13 једноставних рецепата за смоотхие са 3 или мање састојака

Здрава прехрана може деловати застрашујуће - као кад одете да направите један од оних прелепих смоотхие-а које сте видели на Инстаграму или Пинтересту и откријете листу састојака препуну ствари за које никада нисте ни чули. Дубоко дисање. Ове мешавине од 3 састојка једнако су укусне (и лепе!), Плус их је лако направити и пуне су састојака корисних за вас (са именима која ћете заправо препознати). Попити на искап!

Погледајте галерију 13Фотографије Окуси и кажи 1од 13ВИШЊИ КОКОС ГЛАЂЕН

Нећете веровати да је ова освежавајућа комбинација вишње, кокосове воде и сока лимете само 115 калорија. Нешто тићеверујете, ипак? Да ће то заувек бити део ваше недељне ротације смоотхиеја.

Набавите рецепт одОкуси и кажи.

Кувар свеједи дваод 13АВОЦАДО СМООТХИЕ

Ако вам се не продаје цела ствар са авокадом у смоотхиеју, сачекајте: у комбинацији са бананама и млеком, то је слатко и кремасто пиће, толико добро да ћете заборавити да је пуно омега-3 здравих за срце.

Набавите рецепт одКувар свеједи.

Хелло Глов 3од 13МАНГО БЕРРИ ЦОЦОНУТ СМООТХИЕ

Захваљујући овој мешавини манга, кокоса и јагодичастог воћа, удаљени сте око 0,5 секунде од импровизованог путовања у тропске крајеве, а није потребна авионска карта. (Девојчица може да сања, зар не?)

Набавите рецепт одХелло Глов.

Дај ми укусно 4од 13МАНГО И ГРЧКИ ЈОГУРТ СМООТХИЕ

Као да слаткоћа зрелог манга већ није залогај за уста, само сачекајте док не пробате тропско воће помешано са јогуртом и цртицом цимета. Бићете закачени након првог гутљаја.

Набавите рецепт одДај ми укусно.

Аверие Цоокс 5од 13СМООТХИ ОД ВОЋА И ЈОГУРТА

Не морате бити вегани да бисте уживали у овој кремастој измишљотини. Засладите дан уз помоћ неких мешаних бобица, јогурта без млекара и шоље индијског млека.

Набавите рецепт одАверие Цоокс.

Исповест о кексима 6од 13МАСЛАЦ ОД КИШЕЈЦА И СМОКТИ ЧОКОЛАДЕ

Да, добро сте прочитали: путер од кикирикија и чоколада. Овај брзи и лагани смоотхие више има укус десерта него здравог доручка, али то је у реду.

најбољи филмски ремаке свих времена

Набавите рецепт одИсповест о кексима.

Природна девојка Савремени свет 7од 13МУШКА ОД АНАНАСЕ СМООТХИЕ

Држање основа никада није имало тако добар укус. Користећи само комбинацију лишћа ананаса и менте, овај смоотхие учиниће да се осећате живописно као и његова боја.

Преузмите рецепт наПриродна девојка Савремени свет.

Вхиск & Схоут 8од 13ЈАГОДА БАНАНА СМООТХИЕ

Спремни сте за смоотхие препун укуса? Представљамо ову смешно лагану комбинацију јагода и банана, АКА вашег новог најбољег пријатеља када је немогуће размишљати пре 8 сати.

Набавите рецепт одВхиск & Схоут.

Цоок Еат Палео 9од 13ГРЕЕН СМООТХИЕ

Садржан витаминима и минералима, овај смоотхие ће вас преварити да срушите целу порцију спанаћа. Али захваљујући слаткоћи ананаса, нећете ни знати да је тамо.

Набавите рецепт одЦоок Еат Палео.

Хелло Глов 10од 13БАНАНА БЛУЕБЕРРИ ЦХОЦОЛАТЕ СМООТХИЕ

Не брините - боровнице и банане се у овом рецепту не сукобљавају са какаом у праху. Уместо тога, на крају ћете добити слатку мешавину која ће учинити ваше укусне пупољке срећним плесом.

Набавите рецепт одХелло Глов.

Кевин и Аманда Једанаестод 13КИСИРАНИ МАСЛАЦ БАНАНА ЈАБУКА СМООТХИЕ

Љубитељи кикирики путера и јабука свидеће се посластици у облику смоотхие-ја. Пун протеина и влакана, савршен је начин да започнете свој дан. (А да и не говорим о томеукусно .)

Набавите рецепт одКевин и Аманда.

Сунсхине Миссион 12од 13ВОЋНИ ЗМАЈ ВОЋА СМООТХИЕ

Ако још увек нисте заскочили змајево воће, то ће се променити. Живо ружичасто воће није створено само за Инстаграм - оно је такође пуно витамина Ц.

Набавите рецепт одСунсхине Миссион.

Блистава Рејчел 13од 13ЛУТЕНИ БОСИЉАК СМООТХИЕ

Не мора бити летње време да бисте уживали у ултрахидратантном смоотхиеју од лубенице. Ова свежа мешавина оставиће вам осећај пуне енергије и спремности за преузимање света чим попијете гутљај.

како стварно укључити свог човека

Набавите рецепт одБлистава Рацхелс.

16 протеинских шејкова за мршављење који још увек имају заиста добар укус