Када љубав постане зависност: 10 знакова лимеренције

У свету постоји много врста зависности, али најмоћнија је љубавна зависност, иначе позната као лимеренција.

Иако вероватно никада раније нисте чули за тај израз, лимеренција је нешто чему сте дефинитивно били сведоци или можда чак и искусили.

Концепт љубави осликава се и стално се преписује у популарној култури и савременим медијима.

Филмови, књиге, ТВ емисије, песме – сви они представљају љубав на свој начин, што често није права љубав, већ интензивна љубавна зависност позната као лимеренција.

Сећате се свих оних филмских сцена у којима девојка обично лежи на свом кревету и компулзивно поново чита сваку текстуалну поруку са тим осмехом на лицу, а она се бори против снажног порива да му пошаље поруку/позове?

Она не може да ради ништа друго осим да проведе велику количину времена маштајући о објекту своје жеље, а ако је случајно игнорисао илиодбацити је, њен свет би се буквално распао, зар не?

Е сад, питање је:Шта она ради и како се тачно осећа? Који се процеси одвијају у њеном мозгу?

Многи од вас су вероватно одговорили:Па, очигледно је шта се овде дешава. Девојка је заљубљена!И то је управо оно што бих и ја рекао да сте ми поставили исто питање пре неколико година.

Али сада када сам научио разлику између праве љубави и непоколебљивости, мој одговор је да је девојка надувана од заљубљености (знам како то чудно звучи).

Када љубав постане зависност, склони смо да се понашамо другачије. Радимо ствари које иначе не бисмо.

Једна текстуална порука или романтични гест могу изазвати еуфорију у року од наносекунде, док вас један неодговорени текст може довести у беду сатима, данима или чак месецима.

Али не можете ништа да урадите поводом тога јер сте у стању да сте зависни од љубави - постали сте неумерени.

Одакле долази израз Лимеренце?

Термин лимеренција је 1979. сковала професорка и психолог Дороти Тенов у својој књизиЉубав и Лимеренција: Искуство заљубљености.

Она дефинише значење лимеренције као невољног интерперсоналног стања које укључује акутну чежњу за емоционалном реципроком, опсесивно-компулзивне мисли, осећања и понашања и емоционалну зависност од друге особе.

Ово стање зависности од љубави нема никакве везе са нашом вољом или избором, већ је узроковано биохемијским процесима у нашем мозгу.

Коктел хемикалија (допамин, естроген, тестостерон и сл.) одговоран је за буђење јаких осећања према лимерентном објекту.

Опсесивне мисли, лупање срца и промене расположења само су неки од најчешћих симптома лимеренције.

Сећаш се кад сам рекао да је девојка јако заљубљена? Па, стање лимеренције је потпуно исто као и допинговање дрогом, али у овом случају говоримо о томе да смо заљубљени.

То је интензивно емоционално стање које изазива зависност у коме је објекат наше жеље (лимерентни објекат) буквално наша дрога. Постајемо опседнути њиховим трагањем, посебно ако наша осећања нису узвраћена.

То је нездраво стање ума које је резултат промена у мозгу услед компулзивне жеље да се повеже са другим људским бићем.

Лимеренција је комбинација опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД) и зависности од објекта жеље лимерентне особе, како је дефинисао Алберт Вакин (професор психологије на Универзитету Сацред Хеарт и водећи стручњак за Лимеренце).

Назовите то опсесивном љубављу, љубављу или претерано интензивном романтичном љубављу, једно је сигурно: Лимеренција може у великој мери утицати на наше ментално здравље и начин на који функционишемо свакодневно.

10 најчешћих знакова лимеренције

Идеализирање позитивних и негативних особина друге особе

како задиркивати свог мушкарца сексуално

Свако људско биће има и позитивне и негативне особине. Рођени смо несавршени и сви имамо своје јединствене мане и мане, токсичне навике и различите типове личности.

Није нам суђено да будемо савршени и то је сасвим у реду. Све док настојимо да постанемо најбоља верзија себе, на добром смо путу.

Нелимерентна особа уочава и позитивне и негативне особине других људи и она их воли/воли упркос њима.

На пример, ако се друга особа чини да је понекад лења, она је свесна тога и не покушава да нађе изговоре да оправда такво понашање.

Она не идеализује њихове негативне особине заједно са позитивним, али је реална у томе.

Она то препознаје као проблем, а не нешто на шта може утицати ако друга особа није вољна да се промени.

Сада, ако сте мирна особа, видећете ово нешто другачије. Ако ваш лимерентни објекат има негативну особину да је лењ, на пример, не бисте га видели као нешто негативно.

Уместо тога, ви бисте то протумачили као опуштено и лежерно, и увек бисте пронашли изговоре за такво понашање.

Могу се повезати са овим из мог личног искуства лимеренције. Када сам била на колеџу, момак са којим сам излазила био је изузетно лењ и немаран, али тада то нисам видео као лошу особину.

Привукло ме такво понашање, мислећи да ћу се тако осећати слободније јер сам потпуна супротност.

Наравно, то се није догодило. Када су осећања лимеренције избледела, схватила сам колико сам слепо опседнута тим типом. Видела сам га као савршено беспрекорно биће, иако је стварност била далеко од тога.

Интензивне и нежељене мисли о другој особи

Када нам се неко заиста свиђа, нормално је да осетимо овај осећај лептира у стомаку јер смо тако узбуђени што га видимо, проводимо време са њим или само размишљамо о њему.

Пролазимо кроз спектар различитих емоција и наши животи више нису црно-бели, већ милион нијанси сиве.

Знате да сте мирна особа ако и ви све то осећате, али на интензивнији начин. У основи размишљате о објекту своје жеље 24/7.

Када сте на послу или радите нешто насумично, имате потешкоћа да се фокусирате на задатке јер то значи да морате да се пребаците на стварност.

Стално размишљате о њима јер се због тога осећате добро. Сећате се када смо упоређивали лимеренцију са дрогом?

Па, то је управо оно што се дешава у уму мирне особе.

Када размишљате о објекту своје жеље, у суштини се надувавате од љубави или наклоности. То значи да вам је потребна дневна доза, која се често претвара у дозу 24 сата дневно.

Једном када доживите овај осећај заљубљености, заиста је тешко заменити га постојањем у стварности.

Фокусирање на друге свакодневне задатке чини да се осећате јадно и ваш ум се подсвесно чуди ка вашем лимерентном објекту.

И често се те интензивне мисли претварају у нежељене мисли због претераног размишљања.

Знате ли онај осећај када се мало предуго гледате у огледало па почнете да примећујете сваку несавршеност?

Иста ствар се може применити на интензивна осећања и мисли у којима ви (као слободна особа) почињете да примећујете све недостатке у свом размишљању.

Ако ваша осећања нису узвраћена, почињете да будете опседнути тиме и као резултат тога, осећате се фрустрирано.

Плашите се да вас објекат ваше жеље можда никада неће приметити или вам се свидети, а ово размишљање се претвара у дуге сесије прожете нежељеним мислима које могу бити заиста штетне по ваше ментално здравље.

Погледајте такође: 10 кључних разлика између љубави и заљубљености

Размишљање и опседнутост траговима реципрочности

Сви смо то радили у неком тренутку.

Када нам се неко свиђа (нарочито када почнемо да излазимо са њим), претварамо се у машине за декодирање када је у питању реципрочност – наравно, када нисмо сигурни да ли им се свиђамо или не.

Али, та фаза обично не траје толико дуго и није тако интензивна као што је случај са лимерентним људима. Они преносе трагове реципрочности на други ниво.

Ако не можете а да не размишљате о свакој појединачној речи и акцији вашег љубавног интересовања путем друштвених медија, лично – само тако – онда знате да сте мирна особа.

Опседнутост тиме постаје ваш главни хоби јер је њихова узајамност у том тренутку најважнија ствар у вашем животу.

На пример, ако одједном промене стил слања порука, прво што вам падне на памет је да то има неке везе са вама.

Ако вам ваше љубавно интересовање изненада пошаље поруке са пуно емоџија и генерално сте ведрији, одмах то видите као потенцијални знак да су њихова осећања реципрочна.

Или ако вас игноришу или пишу на лењи начин, ви то повезујете са недостатком реципроцитета и настављате да опседујете тиме.

Овај лимерентни стил везивања је нездрав јер је и дуготрајан и исцрпљујући.

Осећајте се стида, нервозе и збуњености, и осећате физичке симптоме у близини друге особе

Истина је да сви осећамо одређену дозу анксиозности, стида и нервозе када је у питању неко ко нам се заиста свиђа. Али, опет, лимерентни људи то интензивније доживљавају.

Једина идеја да разговарате са објектом ваше жеље је потпуно застрашујућа и готово парализирајућа. Главни разлог зашто је то тако је због сталног размишљања и опседнутости њима на дневној бази.

Када проводите толико времена размишљајући о одређеној особи, активирају се адреналин и ишчекивање, па вам је тешко да останете опуштени у близини њих.

Други разлог је тај што сте претерано забринути да ли се они осећају на исти начин.

Очајнички желите њихову љубав и наклоност, што вас претвара у нервозно, збуњено и узнемирено биће са јаким лупањем срца, јер се плашите да ћете учинити или рећи нешто погрешно пред вашим љубавним интересовањем, или се осрамотити.

Стално страхујући од одбијања

Било да жудите за својим лимерентним објектом, излазите са њима или чак у вези са њима, стално је присутан страх од одбијања.

Ако само размишљате о забављању с њима, плашите се да никада нећете ступити у контакт са њима, а чак и ако то учините, сигурно ћете бити одбијени.

Ако се забављате или сте у вези са њима, стално ћете се плашити да ћете учинити нешто лоше, разочарати их и тако даље.

Због тога постајете посебно опрезни при сваком свом покрету, што је заиста исцрпљујуће.

Овај начин размишљања вас спречава да допустите да се ствари дешавају природним темпом. Пошто имате тенденцију да превише размишљате о стварима, увек ћете имати више исхода у свом уму за сваку појединачну прилику.

А ако вас ваш лимерентни објекат одбије, ваш свет се буквално распада. Можда ћете доживети широк спектар негативних емоција од потпуне туге до размишљања о самоубиству.

Разлог зашто се тако осећате када вас одбију је тај што сте буквално послати на рехабилитацију.

Када вам је мозак пун љубави (нарочито дуго времена), одбијање ствара исти ефекат као да му је неко одузео лек за тврдокорног наркомана.

Погледајте такође: Знаци опсесије: 10 знакова да је опасно опсесиван, да није заљубљен

Присећајући се сваког сусрета (стварног или виртуелног) са њима до детаља

Овај је делимично повезан са трећим знаком изнад (размишљање и опседнутост траговима реципрочности).

Ако сте лимерентна особа, вероватно имате тенденцију да се сећате сваког сусрета са својим лимерентним објектом до детаља, и то из два разлога:

– опседнути траговима реципрочности, и
– присећати се сусрета ради проживљавања осећаја надуте љубави.

Мислим да нема потребе да детаљно објашњавамо прву – већ смо рекли довољно о ​​реципроци.

Углавном се сећате сусрета како бисте анализирали сваки детаљ вашег разговора, говора њиховог тела и слично, у покушају да схватите да ли им се допадате или не.

Још један разлог зашто бисте желели да се сетите сусрета је да поново доживите та интензивна осећања.

Ако је у питању виртуелни сусрет, читали бисте своје текстове изнова и изнова (или само оне текстове који су вам најпосебнији).

Ако је у питању сусрет из стварног живота, у глави бисте све детаљно понављали.

Доживљавање еуфорије тамо где постоји било каква врста реципрочности

Да, сви волимо када предмет наше жеље показује интересовање, чини да се осећамо посебним на овај или онај начин и узвраћа.

Осећамо се истински испуњено када знамо да је њихова наклоност према нама стварна и да им се допадамо баш онако како ми волимо њих.

Али, ако сте мирна особа, не волите само када друга особа показује узвраћање, ви то заиста ВОЛИТЕ до те мере да доживљавате еуфорију сатима, данима, ау неким случајевима чак и месецима.

Овај еуфорични осећај чини да вам срце брже куца, инспирише вас да скочите на кревет од среће (сећате ли се свих оних филмских сцена скакања у кревет?) и осетите чисто узбуђење као да све коначно има смисла у вашем животу.

Њихову реципрочност видите као кључ своје среће и зато реагујете тако интензивно. Ако им се допаднете, доживећете огромну срећу без обзира на све остало.

Али, ако вам не узврате, онда доживљавате емоције са друге стране спектра (негативне и исцрпљујуће).

Моја лична дефиниција лимеренције би била следећа: То је искуство са ролеркостером у којем лимерентна особа пролази кроз сензације изазване објектом њихове жеље.

Повезивање свега око себе са другом особом

Због интензивног осећања заљубљености и сталног размишљања о свом лимерентном објекту, имате тенденцију да повежете све што видите и доживите са њима.

Без обзира да ли сте у продавници, идете у шетњу или проводите време на послу, увек ће постојати једна или више ствари које ће вас подсетити на предмет ваше жеље.

Главни разлог за ово је тај што проводите велику количину времена размишљајући само о њима.

Дакле, имате потребу да им покажете и кажете све (тај цоол нови геџет у продавници, смешна ситуација на вашем послу, урнебесна филмска сцена, итд.).

Осећате се интензивно привучени њима и зато не можете а да не желите да поделите сва своја искуства са њима.

То је као када је ваш мозак компјутер који има ову једну картицу (некога која вам се свиђа) отворену заувек.

Без обзира колико нових картица отворите, увек ћете се враћати на ту посебну и све доводити у тесну везу са њом.

Договарање и преуређивање активности како би се више времена проводило са другом особом

Потпуно је разумљиво и природно да желите да проведете што више времена са неким за којим сте заиста луди, али када ово почне да омета вашу дневну рутину и живот уопште, онда знате да лимеренција узима свој данак.

Непрестано мењање распореда како бисте што више времена проводили са предметом ваше жеље значи да вам је једна особа главни приоритет.

Због тога, посао, пријатељства и други односи постају засенчени вашим лимерентним објектом.

Више не постоји јасна разлика између онога што треба да се уради и онога што може да чека.

То је када неопходне обавезе и кућни послови постану мање важни од провођења времена са својом (потенцијалном) сродном душом, или боље речено, трошења времена на уживање у љубави.

Као што видите, ово је још једна сличност између стварне зависности од дроге и зависности од љубави.

У оба случаја, особа почиње да занемарује друге ствари како би посветила пуну пажњу леку по избору (у овом случају љубави).

Претерано анализирајући сваку њихову реч, акцију и гест

Пошто је ваш лимерент објекат најважнија ствар и извор радости у вашем животу, ви сте склони да проводите много времена претерано анализирајући сваку њихову реч, акцију и гест.

Ово је исцрпљујући ментални процес који захтева много времена, живаца и посвећености. Али, то је процес у коме вероватно уживате, као и остатак посаде лимерента.

Свака нова ствар коју сазнате о објекту своје жеље чини вас претерано узбуђеним.

Сваки слатки гест чини да вам срце брже куца. Претерано анализирати све то је као да радите домаћи задатак о нечему што сте данас научили.

То је као да правите мозаик са посебним одељцима где сваку њихову реч, акцију и гест стављате тамо где припада и стварате њихову личност која изазива зависност.

Разлика између праве љубави и лимеренције

Пошто се лимеренција лако може заменити са правом љубављу, вероватно се питате која је разлика између њих двоје.

На крају крајева, ако не знате све разлике (или главну разлику), не можете знати да ли сте то икада искусили или доживљавате.

Дакле, главна разлика између здраве романтичне везе и лимеренције је у аспекту давања и узимања.

На неки начин, романтична привлачност мирне особе првенствено се врти око нагона да осигура наклоност објекта своје жеље.

Лимерентна особа није баш фокусирана на природни процес фаза љубави/привлачности, али жели све и жели то сада.

Уместо да раде на развијању посвећености, они су стално у стању наметљивог размишљања о свом лимерентном објекту.

Ако друга особа не узвраћа, лимерентна особа почиње да доживљава низ појачаних менталних и физичких симптома (мало другачији од оних симптома који се појављују свакодневно).

Нелимерни партнери у здравој вези немају овај проблем. Они доживљавају интензивна осећања заљубљености, али се не боре против непрестаних, наметљивих мисли једно о другом.

Уместо тога, они успостављају везу кроз провођење времена једно са другим, деле интересовања, своје најдубље мисли, преференције итд.

Такве везе могу да трају дуго, док су лимерентне везе (где оба или један партнер доживљавају лимеренцију) нису стабилне, па често не трају дуго.

Намерно сам често додавао јер у неким случајевима такви односи имају потенцијал да прерасту у здраве.

У случају да се питате о трајању између два концепта, лимеренција обично траје дуже од праве романтичне љубави.

Може трајати од неколико недеља до неколико деценија. Међутим, трајање у великој мери зависи од аспекта реципроцитета.

Ако је наклоност лимерентне особе узвраћена у неком облику, интензивна осећања лимерентности могу трајати дуго времена.

Ако наклоност није узвраћена, онда осећања лимеренције обично нестају с временом (осим ако нису у стању конфузије због мешаних сигнала које даје њихов лимерентни објекат).

У таквим посебним случајевима, лимеренција може бити продужена.

Постоји ли лек за Лимеренце?

С обзиром на то да живимо у свету у којем постоји тона лекова за свако стање, постоји и лек за ометање – то се зовебез контакта.

Ако тренутно доживљавате лимеренцију и желите да се одвикнете од ове љубавне дроге, онда је правило без контакта нешто што би заиста требало да размислите о примени.

То значи да прекинете сваки контакт са објектом ваше жеље, укључујући слање порука, њихово виђење и сваки други аспект на који можете да утичете.

Временом ћете такође престати да размишљате о њима, јер они више неће бити ваш објекат лимеренције – бићете рехабилитовани од зависности.

Погледајте такође: Како престати да будете опседнути неким: 10 непробојних начина да га избаците из вашег система