Ево тачно како постићи оргазам
Цолумбиа Пицтурес Можда је то телевизија, можда Интернет, можда ваш гласни сусед чији су оргазми проклето неумољиви: чини ми се каосвимаосим што доживљаваш оргазам. Све. Тхе. Еффинг. Време. А пошто мушкарци долазе тако лако - захваљујући науци, хахаха - можда се чини да буквално сви на Земљи имају једну велику забаву ејакулације и да нисте позвани.
Па нису, јер погоди шта? Много жена се бори да постигне оргазам. Али то не би требало бити, јер су оргазми сјајни и заслужујете да се осећате експлозивно добро. Дакле, ево шта би требало да радите да бисте стигли тамо.
Знам себе
... Или у овом случају, ваше тело. То значи открити како се самозадовољавати и удобно се осећати. То је пресудно, сексуални терапеутВанесса Маринкаже.
„Као творацЗавршна школа, интернетски курс који жене учи како да оргазишу саме и са својим партнерима, највише успеха сам видела када моји клијенти прво науче оргазам мастурбацијом “, каже она. „Учење оргазма није само учење оргазма. Ради се о упознавању сопственог тела, удовољавању својој сексуалности и ослобађању од срама и срамоте. Ради се о одвођењу времена за себе и стављању себе на прво место за промену. Ради се о томе да научите да се осећате секси у својој кожи. Ради се о осећају достојном пажње и задовољства. Учење како се самозадовољавати једно је од најоснажнијих искустава које жена може имати! '
То би могло значити употребу вибратора или руку - или, могло би значити само гледање себе голог да бисте видели штастварноиде тамо доле. „Удобно се осећајте уз своје тело“, секс терапеутДр Меган Флемингкаже. 'То може укључивати или не огледало и раздвајати вашелабиаи видевши клиторис. '
Такође подстиче жене да се не фокусирају само на то како виде како њихове гениталије реагују на стимулацију, већ и како њиховецело телореагује на стимулацију - то значи да је време да схватите да ли вам се свиђају стиснуте брадавице или се бавите нечим другим. Какве сензације волите? Да ли ти се свиђа осећај додира на недостижном седмом месту за којим је Моника вапилаПријатељи? Ништа од овога није могуће знати ако не покушате сами.
Гипхи У реду, сада вежбајте
То је, ух, као вожња бицикла ... само ... то си ти и много забавније.
'Вежбајте, вежбајте, вежбајте' сексуални терапеутСари Цооперкаже. „Морате бити у врло опуштеном стању и дубоко дисати док користите прсте или играчку [како бисте] откривали која подручја заиста осећају највише сензација.
Узбуђење није само физичко, каже др Флеминг, оно је ментално, па ћете можда требати да прочитате нешто у пару или маштате да бисте се покренули.
Схвати да ће ти требати много дуже него да фрајер завршиш
Да ли сте се икад запитали зашто нисте разбили своје метафоричне прозоре након три минута продора? Па, то је двојако - прво је потребно већини женастимулација клитора, а не генитална стимулација, да завршимо, каже Лаурие Ватсон, сексуална терапеуткиња и водитељица подцаста Предигре.
„Имам неумјерен број младих жена које кажу,„ Не могу доживјети оргазам на прави начин “- то ми је тако трагично“, каже Ватсон. „Прави начин врхунца жена је стимулација клиториса. То је обично положај који вуче или повлачи или удара њен клиторис. '
А друго? Вотсон каже да је женама у просеку потребно 45 минута да постигну оргазам. То укључује око 20 минута опуштања и расположења или неку врсту повећања, а затим приближно 20 минута директне стимулације. Урадите. Не. Осетити. Лоше. О томе. То.
Гипхи Реците партнеру шта вам треба .... Нежно
Вотсон каже да би жене требале да се осећају угодно извлачећи вибратор када то желе или тражећи орални секс ако то желе, и треба да схвате да продор није једини начин за оргазам.
Опет, пуно тога је буквално немогуће без знања шта волите, а сви имају различите укусе и преференције! Па је можда време да закажете мало времена сами?