Разумевање рањивости мушкараца

Готхам Боокс УОдважно, рањивост дефинишете као неизвесност, ризик и емоционалну изложеност. Зашто је рањивост тако витална за здраве везе?

Кроз своје истраживање открио сам да је рањивост лепак који спаја односе. То је чаробни сос. Да бисте се кретали животом с партнером, морате бити особа којој он може доћи кући на крају дана, она којој се осећа угодно откривајући се. Без рањивости не може бити љубави, поверења или блискости.

Ви себе називате истраживачем срама. Како се стид везује за рањивост код момака?

сексуалне наговештаје да се кажу момцима

Срамота је најмоћнија, главна емоција. Страх је да нисмо довољно добри. За мушкарце је то страх да не буду довољно имућни, довољно чврсти или паметни. Окидач срама број један за мушкарце доживљава се као слаб. Мушкарци ходају овом ужадом где било који знак слабости илегално срамоти, па се плаше да постану рањиви из страха да не изгледају слаби. Али ако не можете бити рањиви, онда не можете истински расти и бити своје најбоље ја. Жене могу или да загрле и помогну мушкарцима да пређу преко ужета, или их ми можемо одбити.

У књизи дефинирате отпорност на срамоту као способност вежбања аутентичности када искусимо срамоту, кретања кроз искуство без жртвовања својих вредности и доласка на другу страну са више повезаности. Зашто је пружање помоћи и разговор о срамоти толико важно за његово превазилажење?

Срамота не може преживети да се говори. Само умире на лози. Анегдота срама је емпатија. Може ли разговарати с вама о тешким стварима? Рањивост није слабост - то је храброст. Најбољи бракови су они у којима можемо изаћи у свет и заиста се поставити тамо. Много пута ћемо пропасти, а понекад ћемо и успети. Али добри бракови су када можете да идете кући и знате да ће ваша рањивост бити поштована као храброст и да ћете наћи подршку.

Зашто мислите да се многи момци боре са потпуно отварањем?

Мислим да још увек има неких ствари о Барбие и Јохн Ваинеу које се задржавају у свима нама. Прича коју испричам и која има највећу реакцију момака из моје публике је када ми се мушкарац обратио након предавања које сам одржао са срамотом и рекао: 'Моја супруга и кћери & хеллип; радије би ме видели како умирем на врху свог белог коња него гледати како падам. Кажете да желите да будемо рањиви и стварни, али хајде. Не можеш то поднети. Мука вам је кад нас видите такве. '

Мушкарци су паметни. Чују нас како тражимо њихову рањивост, али такође су врло свесни да се можемо понашати уплашено или огорчено када покажу своју рањиву страну. Не бисте веровали колико ми често мушкарци кажу: „Правим се рањива, али држим под контролом“ или „Дајем јој довољно да верује да сам отворена јер кад бих била потпуно искрена колико се плашим или не. контроле коју осећам, она би ми судила. ' Испод претварајућих лажи боли, разочара и срамота.

Који су неки савети за помоћ нашим партнерима да постану рањивији? Како можемо слушати отвореног срца и отвореног ума?

2 поврћа која уништавају стомачну масноћу

Важно је охрабрити свог партнера да буде рањив, а затим одговорити с поштовањем и захвалношћу када то учини. Оно што свако од нас жели да чује у вези је: „Видим те, видим све тебе и волим те.“ Супруг и ја нисмо потицали из породица у којима се рањивост добро подносила. Али подсећамо једни друге да се волимо не упркос нашим несавршеностима, већ због њих. Ако бих на Амазону добила лошу критику, покушавала сам да је сакријем, јер сам желела да мој муж мисли да сам савршена. Сад је прва особа коју показујем. Каже: 'Мислим да сте заиста храбри што сте се поставили тамо и волим вас.'

Зашто кажете да друге можемо вољети само онолико колико волимо себе?

Човече, мрзео сам овај део истраживања. Желела сам да верујем да могу да волим своју децу више него што сам волела себе. Али сва истраживања откривају да заиста не можемо понудити људима више саосећања него што имамо према себи. Мислим да је то зато што, да бисмо толерисали несавршеност и рањивост код других људи, морамо бити у стању да прихватимо оно што је несавршено у нама самима. Ако постоје предуслови за достојност које носимо или свесно или не знајући у себи, онда их примењујемо на себе, као и на друге људе.

Како ово утиче на наше односе?

Рецимо да сте одрасли слушајући од наших родитеља да други одобравају и прихватају један од ваших предуслова за љубав и припадност. Ако ваш супруг има ту ризичну идеју коју жели да представи на послу, можда ћете вероватније рећи: „Не љути свог шефа“ или „Да је ваш стварно шеф желео ваше мишљење, питала би“. То су коментари који се врте сваки дан и нагризају везе. Ако долазите из љубавног места и научили сте да подстичете рањивост, уместо тога можете рећи: „Потребна је потпуна храброст да бисте говорили. Само напред. Вратила сам ти сто посто леђа. '

Па како можемо научити да и сами будемо рањивији?

Морамо бити јасни шта су наше вредности. Будим се свако јутро и пре него што уопште седнем, размишљам о томе како желим да будем храбра особа. Ако чврсто стојимо у својим вредностима, нећемо бити срушени чак и кад будемо срушени. Закључак је да наша способност да будемо свесрдна никада не може бити већа од наше спремности да будемо сломљена срца. У реду је ако вас понекад сатре јер ћете расти и приближавати се месту на којем желите да будете. Резултат живота проведеног у извођењу, пријатности и усавршавању је огорченост, туга, пресуда и бес. Бити рањив значи прво рећи „волим те“, рискирати слом срца и бити све у свему.