11 невероватних начина на које мастурбација користи вашем телу
ХБО Дакле, седите сами код куће и расправљате да ли ћете очистити купатило или гледати још једну епизодуОво смо мина захтев, када вас изненада погоди расположење - како да то деликатно кажем? - ишчупајте неколико акорда на старом бањалу коже или идите спелујући у дубоку јужну пећину. У основи, желите да мастурбирате.
Мастурбација је сигурно забава, а да не помињемо сјајан начин одлагања обављања свакодневних кућних активности. Али да ли сте знали да док се осећате истовремено побољшавате своје здравље? Озбиљно. То је попут еквивалента СоулЦицле-а испод панталона. (Не баш, али поента и даље стоји.) У ствари, нико други до Амбер Росе недавно је то истакао током интервјуа саГламоур, где јетврдиота редовна мастурбација била је кључ за одржавање росног тена.
Не верујете? Ево 11 изненађујућих здравствених предности редовне мастурбације.
1. Побољшава здравље вашег срца
Волите и оргазам и обилне вечере од шницли? Добре вести: Доказано је да оргазам побољшава здравље срца код жена. У ствари, аИзраелска студија из 1976. годинеод 100 жена открило је да су жене са већим ризиком од срчаних болести имале мање оргазама од жена које нису. Иако ово није баш изговор да замените кардио рутину за вибратор, ипак су то прилично добре вести.
2. Смањује ниво стреса
Знате онај еуфорични осећај звездастих очију који добијете одмах након што доживите посебно задовољавајући оргазам? Можете искористити тај осећај користећи своју мастурбациону рутину као облик ублажавања стреса. Оргазми ослобађају хемијски окситоцин који се добро осећа, хормон који игра велику улогу у осећају смирености и опуштености, каже др Иан Кернер, сексуални, брачни и породични терапеут и аутор књиге Она долази прва . „Постоји ефекат ублажавања стреса, а прелазак неурохемијског ефекта увек опушта.“
3. То је у основи облик лекова против акни
Испоставило се да Росе зна о чему говори: Окситоцин смањује ниво кортизола или хормона стреса, што може учинити вашу кожу подбухлом и црвеном. Смањен стрес такође доводи до чишће коже, што значи да је мања вероватноћа да ћете наићи на тврдоглаве зице.
најбоље јести у маслињаку
4. Помаже вам да заспите
Ако сте један од процењених33 одсто становништва са несаницом, знате колико је грозно проводити ноћи ваљајући се у кревету, покушавајући да добијете само неколико сати шутеа пре него што се аларм огласи. Следећи пут када се то догоди, Кернер препоручује да посегнете не за боцом Никуил-а, већ заХитацхи чаробни штапићуместо тога.
„Оргазми ослобађају пролактин који делује успављујуће“, објашњава он, што значи да хормон игра улогу у индуковању сна.
5. То је природни антидепресив
Узимајући у обзир да се процењује да се 350 милиона људи широм света бори са неким обликомдепресија, вреди напоменути да постоје неки докази да хемикалије за осећај добробити које доноси мастурбација, попут допамина и окситоцина, „подижу расположење, подижу задовољство и активирају наградне кругове у мозгу“, каже клинички сексолог др. Глориа Браме. „Другим речима, то је природни антидепресив.“ Иако то очигледно није алтернатива редовној терапији ако се борите са менталним болестима, вреди напоменути да ефекти јачања мозга од мастурбације могу бити посебно корисни људима попут старији, који се „можда боре са стресом и тугом“.
Гипхи 6. Ублажава ваше главобоље
Склони мигрени? Иако истрљавање можда неће нужно зауставити лавину камења у вашој глави, наука показује да оргазми могу ублажити мање главобоље, каже Кернер. „Оргазам смањује ваше инхибиције и смањује праг бола“, каже он, цитирајућистудија из 1985. годинекоји су открили да се способност жена да издрже бол повећала за 53 процента након вагиналне стимулације. „Оргазми имају аналгетички ефекат.“ Па можда одложите Адвил и уместо тога подигните свој вибратор.
7. Може вам помоћи да излечите свој ПМС
Кад данима заглавите у кревету јер вам се чини да вас мали човечуљак методично удара у материцу, секс је вероватно последња ствар на уму. Па ипак, научно је доказано да оргазми помажу у ублажавању грчева повећавајући проток крви у материци. Додатни бонус: Оргазми имају тенденцију да вам подигну расположење, па ако сте склони опаким променама расположења дама змајева, могу вам помоћи да се поново осећате као стварна особа.
8. Помаже у одржавању делова ваше даме у добром радном стању
Знате фразу „ако је не користиш, изгубићеш је“? Иако се то не односи тачно на вагине, није далеко од свега, каже Браме. „Важно је да наставите да радите на перинеуму и мишићима дна карлице (стезање вагине, грчење кукова, потискивање карлице, извијање леђа, итд. Итд.) Током живота ако желите да задржите примарну сексуалну функцију“, каже она. Једноставно додиривање себе „загрева подручје добрим протоком крви у регион“.
Гипхи 9. Могло би вам помоћи да дуже потрајете у кревету
Да ли су вам познате Кегелс, вежбе за карлично дно које одржавају мишиће у пределу купаћих костима тонираним и затегнутим? Иако је држање Кегелса пресудно за одржавање контроле мишића дна карлице, што је посебно важно за жене које су се тек породиле, пар стискања током мастурбације такође вам може помоћи да научите како да одложитеоргазам, пружајући вам тако већу издржљивост у кревету (или током самосталног секса - шта год да плута бродом).
„Много жена вежба Кегелове док мастурбира, јер је то техника коју желе да савладају, јер се осећа добро током стварног секса и за жену и за мушкарца“, каже Кернер, додајући да би „жене могле да користе Кегелс као механизам за одгађање ејакулације ако желели су ’.
како усрећити мушкарце у кревету
10. То би вас могло учинити паметнијим
Студија из 2013. годинеиз Рутгерса показала је да када жена доживи оргазам, проток крви се повећава у све делове њеног мозга, повећавајући тако редовну мождану активност. Да ли ћете се додиривати док гледатепорнотри или четири пута дневно чине од тебе генија? Вероватно не, али у најмању руку имате добар изговор да престанете да играте оне глупе игрице за мозак (које су већ биледоказанда у сваком случају не буде супер ефикасан).
Гипхи 11. То би вам могло помоћи да живите дуже.
Дакле, сада када се свакодневно скидате, ваше расположење је сјајно, кожа вам блиста и можете да израчунате напојницу у ресторану без употребе иПхонеа. Поред свега тога, редовно постизање оргазама такође је повезано са повећаном дуговечношћу, према мишљењу ауздужни студијастотина парова, који су утврдили да жене које су пријавиле да имају више оргазама имају тенденцију да живе дуже од жена које су мужеви били мање задовољни. Узмите ту, 110-годишњу жену у локалним вестима која свој дуги живот приписује дијети вискија и сланине! Оргазми за вас нису само много бољи, већ су и много забавнији.
ПратитиРедбоок на Фејсбуку.