Како престати да вам неко недостаје: 10 лаких корака до слободе

Сви знамо да је најгори бол сломљено срце. Па, недостајати неко је као да сломиш срце сваки дан, изнова и изнова.

Без обзира шта вам значи та особа која вам недостаје и без обзира на то који је разлог вашег растанка, бол је ту и увек боли исто.

Тај бол вашег срца вас наводи да мислите да не постоји прави одговор на питање „како престати да вам недостаје неко кога волите“.

На срећу, то је само бол. Постоје неке проверене методе о томе како се можете носити са болом због недостатка некога на здрав начин.

Пининг за некога ко те је пустио или ти је био одузет утиче твој Ментално здравље .

Постајете преплављени толико негативних осећања и мрачних мисли и онда то почиње да утиче на све друге аспекте вашег живота.

Колико времена је потребно да престанете да вам неко недостаје?

10 фризура због којих изгледате млађе

Искрено говорећи, ово је питање нико вам не може дати прави одговор до. Ставио сам то овде само зато што сам знао да ће ово бити прва ствар коју ћете питати.

Знам да је време постало толико важно у нашим животима данас. Сви јуримо кроз живот као да нам понестаје времена.

Желимо брзо да пребродимо раскид, желимо да одмах упознамо љубав нашег живота, желимо да имамо све то одмах.

Тако свет не функционише. Морате се борити и трудити се да добијете оно што желите. Морате научити како да престанете да вам неко недостаје или да пустите некога ко вас је напустио.

Најважније је да морате себи дати времена, да организујеш своје мисли, да разумеш своја осећања, да излечиш, да их пустиш, да наставиш даље.

Сви смо различити и сви различито функционишемо. Свако тугује другачије. Свако лечи другачије.

Колико времена је потребно да престанемо да недостајемо нашој вољеној особи, разликује се од особе до особе. За то не постоји стварни распоред.

Једној особи није потребно много времена; када одлуче да су завршили са нестанком особе, то је то. Другој особи ће требати још времена и то је сасвим у реду.

Дозвољено вам је да одвојите онолико времена колико вам је потребно. Прво, морате да излечите своје сломљено срце, а затим ћете пронаћи начин да престанете да недостајете особи која више није ту.

Морате се свакодневно провјеравати. Избегавање разговора о томе или још горе, порицање, неће вам помоћи.

Пре или касније, мораћете да се носите са тим. Верујте ми, што дуже одлажете, биће вам теже да се носите са тим.

Морате обрадити своја осећања и за то је потребно време. Можете да слушате савете других људи, али на крају треба да урадите све што мислите да ће вам помоћи да ублажите бол.

Како престати да недостаје ваш бивши?

Без обзира ко је иницирао раскид или шта је био разлог за то, ако сте истински волели свог партнера, недостајаће вам.

Провели сте део свог живота са том једном особом и сасвим је нормално да вам недостаје она или веза коју сте имали.

Понекад вас тај осећај потпуно обузима и спречава вас да јасно размислите о томе шта се догодило или шта можете да урадите поводом тога.

Овако ћете се фокусирати на себе и престати да вам недостаје та особа која вас уопште није ни заслужила.

1. Запишите све што осећате

Започните дневник и користите тај часопис као свог приватног психолога. Излијте своја осећања на комад папира тако што ћете записати све што осећате.

Верујте ми, успело је мени, успеће и вама. Већина људи се не осећа пријатно да деле неке од својих најдубљих емоција са другим људским бићем; зато ће ова метода сигурно радити за вас.

Направите листу. Своје сам назвао 'Предностима и недостацима забављања с њим'. Своје можете назвати како год желите, а затим запишите све добре и лоше стране вашег односа с њим.

Морате бити брутално искрени, то је веома важно, а затим одважите те предности и недостатке и сигуран сам да ће вам све постати јасније.

Видећете да сте заправо били заглављени у токсичној вези. Доћи ћете до закључка да вас ваш бивши заправо никада није ни заслужио.

Запишите све добре успомене којих се можете сјетити, а које сте подијелили са својим бившим дечком, додајте томе све лоше ствари које су се десиле у вашој вези и онда поново израчунајте.

Сигуран сам да је било много сјајних тренутака у вашој вези, али сам такође сигуран да је било неких ужасних и грозних периода који вас могу натерати да заборавите оне добре.

Ваш дневник ће вам такође послужити као одличан подсетник након што дефинитивно отпустите свог бившег. Подсетиће вас колико сте били јаки и храбри и како успевате да отпустите особу која вам је толико значила.

2. Напишите им последњу поруку

Дозвољено вам је да им пошаљете последњу поруку, али хеј, заиста мора да је ПОСЛЕДЊА. То ће бити ваше преко потребно затварање.

Напишите све што осећате сада и како сте се осећали када сте прекинули везу. Ако је превише за текстуалну поруку, напишите им писмо.

Буди искрен буди искрена. Признајте им како вам још увек недостају, али нагласите да ова порука није ваш покушај да их вратите.

Реците им како покушавате да идете даље и да им престанете недостајати и како је ово последњи корак који морате да предузмете да бисте то урадили.

Реците им колико сте љути јер су вас напустили и не можете да натерате своје срце да престане да их воли или да им недостаје.

Подсетите их на прошлу годину и како је све раније било другачије. Подсетите их колико сте се забавили заједно и колико сте се некада волели.

Немојте бити превише патетични. Можда се плашите да никада нећете моћи да кренете даље, али они то не морају да знају.

3. Блокирајте их на својим друштвеним мрежама

Нема потребе да их шпијунирате на својим друштвеним медијима јер ће то само погоршати ствари. Када видите фотографије које објављују на својим друштвеним мрежама, само ће вам још више недостајати.

Ако објаве о песми која вам се свиђа или о филму који сте гледали заједно, помислићете да су то објавили за вас и то ће вам побудити наду да желе да поново буду са вама.

Бићете још више разочарани када схватите да то није случај. Почећете да размишљате како је некој другој жени, како су већ нашли неку нову.

Заправо, најважнији разлог зашто би требало да блокирате свог бившег на њиховим друштвеним медијима је тај што ћете само тада бити сигурни да им не шаљете поруке у пијаном стању.

Ово ме подсећа да би такође требало да избришете њихов број са телефона. Надам се да то ипак не знаш напамет јер је иначе све ово бесмислено.

4. Избришите све фотографије бившег дечка

Не треба вам ништа што вас може подсетити на њега. Њихове фотографије и све фотографије на којима сте вас двоје заједно могу одложити ваш процес излечења.

Не губите време лежећи у кревету и плачући над њиховим фотографијама по цео дан због тога ће вам више недостајати.

Морате да идете даље јер ваш бивши већ сигурно јесте. Морате оставити свог бившег тамо где му је место; морате га оставити у прошлости.

5. Проводите време са својим пријатељима да вам одврате пажњу од размишљања о њима

Можда сте занемарили своје пријатеље док сте били у вези, али не брините; дешава се. Ако су ти прави пријатељи, разумеће и опростиће ти.

Позовите их и позовите их или замолите да изађу са вама. Чешће се дружите са њима. Били су са тобом пре твог бившег и сада су са тобом. Шта ти то говори?

Прави пријатељи ће бити са вама заувек. Они ће остати на вашој страни шта год да се деси. Ваше пријатељство им значи више од било које друге везе у њиховом животу.

Ти људи су ти који те истински воле и желе само најбоље за тебе. Проводити време са људима који те заиста воле је најбоља терапија икада, кунем се.

Можете лажирати осмех колико год желите, али они знају да дубоко у себи патите.

Они то знају твој осмех је само фасада јер нећеш дозволити другим људима да виде да си повређена и да ти још увек недостаје момак који те је напустио.

Они ће учинити све што могу да вас поново усреће, да виде искрен осмех на вашем лицу. Покушаће да вам одвуку пажњу и заокупе вас тако да нећете имати времена да размишљате о свом бившем.

Твоји пријатељи су заиста твоји ендорфини . Они могу учинити да се осећате добро без обзира колико је ваша ситуација тешка.​,

6. Будите отворени у покушају нових ствари

Пробајте неке нове ствари, испланирајте неке авантуре за себе, изађите из своје зоне удобности. Сада имате толико слободног времена, искористите га да урадите нешто што сте одувек желели.

Ово је одлична прилика да научите нешто попут новог језика или неке уметности и заната.

Пробајте нови хоби. Почните да играте фудбал или неки други спорт који волите. Играти игрице на компјутеру. Испробајте неке нове рецепте.

Путовања су такође одлична терапија за усамљене душе или оне који пате у љубави. То вас одвлачи од размишљања о томе, али је и добра прилика да упознате нове људе или ко зна, можда чак и нову љубав.

7. Избегавајте ствари које могу изазвати стара сећања

Избегавајте све ствари које сте вас двоје волели да радите заједно јер ће вас то само подсетити на вашу везу и учинити да се осећате још горе.

Избегавајте места која вам обоје значе.

крварење и грчеви у 6 недеља трудноће

Наравно, имате нека пријатна сећања повезана са одређеним местима на која сте вас двоје отишли, али подсећање на те тренутке неће вам мање недостајати; напротив, само ће вам више недостајати.

Избегавајте да гледате своје омиљене филмове или да слушате песме које обоје волите. Избегавајте све ствари које би могле изазвати нека сећања на вашу прошлу везу.

8. Избегавајте своје заједничке пријатеље неко време

Немојте ме погрешно схватити; Не кажем да треба да прекинете пријатељства са својим заједничким пријатељима само зато што сте раскинули с њим.

Ипак, било би боље да их неко време избегавате јер ће о њему причати пред вама.

Вероватно се и даље друже са њим и знаће да ли је већ наставио са својим животом и боље је да не сазнате ту информацију.

Подсећаће вас на нека времена из ваше везе, на нека лепа сећања, а то је последња ствар која вам је тренутно потребна.

Ако не можете да их избегнете, немојте причати о њему у њиховом друштву. Као што би они разговарали са вама о њему, они би такође разговарали с њим о вама.

Не дозволите им да виде колико се јадно осећате. Шта год да радите и како се осећате, не смете им рећи да вам још увек недостаје и да не можете ништа да урадите поводом тога.

Не дозволите себи да изгледате патетично јер ће му то вероватно рећи.

Можда још увек гаји осећања према вама или не жели да вас види како патите и могао би да вас замоли да поново будете заједно.

Верујте ми, не желите то да урадите јер ћете пре или касније зажалити. Он више није заљубљен у тебе, урадио би то само из сажаљења.

Ако су ваши заједнички пријатељи једини пријатељи које имате, онда изађите и упознајте нове. Заправо, ово би могла бити одлична прилика да упознате нове људе и стекнете нова пријатељства.

Ти нови пријатељи могу бити од велике помоћи у оваквим ситуацијама. Неће постављати питања о вашој прошлости, а ви ћете се осећати опуштеније и пријатније у дружењу са њима.

9. Научите уметност пуштања

Прва ствар коју треба да урадите је да га стварно пустите. Након што чврсто одлучите да је време да то коначно учините, одмах ће вам почети мање недостајати.

Престани да се држиш прошлости. Напустио те је, отишао из твог живота и то је то. Морате то прихватити и наставити даље.

Био сам тамо. Знам колико боли и веруј ми, болиће неко време, али твоја једина опција је да се помириш са раскидом и наставиш даље.

Требаће вам времена, то је сигурно. Треба вам времена да схватите како се тачно осећате. Морате бити сами неко време.

Морате да организујете своје мисли и осећања и размислите о својој вези и раскиду. Да ли тај човек заиста заслужује да му се толико недостаје?

10. Не заборавите да се бринете о себи

У реду, дозвољено вам је да први дан након раскида проведете у пиџами, лежећи у кревету, окружени сладоледом и чоколадом.

Повређени сте и недостаје вам вољена особа. Имате право да плачете, па исплачите своје срце; то ће учинити да се осећате боље.

Немојте затварати своје емоције. Поделите их са својим најбољим пријатељем или чланом породице коме највише верујете. Немојте се искључивати јер то утиче на ваше емоционално благостање и ментално здравље.

Након неког времена, морате себи рећи да је то довољно. Довољно сте плакали и сада морате да се тргнете и обратите пажњу на себе.

Време је да размислите о себи. Време је да брига о себи буде ваш приоритет, па водите рачуна о себи. Брига о себи је први корак ка самољубље и самоприхватање.

Прво, морате се опустити, а најбољи начин да то урадите је дуго, опуштајуће купање. Припремите пјенушаву купку са неким смирујућим етеричним уљима.

Пустите опуштајућу музику, запалите свеће и не заборавите да сипате чашу свог омиљеног вина. Оваква купка ће вам сигурно подићи расположење.

Обрадујте себе. Идите у куповину и купите нову одећу. Пробајте неке нове маске за лице. Промените фризуру или испробајте нову фризуру или боју косе. Направите потпуни макеовер.

Онда изађи. Нека зажали што те је напустио. Покажите му да је то била најгора одлука у његовом животу. Нека му недостајеш.

Сигурно ћете бити примећени. Не само од њега него и од других људи. Ускоро ће ваш Фацебоок и Инстаграм бити пуни захтева за пријатељство и порука. Ко зна, можда ћете тако упознати неког новог.

Дајте себи прилику да упознате неког новог. Немојте се плашити да поново излазите на састанак. Нова љубав би вам могла помоћи да заборавите свог бившег и тако ћете сигурно престати да недостаје.

Како да се носите са недостатком вашег партнера у вези на даљину?

Бити у вези на даљину је тешко, али ако волите свог партнера, потпуно је вредно тога. Удаљеност не значи ништа ако сте заљубљени у ту особу.

нећу лагати. Не можете ништа да урадите да у потпуности престанете да вам недостаје друга особа, али ево неколико ствари које можете да покушате да бисте се носили са тим на здравији начин.

1. Знајте да нећете заувек бити у вези на даљину; промениће се једног дана

Будите позитивни јер је ово само привремена ситуација. Једног дана ћете бити спремни да своју везу озваничите и више нећете бити у вези на даљину.

Бићете заједно сваки дан. Свако јутро ћете се будити поред вољене особе и сваке ноћи заспати поред њега.

Све ће се променити, само треба бити стрпљив и чекати. Не вршите превелик притисак на партнера или себе јер ће у супротном то утицати и на вашу везу.

2. Схватите да је одржавање сталног контакта приоритет, чак и током свађа

Чак и када сте веома заузети, морате да нађете времена за свог партнера и обрнуто. Морате бити у сталном контакту једни са другима.

Не мислим да морате да разговарате или ћаскате 24/7, али морате бити у контакту сваки дан.

Морате бити свесни да је веза на даљину само напоран рад. Ако заиста желите да то успе, морате се борити за то.

Увек кажем, хвала Богу за технологију! Одржавање сталног контакта, посебно преко видео ћаскања, помоћи ће вам да ублажите осећај да их пропустите.

3. Планирајте свој следећи састанак

Претпостављам да бројите дане када ћете поново видети свог партнера. Па, можеш више од тога.

Испланирајте све о следећи пут када се видите. Испланирајте забавне активности за обоје, изаберите ресторан у коме ћете јести, изаберите филм који ћете гледати у биоскопу.

Искористите сваки тренутак посете вашег СО и ништа не препуштајте случају. То ће вас заокупити тако да нећете много размишљати о томе како вам превише недостају.

4. Више се дружите са пријатељима

То што сте у кући и одбројавате дане када ћете коначно видети свој СО и чекати да вас позову или пошаљу поруку, неће вам донети ништа.

Морате изаћи и провести неко време са својим пријатељима. Морате да одвучете пажњу, а дружење са људима које волите је одличан начин да то учините.

​​​ Пронаћи ће начин да вас развеселе јер за то служе пријатељи.

5. Пронађите нови хоби или нешто што ће вам одвући пажњу

Морате бити заузети и постоји много начина на које то можете учинити. Пронађите нови хоби; на пример, нешто што мислите да бисте желели и што сте одувек желели да пробате.

Вежбајте више или почните да идете у теретану. Ако не волите теретану, можете да радите јогу или медитацију, јер они имају умирујуће и опуштајуће ефекте, тако да ће једно од њих такође бити одлично да вам помогне да се носите са недостатком свог СО.

Не размишљајте превише о томе када ћете следећи пут видети свог партнера. Радите кућне послове, бавите се баштом или увек можете преуредити своју кућу или башту или пронаћи неке „уради сам“ пројекте на интернету.

Такође можете да направите нешто за свог СО и изненадите га ручно рађеним поклоном следећи пут када их видите.

6. Размислите о својој будућности заједно

Као што сам већ рекао, ово је само привремена ситуација и проћи ће. Морате размишљати и фокусирати се на своју будућност.

Размислите о томе како ћете ускоро почети да живите заједно. Размислите о томе када ћете први пут купити нешто за своје место. Ти дани ће доћи раније него што мислите, обећавам.

Размислите о томе колико ћете бити поносни што ћете се обоје борити за своју везу и превазилазити толике изазове и препреке.

Како ублажити бол трајног раздвајања?

Смрт вољене особе је ужасно искуство, посебно ако изгубите љубав свог живота. Огроман губитак оставља трагове у вашем срцу заувек.

фина коса, али пуно фризура

Нико вам не може дати савет како да престанете да вам недостаје неко ко вам је одузет јер је чињеница да вам та особа никада неће престати.

Међутим, бол можете ублажити тако што ћете себи дати времена да тугујете и урадите неке ствари које ће вас одвратити од размишљања о свом губитку.

Важно је не само слушати савете других људи. Сви смо различити и сви се различито носимо са тугом због губитка. Свима нам је потребно време да се излечимо и ви имате право да одвојите онолико времена колико вам је потребно.

Можете да ублажите бол и после неког времена почећете да вам мање недостају, али истина је да никада нећете престати да им потпуно недостају.

Прави одговор на питање „како престати да недостаје неко ко је умро?“ нажалост не постоји.