10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас
Ако вашу везу учините сигурнијом, повезаном и интимнијом, не мора се осећати неодољиво. Испробајте ове савете стручњака и уберите плодове сада - и то дугорочно.
Јеннифер Линн Баумгарднер Када се први пут забављате, заједничко спавање је узбудљиво и секси. Али након година брака, различитих времена спавања, па чак и спавања у одвојеним креветима, то може постати рутина. „Морате ићи заједно у кревет“, каже Граце Стевенс, ауторка Једна нова навика да поправите свој брак . 'То је нешто свето што делите са својим партнером - то не можете учинити ни са ким другим у свом животу.' Не мора бити речи о сексу - само проведите неколико минута у разговору пре него што затворите очи. „То је једноставан начин за усклађивање распореда, сустизање и осећај повезаности“, додаје Стевенс. Ох, и док сте већ код тога? Нека ваша спаваћа соба буде зона без мобителастварноприсутан када сте тамо, шта год да имате на уму пре искључивања светла.
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страница 2„Ми љубав сматрамо осећањем, али не схватамо увек колико је потребно показивати тај осећај ', каже Хеиди Поелман, ауторка Двоминутни пројекат брака . „Како веза траје, потребнији су свесни напори да се запитате,Како сам свом партнеру показао своју љубав данас?„То би могло значити да свом мужу напишете љубавну ноту, трљате га ногом након тешког дана, ухвате га за руку током шетње или покупите омиљени сладолед на путу кући. 'Једноставно је, ситнице које кажу:' Хеј, мислим на тебе и твоју срећу. ' Временом се те ствари збрајају и преносе: „Волим те, стало ми је до тебе и срећан сам што смо заједно“, додаје Поелман.
сексуални покрети које ће волети
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страница 3Не чекајте док не уђете у масовну борбу да бисте изнели све своје притужбе, а у том тренутку ствари обично испадну пропорционалне или се игноришу у испаду. „Једном недељно или тако некако, питајте свог партнера:„ Да ли сам нешто учинио у последње време што је проузроковало дистанцу између нас? “, Каже др Сузан Кембел, аутор Петоминутна поправка односа . Желимо да знамо да је наш партнер заинтересован за наша осећања - чак и повређена или узнемирена. Али ваш супруг можда није навикао да своје емоције емитује у мирном разговору, зато му дајте времена да размисли пре него што се удаљите и наставите са својим даном. „Дајете дозволу супругу да своја ускраћена осећања испразни на леп, сигуран, нежан начин, што он обично не би имао прилику“, додаје Цампбелл.
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страница 4Без обзира да ли сте тога свесни или не, године борбе за одржавање уравнотеженог брака могу довести до својеврсне конкуренције између партнера. „То тихо праћење резултата ко више ради, ко је уморнији, ко ради више послова, ко се више дружи са пријатељима, ко троши више новца, има више слободног времена итд. - то је у току“, каже Стевенс. Чак и ако се не жалите наглас, изграђено незадовољство утицаће на све аспект вашег заједничког живота. „Брак је тимски спорт“, додаје она. 'Ако неко победи, обојица губите.' Доносите дневну одлуку да поцепате тај бодовни лист - и наставите да га ментално уништавате сваки дан док то не постане навика.
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страница 5Једине речи које је теже изговорити од „Волим те“ могу бити само „Жао ми је“. Нико не воли да призна да је погрешио, а понекад се извињење може осећати као признање слабости или пораза. Али сваки пар повремено уђе у то, и признајмо - нико не може бити у правусвевреме. „Сећање на то да је ваша веза важнија од исправности пресудно је за одржавање доброг брака“, каже Поелман. „С времена на време, ако је глупа туча или ако није важно за ширу слику, будите ти који ћете рећи:„ Хеј, жао ми је због моје улоге у овом неслагању. Наш брак ми значи више од победе у овом аргументу. ''
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страница 6Знате када тражите од мужа да нешто уради, он то не чини, онда месеци пролазе, а огорчење се само гради и гради? То није забавно ни за кога од вас. 'Тражите оно што желите у тренутку када би ваш партнер могаозаправоуради то за тебе ', каже Цампбелл. Кад нешто покренете у тренутку када то никако не може да се постигне - не, он не може да позове да се промени распоред одвоза смећа док се туширате - то једноставно некако виси. Тада престанете да питате, почнете да потискујете своју потребу испод тепиха и она постаје аствар. „Тражење погодног времена чини вас успешнијим паром показујући мужу да поштујете његово време и да обраћате пажњу и на његове жеље и потребе“, додаје Цампбелл.
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страница 7Мушкарци су визуелна бића и до сада вас је супруг видео у многим државама. То је део заједничког живота, али такође може указивати на то да му повремено вреди помоћи да вас слика у одређеном светлу. „Пре него што одете у кревет, замолите супруга да вам одабере доње рубље за следећи дан, него нека вам га постави“, каже Стевенс. 'То је мало задиркивање. Једном кад зна шта носите, размислиће о томе читав следећи дан и нестрпљиво ће доћи кући да вас види у њему. ' Нити један за секси доње ствари? Носите удобно доње рубље, него се пресвуците у лепше ствари пре него што вас види како се свлачите - то неће наштетити фантазији.
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страница 8У нашем ужурбаном, ужурбаном свету, интимност понекад може проћи. Много те одговорности пада на мужеве од којих често очекујемо романтична изненађења или велике гесте. Али 2014. година је - немојте чекати да он направи потез. „Ако размишљате о томе да се укључите, пођите за тим“, каже Поелман. „Започните ствари спонтаним, страсним пољупцем или понесите кући десерт и цвеће. Ваш муж жели да зна да сте физички заинтересовани за њега; то је једнако велика ствар за мушкарце као и за жене “. И једно и друго од вас ће убрати плодове.
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страна 9Да, ово звучи мало пословно, али имајте на уму. „Провера сваког мужа сваког јутра да види шта му је на дневном реду можда не делује романтично, али помоћи ће вам да останете на истој страни и да будете у контакту чак и када сте раздвојени“, каже Цампбелл. Било да каже да тога дана има стотине е-порука на које треба одговорити или на важну презентацију у канцеларији, то вам даје прилику да касније пратите и понудите подршку, охрабрење или малу паузу. „Сви цене сазнање да их неко воли и мисли на њих, без обзира на то што раде“, каже Цампбелл. Иначе живите заједно, али заправо немате заједнички живот.
Јеннифер Линн Баумгарднер 10 брзих начина да побољшате свој брак до вечерас - Страница 10Данас се комуникација углавном дешава путем е-поште и текста, али то тренутно задовољење може разговоре у вези свести на планирање, логистику и свакодневно пословање. „Може почети да се чини као да тргујете смена“, каже Стевенс. Укључите више везе у комуникацију балансирањем одлазне поште. „За сваки подсетник о обавезама који пошаљете обавезно пошаљите и топлији, повезујући текст, попут фотографије срећне успомене са поруком која каже:„ Немате појма колико ме ово памти! “ или кокетна нота која гради ишчекивање („Сачекајте док не видите шта сам планирао након што деца буду у кревету!“), додаје Стевенс. У основи, враћате време за лице у ФацеТиминг и слично.