Оно што смо научили у парној терапији спасило је наш брак

Брак је тежак и понекад захтева напоран рад. Људи се не уче како да буду добри у браку, па чак ни како да буду добар животни партнер, па их зато често зезамо. Али ако не успете и научите како да решавате проблеме, можете брак учинити јачим него икад.

Управо тако су терапије парова спасиле мог супруга и мене - научивши нас како да се мање зезамо и како да поправимо ствари када то учинимо.

Ево неколико ствари које смо научили и које су заиста спасиле живот:

1. Никада нећете доћи до здраве резолуције када сте љути.

Наш терапеут је објаснио да се наша реакција „борба или бекство“ покреће када смо љути или повређенинаш мозак теже доноси добре одлукео томе шта рећи или како то рећи.

Препоручио је да каже: „Треба ми пауза. Вратићу се за двадесет минута, и само излазим из собе или се возим или шетам да се смирим. Кад се вратите заједно у обећано време, обојица ћете бити способнији да водите тежак разговор.

2. Радите нешто активно када разговарате о тешким темама.

како направити сензуалну масажу леђа и врата

Шетња и планинарење су одличне активности када требате разговарати о емотивним стварима. Зашто? Постоји нешто у заједничком кретању ка циљу који нас спречава да емоционално заглавимо и подстиче напредак напред.

Када су у нашем браку била најтежа времена, Иван и ја смо чекали дуго и изазовно пешачење. Обоје захваљујемо тим походима што су нас поново окупили.

3. Нико у вашем браку не ради више од другог.

Био сам родитељ код куће и одгајао сам два врло активна малишанаствари су кренуле наопако између Ивана и мене. Мој супруг је био ван куће до 16 сати дневно и зарађивао за живот наше породице. Обоје смо се осећали дубоко непроцењено.

Једна од наших главних борби била је око тога ко је више радио и ко је заслужио више времена, али наш терапеут је то брзо ставио на крај.

'Ни не разговарај о томе. Није чак ни питање. Обоје радите напорно. Овај разговор вас неће довести никуда. '

4. Направите пројекат заједно и држите га до краја.

занати за Ноћ вештица за децу од 5 година

Изградите башту, очистите ормар, обојите зидове & хеллип; све што ће створити крајњи резултат на који ћете обоје бити поносни. Постоји нешто невероватно везано за заједничко решавање проблема, посебно када је исход нешто што ће вас усрећити.

5. Откријте како срам квари вашу везу.

Срамота је мотиватор за пуно токсичних ствари у браковима. Већина нас носи срамоту из детињства или због тога што смо учинили нешто у браку због чега жалимо.

Иван и ја смо научили једну стварстид често доводи до беса, а погрешно постављени бес може покварити брак.

Разговарајте заједно о томе одакле потиче ваша индивидуална срамота и како се излечити од ње. Ово је добро урадити уз помоћ терапеута, али то је разговор који има огроман потенцијал да излечи (и повеже) оба партнера.

6. Разговарајте о томе због чега желите секс.

Будите искрени у вези са оним што свакога од вас расположи. Да ли је време само, далеко од деце? Да ли је то гледање секси слика или читање секси прича? Да ли заједно радимо на пројекту? Пронађите начине на које можете да радите ствари због којих је секс вероватнији, а затим то радите без икаквих очекивања.

Секс није награда или награда за „чињење свега како треба“ и нико на то нема право. Негујте ствари због којих се обоје осећате секси, а секс ће се вероватно догодити.

7. Прво ставите једно друго.

Ово изгледа тако очигледно, али било је велико које смо морали научити. Ваш партнер је ваша породица и требао би вам бити на првом месту. То значи да ваш брак треба да претходи пријатељству, послу, па чак и властитим плитким жељама.

То не значи да одбацујете све ствари које вам значе или губите идентитет. Супруг и ја смо супер активни и имамо пуно пријатеља, али обоје смо билистављајући пуно ствари испред сопственог заједништва. То је на крају појело везу која нас је учинила јаким.

8. Морате бити строги према себи да бисте спасили брак.

књиге о сексу

Понекад морате да се понашате онако како би то чинио добар, строг родитељ. Наш терапеут ме је нежно наговарао да будем искрена према себи око својих приоритета, како сам разговарала са супругом кад сам била фрустрирана и својих проблема са поверењем.

Иван је морао да учини исто, а исцељење које је за последицу било масовно. Ништа од овога није било лако. Пролили смо пуно суза и направили много промена. Али да нас нису подстакли да будемо толико оштри према себи, никада не бисмо преживели.

Захваљујући нашем терапеуту и ​​свом напорном раду преживели смо. Хвала Богу.