Духовна равнотежа и 8 савета за проналажење
Када неко помене духовну равнотежу, шта вам прво падне на памет?
Да погодим. Вероватно је ваша душа/дух, зар не?
Управо то сам мислио пре него што сам сазнао прави смисао духовног живота и духовних пракси.
Духовна равнотежа не обухвата само вашу душу, већ и следеће три ствари: ваш ум, тело и душу.
Ова три елемента су међусобно повезана и балансирајући их постижете духовну равнотежу.
Ради се о томе да будете задовољни и у свом материјалном и у духовном свету, што води ка повезивању са својим правим ја.
Укратко, ради се оБИТИ СВОЈ.
Духовни раст се не дешава преко ноћи. То захтева труд, стрпљење и одлучност.
Бити духован не значи да морате бити видовити или имати посебне способности.
Сви имамо јединствен духовни пут и наша божанска мисија је да створимо уравнотежен живот који ће нам помоћи да се повежемо са својим правим ја.
Ево неколико корисних савета о томе како да постигнете духовну и животну равнотежу и неколико моћних, инспиративних цитата који ће вам помоћи да извучете најбоље из овог путовања званог живот!
8 савета који ће вам помоћи да унесете духовну равнотежу у свој живот
Медитирајте
Медитација је једна од најмоћнијих духовних пракси која вам помаже да зароните у духовну стварност.
То је вежба ума и тела, чија је сврха пронаћи мир у себи.
Имплементирајте сесије медитације у свој свакодневни живот и то ће вас приближити постизању духовне равнотеже.
Клоните се правдања као што су:Немам времена за то или не знам како да то урадим.
Имате времена за неколико минута медитације дневно и не морате бити професионалац у томе (ако тако нешто уопште постоји).
Само седите у најудобнији положај, фокусирајте се на своје дисање и осетите како енергија циркулише вашим телом.
Медитирати значи бити у тренутку, фокусирати се на својих пет чула и ослободити се сваког пртљага и токсичности.
Ради се о томе да застанете на тренутак и прославите себе.
Здрава исхрана
Кажу да смо оно што мислимо. Дакле, и ми смо оно што једемо.
Брига о свом физичком телу подједнако је важна као и брига о свом уму.
Здрава исхрана директно утиче на наше благостање и сва три главна елемента: наше тело, ум и душу.
Здрава храна ће нам подићи расположење (чак се и римовати) и спречити све потенцијалне болести.
И ваш физички изглед и начин размишљања ће цветати јер добијате праву количину здравог горива (хране) потребног за правилно функционисање.
Дакле, пажљиво бирајте шта конзумирате јер то утиче на цело ваше биће, а не само на физички аспект.
Вежбање
Баш као и медитација и здрава исхрана, вежбање је такође неопходно за наше ментално и физичко здравље.
Редовно вежбање подиже наше ендорфине (хемикалије срећног тела), смањује стрес, побољшава сан, подиже наше самопоуздање – листа се наставља и наставља.
Идите у теретану, опремите своју личну теретану (ако имате могућности) или једноставно изађите у шетњу или трчите када немате много времена.
Најважније је да останете активни током целе недеље.
Непрекидно седење на послу и вожња у колима (чак и када нам то заиста није потребно) су главни начини на које уништавамо своје здравље и наше благостање. Будите промена – останите активни!
Волите и поштујте све и све око себе
Љубав и поштовање су најмоћније емоције у универзуму јер су испуњене позитивним вибрацијама.
Поделите љубав са својим вољенима, животињама, странцима, комшијама, колегама и тако даље.
Јер дељење је брига!Уместо да се љутите, опростите и наставите даље.
Волите и поштујте све и све око себе без обзира на њихов друштвени статус, важност и друге факторе.
Односите се према свима са истим нивоом поштовања и љубазности јер то значи бити у миру са собом и учинити свет бољим местом.
Такође погледајте: 10 правила по којима живи свака духовно оснажена жена
Визуелизирајте своје циљеве и снове
Шта је то што желите да постигнете у животу? Који су ваши циљеви и снови?
Да ли желите да пронађете бољи посао, да се поново повежете са вољеном особом, да купите нови аутомобил, пронађете нови стан?
Шта год да је, један сигуран начин да се све те ствари постигне је визуелизација.
То значи да замислите да већ имате све те ствари или да ћете их постићи.
Ова пракса је повезана са Законом привлачности који тврдипривући ћете у свој живот све на шта се фокусирате.
Дакле, фокусирајте се на све своје циљеве и снове и проведите неколико минута дневно (или кад год можете) визуализујући их.
Такође можете ставити неке слике на зидове да вам служе као тренутни подсетник.
Повежите се са природом
Један од највећих недостатака модерне ере је наша склоност да већину свог времена проводимо у виртуелном свету друштвених медија.
Уместо да изађемо напоље да проверимо температуру, ми то радимо преко наших паметних телефона.
Уместо личног дружења, ми то радимо преко друштвених мрежа.
Живимо у уврнутом свету токсичних вредности и зато је важно повезати се са физичким светом уместо (само) виртуелним.
Повежите се са природом, мирисајте прелепо цвеће, удишите свеж ваздух, узмите дневну дозу витамина Д од сунца и проведите што више времена на отвореном.
Једно је сигурно: не можемо се повезати са својим правим ја у виртуелном свету јер је све у вези са њим лажно.
На нашим профилима стварамо савршене животе иако је стварност потпуно другачија.
Одбијамо да признамо своје мане и несавршености из страха да ћемо бити осуђени или отуђени. Али погоди шта?
Лепа си и посебна таква каква јеси. Дакле, немојте се плашити да покажете свету своје праве боје.
Немојте се плашити да будете природни и да се повежете са природом.
Изградите здрав друштвени круг
Живимо у свету у коме се испоставља да су наши пријатељи наши највећи непријатељи, а да су наши непријатељи наши пријатељи.
Постоји та стална токсичност у ваздуху и заиста је тешко знати ко су вам прави пријатељи.
Изградњом здравог друштвеног круга, ваш духовни центар ће бити јачи јер ћете се ослободити свих негативности и токсичности.
Дакле, пажљиво бирајте са ким ћете проводити време.
Ако њихово присуство не додаје никакву вредност вашем животу, размислите о томе да преиспитате своју одлуку да се дружите са њима.
Окружење инспиративним и позитивним људима помоћи ће вам да пронађете духовну равнотежу и постанете најбоља верзија себе.
Изразите се
Изражавање значи радити оно што вас чини срећним и то може бити било шта: вођење дневника, цртање, плес, певање, кување, писање итд.
Радећи све те ствари, изражавате своје страсти што помаже да се евоциратедуховно буђење.
Дајете део себе и претварате га у нешто опипљиво и смислено.
Нема ништа моћније од тога.
31 инспиративни цитати о духовној равнотежи
1. Духовна равнотежа је принцип који дозвољава уму да буде миран. Не можете очекивати да се свет смири, да све прође, да бисте ви били срећни. Морате преузети контролу над својим умом. – Фредерик Ленц
2. Заиста је срећан онај човек који узима тачну меру за себе и држи праведну равнотежу између онога што може да стекне и онога што може да искористи. – Петер Латхам
3. Будите свесни чуда. Живите уравнотеженим животом – учите нешто, а нешто мислите и цртајте и сликајте и певајте и играјте и радите сваки дан. – Роберт Фулгам
4. Срећа није ствар интензитета, већ равнотеже и реда, ритма и хармоније. – Томас Мертон
5. Духовна равнотежа је таи цхи. То је центар ствари. То је место где се сусрећу јин и јанг. У чакрама се сматра срчаном чакром, анахатом. – Фредерик Ленц
6. Равнотежа, мир и радост су плод успешног живота. Почиње са препознавањем ваших талената и проналажењем начина да служите другима користећи их. – Томас Кинкејд
7. Најбоље и најсигурније је одржавати равнотежу у свом животу, признати велике силе око нас и у нама. Ако то можеш, и тако живиш, заиста си мудар човек. – Еурипид
8. Проблеми настају у томе што морате пронаћи равнотежу између онога што је људима потребно од вас и онога што вам је потребно за себе. – Џеси Норман
9. Добро развијен смисао за хумор је стуб који додаје равнотежу вашим корацима док ходате по ужету живота. – Вилијам Артур Ворд
10. У овај свет долазимо главом и излазимо ногама први; између, све је ствар баланса. – Пол Боесе
11. Смирен и уравнотежен ум је снажан и велики ум; ужурбан и узнемирен ум је слаб. – Валлаце Д. Ваттлес
12. Поред љубави, равнотежа је најважнија. – Џон Вуден
13. У свим аспектима наших живота равнотежа је кључна. Радити једну ствар превише може изазвати узнемирење, као што стара изрека каже, све умерено је тајна! – Кетрин Пулсифер
ибс са констипацијом и дебљањем
14. Проблем је у томе што је технологија за неке од нас постала додатни уд. Важно је користити ову технологију, али је у исто време важно знати када да направите паузу од ње. – Алекс Брош, почни да живиш...одмах!
15. Духовна равнотежа је способност да останете срећни, да не будете непријатељски расположени према ближњима када су они непријатељски расположени, и да не будете ухваћени у тривијалности. – Фредерик Ленц
Погледајте такође: 15 моћних знакова да доживљавате интензивну, духовну љубав
16. Као и са било чим у животу, пронађите равнотежу између превише посла и превише лењости; између превише трошења и тога да будеш сцрооге; између тога да вас нема све време и да будете једно другом на путу; између међусобног слушања ушију и мртве тишине. – Кристијан Олсен, Савети за брак
17. Конзистентност у вашој особи од куће до посла је од виталног значаја како бисте у сваком тренутку били у потпуној равнотежи. Бити ван равнотеже значи да ће ваше право ја почети да буде збуњено са оним за шта се претварате да јесте. – Кетрин Пулсифер
18. Иако је важно несебично волети друге, кључно је пронаћи равнотежу. Када компромитујемо своје потребе и мучемо себе до те мере да се исцрпљујемо и занемарујемо своје потребе, постајемо ван равнотеже. – Џесика Минти, Сузависност: самопоуздање
19. Умерена активност може да нас врати у кондицију, а континуирани тренинг ће све снаге вратити у равнотежу. – Лорена Кац, Продуктивност: Како бити продуктиван
20. Како време одмиче, повећавајте количину времена утрошеног на самоусавршавање, а мање времена на менталну нездраву храну. Створите здраву равнотежу, то се не разликује од упуштања у неки колач ту и тамо. Умереност, умереност, умереност! – Курт Хинсон, Успавани џин више нема
21. Одвојите мало времена да научите која мишљења треба да цените, а која једноставно морате престати да слушате. Једном када нађете равнотежу, корак сте ближе проналажењу тог самопоуздања за којим чезнете. – Френки Робинсон
22. Срећа зависи од тога како балансирате своје животне једначине између позитивних и негативних искустава и ставова. – Калл
23. Потребан вам је баланс у животу између бављења оним што се дешава изнутра и не бити толико апсорбован у себе да то преузме. – Најџела Лосон
24. Баланс није нешто што нађете, то је нешто што креирате. – Јана Кингсфорд
25. Уравнотежите своје мисли са акцијом. Ако проводите превише времена размишљајући о нечему, никада то нећете успети. – Брус Ли
26. Постигните равнотежу кроз комбинована свесна стања срца и ума. – Стевен Редхеад
27. Брига о себи је начин на који враћате своју моћ. – Лалах Делија
28. Увек се ради о проналажењу праве равнотеже између одговарања на нека питања и постављања нових да би ваша прича наставила. – Орен Пели
29. Радост нас уздиже у небеса, док нас туга вуче доле у земљу, и на тај начин нам обоје помажу да одржимо емоционалну равнотежу. – Џесика Мур
30. Природа не заузима стране, она само одржава или успоставља равнотежу. – Михаил Милитару
31. Духовна равнотежа је очигледан одговор на опсесију која понекад прати религиозну праксу, окултну праксу, филозофска схватања – тврдњу да је неко у праву – да је нешто што радиш боље од нечега што ради неко други, на начин на који ти' поновити то је боље од начина на који то ради неко други. – Фредерик Ленц
Брига о свом уму, телу и души помоћи ће вам да откључате свој прави потенцијал и постигнете духовну и животну равнотежу.
Запамтите да имате свој јединствени пут који није замишљен да буде савршен, а нисте ни ви. Ви сте намењени да будете ВИ!
Погледајте такође: 9 знакова да имате дубоку духовну везу са својим партнером
