Најбоље апликације за мршављење које треба да преузмете да бисте видели стварне резултате у 2018. години
Постоји много начина за мршављење, било да је точасопис о храниинг или радитренинг код куће. А сада, захваљујући паметним телефонима, лакше је него икад доћи у форму кад год и где год. Ево најбољих апликација које ће вам помоћи да скинете килограме.
ФоодуцатеПРЕУЗМИ САДА
Губитак килограма није важаннеједући одређену храну, ради се о једењујел такохрану. Фоодуцате вам помаже да дешифрујете све збуњујуће нутритивне информације о својој омиљеној храни - само скенирајте бар код на амбалажи и апликација ће испљунути оцену производа и рећи вам да ли постоје и додани шећери, МСГ, адитиви и конзерванси и више. Што је бољи квалитет онога што ставитеутело, то ћеш се боље осећати.
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
НудгеПРЕУЗМИ САДА
Ова апликација користи све ваше различите програме за праћење (као што су Мовес, Рункеепер, па чак и Аппле Хеалтх) како би вам помогла да останете на врху својих циљева мршављења. А можете се придружити друштвеним клубовима, где се можете повезати са другим корисницима за савет, подршку и инспирацију. Апликација ће вас такође повезати са личним тренером ако вам је потребна још већа мотивација.
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
КалоричнаПРЕУЗМИ САДА
Ако се опсједнете бројевима (или их само мрзите бројећи), преузмитеКалорична апликација. Храну дели у три категорије (црвену, жуту и зелену - попут семафора), а затим у величине порција за лако праћење помоћу два клика. Не брините о томе да запишете сваки детаљ онога што једете: апликација генерише тортне графиконе који приказују здрав и нездрав однос онога што сте јели, као и доба дана када направите најбољи избор.
Бесплатно, итунес.аппле.цом
Изгубити!ПРЕУЗМИ САДА
Изгубити!је попут вашег личног здравственог тренера који вам даје изазове у вежбању, здраве рецепте и бележи ваш напредак док радите према својим циљевима. Љубитељи будди система волеће да поделе своје тријумфе у губитку килограма и изборе хране из мноштва извора.
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
ПактПРЕУЗМИ САДА
Треба вам мало додатне мотивације када је у питању здрава исхрана или ударање у теретани? Зарадите новац за сваки здрав потез којим кренетеПакт, који вам поставља недељне циљеве, а затим одлучујете о износу који ћете бити спремни платити ако не постигнете те циљеве (ваш новац тада иде корисницима којиучиниоостварују своје задатке). Чак и ако не постигнете већи новац, мотивација да не изгубите новац требала би бити довољна да вас покрене.
када знате да се веза завршава
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
Мој фитнес другПРЕУЗМИ САДА
Унесите неке основне информације попут тренутне тежине, висине, старости и циљне тежине иМој фитнес другизрадиће недељни план који ће вам помоћи да стигнете тамо. Забележите своје оброке и колико воде пијете сваког дана, потакните друге кориснике и пратите своје тренинге. Апликација је напуњена базом података о храни са више од два милиона предмета и памти ваше изборе док их евидентирате.
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
ЕвернотеПРЕУЗМИ САДА
Овоапликација за бележењеје божји дар за креаторе листа и нема прилога. Само запишите шта једете и када, а помоћу опционалних ознака попут „доручак“ на први поглед видите одређену историју оброка (апликација такође омогућава отпремање слика ако више волите визуелне референце). И белешке се могу делити, тако да вам пријатељи могу помоћи да останете на путу.
најбоље шишање за округла лица 2017
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
Тоне Ит Уп ЗнојПРЕУЗМИ САДА
Познати ББГ програм Каила Итсинес сада је доступан у облику апликације. Зној вам омогућава да бирате између тренинга високог интензитета, јоге, па чак и програма после трудноће - и најбољи део? Потребно је само 28 минута дневно.
20 долара месечно, итунес.аппле.цом и плаи.гоогле.цом
МиНетДиариПРЕУЗМИ САДА
Само укључите свој циљ тежине иМиНетДиарипратиће унос хране и подсећаће вас када доносите мање здраве одлуке, попут прескакања доручка. Одељак са белешкама приказује ваш напредак на лако читљивим графиконима које можете погледати кад год вам требају свакодневни подсетници или делити са друштвеним мрежама када желите да поделите главну прекретницу.
4 УСД, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
Нутритион МенуПРЕУЗМИ САДА
Немате Вифи? Нема проблема.Нутритион Менуне захтева интернет везу, тако да можете приступити његовој бази података о 92.000 намирница (укључујући пуно ресторана) и 149 уграђених вежби са било ког места. Не кажемо титребало биискористите га на одмору, али можда ће вам помоћи да кажете „не“ тој трећој пина цолади.
2 долара, итунес.аппле.цом
УстатиПРЕУЗМИ САДА
Устаније попут дијете за лутке; не можете то забрљати, јер ћете бити упарени са сертификованим нутриционистичким тренером којем можете слати делове свог оброка по цео дан. Нутрициониста ће их анализирати и припремити лагане, персонализоване савете који ће вам помоћи да прилагодите своје навике. За 48 долара месечно, то се сруши на око 2 долара дневно за једно-на-једно време које обично коштаначинвише.
Бесплатно, итунес.аппле.цом
ВеллцоинУместо да вам доделите стварни новац за постизање ваших циљева,Веллцоинпослује по првој здравственој валути на свету - веллцоинс. Пријављујете све здраве активности које свакодневно радите (рачуна се чак и нешто мало попут испијања чаше воде), а када се то верификује, заузврат ћете добити кованице. Накупите их довољно и можете да их замените за опрему на њиховом мрежном тржишту, пуном доброта од Скетцхера, спортске опреме ДИЦК'С, Вхоле Фоодс и још много тога.
Бесплатно,плаи.гоогле.цом
ПлатеЈоиПРЕУЗМИ САДА
Ако не желите пуну снагууслуга доставе хранеали и даље желе нагађања изузета из планирања менија, ПлатеЈои вас дочекује у средини. После брзог квиза о персонализацији, стручњаци иза апликације креирају прилагођени план оброка, листу намирница и рецепте за недељу. У апликацију је уграђена чак и дигитална остава која прати састојке у вашој кухињи тако да никада не купујете намирнице које су већ код куће.
59 УСД / шест месеци, 89 УСД годишње, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
Тоне Ит Уп СворкитПРЕУЗМИ САДА
Ако мислите да сте презаузети да бисте вежбали, размислите поново: Своркит је посебно направљен за људе који немају пуно времена у рукама и пружа вам шестонедељни програм који вам помаже да постанете виткији, спремнији или јачи без обзира на почетни ниво.
30 УСД по кварталу или 60 УСД годишње,итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
Хеалтхи ОутПРЕУЗМИ САДА
Када следите одређени план исхране, откривање места за исхрану може бити велика мука. ТакоХеалтхиОутто ради уместо вас - једноставно укључите ограничења у исхрани и локацију, а затим филтрирајте према кухињи или типу јела (чак и оном какву ви желитенемојкао салата) и испустиће оближње могућности - заједно са детаљним информацијама о исхрани за било које јело које вас занима.
хорор филмови засновани на стварном животу
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
СхопВеллПРЕУЗМИ САДА
Уклоните мистериј збуњујућих ознака за храну. КориститеСхопВеллда бисте креирали лични профил својих здравствених циљева (и свих детаља који долазе уз њих), а затим се упутите у продавницу и започните са скенирањем баркодова. Апликација ће оценити сваку ставку - оне са ниским резултатима нису баш сјајне (а добићете сличне документе производа којима ћете их заменити); они близу 100 припадају вашој корпи.
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
Тоне Ит Уп Студио Тоне Ит УпПРЕУЗМИ САДА
Вежбајте са Кареном и Катрином, познатим љубитељицама фитнеса иза Тоне Ит Уп. Њихова апликација има дневне часове који ће вас оставити тонираним, извајаним и одличним.
13 УСД месечно или 108 УСД годишње, итунес.аппле.цом
КитцхологиПРЕУЗМИ САДА
Знате онај осећај када у својој остави имате мешавину састојака и немате појма шта са њима? Ето штаКитцхологиспецијализовано за. Реците апликацији шта имате (и све информације о алергијама које би требало да зна) и добићете детаљна упутства за кување за мноштво здравих рецепата који захтевају те састојке - и само те састојке.
Бесплатно, итунес.аппле.цом
Тоне Ит Уп Дневна јогаПРЕУЗМИ САДА
Да ли желите да кренете даље из удобности властитог дома? Испробајте Даили Иога, који има више од 200 вођених часова јоге, пилатеса и медитације. Поред тога, постоје и различите серије за које год да су ваши циљеви, било да се тонира или постаје јога мајстор.
10 УСД месечно или 40 УСД годишње, итунес.аппле.цом и плаи.гоогле.цом
Направи моју плочу Направи моју плочуПРЕУЗМИ САДА
Ако сте визуелна особа, волећетеНаправи моју плочу. Апликација ствара уравнотежене плоче са савршеном количином калорија, масти и протеина, а има и оброке од дијететичара и нутрициониста, листе намирница, предлоге за ресторане, па чак и групу за подршку. А ако се икада осећате као да ћете пасти са кола за здраву исхрану, свидеће вам се њихови здрави савети и подсетници који ће вас одржавати на снази.
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
Тоне Ит Уп Нике Траининг ЦлубПРЕУЗМИ САДА
Свако може да вежба попут свог омиљеног Нике спортисте са овом апликацијом. У основи као да имате свог личног тренера надохват руке, имате на располагању више од 160 бесплатних тренинга за људе свих нивоа фитнеса.
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цомза Андроид
Веггие Басе Веггие БасеПРЕУЗМИ САДА
Када своје тело напуните воћем и поврћем, сигурно ћете изгубити килограме. И саВеггие Басе, готово је превише лако. Апликација не само да вас обавештава о томе шта је у сезони, већ вам говори и које производе вреди купити органским производима, где су најближа пољопривредна тржишта и како тачно одабрати најбоље производе. Јер за одабир савршеног авокада у основи је потребна сопствена апликација.
је уочавање нормално у 6 недељи трудноће
2 долара, итунес.аппле.цом
Аппле Аппле ХеалтхПРЕУЗМИ САДА
Апликација Хеалтх на вашем иПхоне-у чини много више од бројања ваших корака. Најновија верзија евидентира све ваше калорије, угљене хидрате и друге нутритивне податке у лако читљивом формату уз помоћ апликација које већ користите - а то је поврх тога што документује ниво ваших активности и обрасце спавања.
Бесплатно, итунес.аппле.цом
Иазио ИазиоПРЕУЗМИ САДА
Ако желите метод праћења калорија у минималистичком стилу, Иазио је сјајан. Апликација има уграђени скенер бар кода који вам омогућава да лако пријавите храну, пратиоц активности и надоградњу која вам омогућава приступ укусним рецептима и одређеним дијеталним плановима.
Бесплатно, итунес.аппле.цом иплаи.гоогле.цом
Сте јели Сте јелиПРЕУЗМИ САДА
Понекад последње што желите да урадите је да се позабавите гомилом бројева и ту улази ИоуАте. Уместо да пребројате калорије, пратите шта једете путем слика које сликате са храном. Тада одлучујете који вас оброци приближавају вашим циљевима - а који вас даље удаљавају од пута.
Бесплатно, итунес.аппле.цом