Ваша велика „О“ питања, одговорено

Латинстоцк / Цорбис П: Ја сам здрава жена са задовољавајућим љубавним животом, осим што не могу да доживим оргазам! Осећам да са мном нешто није у реду и то штети мојој вези. Шта могу учинити да га постигнем?

ДО:Добре вести: Свака жена је способна да доживи оргазам. Ипак, отприлике 10 посто нас никада није, а већина жена то не доживи током односа. Најбоље што можете учинити да бисте постигли велико О је да зауставитепокушавада има један. Да, добро сте прочитали! Ако покушате да је присилите, притисак за извођење ће зачас довести до кратког споја вашег задовољства. Да бисте доживели оргазам, морате бити опуштени - а такође вам је потребна одговарајућа стимулација током одговарајућег времена.

Кладим се да не знате шта је за вас „права“ стимулација. Започните потрагу за оргазмом истражујући своје тело како бисте пронашли своје најосетљивије подручје. За већину жена то би био клиторис. За остале је унутар вагине - близу Г тачке (дуж предњег зида) или дубље, близу грлића материце. Или су то усне, брадавице или пупак. За сваку жену је другачије, зато не остављајте ниједан део тела нетакнут! Затим, након што га пронађете, полако мажите и масирајте ново пронађено срећно место, покушавајући да се опустите и усредсредите на сензације које осећате. Временом ће уследити оргазам. Једном када научите како то учинити за себе, своје знање можете поделити са својим партнером. Запамтите: Сами сте одговорни за своје задовољство. Не чекајте да неко други дође и случајно открије вашу слатку тачку, или се то можда никада неће догодити!

П: Када доживим оргазам, заправо истиснем свог партнера из себе! Трудио сам се да не долазим током секса, али због тога се осећамо мање интимно. Постоји ли начин да се реши овај проблем?

ДО:Честитам! Имате мишиће карличног дна које већина жена може само сањати. Ево шта се дешава: Када доживите оргазам, ти мишићи се скупљају. Ваши су врло јаки, и то је добро - јаче контракције мишића доводе до интензивнијих оргазама. Следећи пут кад се осећате на путу, лезите у мисионарски положај и привуците колена на груди. Ово вам отвара вагину тако да ваш партнер може дубље да уђе. Ако је потпуно уметнут и усправан, тешко ће му се измакнути. У ствари, контракције ће му највероватније пружити додатно задовољство. Такође можете да се нађете на врху - на тај начин ћете имати гравитацију на боку када дође врхунац!

П: Осећам да ми је заувек потребан оргазам. Зашто то траје толико дуго?

ДО:Ово је једно од најчешћих питања која ми постављају. Иако просечан мушкарац свој врхунац може достићи за три до пет минута, жени је обично потребно 12 до 15 минута непрекидне стимулације - а понекад и дуже - до врхунца током секса. Али не постоји таква реч као што је „предуго трајање“. Усредсредите се на задовољство које доживљавате (нема прегледавања листе обавеза или опсједнутости избочењем трбуха) и не брините о времену које вам треба. Ако желите да повећате шансе да ћете доживети оргазам током односа, повећајте време које проводите на предигру и започните секс кад сте скоро преко ивице. Или можете достићи оргазам пре него што секс почне - хеј, даме прво!

Хилда Хутцхерсон, МД, клиничка је професорка акушерства и гинекологије на Колеџу лекара и хирурга Универзитета Цолумбиа у Њујорку и ауторкаЗадовољство. Пошаљите јој своја питања на аскхилда@редбоокмаг.цом.