброк или посетите музеј посвећен вашој баштини. Узимање времена за учење о вашој лози може ојачати вашу везу не само са вашом ужем породицом, каже Цхунг изКинсигхтс.цом.
Гетти Имагес Само бин.Ставио сам велику канту на дно сваког ормара мог дечака, тако да чим је израсту из нечега, она се извади из њихових фиока и одмах склопи у канту, каже МцГратх из ПуреВов-а. Кад се канта напуни, олупим налепницу споља („Летња одећа, 3 године“) и преместим је у наш подрум. Неке ознаке које треба испробати:Стуцк Он ИоуОзнаке на микроталасној, водоотпорној и машини за прање посуђа могу се исписивати стандардном оловком или фломастером.
мадежи који се крастају и отпадају
Гетти Имагес Направите породичну скупну листу.Сањање заједно помаже вам да се осећате узбуђено због будућности. Нека сваки од чланова ваше породице дода неколико идеја на листу породичних сегмената и постави је негде да бисте је сви видели. Велика ставка на листи може бити нешто за шта морате да уштедите, на пример путовање, док мања ставка можда покушава нови ресторан.
Гетти Имагес Позовите децу да рашчисте неред.Научите децу да своје смеће претворе у готовину: Смањите смеће које се гомила у њиховим спаваћим собама радећи с њима да продају своје старе ствари на Цраигслист-у, каже Сцхиллер из Тхе Мотхер Цомпани. Нека задрже половину добити, а другу половину дају у добротворне сврхе по свом избору. Помоћи ћете у стварању надобудног предузетника и филантропа и ослободити се свих његових старих смећа!
Гетти Имагес Уради мање.Ако вам је породица један од главних приоритета, ваше време то мора одражавати. То значи да одбијете активностима које нису високо на вашој листи. Ако вас позив позове да се осећате напето, а не узбуђено, одбијте га и проведите то време са људима који су вам најважнији.
Гетти Имагес Не љути се, будали.Осветлите борбу за време оброка или спавања певањем песама уместо да вичете. На пример, певајте у мелодијиАко сте срећни и ти то знаш: Држите тушију на свом месту док једете (пљескајте). То може избацити сукоб из оброка, каже Сцхиллер из Тхе Мотхер Цомпани.
Гетти Имагес Организујте своја сећања.Истраживачи Отвореног универзитета Уједињеног Краљевства открили су да су расположења људи порасла више након гледања личних фотографија него након једења чоколаде, чаше вина, гледања телевизије или слушања музике.
Одвојите 15 минута сваке недеље за отпремање недељних слика, како не би било превише. Једна услуга коју треба испробати:Овај животби Схуттерфли вам омогућава да организујете фотографије и видео записе са готово било ког места на једно сигурно место.
Гетти Имагес Нека ваша деца играју стилисте за вас.Замолите дете да вам помогне да изаберете одећу за посао следећег дана или посебног догађаја. Звучи тако једноставно, али ваша ћерка или син ће се осећати важним и да цените његово мишљење, каже др Сузан Њуман, стручњак за родитељство и аутор новообјављеногМале ствари које се дуго памте: Учините да се ваша деца осећају посебно сваког дана.
Гетти Имагес Појавити се.Породице нису породице само зато што су можда у крвном сродству, већ зато што су чланови ту једни другима како би пружили охрабрење и подршку. То значи да се појавите на активностима и догађајима који су најважнији за свакога од вас, као што је фудбалски турнир ваше ћерке или школска представа вашег сина. Идите заједно и осећаћете се више као уједињени фронт.
Гетти Имагес Узмите дневни одмор.Више од сваке десете маме каже да се плаши да не успоставља трајне везе са децом због свог заузетог распореда, показало је истраживање Царе.цом. Решење: Одвојите 15 минута дневно где се искључујете са светом (без телефона!) Да бисте се у потпуности повезали са дететом. Истраживања показују да је само 15 до 20 минута неподељене пажње потребно да би се деца осећала свеже.
Гетти Имагес Примени без екрана суботом. 'Немогуће је повезати се када сте сви стално повезани са телефонима или преносним рачунарима. Они од нас најактивнији на Фејсбуку такође показују највише знакова дефицита пажње, опсесивно компулзивног и анксиозног поремећаја, према истраживању др Лари Росен, професора психологије на Калифорнијском државном универзитету, Домингуез Хиллс и аутора књигеиДисордер: Разумевање наше опседнутости технологијом и превазилажење њеног држања над нама.
Започните породично правило да су суботе дани без уређаја. Ако сте запели како да испуните дан, нова књига 150 активности за децу без екрана је препун забавних и креативних идеја (мислите: двокомпонентна слуз и пенаста аутопраоница).
Гетти Имагес Поједноставите своја јутра.Глатко јутро почиње претходне ноћи. Поставите ствари које ће вам требати на њихова одговарајућа места. Положите одећу прексиноћ. Припремите доручак. Помозите детету да разуме рутину и одговорности тако што ћете написати контролну листу на табли за суво брисање, где ће је моћи сами проверити. Или покушајте са магнетним планером као што је Еаси Даисиес'Рутински комплет Геттинг Реади, који користи визуелне задатке попут „четкања зуба“ и „чешљања косе“ како би деца знала шта треба да ураде.
Гетти Имагес Изаберите једну сезонску активност коју радите сами са сваким од своје деце.Важно је редовно проводити време са децом појединачно, тако да неће морати да се такмиче за вашу пажњу. Покушајте да планирате самосталну активност сваке сезоне која одговара њиховим интересовањима. На пример, ако ваше дете воли диносаурусе, погледајтеДозин ’Витх Диносаурс Евенту Сецауцусу, Њ, ноћна авантура на отвореном где диносауруси оживљавају у 3Д-у.
Не свиђа ми се моје дете
Гетти Имагес Аутоматизујте кућне послове.Чиста кућа чини одмор у кући опуштајућим, па научите да делегирате. Дајте деци обавезе попут пражњења смећа или унајмите тинејџера да пегла, каже Јеннифер Л. Сцотт, аутор нове књиге Код куће са госпођом Шик: Постати познавалац свакодневног живота.Подесите распоред попут:
Недеља:Празно смеће. Гвожђе за недељу дана.
Понедељак:Убаците гомилу боја у веш. Чисти кухињу и улаз.
Гетти Имагес Поставите намере.Нека ваша деца поставе три намере или наменске радње које ће предузети сваког јутра. На пример, можда је рано доћи до школе или замолити некога новог да седне за њихов ручак. То је забаван начин да научите децу да могу да им помогну да створе искуство које одаберу у животу, кажу Цхрис и Јанет Аттвоод, аутори нове књиге Ваше скривено богатство: Ослобађање моћи ритуала да бисте створили живот смисла и сврхе.
Гетти Имагес Будите присутни примерима.Један од највећих поклона који можете дати члановима породице је ваша пажња. Ако само пола слушате породицу док се крећете кроз Фацебоок фид, шаљете поруку да они заправо нису важни. Нагласите да обратите пажњу на породицу када разговара с вама.
Гетти Имагес Изазовите породицу на 12 дана давања.Обвежите се као породица на 12 дана даривања око празника, препоручује Јоеи Раннер, социјални директор уВоодлоцх Пинес Ресорт, који нуди програме посебно дизајниране за зближавање породица. Размислите о стварима које можете заједно радити као породица, као што је лопатање снега за комшију. Студије показују да даривање доноси више среће него примање, а даривање као породица сигуран је начин да вас приближите.
Гетти Имагес Изаберите породични хоби за усавршавање преко 10.000 сати.Дељење заједничких циљева даје вам осећај постигнућа као тим. Ако тражите идеје,КРАЉима часове прилагођене породицама широм земље, покривајући ствари попут основа за планинарење или крпљање, вештине камповања, фотографије и још много тога.
Гетти Имагес Пошаљите својој деци тајно рођенданско писмо.Пошаљите својој деци е-пошту са рођенданом сваке године у којој ћете сажети најважније тренутке и подсетити их на све разлоге због којих их волите. Приложите слике да би сећања оживела.
Гетти Имагес Научите их историји.Посетите Амерички природњачки музеј, Смитхсониан и Плимоутх Роцк током детињства ваше деце. Разумевање нашег места у историји помаже усадити осећај идентитета, заједничких вредности и учи децу лекцијама из прошлих грешака.
Гетти Имагес Подстакните везу бебе и тате.Као жена је лако преузети дужност бебе када имате новорођенче. Међутим, својој породици заправо чините лошу услугу ако оцу не дате улогу у бризи о бебама: Бити активан учесник подстиче рано везивање (и даје вам паузу!).