Донесите ове мршаве изборе за ручак данас

гладне девојке идеје за ручак Гетти ИмагесСмеђе га ставите у торбу и смршајте уз нискокалоричне, мршаве пикице гладне девојке Лисе Лиллиен. Само помешајте и припремите ове готове победнике за сваки други ручак сваког дана.Погледајте галерију 16Фотографије гладне девојке идеје за ручак Гетти Имагес 1од 16Изаберите главни

Тисон Гриллед & Реади Фулли ЦоокедТраке од пилећих дојки(100 кала, 2 г масти за 3 оз) савршени су прелив за салату. Што се облачења тиче,Невман'с Овн Лите немасни сезамови ђумбир(35 кал, 1,5 г масти за 2 кашике) је сјајно.



гладне девојке идеје за ручак Гетти Имагес дваод 16Изаберите главни

Волите салату од тестенине? Ево новог окретања: Огулите велике тиквице по дужини на супер танке траке налик феттучину. Прелијте чери парадајзом, сецканим црвеним луком,Атхенос редуцирани масни парадајз и сир од босиљка Фета(70 кала, 4 г масти за & фрац14; шољу) и мало лаганог италијанског прелива.

гладне девојке идеје за ручак Гетти Имагес 3од 16Изаберите главни

Баците 2 шоље сецканог купуса од броколије у врећама (50 кали) саСтарКист туњевинекесица за једнократну употребу (80 до 110 кал, 0,5 до 4 г масти). Слатка и зачињена туна ми је најдража.



гладне девојке идеје за ручак Љубазношћу произвођача 4од 16Изаберите главни

Мислите да је деликатесно месо досадно? Ниси пробаоВепрова глава Цхипотле пилећа прса(60 кал, 1 г масти за 2 оз). Нанесите мало на равну гладну девојку од 100% целокупне пшенице са ланеним фолдитом (90 кали, 2,5 г масти) или равном сендвич кафом од 100 калорија, заједно са пуно зелене салате, парадајза и сенфа.

гладне девојке идеје за ручак Гетти Имагес 5од 16Изаберите главни

Идите на Тек-Мек са аГарденбургер Блацк Беан Цхипотле Веггие Бургер(90 кал, 3 г масти). Скувајте га, исецкајте и ставите на мешано поврће са 2 кашике дресинга јогурта од салсе Ранцх Болтсоусе Фармс (45 кал, 3 г масти).

гладне девојке идеје за ручак Гетти Имагес 6од 16Додајте страну

Гудачки сир Полли-О Јалапено(80 кал, 5 г масти) много је забавнији од обичног старог низа сира. Ако више волите ствари на благој страни, уместо тога одаберите укус парадајз босиљка.



гладне девојке идеје за ручак Љубазношћу произвођача 7од 16Додајте страну

Функи Монкеи Снацкссу право воће које је уништено из влаге, остављајући вам хрскаву, потпуно природну посластицу која вам неће натукнути торбу. И комбинације укуса су забавне: волим „МангОЈ“ - а.к.а. манго и наранџа (90 кал, 0 г масти за 1 оз).

гладне девојке идеје за ручак иСтоцкпхото 8од 16Додајте страну

Комад целог воћа никада не излази из стила грицкалица. Најдраже су ми Фуји јабуке (95 кал, 0,5 г масти). Хрскави су са добрим балансом слатког и трпког.

гладне девојке идеје за ручак Гетти Имагес 9од 16Додајте страну

Заборавите на редовни масни чипс. Идите на торбу од једне порцијеПопцхипс за роштиљ(100 кал, 3 г масти) или једна од њихових 15 других сорти (попут пармезана-белог лука или чедра).



откачене ствари за рећи свом дечку
гладне девојке идеје за ручак иСтоцкпхото 10од 16Додајте страну

За ужину од 100 калорија која контролише порцију, не можете победити паковање бадемаБлуе Диамонд(100 кал, 8 до 9 г масти) - одличан су начин за сузбијање глади, са само тачном количином здравих масти. Посебно волим укус цимета смеђег шећера.

гладне девојке идеје за ручак Љубазношћу произвођача Једанаестод 16Сетите се десерта

Десерт за 50 калорија? Просто као пасуљ!Виталициоус Мини ВитаЦакессу укусно гњецави у укусима чоколадне малине и мутне чоколаде (50 кал, 1 г масти).

Баба и деда Учтивост 12од 16Сетите се десерта

Открио сам савршени хрскави колачић са слатко / сланим преокретом:Слани карамелни кекси Нонни(100 кал, 3,5 г масти) су супер задовољавајуће, а опет лепо и лагано. Или пробајте неки од других укуса, попут корњачевог ораха. Ммм & хеллип;

гладне девојке идеје за ручак Љубазношћу произвођача 13од 16Сетите се десерта

Фибер Оне 90 Цалорие десертне плочицедолазе у новим укусима попут Циннамон Цоффее Цаке и Лемон Бар (90 кала, 3 г масти). Укусног су укуса и дају вам додатна влакна.

гладне девојке идеје за ручак Љубазношћу произвођача 14од 16Сетите се десерта

Спакујте аЗалогај грчког јогурта Цхобани(100 кал, 1 до 1,5 г масти), кремасти, декадентни начин да завршите свој ручак. Испробајте шољице јогурта од малине и кафе, обе обложене комадићима чоколаде.

гладне девојке идеје за ручак Гетти Имагес петнаестод 16Сетите се десерта

Мора да волишМршава краваи све њене чоколаде под контролом порција. Најдражи су ми сањарски кластери тамне чоколаде (120 кал, 6 г масти). После тога нећете жудјети за слаткишем!

гладне девојке идеје за ручак Љубазношћу Хунгри Гирл 16од 16Више од Хунгри Гирл

Пријавите се за бесплатне билтене Хунгри Гирл нахунгри-гирл.цом. Плус, погледајте Лисину нову књигу, Гладна девојка 200 испод 200 само десерти: 200 рецепата испод 200 калорија .