5 начина да се ослободите својих токсичних навика у вези

Једноставно идентификовање ваших проблематичних навика у вези је само по себи моћан задатак, тако да не очекујте да ће се то догодити преко ноћи.

Схакинг оффваше токсичне навикеће узети озбиљан посао јер нећете ни приметити да су ту све док се не борите са истим проблемима са више различитих партнера или имате потпуно исте проблеме са једним партнером изнова и изнова.

Која год да је, јасно имплицира да сте претрпели забрињавајућу количину сломљеног срца, а знање како да се одучите од тих лоших навика помоћи ће вам да се сачувате и будете пажљивији и емпатичнији партнер.

Ево неколико корисних савета који ће вам помоћи да изађете из своје токсичне колотечине и одвести вас до здравије, срећније и самосвесније жене.

1. Престаните да будете пасивно-агресивни и научите да тражите ствари које желите

Не можете очекивати да вам партнер чита мисли и зна шта желите осим ако не научите да будете гласни о томе.

Ако сте криви што често мрмљате себи у браду кад год ваш партнер не уради нешто што желите, запитајте се да ли сте то уопште тражили од њега? Ако не, научите да говорите гласно и не замерајте ствари које нисте ни тражили.

Сасвим је нормално очекивати да ваш партнер ради свој део по кући, да иде у продавницу или да се више труди да проведете квалитетно време заједно, али НИЈЕ у реду очекивати да зна да желите ове ствари, а да их никада не изговорите наглас .

добра храна за губљење масти на стомаку

2. Препознајте да и ваш партнер има право на своје потребе

Понекад можемо бити толико умотани у свој свет и сопствене потребе да заборавимо да постоји још једна особа која исто тако има право на свој пут.

Следећи пут када ваш партнер буде наизглед узнемирен због вас или нешто тражи од вас, зауставите се од освете и уместо тога питајте га шта није у реду и како можете да га побољшате.

Видите, нисте једини коме треба испунити потребе. Ваш партнер је такође. Зато будите пажљиви према томе и научите да га упознате на пола пута. Требало би да сте обоје срећни, па радите на компромисима што је више могуће и слушајте да чујете, а не да одговарате.

3. Не претварајте свог партнера у центар вашег универзума

Сви смо криви што понекад игноришемо наше пријатеље и породицу због нашег љубавног живота и што желимо да будемо са својим партнером 24/7.

Али запамти да си имао живот пре њега. Око себе имате људе које волите и које морате да се пријавите како се не бисте превише изгубили у својој вези и дугорочно се повредили.

Подсетите се дапошаљи поруку свом најбољем пријатељу, позови маму и иди у шетњу са својом породицом. То ће вам разбистрити ум и помоћи вам да сагледате своју везу из здраве перспективе.

Проведите квалитетно време са онима који су вам блиски и много више ћете ценити да ваш партнер дође кући.

4. Не дозволите да ваша љубомора измакне контроли

Ако сте по природи љубоморна особа или имате и најмању љубоморну црту у себи, најбоље је да све то испразните пре него што вас надвлада.

како импресионирати мужа у кревету сликама

Ако желите да знате где је ваш мушкарац, отворено питајте, ако желите да знате о његовој новој колегиници, само га питајте, али немојте прибегавати њушкању и проверавању његових приватних порука када није у близини.

То је отрован образац понашања који лако може измаћи контроли.

Говорите када и најмање ствари заокупе ваш ум и помозите вашој вези да потраје. Искреност и транспарентност су увек најбољи избори за акцију.

5. Научите да се ослободите привремене љутње и извините се када је то потребно

Нећете увек бити у праву и незрело је предуго се дурити. Када се ваш партнер извини након што је забрљао, научите да то прихватите и наставите даље!

Не задржавајте негативна осећања. Само ће вас изједати и учинити вас јадним. Знати када се извинити и признати када грешите једна је од најзрелијих ствари које особа може да уради у вези.

Обојица ћете правити грешке. Оно што је важно је да им обоје признате, извините се и кренете напред са чистим умом и без љутње.

Заједно пронађите излаз из забаве и научите да признате проблем када га приметите. То је први корак ка побољшању себе и вашег односа.

Када препознате токсичну навику у себи, важно је да признате себи да је ту, чврсто одлучите да радите на томе да је се решите и разговарате о томе са својим партнером.

мој супруг је зависник од порнографије

Када сте вољни да радите на себи, својој вези дајете најбоље шансе да преживи.