Како се потпуно задовољити у кревету
фотографија Разбијте шампањац и петице: Ви и ваш супруг сте управо имали једну од оних ноћи када сте се истовремено преселили, застењали и чак стигли до врхова Моунт Еверест. Због неколико сесија вођења љубави осећате се узбуђеније или емотивније повезане од оних у којима сте међусобно синхронизовани. Па зашто, можда се питате, да ли је уопште тешко ући у исти утор као и ваш момак?
„Мушкарци и жене се узбуђују различитом брзином и на различите начине, што отежава остајање на истој страни током вођења љубави“, објашњава др Бетти Додсон, ауторОргазми за двоје: Радост партнерског секса. Али уз мало домишљатости - на пример, коришћењем једноставних техника дисања или усавршавањем омиљених сексуалних позиција - вас двоје можете да постигнете дует у високим нотама. И иако дељење овог потресног тренутка сваки пут када се свучете можда није реално (хеј, понекад једноставно морате плесати у ритму сопственог бубњара), повремена климактичка конвергенција може бити врста чудне, све звезде -усклађено искуство везивања које ће зближити било који пар. Читајте даље и припремите се да осетите како вам срца (и сви остали мишићи у телима) куцају као једно.
Удахните свој пут ка великом О.
Један од уобичајених разлога зашто женама треба дуже од мушкараца да достигну врхунац је тај што не дишу правилно. „Већина жена дише превише плитко“, каже Оливиа Ст. Цлаире, аутор књиге302 Напредне технике за излуђивање човека у кревету. Дубоко дисање, с друге стране, испоручује више кисеоника свим вашим мишићима, укључујући и мишиће у вагини, што им омогућава да окрете оргазмичке моторе. Да бисте убрзали време одзива, тако да је исто као и његово, удахните брзо и дубоко кроз уста, уместо кроз нос, што ће унети више кисеоника у ваше тело, каже Ст. Цлаире. Замислите да увлачите ваздух у подручје карлице; ово ће вам пружити подстицај кисеоника који вам је потребан да бисте ишли у корак са мужем док се крећете ка свом фантастичном финалу.
Стисните свој главни стисак
Већина жена је чула да ће извођење Кегелових вежби појачати њихов оргазмички одговор. Али да ли сте знали да напрезање ових мишића током односа може резултирати истовременим климаксом прстију на ногама? Да бисте то постигли, више пута затегните мишиће рачунара (мишиће које користите да не бисте мокрили) док се повлачи и опушта их кад уђе, саветује Додсон. На крају, „оргазам је низ мишићних контракција“, каже Лоу Пагет, сексуални педагог из Лос Ангелеса. „Уместо да чекате да оргазам покрене ове контракције, учините то сами да започнете свој врхунац.“ Време је добро и вас двоје ћете се можда повезати током овог заједничког сексуалног самита.
мале тетоваже за жене са значењем
Научите међусобно узбуђење
Понекад се пропуштање тог узајамног ох-мој-бога своди на неспоразум. На пример, ваш супруг може неки покрет или уздах протумачити као знак да сте удаљени неколико секунди од цунамија, док у ствари то значи да се само загревате. „Многи парови не доживљавају оргазам заједно јер погрешно интерпретирају натукнице“, каже Анита Банкер, ауторИстовремени оргазам и друге радости сексуалне интимности. Да бисте решили овај неспоразум, испробајте Банкер-ову вежбу од 1 до 10: Током вођења љубави једне ноћи, користите бројеве како бисте изразили колико сте окренути обоје, с тим што је 1 „никако“, а 10 „Вхоа, мама!“ (Свакако, може се осећати помало глупо, али сматрајте то игром и имаћете емоционалну дистанцу која вам је потребна да бисте постигли свој циљ.) Посматрајте који физички и вербални знаци одговарају којим бројевима, тако да ћете у будућности тачно знајте колико му је близу - и обрнуто - и моћи ћете да корачате да заједно стигнете до великих 10.
Роцк Тхис Ваи
Ако јемисионарски положајне шаље вас према небу тако брзо као он, то није изненађење: само 9,1 одсто парова увек или често истовремено постигне оргазам у овом положају, каже Едвард Еицхел, њујоршки сексолог и аутор књиге
[линк хреф = 'хттп: //сеарцх.барнесанднобле.цом/бооксеарцх/исбнИнкуири.асп? ЕАН = 978-1556113208 & лкид = Ј15656896 & пубид = К125307 & био = 1' линк_упдатер_лабел = 'ектернал']Савршено уклапање: како постићи узајамно испуњење и моногамну страст новим односом
. Да бисте повећали изгледе да се то догоди, испробајте ову прерађену верзију мисионара која се назива техника усклађивања коитала. Претпоставимо да је нормалан мисионар, а затим нека он гурне труп горе за неколико центиметара, тако да се он љуља, уместо да се забија, држећи његову стидну кост стално повезаном с вашом. У студијама које је урадио Еицхел, која је развила позицију, запањујућих 77% испитаница постигло је оргазам на овај начин увек или често, а 36,4% је то учинило истовремено са својим партнерима. „Делује јер пружа стални контакт клитора са сваким човековим покретом“, каже Еицхел. 'Редовно потискивање то неће учинити.'Таке Ит Слов
„Врхунска“ техника у којој током односа претпостављате спорији темпо од просечног, лако вас обоје може довести до екстатичног завршетка, каже др Патрициа Таилор, секс тренер и аутор књиге
шта ми може помоћи да брже смршавим
[линк хреф = 'хттп: //сеарцх.барнесанднобле.цом/бооксеарцх/исбнИнкуири.асп? ЕАН = 1570718318 & лкид = Ј15656896 & пубид = К125307 & био = 1' линк_упдатер_лабел = 'ектернал']Проширени оргазам: Винути се у екстазу на сваки додир вашег љубавника
. „Сталан, брз темпо ће вам отупити чула“, објашњава она. „Али спорији ритам даће вашем телу времена да се прилагоди и омогућиће да напетост на крају нарасте до још веће висине.“ Покушајте свесно да се крећете као у успореном снимку и погледајте да ли вас обоје неће довести до невероватног истовременог завршетка.Буди напет
Слабљење или потискивање мишића рачунара такође може регистровати неке заједничке тутњаве на вашој Рицхтер скали. Зашто? Присилиће вас да се ваша Г тачка - преосетљиво подручје дуж предњег зида вагине - приближи вашем вагиналном отвору ради притиска на његов пенис који изазива задовољство. „Често тачка Г нема довољно стимулације током односа да би изазвала оргазам“, објашњава Тејлор. 'На овај начин му доносите своју Г тачку.'
Не допустите стварном свету
Одлазак на велику кахуну сексуалних ескапада захтева концентрацију, па морате бити сигурни да вас неће прекидати. Још једном проверите да ли је телефонска секретарица укључена, да ли су врата спаваће собе затворена и на ноћном ормарићу има све што вам треба (чаша хладне воде, дијафрагма итд.) Када се ви и ваш супруг заузмете. На тај начин можете 100 посто пажње посветити постизању заједничког финала са пет звездица.
Топ Тхис
Ако вас то што сте на врху увучете у утор, учините ствари још жустријим клизањем ногу тако да прелазе преко његових бутина, а не торза. Извијте леђа тако да сте скоро окомити на кревет; облик лука вашег тела вршиће максималан притисак на ваше подручје клитора, каже др Сандор Гардос, сексолог за Моје задовољство. У комбинацији са контролом коју имате над дубокошћу односа и брзином кретања, овај положај може многе жене испразнити.
Ставите његов оргазам на чекање
Да ли ваш супруг прибегава размишљању о сантама ледених санти или бејзболу како не би прешао ивицу пре вас? „Овакве сметње не раде добро, јер га одсецају од самих осећања која би требало да научи да контролише“, истиче Гардос. Уместо тога, научите га да успори и стисне мишиће рачунара (можда ће то морати да вежба ван кревета). „Када је близу постизања оргазма и напрегне ове мишиће, спречиће га да ејакулира“, каже Гардос. Тада ћете вас двоје моћи да наставите сношај до миле воље.
Користите ове четири речи у кревету
Наравно, без бројасексуалне позиције или техникеће катапултирати парове у облак девет, осим ако не комуницирају. 'Током несексуалних активности, попут масаже леђа, парови немају проблема да кажу:' Можете ли се мало померити горе / доле? ' Али људи се буне око секса јер се плаше да ће повредити осећања свог партнера ', каже Таилор. Али ако не дају једни другима неки основни правац, парови могу да оставе нагађања - и фрустрирају се. Немате велике приче у кревету? Ове четири речи би вас требале сасвим добро: „брже“, „спорије“, „теже“ и „мекше“. И имајте на уму да пристојни приступ (као у „То је заиста лепо, али да ли бисте могли да пробате ово уместо тога?“) Неће имати половину сексуалне снаге као што то захтевају, посебно ако их следите са ускликом који указује да је у праву на мети, као што су „Мммм“ или „Иес! Да! Да!'
Додајте мало напетости
Повећана напетост мишића у доњем делу тела може довести до оргазма повећавањем протока крви у ово подручје, објашњава Лиса Суссман, аутор књиге
[линк хреф = 'хттп: //сеарцх.барнесанднобле.цом/бооксеарцх/исбнИнкуири.асп? ЕАН = 9781842221532 & лкид = Ј15656896 & пубид = К125307 & био = 1' линк_упдатер_лабел = 'ектернал']Оргазам: Преко 100 експлозивних савета
. Јулие, * 30, слаже се: „Одржавање тела опуштено не чини ми пуно, али ако савијем бутина док сам у мисионарском положају, осећам да оргазам долази прилично брзо. А што се моје тело затегне, то се и он више намотава, тако да обично можемо истовремено достићи врхунац и поделити нечувено повезано искуство. 'Одржавајте контакт очима
Задржавање погледа током секса можда је све што вам треба за стварање неке сеизмичке синхроности. „Очи толико комуницирају да бисте могли да схватите колико је ваш партнер узбуђен“, каже Гардос. Закључавање очију такође може бити велики пробој на емоционалном нивоу. „Може бити тешко држати очи отворене када се осећате тако рањиво“, објашњава Гардос. Преболите своју нервозу и међусобно поверење које ћете развити биће узвишено.
Пружи себи руку
Ако ће вам мало ручне стимулације натерати да и ваше тело бруји, замолите га да ода почаст или преузме ствари у своје руке, каже Додсон. 'Први пут кад сам то учинио током вођења љубави, био сам помало самосвестан. Питала сам се да ли би мој муж помислио да ми не може удовољити ', присећа се Мицхелле (35). Напротив, открила је да то воли њен супруг. Не само да му је приуштио еротски поглед, већ му је омогућио да се опусти. „Заправо му је био потребан притисак да би могао уживати у сексу, а не да брине хоћу ли с њим доживјети оргазам ... што сам, успут речено, и учинила“, каже она.
Паузе
Тајм-аути могу имати своје место у спаваћој соби за одрасле. Прављење пауза може вам (или вашем мужу, ако заостаје) пружити прилику да надокнадите корак оралним сексом или другим техникама укључивања. Да бисте чекање учинили забавним, а не фрустрирајућим, претворите га у игру. 'Мој супруг и ја ћемо кренути даље
други начини да сазнате да ли сте трудни
[линк хреф = 'хттп: //сеарцх.барнесанднобле.цом/бооксеарцх/исбнИнкуири.асп? ЕАН = 026359866128 & лкид = Ј15656896 & пубид = К125307 & био = 1' линк_упдатер_лабел = 'ектернал']Секс и град
како натерати свог мушкарца да те жели сексуалнијеи пустите „црвено светло, зелено светло“; можемо да постанемо врући и тешки само када то учине парови на екрану ', каже Тара (39). „Кад то не поставе, све што можемо је да лежимо јако близу један другог. Ово омогућава да се напетост развија док обоје не будемо спремни да се ослободимо. '
Проширите своје видике
Ако се код односа обично ваш мојо не дигне, испробајте технику „премошћавања“ у којој започињете са оним за шта знате да делује, а затим се одвикавате од тога. На пример, ако је орални секс ваша сигурна карта у орбиту, нека то ради уместо вас док у року од неколико секунди не дођете до тачке да знате да ћете досећи врхунац. Затим пређите на сношај, каже Банкар. Ако све буде у реду, скоро све што он у овом тренутку учини треба да вам запали ватру. Следећи пут покушајте прећи на сношај мало раније. Током недеља или месеци ваше тело ће моћи да прошири свој оргазмички репертоар тако да ви и ваш муж можете доћи до циља руку под руку.
* Имена су промењена.
1. Сувише оријентисани ка циљу
„Учвршћивање оргазма или истовремени оргазам са партнером може вам створити толики притисак да ће блокирати ваш сексуални одговор“, упозорава Царол Куеен, аутор књиге
[линк хреф = 'хттп: //сеарцх.барнесанднобле.цом/бооксеарцх/исбнИнкуири.асп? ЕАН = 9780940208162 & лкид = Ј15656896 & пубид = К125307 & био = 1' линк_упдатер_лабел = 'ектернал']Егзибиционизам за стидљиве
. 'Запамти, имаш цео живот заједно. Чему журба?' Па ако вам тај мали глас у глави каже да предуго траје (загарантовано убијање зујања), утишајте га и преусмерите фокус присиљавајући се да се опустите и уживате у тренутку.2. Држање ноге горе
Ако су вам ноге током односа под углом према трупу, можда саботирате сопствено сексуално задовољство. „Ово спречава ваш клиторис да добије одговарајућу стимулацију“, каже Сандор Гардос, сексолог за Моје задовољство. Уместо тога, уверите се да су вам ноге положене на кревет током мисионарског положаја или да су испружене према његовим ногама док сте ви на врху. Ово ће гарантовати да ћете постићи максималан утицај тамо где вам је потребан.
3. Доношење листе обавеза у кревет
Невероватни мултитаскери какви смо ми жене, потпуно је могуће бити усред односа, док нам кроз главу пролази следеће: „Да ли је Јуниор обавио домаћи задатак? Имам ли времена да покупим хемијско чишћење сутра пре посла? ' Није баш погодно за сексуални ватромет. Тако утишајте ове мучне мисли правећи прави одмор између свакодневних брига и активности у спаваћој соби, предлаже ауторка Лиса Суссман. Дајте си најмање 20 минута да пређете на романтично размишљање: излежајте се у секси спаваћици док читате новине или се истуширајте уз светлост свећа пре него што ударите у чаршав.