Гетти ИмагесЧим пребаците календар на октобар, чини се да је бомбона свуда. И мада знамо да бисмо вероватно требали
одступити, ми смо само људи. Али за чим год жудите, постоји бољи избор, кажу наши стручњаци.
Погледајте галерију 9Фотографије 
Гетти Имагес 1од 9Кад желите путер од кикирикија
Реесе'с Пеанут Буттер Цуп вс. БуттерфингерРеесе је за победу. „Имају готово трећину калорија, 19 грама мање угљених хидрата и приближно трећину засићених масти Буттерфингера“, каже регистровани дијететичар и
Мама то посудиаутор
Лаура Ципулло. Још добрих вести за Реесе'с: Будући да су направљене од стварног путера од кикирикија, садрже 5 грама протеина, који помажу у изједначавању њиховог садржаја шећера и дуже вас чине задовољним, каже регистровани дијететичар
Ами Схапиро.
Гетти Имагес дваод 9Кад само желите класичну чоколадицу
Бар Херсхеи'с вс. Дове барШто се тиче калорија и засићених масти, ове плочице су готово идентичне, па само напријед и на свој омиљени. Међутим, Схапиро примећује да Херсхеи'с бар садржи мало више шећера и два додатна састојка, тако да ћете можда бити мало бољи са Дове баром. „Што мање састојака, то боље“, каже она.
Гетти Имагес 3од 9Кад се осећате лудо
Сницкерс против ПаиДаи-а„Ако ћете имати бомбоницу, одабир оне са орасима је паметан потез јер дају неке задовољавајуће, здраве масноће“, каже
Карен Ансел, М.С., Р.Д.Н., портпарол Академије за исхрану и дијететику. ПаиДаи-ових 7 грама протеина чини га бољом опцијом од Сницкерс-а, који има само 4 грама протеина - а да не помињемо да ПаиДаи садржи знатно мање засићених масти и шећера, а не делимично хидрогенизовано уље. „За још здравији избор са истим попустљивим укусом одаберите плочицу са воћем и орасима попут Кинд бара или Лара Бар Убер“, додаје Ансел.
Гетти Имагес 4од 9Кад желите горко-слатко
Црни сладић против Твиззлерс-аУвек је добра идеја да се клоните лажне хране, која је са кукурузним сирупом, вештачким бојама и пуно конзерванса у основи оно што су Твиззлерс. Ако се слажете са помало лековитим укусом традиционалног сладића, узмите га уместо њега, каже нутрициониста и регистровани дијететичар
Лимор дрво.
Гетти Имагес 5од 9Кад сте расположени за воће
Скиттлес вс. СтарбурстсУпркос разлици у величини, заправо вам је боље са Звезданим рафалима него са кеглама. „Звјездани рафали садрже трећину мање шећера од Скиттлес-а, без масти и засићених масти“, каже Схапиро. „Такође садрже мање вештачких састојака, хидрогенизованих уља и вештачких боја.“ Не заваравајте се количином витамина Ц у кеглама - наведено је као половина препорученог дневног уноса. „Заузврат ћете добити огромне 3 кашичице шећера“, каже Ансел.
Гетти Имагес 6од 9Када желите залогај (или два & хеллип;) чоколаде
Херсхеи'с Киссес вс. М&МсОва одлука усредсређена је на вишегодишње питање контроле порција. Иако су Херсхеи'с Киссес појединачно умотани - и зато је потребно мало више времена да се поједе него прегршт М & М-а - тешко је не направити озбиљне удубине у обично великој торби. Без обзира на то, недостаје им спољни слој слаткиша М&С шећером и вештачким бојама, што им иде у прилог.
Гетти Имагес 7од 9Кад пожелиш нешто слатко
итарт
Смартиес вс. НердсЦипулло нам је узбуђено рекао да су Смартиес
савршенолек за безумно једење. 'Само 25 калорија за један колут!' узвикује она. 'Штребери у три калорије утроше кашику само 1 кашику слаткиша и садрже три извора шећера на листи састојака, што је пуно за тако мален производ.'
Гетти Имагес 8од 9Кад хоћеш наивчина
Јолли Ранцхер против Блов Поп-аИако је тврђа бомбона мање вероватно да ће вам оштетити струк, јер им је потребно више времена, они вам нису пријатељи по зубима. „Да бисте смањили оштећење зуба, одаберите Јолли Ранцхер“, каже Баум. „Блов Поп има слатки, жвакаћи центар са жвакаћом гумицом, који лепи шећер на зубе док га жваћете.“ Три весела ранчера садрже готово исти број калорија као и један Блов Поп, што значи да можете да проширите сисање и уживате у њима на неколико различитих тачака током дана, каже Схапиро.
Гетти Имагес 9од 9Кад пожелиш нешто минт
Иорк Пепперминт Патти против Јуниор Минтс-аИако Јуниор Минтс дају четири пута више гвожђа, Иорк Пепперминт Патти побеђује у погледу калорија, засићених масти и шећера - и добија бонус поене за долазак у појединачној величини порције. „У поређењу са стандардним слаткишима, пеперминтова паприка од 140 калорија главна је понуда калорија, поготово јер има само 2,5 грама масти“, каже Ансел.
Гетти ИмагесЧим пребаците календар на октобар, чини се да је бомбона свуда. И мада знамо да бисмо вероватно требалиодступити, ми смо само људи. Али за чим год жудите, постоји бољи избор, кажу наши стручњаци. 
Гетти Имагес Кад желите путер од кикирикијаРеесе'с Пеанут Буттер Цуп вс. БуттерфингерРеесе је за победу. „Имају готово трећину калорија, 19 грама мање угљених хидрата и приближно трећину засићених масти Буттерфингера“, каже регистровани дијететичар иМама то посудиауторЛаура Ципулло. Још добрих вести за Реесе'с: Будући да су направљене од стварног путера од кикирикија, садрже 5 грама протеина, који помажу у изједначавању њиховог садржаја шећера и дуже вас чине задовољним, каже регистровани дијететичарАми Схапиро. 
Гетти Имагес Кад само желите класичну чоколадицуБар Херсхеи'с вс. Дове барШто се тиче калорија и засићених масти, ове плочице су готово идентичне, па само напријед и на свој омиљени. Међутим, Схапиро примећује да Херсхеи'с бар садржи мало више шећера и два додатна састојка, тако да ћете можда бити мало бољи са Дове баром. „Што мање састојака, то боље“, каже она. 
Гетти Имагес Кад се осећате лудоСницкерс против ПаиДаи-а„Ако ћете имати бомбоницу, одабир оне са орасима је паметан потез јер дају неке задовољавајуће, здраве масноће“, кажеКарен Ансел, М.С., Р.Д.Н., портпарол Академије за исхрану и дијететику. ПаиДаи-ових 7 грама протеина чини га бољом опцијом од Сницкерс-а, који има само 4 грама протеина - а да не помињемо да ПаиДаи садржи знатно мање засићених масти и шећера, а не делимично хидрогенизовано уље. „За још здравији избор са истим попустљивим укусом одаберите плочицу са воћем и орасима попут Кинд бара или Лара Бар Убер“, додаје Ансел. 
Гетти Имагес Кад желите горко-слаткоЦрни сладић против Твиззлерс-аУвек је добра идеја да се клоните лажне хране, која је са кукурузним сирупом, вештачким бојама и пуно конзерванса у основи оно што су Твиззлерс. Ако се слажете са помало лековитим укусом традиционалног сладића, узмите га уместо њега, каже нутрициониста и регистровани дијететичарЛимор дрво. 
Гетти Имагес Кад сте расположени за воћеСкиттлес вс. СтарбурстсУпркос разлици у величини, заправо вам је боље са Звезданим рафалима него са кеглама. „Звјездани рафали садрже трећину мање шећера од Скиттлес-а, без масти и засићених масти“, каже Схапиро. „Такође садрже мање вештачких састојака, хидрогенизованих уља и вештачких боја.“ Не заваравајте се количином витамина Ц у кеглама - наведено је као половина препорученог дневног уноса. „Заузврат ћете добити огромне 3 кашичице шећера“, каже Ансел. 
Гетти Имагес Када желите залогај (или два & хеллип;) чоколадеХерсхеи'с Киссес вс. М&МсОва одлука усредсређена је на вишегодишње питање контроле порција. Иако су Херсхеи'с Киссес појединачно умотани - и зато је потребно мало више времена да се поједе него прегршт М & М-а - тешко је не направити озбиљне удубине у обично великој торби. Без обзира на то, недостаје им спољни слој слаткиша М&С шећером и вештачким бојама, што им иде у прилог. 
Гетти Имагес Кад пожелиш нешто слаткоитартСмартиес вс. НердсЦипулло нам је узбуђено рекао да су Смартиессавршенолек за безумно једење. 'Само 25 калорија за један колут!' узвикује она. 'Штребери у три калорије утроше кашику само 1 кашику слаткиша и садрже три извора шећера на листи састојака, што је пуно за тако мален производ.' 
Гетти Имагес Кад хоћеш наивчинаЈолли Ранцхер против Блов Поп-аИако је тврђа бомбона мање вероватно да ће вам оштетити струк, јер им је потребно више времена, они вам нису пријатељи по зубима. „Да бисте смањили оштећење зуба, одаберите Јолли Ранцхер“, каже Баум. „Блов Поп има слатки, жвакаћи центар са жвакаћом гумицом, који лепи шећер на зубе док га жваћете.“ Три весела ранчера садрже готово исти број калорија као и један Блов Поп, што значи да можете да проширите сисање и уживате у њима на неколико различитих тачака током дана, каже Схапиро. 
Гетти Имагес Кад пожелиш нешто минтИорк Пепперминт Патти против Јуниор Минтс-аИако Јуниор Минтс дају четири пута више гвожђа, Иорк Пепперминт Патти побеђује у погледу калорија, засићених масти и шећера - и добија бонус поене за долазак у појединачној величини порције. „У поређењу са стандардним слаткишима, пеперминтова паприка од 140 калорија главна је понуда калорија, поготово јер има само 2,5 грама масти“, каже Ансел.