10 ствари које нисте знали о детоксикацији
Гетти Икада популарни систем за детоксикацију већ годинама представља главну терапију велнеса. Али како се испоставило, у срцу детоксикације је много више осим губитка килограма и модерних мешавина сокова. Да бисмо сазнали шта тачно треба да знамо о помами у здравству, разговарали смо са Силвије Бељански, власницомВеллнесс центар Бељански, да бисте добили пуну меру о начинима прочишћавања тела. Овде она објашњава шта тачно значи детоксикација, зашто бисмо то требало да радимо и како да урадимо једноставна „уради сам“ чишћења код куће.
Оглас - Наставите са читањем испод
Људи појам детоксикације често повезују са зависношћу од алкохола, дрога и супстанци, мада је то такође уобичајена метода за мршављење: отуда и назив 'дијетални детокс. ' Јасно и једноставно речено, циљ детоксикације је уклањање свих негативних ефеката на тело из околине: индустријских хемикалија, пестицида, адитива у нашој храни, секундарног дима, загађивача и тешких метала. У данашње време људи усвајају унутрашњу детоксикацију како би одржали своје телесне системе у нетакнутом стању.
Унутрашња детоксикација циља на бубреге и дебело црево, органе који учествују у испирању хемикалија и токсина из тела.
како дати орални секс свом мушкарцу
Детоксикација је један од најбољих холистичких начина да очувате здрав ум и тело, од ублажавања необјашњивих главобоља или болова у леђима до помагања губитка памћења, јачања ломљивих ноктију и косе, одбране тела од алергијских реакција и избацивања опасних хемикалија и лекова из систем.
Још једна предност детоксикације је прочишћавање јетре, бубрега и крви која се не би догодила у редовној исхрани. Када се имуни систем стимулише, хормонски систем такође доживљава јачање, смањујући телесну зависност од супстанци као што су шећер, кофеин, никотин или алкохол (АКА, наши највећи непријатељи у здравственом царству). 🙏 🙏 🙏
Краткорочни програми детоксикације могу да укључују: 24-часовно постање соком, хелациону терапију (токсиколошки третман за уклањање тешких метала из система), чишћење дебелог црева (дебело црево), чишћење коже и интравенске ињекције.
шта јести када покушавате да изгубите стомак на стомаку
Дугорочни програми детоксикације требало би да укључују, али нису ограничени на, промене у исхрани, као што су избегавање меса, високо-угљених хидрата или заслађивача, плус јести више поврћа и воћа или белог лука.
Пијење течности - вода, сок од поврћа и воћа, биљни чај - и узимање витамина или суплемената могу помоћи у избацивању токсина из система, али вежбање (као што су јога и таи цхи) може помоћи у регулисању нивоа стреса и енергије. За алтернативне терапије, покушајте са хомеопатијом, акупунктуром или хидротерапијом - туширајте се врућим водом пет минута и следите 30 секунди хладне воде. Исто тако, друге методе ослобађања од стреса укључују масаже, биљне намаке и медитацију. Оххххм.
Следећи третмани за детоксикацију код куће су једноставни, повољни начини покретања режима детоксикације. Међутим, Бељански препоручује да свако ко жели озбиљно да се детоксикује и побољша своје целокупно здравље и добробит треба да добије медицинску консултацију за своје потребе за детоксикацијом како би заиста могао да сазна корен својих симптома и да добије најбољи режим лечења. Рутине детоксикације у наставку су добре „почетне“ тачке, али неће донијети дугорочне резултате, каже она.
Три или четири дана не једите ништа осим сирових рано сазрелих јабука, попут Јонатханса, црвене или жуте деликатесне, орегонске црвене, арканзаске црне или овчјег носа. Покушајте да једете најмање шест јабука сваког дана током три дана. Јабуке смањују унос калорија док делују као чишћење дебелог црева.
начине да му зачине секс
Врућа вода извлачи токсине из тела на површину коже и док се вода хлади извлачи токсине из коже. Епсомске соли појачавају ову детоксикацију узрокујући знојење. Ове природне соли такође помажу у чишћењу дебелог црева када се додају у воду.
Додајте лимун у воду током целог дана. Киселина у лимуну помаже у процесу чишћења. Цитруси, попут лимуна, садрже чисти концентровани облик лимунске киселине. Због своје киселости и високог нивоа пХ, лимунска киселина је у стању да стварно продре и разбије молекуле масти. Имајте на уму да овај елементарни облик чишћења није исто што и контроверзниМастер Цлеансетечна дијета, која данима поставља људе на режим еликсира лимуновог сока.
Људи који се надају да ће умањити жељу за шећером често испробавају детоксикације шећера како би повећали ниво енергије (за то није крив ни један пад шећера) и изгубили тежину. Детоксикација укључује додавање шећера из ваше дијете - убијање свих опција за десерт, заслађена пића и прерађену храну с менија. За људе који се надају умереном приступу, шећере могу заменити потпуно природним опцијама у облику воћа.
Многе компаније нуде таблете које ће очистити ваш систем без икаквог додатног рада, као што јеСредство за чишћење дебелог црева Окиповдери Натуре'с Сецрет Супер Цлеансе. Додаци таблетама обично захтевају да их попијете једном дневно како бисте започели детоксикацију.