13 ствари које дерматолози покушавају да вам кажу о својој кожи

Гетти

Кажу да је лепота само дубока кожа. Само ?! Кожа је највећи орган нашег тела, а када је бистра, хидратизована и блистава, то такође значи и изнутра. Тајне које МД деле са њиховим омиљеним људима учиниће да изгледате млађеиосећајте се здравије.

колико рано можеш да кажеш да си трудна

Оглас - Наставите са читањем испод1 КАЖНИТЕ ЗА КАСНИЈЕ Гетти Имагес

Желите још савета за кожу? Пратите Редбоок на Пинтересту.

два Започните Анти-Агинг одмах Гетти Имагес

„Кад неко пита:„ Са ким имам послаову линију између мојих очију? ' У искушењу сам да кажем: 'Било је време да се позабавимо тиме кад сте то први пут приметили!' Са породицом могу да будем тако безобразан, па када су ме рођаци питали, рекао сам им своју филозофију: Очистите собу пре него што се превише испрља. Ако започнете са малим количинама ботокса или филера у раним 30-има када се линије почну формирати, покрет мишића који ствара боре је ограничен раније, тако да вероватно нећете развити дубље. То је рекло, у реду је ако сте то одложили. Боток, Фракел и филери делују у ваше 40-те и више; требаће вам само нешто веће дозе јер ће штета бити већа. Већина људи то има уназад: брине их претеривање претјераним уласком. Али да су долазили раније и чешће, не бих морао пуно да радим, па би то коштало мање и изгледало природније. '—Паул Јаррод Франк, др.мед., Директор Дерматолошке хирургије и ласерског центра 5тх Авенуе и клинички доцент дерматологије на Медицинском факултету Ицахн на Синају у Њујорку

3 Унели сте промену? Ваша кожа зна Гетти Имагес

'Пријатељица ме назвала због сврбежа на лицу. Када сам видео њене црвене, натечене кврге, схватио сам да јестерозацеа. Толико ствари може покренути розацеју, чак и ако је никада раније нисте имали: кафа, млеко и сир, чоколада, црвено вино, зачини. Могао сам да је ставим на антибиотике, али уместо тога, питао сам је шта се променило у њеној исхрани - знао сам да је здраво једе и да не пије алкохол, али воли кафу. Испоставило се да је недавно почела да га узима са кремом. Престала је и упала је нестала у року од недељу дана. Ако имате проблем, помаже вам да размислите о свему што је ново, чак и ако се чини малим. Ваш лекар ће можда успоставити везу која ће вам донети олакшање. '—Валерие Голдбурт, МД, козметички дерматолог у Напредном дерматолошком центру за ласерску и козметичку хирургију и асистент клиничког професора у Здравственом систему Моунт Синаи у Њујорку

4 НемојРади оно што увек радиш Гетти Имагес

„Једна моја блиска пријатељица рекла ми је да спава нашминкана - у ствари, то ради деценијама без икаквих проблема. Али сада када је у средњим 40-има, почела је да видицистичну акне. Испробала је бројне лекове за лечење и ништа није успело. Кад је престала да се шминка у кревету, она је нестала. Морал приче није умивање лица ноћу; то је дато. То је оно што је за вашу кожу успело пре неколико година - или чак пре шест месеци - може се променити. Добра нега коже значи прилагођавање потребама ваше коже. Зато немојте да се одупрете мешању рутине која вам је увек одговарала ако више не функционише. '—Паул Јаррод Франк, М.Д.

5 Увећавајућа огледала су попут огледала забавне куће Гетти Имагес

„Та двадесетструка увећавајућа огледала за шминкање једноставно ме убијају. У њима можете видети само недостатке! Нико не би требало да вас пажљиво гледа, осим дерматолога, јер је то наш посао. Необученом оку, гледање ваше коже увећано што подстиче брање на иначе неприметне мрље. Осим тога, доприноси лошем осећају себе, јер буквално увећава ваше несавршености. Моја мајка је заљубљена у њих; њен изговор је „Не видим да се нашминкам“. Она ме неће послушати! Свима кажем да знам да ако заиста не могу да се нашминкају без наочара, пронађите огледало увећања од само 5к до 8к које исправља само кратковидност. '—Денди Енгелман, МД, сарадник дерматолошки хирург на Манхаттан Дерматологи анд Цосметиц Сургери у Њујорку

6 Престаните већ да дирате! Гетти Имагес

'Велика већина мојих пацијената са акнама додирује или исцеђује своје узице. То се зове брање коже, а заправо то раде и многи дерматолози! Дакле, не слажем се с људима око тога. Понекад не схватите да то радите; Имам пацијенте који буквално бирају преда мном, а кад кажем: „Да ли бираш?“ Кажу не! Не можете једноставно рећи некоме - или себи - да престане, па треба да усредсредите ту узнемирену енергију на нешто друго. Када се једна од мојих девојака непрестано пребирала, открили смо да, ако је носила гумену траку на зглобу и пукла је кад год би се појавио импулс, то је зауставило њено брање. Ако прво желите да пробате нешто мање драматично, кажем људима да покушају да стисну лопту под стресом или чак да изађу у малу шетњу. '—Денди Енгелман, М.Д.

7 Проведите више времена између табака Гетти Имагес

'Недавно је на ручку пријатељица говорила да се брине о својој кожи, али и даље се осећала као да јој недостаје тај младалачки сјај, па сам јој рекао да има више секса. Очигледно је да је то добро за вашу везу - али вашој кожи даје и сјај. Секс ослобађа антиинфламаторне хормоне и ендорфине који помажу у борби против стреса и старења и јачају имунитет. Све то вам даје здраво посткоитално испирање. Када су жене сексуално активније, ниво њиховог естрогена расте, што побољшава кожу у целини повећавањем влаге и подстицањем производње колагена. Стога сам охрабрио своју пријатељицу да почне да има секс више него што је тренутно имала. Ми смо се хихотали због тога, и чинило се да је радо послушала мој савет! '—Деббие Палмер, Д.О., суоснивач и медицински директор компаније Дерматологи Ассоциатес из Њујорка у Харрисон-у, Нев Иорк, и болнице Греенвицх у Греенвицх-у, ЦТ

8 Добра кожа треба распоред Гетти Имагес

„Толико пријатеља ме пита за препоруке за производе, а кад то учине, подсетим их да је примена формула у право време једнако важна као и одабир правих. Правило је: Дање је за заштиту иноћу је о поправци. Ујутру нанесите антиоксидативни серум да бисте неутралисали слободне радикале, штетне молекуле који настају када сте изложени УВ светлости и загађењу. Они доприносе разградњи колагена и еластина - то је оно што доводи до бора и тамних мрља. Ноћу нема УВ-а који би блокирао, па је добро време за наношење хидратантне креме или серума који садржи пептиде или ретинол; оне доказано стимулишу колаген, који ће смањити постојеће боре и флеке и спречити стварање нових. '—Мари Лупо, МД, директор резиденцијалне козметичке клинике на универзитету Тулане и клинички професор дерматологије на Медицинском факултету Универзитета Тулане у Њу Орлеансу

9 Пазите се Маргарите Сунбурн Гетти Имагес

„Добар пријатељ се вратио са одмора са осипом необичног изгледа на подлактици који је изгледао као да је неко на њега накапао смеђу боју. Питао сам да ли је пио маргарите, а он ме гледао као да сам видовњак. Разлог је тај што псорален, органско једињење које се налази у лимуну и лимети, чини кожу преосетљивом на УВ светлост, узрокујући хемијско опекотину названу фитофотодерматитис. То је толико уобичајено да се у шали назива „опекотина од маргарите“. Третирао га је као и сваку другу опекотину, хидратантном кремом која садржи алое веру или соју, и она је нестала. '—Др Ребецца Казин, сарадница директора на Вашингтонском институту за дерматолошку ласерску хирургију у Вашингтону, ДЦ

50 нијанси сивих прљавих сцена

10 Кожа треба јаке кости Гетти Имагес

„Позивам све своје пријатеље да два пута годишње иду код зубара на редовне прегледе. Не могу да нагласим колико су густина костију и здравље зуба важни за ваше лице. Без јаког оквира, кожа на врху делује опуштеније и набораније него што би иначе изгледала. Кости изнад и испод зуба (тачно око носа, као и брада и вилица) почеће да се удубљују, што значи да ћете изгубити део јагодичних костију и линије вилице. И ваши зуби ће се повући, због чега ће нос и брада вирити и изгледати враголасто. Ако сте икада носили апаратић за зубе, добро би било да ноћу носите штитник за уста како бисте одржали поравнање зуба. Све у свему, уверите се да уносите витамин Д и калцијум и водите рачуна о зубима. '—Мари Лупо, М.Д.

Једанаест Пилећу кожу не можете очистити Гетти Имагес

'Живим на Јужној Флориди, где током целе године носимо мајице и мајице без рукава. Моја најбоља пријатељица стално је имала мале, црвенкасте квржице на стражњем делу руку. То је обично кератосис пиларис (КП), што је вишак кератина, главног протеина који чини косу, нокте и спољни слој коже. Када кератин зачепи фоликуле длаке, добијете КП, који људи обично погрешно сматрају погрешном кожом за коју мисле да је могу ољуштити руком од рибања рукавице или рукавице од луфе или луфе. То је радио мој пријатељ, али трење је само погоршавало. Рекао сам јој да наноси стероидну крему без рецепта док се црвенило не повуче, праћено хидратантном кремом која садржи гликолну киселину, која ће растворити вишак кератина који зачепљује поре. Прочишћавање неће учинити ништа осим што иритира вашу кожу! '—С. Мањула Јегасотхи, МД, оснивач и козметички дерматолог на Миами Скин Институте и ванредни професор дерматологије на Медицинском факултету Универзитета Миами Миллер

12 Носите крему за сунчање - чак и када је облачно Гетти Имагес

„Недавно сам отишао на одмор на Карибе с неким блиским пријатељима и имали смо бал, уживајући у пуно активности на отвореном. Неки моји пријатељи су се толико забављали да су почели да се опуштају око заштите од сунца. Један од њих ми је рекао кад смо једног дана били на плажи: „Нисам се потрудиостави крему за сунчањеданас, јер, гледај, облачно је. ' Па, зар не бисте знали, резултат је био опекотине од сунца! Мислим да лењи летњи осећај у којем сви уживамо толико одвраћа пажњу неких људи да се сете да се морају заштитити сваки пут кад су напољу. Није важно да ли сте на жарком сунцу или је лоше време - мислити да не можете претрпети оштећења од сунца по облачном дану потпуно је лажни осећај сигурности. Премажите се СПФ-ом пре него што кренете на отвореном и побрините се да то учине и ваши пријатељи. Назовите ме полицијом за заштиту од сунца, али увек сам спреман да на тренутак извучем крему за сунчање из торбе и кажем: „Ево боце“ - без изговора! Гњавим јер ми је стало. '—Ан Цхапас, МД, оснивач ласерске дерматологије Унион Скуаре у Њујорку

13 Ваша канцеларија вам може стварати боре Гетти Имагес

„Жене које знам често не схватају да вас сунце које рефлектујете - попут стакла шофершајбне аутомобила или прозора канцеларије - може изложити УВ зрацима који вам стварају боре. Оштећење од сунца се јавља на два начина, истовремено: УВ зраци оштећују горњи слој коже, што често ствара ствари као што су израслине коже, рак коже и старачке пеге; у међувремену, сунце оштећује средњи слој ваше коже, где живи колаген. Једном када се тај колаген разгради, појављује се бора. Крема за сунчање широког спектра је ваша прва линија одбране. И обратите пажњу на то колико сунца имате у аутомобилу, кући и канцеларији. Подесите ролетне или своје седиште у складу с тим. '-Лиса Цхиппс, доктор медицине, сарадник Америчке академије за дерматологију

14 Не ослањајте се на своју основу за заштиту коже Гетти Имагес

„Моја мајка и тетке често ме питају о заштити од сунца у козметичким производима које већ користе, попут својихподлога или хидратантна крема. Истина је да заштитни фактор који ћете видети на овим етикетама неће бити довољан да вас заштити од оштећења од сунца. То је зато што када се тестира нешто попут подлоге са заштитним фактором, у лабораторији се користи много дебљи слој производа - заправо га никада не бисте ставили довољно да бисте га заштитили од сунца. Стога преполовите количину СПФ-а коју видите на етикети са шминком: Ако производ каже да садржи СПФ 30, рачунајте само на заштиту СПФ 15. СПФ подлогу купите ако вам се свиђа због квалитета шминке, али не и због сунца -пазите оне! Као што кажем рођацима, не бисте требали да зависите од заштитног фактора у шминки да бисте вас заштитили - уместо тога, ослањајте се на наношење креме за сунчање са заштитним фактором од 30 до 60 сваки дан. '—Анна Цхиен, доктор медицине, доцент дерматологије на Медицинском факултету Универзитета Џонс Хопкинс у Балтимору

сексуалне игре са вашом другом особом