8 ствари Доктори на стомак увек кажу својим пријатељима

Воорхес

РЕЗИТЕ НА ЗАДАТКЕ

како га довести у расположење, а да он то не зна

'Моји пријатељи ме питају о бензину и пуно надимању. Моје прво питање: 'Колико кафе пијете?' Кафа стимулише дебело црево, а пуњење вештачким заслађивачем може погоршати ефекат. Замене шећера увлаче воду у гастроинтестинални тракт, остављајући осећај ситости и плиновитости. Могу чак да изазову дијареју, јер сва та вода може имати лаксативни ефекат. Мој савет: Пазите колико пијете кафе и пређите на редовни стони шећер или користите умерена заслађивача. Често се људи, ако их се отарасе, примете да им се симптоми побољшавају. ' —Сопхие Балзора, МД, гастроентеролог и доцент на медицинском одељењу Медицинског центра Лангоне у Њујорку

СТРЕС ВАС БОЛЕСИ

'Стално кажем својим пријатељима да постојидефинитивновеза између црева и мозга. Постоји много, много живаца у гастроинтестиналном тракту који, између осталог, помажу да осетите шта се дешава у вашем цреву. Сада учимо да стрес може појачати те сензације - зато добијате „лептире“. Али такође може покренути стварне физичке симптоме: На пример, често виђам пацијенте који изгледају као да имају рефлуксну болест, али када направимо одговарајуће тестове, не можемо да поставимо дијагнозу. Тада је најбољи третман за жгаравицу било шта што ће им помоћи да се опусте, попут хипнозе или дубоког дисања. Ако то не успе, лекови који смирују живце у цревима, попут антидепресива у малим дозама, могу помоћи. Ако имате ове врсте симптома и они не реагују на уобичајене третмане без рецепта, обратите се свом лекару. Кад дођете до корена проблема, можете добити помоћ која вам је заиста потребна. ' —Јохн Пандолфино, М.Д., шеф одсека за гастроентерологију и хепатологију на Медицинском факултету Универзитета Феинберг Нортхвестерн Университи у Чикагу

УЗМИ ОВО ПРИЈЕ ИЗЛАЗАЊА

„Имам пријатеље који се заиста муче кад једу напољу јер им богата, масна храна даје пролив. Један заправо поседује ресторан - можете замислити колико би то било тешко. То се може догодити било коме, јер неки људи једноставно пробављају богату храну брже од других, али то може бити и знаксиндром раздражљивих црева(ИБС), што је далеко најчешћа жалба на ГИ код младих жена. Кажем својим пријатељима да узму два Имодиум-а (лек без дијареје) пре него што крену у ресторан. Многи никада нису ни помислили да пробају, али то ће обично успорити. Ако се то не догоди, време је да уговорите састанак са својим лекаром. ' —Ц. Мел Вилцок, МД, директор одељења за гастроентерологију и хепатологију на Универзитету Алабама на Медицинском факултету у Бирмингхаму

ДА БОЛО ГРЛО МОЖДА НЕ БУДЕ ОНО ШТО МИСЛИТЕ

'Моја тетка се непрестано будила са кашљем, упалом грла и храпавим гласом. Прешла је од једног лекара за уши, нос и грло до другог пре него што је дошла и разговарала са мном. Испоставило се да је имала рефлукс киселине који јој се увлачио из стомака у дисајне путеве док је спавала. То се може догодити и током дана - можда ћете приметити голицање у грлу након што завршите са јелом - али то је посебно често када лежите. Дао сам јој лекове и рекао јој да једе само лагане оброке увече, потпуно заустављајући се четири сата пре спавања. Тада сам јој предложио да помоћу књига подигне главу свог кревета. Успело је!' —Алине Цхарабати, МД, гастроентеролог и ванредни професор медицине на Медицинском факултету Универзитета Георгетовн у Вашингтону, ДЦ

ЖАЛО - НЕМА ЛИЈЕКА ЗА ТРБУЋЕ ЉУБАВИ

„Прошле недеље сам седео у зубарској столици када сам приметио да му стомак режи. Извинио се, али ја сам се само насмејала и рекла му да се то дешава свима. Ти гунђајући звукови су у основи откуцаји ГИ тракта. Баш као и срце, и мишићи у цревима се непрестано контрактују - то је оно што храну одводи из уста у стомак, а затим у црева. Повремено те контракције постану гласне. То се може догодити када сте гладни, али понекад се клокотање јави без икаквог разлога - и чини се као да је то увек кад сте на састанку или у посебно тихом, непримереном тренутку. Нажалост, ту не можете много учинити. Само знајте да ће проћи! ' —Виллиам Сандборн, МД, директор Центра за инфламаторне болести црева на Универзитету у Калифорнији, Сан Диего

ТРОВАЊЕ ХРАНЕ НИЈЕ ШАЛА

'Недавно ми је дошао добар пријатељ. Цела њена породица се пре недеља дана суочила са тровањем храном, али осећала се као да то никада није преболела. Било јој је мучно. Болио ју је стомак. Имала је чак и пролив. Провели смо неке тестове да бисмо искључили било какве озбиљне болести, али смо на крају закључили да је вероватно имала постинфективно раздражљиво црево. Стално то видим: Пацијенти имају напад гастроентеритиса - узрокован вирусом или бактеријом - а након тога им црева постају осетљивија. Може трајати месецима! Очигледно је да не можете да избегнете сваку бубу у стомаку која вам наиђе, али вимоћибудите пажљивији како рукујете храном код куће, посебно око празника. Не остављајте кувана јела дуже од неколико сати; бактерије расту брже док се храна хлади. Никада не остављајте питу или било шта што садржи млеко или јаја у фрижидеру. И увек подгрејте остатке како бисте убили преостале бактерије. Једном сам погрешио једући хладну, данима стару француску здравицу - није забавно. ' —Ан Пеери, доктор медицине, доцент на одсеку за гастроентерологију и хепатологију на Медицинском факултету Универзитета у Северној Каролини

ЛОШ ЗАДАХ? ИСПРОБАЈТЕ ОВАЈ ПРИРОДНИ ЛЕК

'Моја пријатељица је недавно поново почела да се забавља након што је изгубила мужа и рекла ми је:' Стално имам задах из уста '. Опрала је зубе и здраво се прехранила, а зубар јој је рекао да је све у реду. Тек кад сам прошао кроз опсег, открили смо проблем: у стомаку је имала пуно заостале хране. Неки људи имају спорији пробавни систем, а храна, посебно она богата влакнима, обично седи. Временом могу да ферментирају и изазову лош задах. Пријатеља сам започео са ензимима папаје који су доступни у продавницама здраве хране. Помажу у разградњи протеина у храни, убрзавајући варење. Њен задах се разбистрио и она је сада срећна. Ензими папаје можда делују и на вас - само се прво обратите лекару да бисте искључили било шта озбиљније, попут чира на желуцу. ' —Алине Цхарабати, М.Д.

ТВОЈ ТРБУХ ТРЕБА ДА ДИШЕ

„Када испитујем пацијенте који имају жгаравицу, често погледам њихов трбух да видим има ли отисак на панталонама или каишу. Ношење преуске одеће - да, која укључује Спанк - повећава притисак у стомаку, узрокујући раст киселине и садржаја желуца. Чак и ако не добијете жгаравицу, можда ћете се осећати нелагодно сити; неки пацијенти се чак жале и на подригивање. Па ако то звучи попут вас, држите се одеће која вам заиста одговара. ' —Софхие Балзора, М.Д.