Овај један рецепт за супу могао би вам помоћи да доживите 100

Гетти

Избаците посуђе, знамо шта је за вечеру. Испоставило се да је једноставна, скупа супа у којој сте вероватно уживали као дете могла да вам помогне да живите дуже. Дан Буеттнер, аутор књиге Решење плавих зона: јести и живети као најздравији људи на свету , поделио је овај рецепт за супу од минештре који потиче из сардинске породице познате као „најдуговечнија породица на свету“.

Па, није ли то најхладнији наслов који је породица могла да има.

Према ДАНАС , породица Мелисес копа у чинију ове супе сваког дана за време ручка. Моја прва мисао: досадио бих ми за неколико недеља, можда дана. Са овим рецептом није баш тако. Осим основе пасуља и фрегуле - препечене тестенине од гриза које су популарне на Сардинији - породица ротира састојке како би укључила све што расте у башти. А сада сте привукли моју пажњу.

Једини недостатак: Супи је потребно сат и по да се скува. Што је у основи крај света за нас даме које увек нешто раде. Али немојте то још увек попустити - недеља је сјајан дан за припрему хране за недељу. И сигурно, можете да користите краћу верзију, али омогућавање дужег времена кувања побољшава хранљиве састојке које ваше тело добија из састојака, попут ликопена за борбу против рака у парадајзу и каротеноида за јачање имунитета у шаргарепи. Осим тога, само је бољи укус. Па пирјајте, пријатељи моји, пирјајте даље.

Узми рецептовдеи уживајте у тим дуговечним данима.

Луди кухарски хак који упола смањује калорије у пиринчуДијета са високим уделом масти може да се зеза са вашим памћењем. Потребна су вам само два састојка да би икада биле најздравије палачинке

места која служе мак и сир