Како пратити своје срце: Најбољи водич корак по корак

Још од почетка човечанства, постојало је једно питање на које нико не може дати тачан одговор: да ли треба да следиш своје срце или ум у љубави и животу уопште?

Међутим, у последње време, у савременом друштву, слушање својих емоција и вођење срцем доживљава се као облик слабости и знак да не можете да се контролишете.

Да ли је то заиста истина? Да ли је ићи за оним што вам срце жели једна од најглупљих ствари које сте икада могли да урадите?

Па, многи се не би сложили. У ствари, кроз историју, многи психолошки стручњаци су тврдили да је поступање у складу са својим емоцијама једини прави начин да живите свој живот.

Током година, бројни уметници су се позабавили овом темом.

На пример, постоји аСледи своје срцекњига Ендру Метјуза, аСледи своје срцепесма Пола Марка Сатерленда, аСледи своје срцепесма из Сцорпионс-а...

Упамти дете, постоје хероји и постоје легенде. Хероји се памте, али легенде никад не умиру. Прати своје срце, дете, и никада нећеш погрешити.

Сигуран сам да сте сви чули за овај култни цитат из филма Фоллов Иоур ХеартТхе Сандлот(који је чак претворен у мем Фоллов Иоур Хеарт) и свиђало вам се то или не, некако се заглавило у вама – посебно у последњој реченици.

Ипак, ниједно од ових уметничких дела вам није дало одговор на вечно питање како следити своје срце.

А посебно како то учинити када ваш ум тражи да се разликује.

Па, зато смо ми овде – да вам дамо најлакши и најефикаснији водич корак по корак како да слушате своје срце и да му дозволите да преузме вођство.

1. Почните са љубављу према себи

Кад год сте у некој врсти невоље или пролазите кроз тешко време, сви ће вам рећи да је први корак да почнете да поштујете, цените и волите себе.

Након година слушања овога, почињете да видите овај савет као празну фразу и нешто што је много лакше рећи него урадити.

Па, дозволите ми да вам кажем једну ствар: ако желите да научите да пратите своје срце, прво, морате заиста научити да волите себе.

Морате научити колико је важно да своје ментално здравље, жеље, жеље и потребе ставите на прво мјесто.

Морате научити како да одредите приоритете и размазите себе пре било чега или било кога другог.

Немојте ме погрешно схватити - не кажем да треба да постанете егоцентрични, себични манијак који не мари за добробит било кога другог.

Међутим, само особа која довољно брине о себи има капацитет да ради оно што заиста жели и треба, и способност да слуша своје срце.

Никада нећете моћи да следите жеље свог срца осим ако не схватите колико је важно да угодите себи.

Никада нећете имати способност да пратите своје емоције (које су највећи Божји дар људској раси) осим ако не научите како да их ставите испред захтева и очекивања свих других.

Сходно томе, никада нећете бити истински срећни ако не почнете да будете мало лакши према себи.

Осим ако себи не дате одмора и ослободите се неких непотребних друштвених стандарда и норми.

Није важно да ли ваше срце жели да буде поред некога, да ли жели да промените место становања или посао који вас чини несрећним – ако желите да угодите себи, слушаћете шта вам говори.

А једини начин да се то уради је да се схвати важност самољубља.

2. Повећајте самопоуздање усредсређено на срце

Постоји милион савета које можете пронаћи о подизању вашег самопоштовања.

Милиони начина да почнете да се осећате сигурније у своје способности, постанете бољи говорник, будете самоуверенији љубавник, будете сигурни у себе у друштвеним ситуацијама.

Међутим, када је у питању слушање свог срца, није вам потребно ово типично самопоуздање.

Не морате имати огроман его, имати људе који се угледају на вас или постати друштвени лептир.

Уместо тога, оно што вам је потребно је да развијете самопоуздање усредсређено на срце. Другим речима, морате научити како да верујете свом цреву и интуицији.

Да морате да почнете да верујете у Бога и сопствене емоције, да слушате своје емоције и да верујете да ће вас оне одвести на прави избор.

Не, то не значи постати њихов роб. Нити да радите буквално све што ваше срце жели, а да о томе никада не размислите или не размислите.

У ствари, када сте усредсређени на срце, обраћате пажњу на своја осећања, не дозвољавајући им да преузму потпуну контролу над вама.

Вежбате се да знате када да слушате своје срце, а када да игноришете оно што вам оно говори.

Једноставно речено, када сте усредсређени на срце, научите да правите разлику између привремених жеља и истинских чежњи.

Да направите разлику између нечега што је само краткорочни хир и истинске жеље вашег срца.

Једном када то постигнете, такође ћете схватити да вас ваше срце никада неће натерати да идете било шта осим на прави пут и да ће вам увек показати прави правац.

Схватићете да је то део вас и да је тај сићушни глас који стално чујете у потиљку заправо ваша подсвест која покушава да вам пошаље поруку, коју свакако треба да послушате.

3. Ослободите се страхова

Ово је време да будете слободни. Мораш пратити своје срце. (Следи своје срце, Шкорпиони)

Када покушавате да пратите своје срце, следећа фаза је она у којој се ослобађате својих дубоко укорењених страхова.

Где заборављате на предрасуде да су емоције једнаке слабости, и све што вам људи целог живота говоре о томе како вас праћење срца може само довести у невоље.

Ово је део где се такође ослобађате својих дубоко укорењених проблема са поверењем.

И не говорим о проблемима поверења које имате у вези са другим људима овде, већ о онима које имате када сте у питању сами.

да ли сам још увек заљубљена у свог мужа

На крају крајева, јасно је да не верујете сопственим просуђивањем и вештинама доношења одлука чим дођете до тачке у којој имате проблема да пратите своје срце.

Очигледно је да немате вере у сопствене изборе чим побегнете од ствари које вам емоције говоре да урадите.

Није важно да ли сте у прошлости имали неке лоше позиве и то ни на који начин није разлог да покушате да потпуно искључите своја осећања.

Сада сте старији и мудрији, што значи да вероватно нећете поновити своје грешке.

Па, зашто и даље дозвољавате да вас ови страхови блокирају? Да ли је једно сломљено срце заиста вредно ових дебелих зидова које сте изградили око свог срца и душе?

Да ли вреди да се претвараш да си бездушан? Покушавате да живите живот без емоција?

Да ли су ови страхови вредни да увек очекујете најгори сценарио? Све ово претерано размишљање и песимизам?

Знам да ми сада вероватно не верујете, али молим вас верујте ми када вам кажем да се ништа лоше неће догодити ако одлучите да следите своје срце.

Не, не гарантујем вам да ће вас то увек довести до успеха, али то не значи да треба да се плашите да барем покушате.

4. Схватите шта заиста желите

Једном када коначно схватите да је праћење свог срца нешто што заиста желите, време је да почнете да га слушате.

Мислим стварно слушам све што има да каже, све што ти тихо шапуће.

Немојте ме погрешно схватити, ово није једнако да радите шта год желите, а да чак и не размишљате о последицама својих поступака.

То не укључује, на пример, трошење целе ваше месечне плате на оне сјајне ципеле које сте видели, само зато што их је ваше срце толико желело у датом тренутку.

То не значи да се дружите са оним случајним згодним типом којег сте управо упознали на забави само зато што вам је дао лептириће у стомак.

Схватање шта ваше срце жели је процес који захтева време, енергију и много духовних пракси, интроспекције, пажљивости и одговора на нека тешка питања.

Процес који се не дешава преко ноћи и укључује упознавање себе до сржи.

Пре свега, важно је обезбедити мирно окружење за себе и своје мисли.

Место и време када и где нећете имати ометања - без ТВ-а, без телефона и без других људи који разговарају.

Можете почети са неким рутинама, као што је пјенушава купка или проводити много времена сами у природи сваке седмице.

Слушање опуштајуће музике која вам омогућава да размишљате или се бавите неким другим обликом уметности такође је добра идеја.

Када то урадите, време је да замислите свој савршени живот. Време је да себи поставите нека тешка питања.

Која је твоја животна сврха? Шта желиш да будеш кад порастеш?

Како видите себе у будућности? Шта је најбоља ствар коју можете учинити за себе и за свој лични развој?

Где живите у свом савршеном животу? Где радите?

Са ким сте окружени? Ко су ваши пријатељи и ко је ваш животни партнер?

Када одговорите на сва ова тешка питања, време је да се запитате да ли имате исте истинске жеље током свих ваших сесија.

Или се ови одговори мењају сваки пут када проведете ове дуге сате сами са собом?

Ако не сумњате у људе и ствари које би вас усрећиле, онда је то то: то је управо оно што ваше срце жели.

С друге стране, ако нисте сигурни у жеље свог срца, немојте журити и дајте својој души још времена да се одлучи.

У сваком случају, суштина је да будете свесни ових мисли и да их пажљиво слушате, јер су то ствари које би вас учиниле срећним, ствари на које би требало да почнете да делујете.

Само запамтите да је све могуће ако имате довољно вере.

5. Почните да пишете

ресторани са најбољим маком и сиром

Обично је најтежи део овог процеса покушај да дођете до дна ваших жеља.

Иако ово звучи као најлакша ствар на свету, многи људи заправо немају појма о томе шта желе, тако да не постоји апсолутно никаква теоретска могућност да се крене за тим.

Ако је ово нешто са чиме се можете повезати и ако имате проблема са духовним праксама и интроспекцијом, најбољи савет за вас би био да почнете да пишете неку врсту дневника.

Међутим, уместо да пишете све догађаје који су вам се десили на одређени датум, оно што би требало да почнете да радите је да бележите све жеље, потребе и амбиције вашег срца тог дана.

Не брините ако немате посебан таленат за писање: можете чак написати и кратку тезу о свему што сте пожелели у одређеном временском периоду.

На овај начин, после неког времена, можете поново да прочитате свој дневник и видите које ствари се највише помињу.

Ово није ништа чудно: на крају крајева, папир се носи са свиме.

Ви сте само људско биће и сви имамо проблема да изразимо сопствене жеље и захтеве срца, тако да ово може бити најбољи начин да се изразите, посебно ако обично имате навику да потискујете своје емоције.

Наравно, ако писање није ваша ствар, можете покушати са другим обликом уметности. На пример, почните да цртате или моделујете свој савршени живот.

6. Не слушајте друге

Хтели то да признамо или не, и да ли смо свесни или не, сви смо ми људска бића и у извесној мери смо забринути шта би други могли да мисле и кажу, чак и када наше вештине доношења одлука не не тичу се њих.

Бринемо да поштујемо различите друштвене стандарде, да не разочарамо своје вољене и да радимо оно што је прихватљиво у друштву.

Као резултат тога, све ове ствари нас често спречавају да идемо за својим истинским жељама. Много пута нас онемогућавају да идемо за оним што заиста желимо и на крају нас чине да се осећамо јадно на дуге стазе.

Зато је један од најважнијих корака у процесу праћења свог срца да не марите шта би други могли да помисле када је у питању ваш живот.

Не, не кажем ти да повредиш све око себе на правом путу ка својим циљевима – само да не чиниш ништа што ће задовољити друге, али бити штетно за тебе.

Ваши вољени вас неће саветовати против вашег благостања. Барем, неће то учинити намерно.

Међутим, то не мора да значи да они увек знају шта је најбоље за вас. У ствари, слушање других ће вам донети више невоља него среће.

На крају крајева, ви сте творац своје среће и једини владар свог живота.

Ви сте тај који мора да живи са својим исправним и погрешним изборима, и једини који добија све заслуге за њих.

Па, зашто бисте дозволили неком другом да вам каже у ком правцу треба да иде ваш живот? Зашто бисте дозволили да неко други стане између вас и истинских жеља вашег срца?

Знам да је одсецање оних који су део вашег живота дуго времена све само не лако.

Међутим, једноставно морате пустити све који покушавају да се мешају у ваше животне изборе, рећи вам шта да радите и спречите вас да слушате своје срце.

7. Пратите своју интуицију

Откад се сећате, учили су вас да је начин да сачувате своје ментално здравље да будете што рационалнији.

Речено вам је да бити мудар значи да свој процес доношења одлука заснивате на аргументима и стављању свега на скалу.

Међутим, ствари не иду увек на тај начин.

Истина је да понекад морате да радите оно што желите, а да не размишљате о свим позитивним и негативним аспектима.

Понекад морате ићи са током, занемарити свој однос и слушати неке друге ствари.

Један од најпознатијих цитата Фоллов Иоур Хеарт је:

Имајте храбрости да следите своје срце и интуицију. Они некако знају шта заиста желите да постанете.– Стив Џобс.

Знате како се понекад осећате као да имате способност да читате кроз људе?

Како постоје ситуације у којима једноставно не волите особу, иако она не ради ништа лоше?

Она времена када једноставно знате да би било погрешно урадити нешто?

А они тренуци када се осећате као да направите одређени потез је права ствар, без икаквог посебног реалног разлога да се тако осећате?

Па, драга моја, то је оно што ми зовемо интуицијом.

Можете то тумачити као вишу силу, Бог вам шаље сигнал, или шта год желите, али истина је да се никада не појављује без ваљаног разлога.

Зато је следећа ствар коју једноставно морате почети да радите је да више пажње посветите свом унутрашњем гласу и свему што покушава да вам каже.

Понекад тај глас не долази директно из вашег срца, долази из вашег стомака.

То је ваша интуиција - ваша интуиција која покушава да вас натера да кренете правим путем и да вас заштити од доношења лоше одлуке.

Слушање вас не чини мање разумним и сигурно вас не чини лудим.

Уместо тога, то је само знак да сте у потпуном контакту са собом и својим емоцијама.

То је знак да слушате сигнале које ваше тело и ум покушавају да вам пошаљу и да знате да они увек имају сврху и дубље значење.

Верујте ми, ова интуиција о којој говоримо је један од највећих дарова које вам живот може послати.

Зато, уместо да га игноришете, будите захвални што га имате и искористите га у своју корист на најбољи начин.

8. Почните са малим циљевима

Када све ово постигнете, време је за стварну акцију. Време је да заиста почнете да следите своје срце и видите где ће вас то одвести.

Наравно, нико не очекује да започнете ово духовно путовање тако што ћете изненада направити драстичне промене.

Нико вам не може саветовати да потпуно занемарите свој ум и да свом срцу дате предност преко ноћи.

Уместо тога, први корак је да полако почнете да напуштате своју зону удобности.

Полако почните да радите ствари које желите и желите и видите како је то сјајан осећај.

Дакле, за почетак, почните са наизглед малим стварима и лако остваривим циљевима: размазите се на начин на који очекујете да ће неко други учинити.

Ако вам се допада да одспавате, проведете много времена у претјеривању гледајући своју омиљену ТВ емисију или откажете планове, то је управо оно што би требало да урадите.

Ако још увек нисте спремни за тај велики потез који ће вам преокренути живот, промените дневну рутину или направите листу свих ствари које желите да радите или свих места која желите да посетите у наредној години.

На овај начин ћете се осећати више одговорним за свој живот и видети да сте способни да направите неке промене.

На први поглед, све ово може изгледати као небитно за ширу слику, али верујте ми, то је све осим тога.

Једном када видите како је добар и ослобађајући осећај задовољити себе и своје срце, пожелећете да следите исти образац и наставите да то чините и када су у питању веће ствари.

Истовремено, ваше самопоуздање усредсређено на срце ће расти и корак по корак, а ви ћете почети да себи приписујете више заслуга.

Почећете да верујете у себе, своје срце и свој унутрашњи глас све више и више и видећете да нема ништа лоше у вашим способностима доношења одлука.

9. Будите фокусирани

Још један кључни корак у овом приручнику је да останете потпуно фокусирани у сваком тренутку.

Да знате своје циљеве и сврху живота, да верујете да је њихово постизање могуће и да останете оптимистични.

То је да не дозволите негативности да вас преузме, већ да имате веру у себе.

Никада не заборавите на своје амбиције нити дозволите некоме или нечему да вам одузме концентрацију.

Суштина је да је важно да се ослободите свих сумњи, пре свега, јер ако не верујете да радите праву ствар, онда је све ово узалудно.

Молим вас, ослободите се свих тих ситних гласова који вам говоре да нећете успети и покушавају да вас одвуку назад у вашу зону удобности.

Од свих оних токсичних људи који те називају безнадежним романтиком и траже да се вратиш на земљу.

Од свих оних који те називају будалом јер си дозволио да те емоције воде, и оних који мисле да си луд због доношења лоших одлука.

Ослободите се друштвених конвенција и стандарда. Уклоните очекивања, песимизам и све оно што вас тера да изгубите веру.

Само се усредсредите на то да будете посвећени свом правом путу.

Фокусирајте се на покушај да дођете до дна својих емоција: Које су ствари које изазивају стрес и друге негативне емоције?

Које су ствари због којих се осећате срећним и смиреним?

Створите окружење у којем ће се ваше срце чути.

Ако је потребно, медитирајте или урадите било шта што би вам могло помоћи да постигнете свој унутрашњи мир (и заборавите на стварни живот који вас окружује) пре него што почнете са процесом слушања.

10. Не одустај

Када те тама окружи, а изгубиш пут, имаш свој компас, који претвара ноћ у дан. (Следи своје срце,– Уринетовн)

Ако обратите велику пажњу на овеСледи своје срцетекста који нам је дао Уринетовн, видећете да вам ова песма заправо говори да никада не одустајете, чак и када сте окружени тамом.

Чак и ако слушање свог срца није толико плодно од самог почетка као што очекујете да буде, то не значи да је то био погрешан избор све време.

Запамтите, чак и ако не успете (што је све део стварног живота и вашег личног раста), увек ћете знати да сте се трудили и дали све од себе, а управо то је порука која је пренета у песмиСледи своје срцеиз Уринетовна.

Знаћете да сте урадили тачно оно што сте желели да урадите у том тренутку (иако се испоставило да је то била лоша одлука на дуге стазе) и то би требало да буде више него довољно.

С друге стране, ако никада не идете за својим емоцијама и никада се не трудите да слушате своје срце, увек ћете се питати шта се могло догодити.

Не дозволите себи да наредних неколико година проведете са свим тим шта ако. Не одустајте након првог неуспеха.

Никад не губите наду и веру!

Да ли бисте били друга особа да сте имали храбрости да кренете у воду?

како обојити косу у више боја истовремено

Ако сте узели свој живот у своје руке и урадили тачно оно што сте желели, уместо онога што сте мислили да морате да урадите?

Један инспиративни цитат Фоллов Иоур Хеарт каже: Ако не следите своје срце, можда ћете провести остатак живота желећи да јесте.