Ево колико често / колико дуго стварно требате четкати и четкати зубе

Хенглеин и СтеетсГетти Имагес

Прање зуба би требало да буде дато. С обзиром да то радимо од своје 18. године, очекивали бисте да ћемо до сада бити професионалци. На несрећу, многи од нас четкају погрешно, а не довољно често. Немојмо ни да причамо о концем! Ево неколико препорука које смо добили од стоматолога и зубарских зналца.

Према студији објављеној из часописа Орал Хеалтх & Превентиве Дентистри 2005, прање зуба једном дневно довољно је за спречавање каријеса и пародонталних болести, али да бисте успешно одржали клице бисерно белих, препоручује се четкање два пута дневно . Иако је расправа о благодетима концем у зубу још увек у току, већина стоматолога препоручује употребу зубног конце барем једном дневно како би се спречило пропадање зуба. Иако извештај о прехрамбеним смерницама за Американце из осмог издања за 2015. годину није садржавао зубни конац као основни алат за очување здравог зуба, већина стоматолога и ортодонта које посетите препоручиће ову праксу.

Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

Са новијим развојем алата, четкање и чишћење концем никада није било лакше. Ротацијске четке су широко доступне код већине продаваца и нуде погодности које већина стандардних четки нема. Такође примећујемо пораст употребе одрживих четкица за зубе које су боље за животну средину. Водени флосери пружају лакшу и бржу алтернативу концем, али нису толико ефикасни.

Лично више волим да користим електричну ротацијску четкицу за зубе (што значи да се врти у кружном осцилирајућем узорку) јер опонаша идеалан образац четкања. Колико год сви мрзили зубни конац, не заборавите колико је зубни конац пресудан за одржавање доброг оралног здравља! каже Андре Гонзалез, ДМД.

Ово су нека од најчешће постављаних питања о прању зуба и чишћењу концем. Обавезно се посаветујте са својим стоматологом о свим питањима или недоумицама у вези са сопственим оралним здрављем.

Колико често треба да перете зубе дневно?

Препоручује се прање зуба најмање једном дневно, али зубар каже да је четкање два пута дневно најефикасније. У зависности од начина четкања, бактерије могу остати између зуба чак и након чишћења. Да бисте осигурали максимално чишћење, четкајте једном ујутру и једном увече пре спавања. Пазите након четкања да не попијете ништа кисело. Киселина која се налази у пићима и соковима попут сока од поморанџе може вам ослабити глеђ и проузроковати трајна оштећења

Колико дуго треба да перете зубе?

Сви знамо да живот може бити прилично заузет и да време никад није загарантовано, али стоматолози препоручују прање зуба најмање два минута. Без обзира какву четкицу за зубе користите, топло се препоручује два минута.

Који је предложени начин прања зуба?

Замислите да ваш зуб има четири дела, линију десни, предњу, задњу и кров. При четкању обавезно очистите сва четири подручја кружним покретима под углом од 45 степени. Обратите посебну пажњу на линију десни, здраве десни су једнако важне као и здрави зуби.

Да ли је сигурно оставити зубну пасту на зубима након четкања?

Да, флуор који се обично налази у пасти за зубе је изузетно здрав. Може ојачати глеђ и убити бактерије.

царлофранцоГетти Имагес

Да ли је зубни конац и даље важан? Ако јесте, које алтернативе постоје ако вам се то не свиђа?

Као што је поменуто, расправа о благодетима конац користи се у току. Већина стоматолога и ортодонта топло препоручује зубни конац најмање једном дневно. Зубним концем можете уклонити чак 40% наслага око зуба, што је важно, јер четкање може уклонити само 60% наслага и бактерија. Зубни конац је популарна алтернатива, али пазите, ништа није толико ефикасно као оригинална жица.

Да ли препоручујете испирање саЛистеринпосле четкања?

Слично већини пасте за зубе,Листеринје испуњен флуором.Листеринтакође убија клице и бактерије које узрокују лош задах.

Колико брзо треба четкати након јела?

Да бисте избегли оштећења, топло се препоручује да перете зубе најмање 30 минута након што једете.

Колико пута треба да посетите зубара?

Покушајте да стигнете код зубара најмање једном у шест месеци ради рутинских прегледа и прегледа. Иако застрашујуће, ово може помоћи у избегавању дугорочних проблема и понудити решења за уобичајене проблеме.

Да ли су методе четкања исте за одрасле, тинејџере, децу и старије особе?

Прање зуба је пресудно током раног развоја. Рано стварање добрих навика може уштедети новац и помоћи у успостављању здравог самопоуздања. Методе четкања за одрасле и старије особе су исте. Већина стоматолога слаже се да ако се здраве навике створе рано, могу се наставити читав живот без много промена.

Како стариш, на шта треба пазити у вези са зубарском негом?

Ако се појаве неки проблеми, то би могло бити нагомилавање, а не због ваших година. Због тога је важно два пута годишње посетити зубара како бисте били сигурни да ћете успети да ухватите те проблеме пре него што постану дугорочни проблеми.