32 знака да је ваш брак изграђен да траје

Гетти Имагес

Шта је потребно да брак траје читав живот? Стручњаци разматрају начине како да утврде да ли ваши могу да издрже тест времена.

Погледајте галерију 33Фотографије Пинтерест 1од 33КАЖНИТЕ КАСНИЈЕ

Желите још савета за брак? Пратите Редбоок на Пинтересту.

Гетти Имагес дваод 33Надахњује вас партнер

Превише људи мисли само на оно што може добити из везе, а не на све добро које у њу улази. Дакле, ако се осећате као да сте и ви и ваш партнер усмерени на допринос позитивним стварима, то је сјајан знак, сматрају Сузие Пилегги Павелски и др Јамес Павелски, аутори Срећни заједно: Коришћење науке позитивне психологије за изградњу љубави која траје . „Везе имају велике шансе за опстанак када оба партнера раде заједно како би нахранили то добро и надахнути се да и сами постану бољи“, кажу они.

Гетти Имагес 3од 33Искрено вам се свиђа ваш партнер

Можете да волите некога и још увек га не волите много. (Прилог А: Ваше дете се потпуно срушило у бакалници.) ​​Али када је реч о везама, желите да будете једнако „слични“ свом партнеру као и „заљубљени“ у њих, кажеСунни Родгерс, клинички сексолог, сертификовани тренер за секс и амбасадор Америчког удружења за сексуално здравље. „Добро старомодно„ лајкање “је важно јер ће та свеобухватна осећања пожуде и заљубљености избледети, а онда ћете, уколико вам се заиста не свиђа ваш партнер, бити везани за несрећу која ће саботирати дуговечност ваше везе“, објашњава она.

Гетти Имагес 4од 33Имате своје засебне хобије

То што сте ожењени не значи да треба да радите све заједно. Одржавање сопствених личних интереса, активности, хобија и пријатеља такође вам помаже да задржите сопствени осећај себе. Осим тога, дају вам више за разговор за столом. „То не значи да се не укључују у активности са својим партнером или позивају супружника са својим пријатељима. То само значи да се не осећају обавезним да све раде са својим партнером ', кажу Павеллски. Ово је добар знак, јер истраживањапоказује да је међузависност, а не зависност, повезана са успешним везама, додају они.

Гетти Имагес 5од 33Није ствар само у сексу

Секс је важан део сваке везе, али не би требало да буде основа вашег брака, каже Родгерс. „Често људи мисле да је њихова компатибилност у спаваћој соби довољна за изградњу односа - а то једноставно није“, каже она. „Пријатељство је важно јер се изглед може променити, жеље спаваће собе могу променити, али пријатељство може и даље јачати и чинити чврсту везу за будућност ваше везе.“ Пазите да видите ватромет и у спаваћој соби и ван ње.

Гетти Имагес 6од 33Имате добар осећај за хумор

Могућност да се смејете себи и ситуацији моћан је начин да спречите да се мали аргументи претворе у огромне туче - и одличан начин да поправите своју везу ако се на крају посвађате. „Парови који имају дечији дух никада не схватају ствари превише озбиљно. Хумор ствара посебну везу која, према мом искуству, чини парове срећнијима и отпорнијима када се суочавају са животним изазовима ', каже Самеера Сулливан, тренер професионалних односа и извршни директор компаније Ластинг Цоннецтионс. „Разиграност и хумор су динамични део сваке добре везе - означавају осећај отворености са партнером и способност уживања једни у другима независно од околности.“

Гетти Имагес 7од 33Завршили сте терапију за парове

Саветовање о браку је корисно за парове у озбиљној кризи, али је одлично и за помоћ у свакодневним проблемима. Парови који су заједно радили неку терапију показују спремност да буду отворени за бриге свог партнера и раде на вези, кажеВенди Думброфф, лиценцирани професионални саветник и сексуални терапеут. „Многи парови долазе с искреном жељом да побољшају своје везе и то заиста функционише“, каже она. „Када су оба партнера заиста активно укључена у процес терапије парова и када су обојица искрено мотивисани да раде на браку и стварају промене, често видим дугачак и сретан исход за њих.“

Гетти Имагес 8од 33Знате како се не слажете

Несугласице су непријатан, а опет основни део сваког брака - не волите да се они догоде, али препознајете да ће вам обоје помоћи да научите нешто важно. „Људи мисле да„ пуштање ствари “или пасивност могу смањити број борби које имају, а самим тим и шансе за развод. Али оно што сам видео изнова и изнова су парови који, јер држе ствари у себи, губе способност комуникације, а губитак комуникације стоји иза скоро сваког развода данас “, каже Сулливан. Људи који имају дуготрајне везе имају сукобе, али они о њима расправљају и заједно их решавају, додаје она.

Гетти Имагес 9од 33Добар сте слушалац

Многи људи мисле да је добро решавање проблема један од најбољих атрибута који могу имати. Стварност је, међутим, да је људима који вас окружују много важније бити добар слушалац. 'Пар има добре шансе да то постигне када сваки партнер има добре вештине слушања. Спремност да чујете шта друга особа говори, чак и (посебно!) Када се не слажете, је кључна “, објашњаваАми Морин, лиценцирани клинички социјални радник, предавач на североисточном универзитету и аутор књиге 13 ствари које ментално јаки људи не раде . 'Људи само желе да их се чује и разуме у њиховим везама.'

Гетти Имагес 10од 33Ноћ састанка постављате као приоритет

Ноћ састанака чини сваку листу „Како имати добре везе“ с разлогом - пар који се игра заједно остаје заједно. Али није довољно само подразумевати вечеру и филм једном месечно. Потребно је да планирате и одредите приоритете заједничког времена. 'Дуготрајни парови остају повезани. Ово не мора бити екстравагантно; то може бити телевизијска емисија у којој обоје заиста уживате и увек је гледате заједно. Или можете да се бавите активношћу само за вас двоје, попут укрцавања на весла или одређене игре ', кажеЛибби Јамес, адвокат за породично право код Хорацк Таллеи-а из Цхарлотте-а, НЦ .. „Када имате одређену активност, имате о чему новом да разговарате и то постаје додирна тачка због које се пар осећа повезано.“

Гетти Имагес Једанаестод 33Не дозвољавате да се ствари гноје

Да ли сте се икад потукли са партнером - потпуно у свом уму? Нормално је да се задржавате на стварима које вас узнемирују, али пуштање да оне гноје могу вам срушити брак. Уместо тога, партнери у успешним дугорочним везама одмах проговоре када их нешто мучи, каже Џејмс. Са друге стране, они се такође редовно пријављују код свог партнера да ли им могу на било који начин помоћи. Потребни су и тражење помоћи и помоћ како бисте усрећили пар. Нема више кључања и динстања - говорите!

Гетти Имагес 12од 33Постоји узајамно поштовање

Поштовање је једина ствар која има моћ да склопи или раскине ваш брак јер оно лежи у основи свега осталог што радите, каже др Цхарлинн Руан, клинички психолог са седиштем у Лос Ангелесу и оснивачНапредујте у психологији. „Ако се веза заснива на добрим основама пријатељства и поштовања, биће флексибилнија и еластичнија“, каже она. 'Ако ваш партнер заиста верује у вас као у особу, бит ће ту за вас кроз све животне фазе и прилагодити се да подржи ваше снове.'

Гетти Имагес 13од 33Подржавате циљеве једни других

Да ли ваш супруг жели да започне сопствени посао сурфовања змајем? Да ли ваша супруга жели да иде у уметничку школу? Чак и ако вам се његов или њен циљ у почетку не чини важан или реалан, подржати их у њиховим надама и сновима кључно је за трајну везу, каже Морин. „Рад на новим личним и професионалним циљевима подстиче раст“, ​​објашњава она. „Парови који подржавају тај раст - уместо да се боје - вероватно ће расти заједно, а не раздвојено.“

Гетти Имагес 14од 33Пустиш мало ствари да се склизну

Нико не каже да треба да превидите главне црвене заставе попут лагања или шуљања, али када је у питању учвршћивање вашег брака на дуге стазе, учење затварања очију на мале ствари заиста може много да помогне. „Парови који се не зноје ситним стварима имаће здраве дуге везе“, каже др Венесса Марие Перри, М.П.Х., оснивач и главни саветник за везе уТхе Лове Врите. „То показује да схватате да је живот крхак, али не схватате га толико озбиљно да допуштате да вам одузме радост.“

Гетти Имагес петнаестод 33Имате унутрашње шале

Ако можете само да се погледате и праснете у смех, то говори сјајне ствари о вашој парничкој вези. Заједничко смејање показује да сте прилагођени сигналима друге особе, разумете у чему ужива и сећате се прошлих забавних искустава с њима - све што је важно за чврсту везу. 'Ако видите пар који се пуно смеје, можете претпоставити да се догађају добре ствари. Смех сугерише да у вези има доста позитивних емоција и да имају тенденцију да се међусобно повезују на позитиван начин ', кажеМарк Шарп, Пх.Д., психолог односа у Оак Броок-у, Иллиноис. „Плус, смех је само исцељујуће и повезујуће искуство.“

Гетти Имагес 16од 33Не играте кривицу

Оптуживање никада не помаже ситуацији или вашој вези - чак иако је оно што вас је узнемирило заиста кривица вашег партнера. „Брак са добрим изгледима за трајање захтева да се људи клоне игре кривице“, кажеПеи-Хан Цхенг, Доктор наука, психолог особља Универзитета Ст. Јохн’с, у Квинсу, Њујорк. „Прихватите своја осећања и реакције користећи изјаве„ ја “уместо оптужујућих изјава„ ви “.“ Ово спречава стварање незадовољства и омогућава паровима да раде на решавању проблема уместо да нападају једни друге.

Гетти Имагес 17од 33Добар си у компромисима

Брак у којем се увек снађете ... вероватно не постоји. Дакле, уместо да се дуре или свађају, дугогодишњи парови брзо уче уметност компромиса, каже Цхенг. 'У браку постоје двоје потпуно различитих људи. Без обзира колико су компатибилни, биће тренутака када не виде очи у очи “, објашњава он. „У дуготрајним браковима можете видети да људи имају ову способност разумевања одакле долази друга особа и да су спремни да пронађу средњи пут. Можда се не осећа сто посто задовољно ни за једног од њих, али успева. '

Гетти Имагес 18од 33Заједно сте прошли нешто заиста тешко

Помажући једни другима кроз страшне, али неизбежне животне трагедије - отпуштање због посла, смрт у породици, здравствена криза, озбиљна несрећа - ствара чврсту везу. Веза „парова“ јача када преживе или заједно превазиђу препреке “, каже Цхенг. „Дуготрајни брак често захтева да људи остану подршка, издржљиви и сараднички расположени и да тимски решавају изазове“. Што се тиче брака, стара изрека је заиста тачна: Оно што вас не убије то вас ојача.

Гетти Имагес 19од 33Очи вам засветле кад ваш партнер прошета по соби

Без обзира на то како су прошли њихови дани или шта су пролазили, заљубљени парови ће и даље осећати радост кад виде свог партнера. Ово може бити једноставно као да се ваш партнер насмеје кад уђете. „Узбуђење што ћете поново видети свог партнера након дужег или кратког одсуства знак је дуготрајних парова“, каже Цинтхиа Цхаувин Милес, сертификовани хипнотерапеут, тренер веза и аутор од 10 начина: Водич за везу 21. века . 'Када имате то узбуђење, то ствара истински осећај срећног ишчекивања да видите свог партнера, да будете с њим, да се чујете са њима, да будете део њиховог живота.'

Гетти Имагес двадесетод 33Потребе вашег партнера стављате изнад својих потреба

Један од најупечатљивијих знакова да пар има чврст брак је тај што им је сваки други најважнији. Када ово раде оба човека, ствара се однос заснован на узајамном служењу и поштовању, омогућавајући им да раде заједно као тим. „Тим се саветује када доноси важне одлуке, остаје повезан једни с другима током дана и не шири своја лична питања жалећи се другим људима“, кажеКарол Вард,лиценцирани социјални радник, професионални терапеут и мотивацијски говорник у Њујорку. „Када пар чврсто верује у важност свог партнерства, могу издржати многе ствари.“

Гетти Имагес двадесет једанод 33Знате љубавни језик свог партнера

Присуство није довољно да ваш партнер зна да га волите. Људи се осећају вољено на различите начине, а дугогодишњи парови међусобно разумеју „љубавни језик“. „Препознају разлике у начину на који доживљавају љубав и наглашавају да науче шта најбоље одговара њиховом партнеру. 'Књига Гарија Цхапмана Пет љубавних језика је одличан ресурс за боље разумевање овога ', објашњаваЈим Сеиболд, Докторат, лиценцирани брачни и породични терапеут у Арлингтону, Тексас. „Они развијају навике да свакодневно исказују љубав на мале, доследне начине. Не чекају велике тренутке попут годишњице или одмора изненађења. '

Гетти Имагес 22од 33Не флертујеш ни са ким, већ једни са другима

Неки могу видети мало кокетирања са људима осим са својим партнером као глупу игру која појачава њихов его - нема штете, нема фаула, зар не? Није тако, бар ако желите да ваш брак потраје, каже Сцотт Царролл, М.Д., аутор књиге Не решавајте се: Како се удати за човека за кога сте мислилир. Када неко ужива у флерту с другима ван везе, то може довести до безброј лоших ствари, попут зависти и љубоморе, а потенцијално и горе.

Гетти Имагес 2. 3од 33Имате високу кредитну оцену

Ово у почетку може звучати чудно, али постоји корелација између људи који имају веће кредитне резултате и дуготрајнијих веза, каже Царролл. Добар кредит и навике попут штедње указују на то да су обоје добри са новцем. Обзиром да су финансијске невоље један од главних узрока свађа у браку, па чак и развода, бити на истој страни с новцем заиста може ојачати вашу везу, објашњава он.

Гетти Имагес 24од 33Озбиљно схватате идеје других

Ко није рекао нешто што им је звучало сјајно у глави, али некако лудо наглас? Ипак, љубавни партнер ће вас саслушати и схватити вас озбиљно, без обзира колико ваша идеја у почетку звучала необично. „Парови се не морају слагати једни с другима, али не одбацују нити омаловажавају идеје других“, каже Схарп. „Ово је добар услов за поштовање и парови који се поштују вероватно ће потрајати дуго“.

како знати када окончати брак

Гетти Имагес 25од 33Због њих си боља особа

У идеалном случају, ваш партнер је неко ко није 100 посто исти као ви, већ неко ко вас допуњује на начине који вам помажу у расту тако што изазивају ваше несигурности, сумње и страхове. „Неко ко вас направи бољом верзијом себе обезбедиће вам дугорочну стабилност“, кажеЦларисса силва, научник о понашању, стручњак за односе и аутор. 'Како ваша љубав и посвећеност еволуирају према вашем партнеру, они вам могу помоћи да остварите своје потпуно актуализовано ја на начин који сами не бисте могли да постигнете.'

Гетти Имагес 26од 33Не критикујете једни друге

Критика је токсична за брак, према истраживању изГоттман Институте. Што више неко критикује свог партнера, посебно ако се не труди да изрази позитивна осећања, то је мања вероватноћа да ће брак потрајати. „Када се један или оба партнера дефинишу као бољи од другог, ово је огроман показатељ да се ствари распадају“, кажеЈосепх Санок, МА, лиценцирани професионални саветник и власник компанијеСаветовање за ментално здравље. „Међутим, парови који се уздрже од критичности подносе тест времена“.

Гетти Имагес 27од 33Иоу Фигхт Фаир

Било које двоје људских бића заједно довољно дуго ће се борити, али постоји борба која решава проблем, а онда постојиПраве домаћице- борба на нивоу. Знање како се поштено борити је основна вештина за дугорочно венчање, каже др Танисха М. Рангер, психолог у Невади, специјализована за болести зависности, трауме и односа. „Ако се пар може сложити једни с другима и љутити се једни на друге, а да притом нису злобни и окрутни, то је сјајан знак“, каже она. „Да ли су у стању да одвоје сопствене планове да стварно чују и разумеју свог партнера (чак и ако се не слажу)? Да ли су у стању да позитивно гледају на свог партнера чак и када су бесни? Да ли праве и честе покушаје да поправе прекиде у вези? Све су то знакови да пар добро управља сукобом и да ће вероватно отићи на даљину. '

Гетти Имагес 28од 33Дајете једни другима корист сумње

Када видите рачун на кредитној картици, лако ћете доћи до закључака о томе шта је ваш супружник радио. Али дуготрајни парови дају једни другима корист сумње, омогућавајући партнеру прилику да објасни или прво постане чист, каже Рангер. Труде се да саосећају са својим партнером, уместо да аутоматски верују да је њихов партнер намерно покушао да их повреди.

Гетти Имагес 29од 33Боље се осећате након разговора са њима

Имате добре вести? Имали сте ужасан дан? Ако је ваш инстинкт да то поделите са партнером, то је добар знак да ће ваша веза трајати, кажеТхомас Гаглиано, МСВ, аутор књиге Не стављајте срање у пелену свог детета . „Да ли се осећате сигурно да разговарате са својим партнером када се борите са било чим или вам се партнер осећа горе када дођете код њих? Можете ли да поделите своја осећања или се осећате мањкаво или осуђујете кад сте искрени? Да ли се осећате потврђено и осећате ли да је ваш партнер емпатичан према вашем осећају? Како одговорите много говори о снази ваше везе “, објашњава он.

Гетти Имагес 30од 33Не разговарате само, већ комуницирате

Неки парови мисле да „разговарају“, али пуно је више тога што се односи на здраву комуникацију, него само рецитовање чињеница онога што се догодило током вашег дана. „Најбољи знак да веза има добре шансе да траје је када су партнери емоционално ангажовани и доследно реагују једни на друге“, кажеМарни Феуерман, Докторат, лиценцирани брачни и породични терапеут у Боца Ратону, Флорида. 'То значи окренути се једни другима ради удобности или подршке у време потребе, као и за мање догађаје који се дешавају током дана. Они ступају у интеракцију разговарајући о осећањима и утицају општег дешавања на њихов свакодневни живот. '