Како је ова жена која је мрзила вежбу изгубила 70 килограма, а сада трчи маратоне

Фацебоок, Кристинино путовање за мршављење

Читаву деценију Кристин Лоцкридге се осећала јадно због своје тежине и изгледа. Али тек након што је видела своју слику на породичној фотографији на Дан захвалности пре три године, достигла је своју тачку прелома. 33-годишњакиња каже да се толико удебљала да није могла ни себе да препозна.

„Оног тренутка када сам напокон дотакла дно са собом, отишла сам у купатило и заплакала у кући мојих тазбина“, Кристин сетио. „Мој супруг Ланце ушао је да ме провери, а ја сам га погледала и рекла:„ Не могу даље да живим на овај начин. “

Па није. Кристин и Ланце су заједно одлучили да крену на пут мршављења. Пар је започео наручивањем триНајвећи губитниквежбају ДВД-ове на мрежи и користе систем бодова Веигхт Ватцхерс за побољшање исхране. До прве недеље, Кристин је пала четири килограма.

Да би је одржала на трагу, Кристин је такође користила свеску и записала своје циљеве. Прва је била изгубити 30 килограма пре свог 31. рођендана. Тада је Кристин желела да изгуби још 10 пре путовања у Диснеиев свет са својом децом неколико месеци касније. Трећи циљ је био смањење укупних 50 килограма пре њихове годишњице у августу.

Иако је постављање мањих циљева помогло да Кристин много олакша губитак килограма, ипак је морала да се избори са поривом да одустане и да се врати на своје старе навике. Ипак, прогурала се и, охрабрујући супруга, наставила да ради на остварењу својих циљева.

имена девојчица у библији са значењем

'Било је недеља када сам плакала и провлачила се кроз цео свој тренинг, а Ланце би био одмах поред мене, охрабрујући ме, говорећи:' Желели сте ово, прођимо кроз то! Тај подсетник ми је био потребан ', рекла је Кристин. „Кад год би ми се дало одустати, размишљао сам о резултатима које сам видео и докле сам стигао, а то ме је одржавало.“

Након постизања свог првог малог циља, одлучила је да је време да се придружи теретани и започела је дизање тегова. Убрзо су килограми наставили да се бацају са њеног оквира од пет стопа.

„Такође сам пробала часове спина и чак сам се бавила трчањем“, рекла је Кристин. 'Сећам се да сам трчао свој први километар без заустављања и осећао сам огроман осећај постигнућа. То нисам радио од средње школе! '

Фацебоок, Кристинино путовање за мршављење Фацебоок, Кристинино путовање за мршављење

Премотајте унапред до данас и Кристин сада пада 70 килограма и редовна је маратонка. Завршила је шест полумаратона и један пуни и не планира да стаје.

'Једном сам била девојка која је мрзила трчање и говорила би:' Трчим само ако ме неко јури. ' Сад сам ту, недељу дана након што сам истрчала свој први пуни маратон у Нешвилу за Ст. Јуде, тако узбуђена што ћу поново трчати “, поделила је.

Фацебоок, Кристинино путовање за мршављење

Данас Кристин такође редовно вежба и практикује много здравију исхрану, фокусирајући се на рачунање протеина, масти и угљених хидрата у својој храни уместо калорија. Чак је започела иФацебоок страницада подели своју причу и подстакне друге жене да остану усредсређене на сопствене циљеве мршављења.

„Најтежи део мршављења је ментално укрцавање“, рекла је. „Губитак килограма је ментално стопостотан. Једном кад се ваш ум укрца, онда вас ништа неће спречити да добијете оно што желите. '

(Х / Т:Дневна пошта)