То су трендови фитнеса којима су сви били опседнути годином када сте се родили
Гетти 'Идемо физички, физички ...'
Гетти 2016: Фит ЕкпериенцеОве године више није реч о одласку у теретану на исти оле, исти оле тренинг, већ о уграђивању фитнеса у забавне ствари које већ желите да пробате. Амерички савет за вежбање (АЦЕ) предвиђа догађаје попут трка са препрекама - које су лудо популарне од покретањаТешко убиствоиСпартан Рацеу 2010. години - биће пут ка знојењу, уместо да буду повремена ставка на листи.
Гетти Имагес 2015: Функционална фитнесДанас се велнес свет фокусира на повратак основној, функционалној кондицији - званично извођење покрета који истовремено раде на више мишића, баш као што бисте то урадили и када радите другетоком целог дана. Размислите: Чучањ опонаша начин на који бисте се сагнули и ухватили нешто што вам је пало. Покрет је експлодирао у ЦроссФит нацију, опремљену сасвоје игресваког лета. Уграби то.
Гетти Имагес 2014: ХИИТ & АппсИнтервални тренинг високог интензитета - познат и као ХИИТ - постао је сав бес захваљујући својим могућностима уштеде времена и калорија. Студије су такође показале да помажеублажити бол код артритиса,смањити ризик од срчаних болестиипобољшати издржљивост,па сматрајте то победом на више начина. Још један велики тренд?Фитнес апликације. Ужурбани увиди показују употребу апликација за фитнеспорасла 63 одсто, у поређењу са општом употребом апликација која се само повећала за 33 процента. Почетак преузимања ...
Гетти 2013: БУТИК СВЕКада је ЦлассПасс покренут 2013. године, променио је читаву фитнес игру, чинећи скупе бутик фитнес часове националним феноменом - и то приступачнијим. Понудивши члановима приступ десетинама студија у многим дисциплинама (све, од Таи Цхи-а и Пилокинг-а до предења и веслања), ЦлассПасс је омогућио „свакој жени“ да покрене разне тренинге у одређеном месецу - без бацања лудих количина готовине напред.
Гетти Имагес 2012: Веллнесс иницијативе на радном местуЗаборави одвојенотренинге— Ово је била година рада на послу, компаније су здравље својих запослених имале на цени. Корпоративни гиганти попут Аетне увели су напредне програме попут Винииога смањења стреса и пажљивости и рада, док је клиника Маио својим запосленима наводно нудила попусте за одмор. Плаћате да бисте узели слободно? Ми ћемо га узети.
Гетти Имагес 2011: Барре ВоркоутсПослеЦрни лабудпостао комерцијални успех, сви су желели да каналишу своју унутрашњу балерину. Уђите на часове баре: Ови једносатни тренинзи инспирисани балетом фокусирају се на четири главна подручја (оружја, задњица, бутине ијезгро) коришћењем ситних покрета и малих тегова за постизање великих резултата. Студиос ликеПуре БарреиФлиБарре, која су сада имена домаћинстава, тада су такође прво обилазила, капитализујући популарност филма.
љубазношћу Блинк Фитнесс-а 2010: Успон приступачне теретанеБлинк Фитнесс, Екуинок-ова приступачна сестринска теретана, отворена је 2010. године, чија је темељна филозофија била несметана кондиција. Уз сву основну опрему која вам може затребати - и ништа више од чистоће, осмеха и чланарине од 20 долара месечно, дајте или узмите - Блинк је отворио пут за друге приступачне теретане попутПланет Фитнессда напредује на идеји минималног улагања са једнаким резултатима.
Гетти Имагес 2009: П90КсПосле рецесије, окренули смо се рекламама за нашу опседнутост фитнесом, а БеацхБоди је постигао велики успех. 2009. године, Тони Хортон је представио П90Кс, свој мултидисциплинарни тренинг са 12 ДВД-а фокусиран на принцип збрке мишића, до лудог комерцијалног успеха - вредног 43 милиона долара.
Гетти Имагес 2008: КеттлебеллсОви новооткривени ручни тегови били су бес током касних 2000-их, а теретане попут Екуинок и Црунцх стварале су часове око њих. Упркос њиховој способности да вас тонирају, било је доста реакција за оне који су тврдили да имају неправилан бол у зглобу, што су стручњаци сада показали вероватно због неправилне форме.
Гетти 2007: Екер-ГамингОво је била година у којој смо сви требали укључити Нинтендо и знојити се кроз видео игре, захваљујући увођењу Вии Фит-а. Иако је овај хир престао да буде невероватно популаран (уосталом, гашење и силазак са табле сат времена није посебно одушевљено), Вии Фит је и даље једна од најпродаванијих игара Нинтенда до данас,заузевши шесто местоса преко две милијарде продаје. Није превише отрцан.
Гетти 2006: Кружни тренинзиАко сте 2006. године припадали теретани, велика је вероватноћа да је она имала кружне тренинге, било да је то била група тегова или нека од многих понуда класе на списку. Са станицама у распону од склекова до скакачких дизалица, кружни тренинзи одржавали су мишиће у покрету и умове, чак и када смо желели да престанемо.
Гетти Имагес 2005: Стрип аеробикОво је била година каналисања ваше унутрашње лисице. Без обзира на то да ли сте уништили ДВД или похађали час плеса на шипци, сви су желели тренд секси вежбања. Можете захвалити тренеру целеба Јеффу Цостау што је покренуо хир - који је створиоКардио стриптиз—Или Цармен Елецтра, која је брзо објавила сопствену линијуАеробни стриптизДВД. Плус, прва у животуМисс Поле Данце Ворлдтакмичење је одржано у новембру у Амстердаму, тако да знате да су људи сви то радили.
Гетти 2004: Од скутераСви су желели нови начин постизања равног стомака раних 2000-их (и ЛБХ: данас), где Аб Аб Роллер долази. То је био један од првих направљених за ТВ уређаја дизајнираних да вам помогну да скулптујете пакет (и његов успех је на тржиште лансирао мноштво других производа). То је рекло, студија АЦЕ из 2014, која је проучавала разне справице за трбушне мишиће, открила је да није ништа ефикаснија од вашег стандардног проблема.
како изгледа једна оз сира
Гетти 2003: Јога и пилатесИако су две одвојене дисциплине, и јога и пилатес уживали су популарност 2003. године, када су претходни појмови јоге билибити део „религије“су растурени у корист студија који се добро зноје. Исто тако, Пилатес је увелико експлодирао када је АЦЕ правилно ставио вековну праксу на врх своје листе трендова вежбања за ту годину.
Гетти 2002: КицкбокингПочетком 2000-их било је све у вези са групним фитнес покретом, а кик бокс је неколико година уживао у центру пажње, без сумње захваљујући порастуБилли Бланксгодине раније. Клубови су одвели кардио-бок елемент Бланкс-ових трака до крајњих граница, постављајући гламурозне излоге, познате по привлачењу раскошних гужви. (Сетите се оне сцене из Роми и Мицхеле ?)
Гетти 2001: Излазак напољеСа свим боотцамповима и осталим разредима који су изашли из деведесетих, није изненађење да је на почетку века АЦЕ предвидео да ћемо видети како се све ове класе премештају напоље у локални парк, школско двориште или чак предње двориште. Овај тренд се наставља и данас - Лулулемон је управо представио својпрва подлога за јогу направљена од траветако да можете и унутра да унесете споља.
како натерати човека да ејакулира
Гетти Имагес 2000: ПредењеБициклистички тренинг у затвореном, који и данас ужива изузетну популарност, први је пут порастао у теретанама широм земље 2000. године - пре него што су се појавили светски СоулЦицлес и Фливхеелс. Сви су уживали у стварним инструкторима налик вожњи на стационарним бициклима - све у ритму убојитих плејлиста, наравно.
Гетти Имагес 1999: ЗумбаТо је плесни кардио спин-офф који и даље тресе чизме широм света, захваљујући легијама поклоника, посвећеним линијама одеће ичак и брендирани протеински шејк. Чудно је, међутим, да се тај тренд остварио, јер је инструктор аеробика Алберто 'Бето' Перез, који је у Колумбији држао часове фитнеса инспирисаних латинским језиком, случајно заборавио своју музику једног дана. Дохватио је своје омиљене траке из аутомобила, импровизовао плесне покрете и покренуо „Румбацизе“. Методу је донео у САД 1999. године, а обратили су му се предузетници Алберто Перлман и Алберто Агхион да створе компанију засновану на њој. Њих троје су променили име у Зумба и, па, остало је историја.
Амазон 1998: Све у једном теретанаОпрема код куће имала је велику годину захваљујућиБовФлеки ОмниГим. Идеја: Обавите све - и одрадите сваки део тела - једним делом опреме. Присталице су похвалиле њихову свестраност и способност уштеде простора, али нажалост, низ опозива (и асмртоносни инцидент) утицали на њихову популарност. То је рекло да нико није могао да одузме оне класичне рекламе за Бовфлек Хоме Гим, које смо сваки гледалиједноноћ.
Гетти Имагес 1997: Кардио плесЗаборавите аеробик - сви су желели да плешу с неким (Вхитнеи Хоустон, неко?) Крајем 90-их. Људи су се тресли куковима и учили како добро гроове пре него што је Зумба направио таласе. Часови су рифирали стил ранијег аеробика, овог пута постављајући га на модерне плесне мелодије од којих се сви ознојили - сетите се МТВ-јевих Гринд?
Амазон 1996: Тае Бо Биллија БланксаАко сте обраћали било какву пажњу током 90-их, онда знатеикона за фитнес видеои господар Тае БоБилли Бланкс, чија су реклама и траке за вежбање истренирале тренера до славе. До краја деценије, Бланкс је продао преко милион примерака употребомнезаборавне рекламне рекламе, а његов утицај покренуо је тренд кардио-бокса који је требао да захвати нацију.
Гетти Имагес 1995: Швајцарске лоптеЗависно одкоја величина вам је била драга, почели смо да бацамо ове куглице око '95, усавршавајући своје јоге и пилатес рутине, или их користимо као канцеларијску столицу & хеллип; све док нисмо неизбежно искочили једну (или, хм, неколико) захваљујући изузетно дугим канџама наше мачке.
Гетти Имагес 1994: Часови за БоотцампИнструктори слични војсци који су вриштали на вас док сте ударали о земљу радећи вежбе у стилу бушења били су бес ове године. Почетни кампови, колико год били тешки, обећавали су брзе резултате. Обично су укључивали бивше војне инструкторе и укључивали су групне вежбе повезане заједно са врло мало одмора између њих. Они су и данас популарни (ох хеј,Барри'с Боотцамп), мада можда сами по себи не одговарате некоме са Љубичастим срцем.
Амазон 1993: НордицТрацкПретпостављам да смо сви желели скијашко трчање у раним 90-им, као продаја заНордицТрацкТо је био крајњи симбол статуса за фитнес фанатика. Али, као и већина гломазне опреме за фитнес, машина је на крају постала синоним за људе који је купују, користе је неколико недеља, а затим је претварају у вешалицу за одећу.
Криве 1992: КривеНазовите то првим таласом фитнес феминизма: 1992. обележила је годину када је ова женска теретана отворена за велики комерцијални успех. Даме волелеКриве'став без пресуде, тако да би могли уживати у својој приватности и способности да гунђају док подижу или, да, пуштају гориво док трче. (Не кажемо тиучинио, само рекавши да бисте се можда осећали пријатније ако бисте морали.)
Амазон 1991: 8-минутни апсВременски стиснути људи прокрчили су пут до равнијег стомака за брзих осам минута, захваљујући овом видео снимку са вежбања који је лансиран крајем 80-их. Не само да је био гледани рекламни филм, већ и садаИоуТубе сензација(21 милион прегледа и бројање), 8-минутни апс је проверен именом у класику комедије, Т.ево Нешто о Марији,само неколико година касније. Само не спомињи 7-минутни апс , БТВ, ако вас стопер икад пита.
Амазон 1990: Газела елиптичнаТони Литтле је вероватно најпознатији по томе што се бави хокингомЕлиптични једрилица Газелле Едгекоји су прогањали комерцијалне снове многих. Али имао је инспиративну прошлост - патио је и опорављао се оддваразличите саобраћајне несреће - што је довело до тога да је постао фитнес гуру. Самогледајте га како се креће—Како можеш да мрзиш?
Гетти Имагес 1989: РекетболВишак у касним осамдесетима био је синоним за трговце са Вол стрита који су вредно радили, пуно пили и све то знојили на терену за рекет. Спорт (који углавном привлачи оне пореклом из порекла) имао је културолошки тренутак када су сви били заокупљени добом материјализма.
сузаннесомерс.цом 1988: Тхе ТхигхМастерРазвијен од странеЈосхуа Реинолдс(исти тип одговоран за Моод Рингс), ТхигхМастер вам седи између бутина и ви стежете, стежете, стежете. Још увек је можете купити, а остварено је више од 100 милиона долараод свог дебија. Најбољи део: Сузанне Сомерс примљена је уКућа славних са директним одговором2014. за њен рад са производом, чинећи је једном од најзабавнијих звезда у историји, по нашем скромном мишљењу.
Гетти 1987: Степ аеробикИако су степ аеробик први пут хваљени због своје велике кардио снаге и способности сагоревања калорија, брзо је постао диносаурус кардио света због свог утицаја на ваше зглобове колена.Истраживачке емисијепонављајуће савијање са ударом је убитачно на овом зглобном зглобу, а када смо додали преокрете, заокрете и окрете, многи од нас су почели да се саплећу уместо да се појачавају.