7 ствари које треба да урадите ако размишљате о разводу
Гетти Имагес Чињеница: Чак и најзаљубљенији парови имају тренутке када им изгледи за развод прођу кроз главу. „После жестоке расправе, издаје или чак грубе мрље, уобичајено је да се појединци питају шта би се догодило да се никада нису упознали и венчали са супружником“, кажеРхонда Рицхардс-Смитх, ЛЦСВ, терапеут за везе из Лос Ангелеса. Али када те нормалне мисли пређу уово ће се догодититериторија? Разговарали смо са разведеним паровима о томе када су знали да је развод у њиховој будућности.
Шта кажу разведени парови
„Сваки пут кад сам размишљао о будућности, он није био у њој.“
„Када сам била трудна са нашим другим дететом, размишљала сам унапред о томе како би било родити двоје деце и хеллип; и стално сам се виђала како то радим сама. У том тренутку распоред путовања мог супруга био је сулуд, па сам и сама обављала лавовски део одгајања деце. После пуно тражења душе, схватио сам да једноставно уопште нисмо на истом путу,и обојици би било лакше да идемо на својеодвојени начини. '—Бет *, 30
'Престао сам да делим ствари са њим.'
„Мој бивши и ја прошли смо невероватно каменит део, али мислим да је тренутак када је кликнуло да ово неће успети био онај када сам постигао промоцију на којој сам радио скоро годину дана. Чим сам чуо вест, први инстинкт ми је био да пошаљем поруку сестри и најбољој пријатељици. Морао самподсетитисебе да кажем свом мужу. Заиста је постало јасно да већ живимо одвојено. ' -Јессица, 38
'Мој десетогодишњак нас је замолио да се разведемо.'
'Једном у ауту, моја десетогодишњакиња ме питала када ћемо се мама и ја развести. У почетку сам покушавао да је уверим да се то неће догодити, али онда када смо супруга и ја касније разговарали о разговору, схватили смо да је све што је наша ћерка знала о нама као пар била напетост или туча. Није да смо се развели јер је она тражила, али нас је натерало да проценимо шта је наша такозвана „веза“ радила са нашим дететом “.—Јефф, 38
'Желео сам најбоље за њега.'
„Ово звучи чудно, али тренутак када сам знао био је тренутак када сам престао да се осећам љутито и љубоморно према свом бившем. Он и ја годинама смо имали гомилу несугласица и увек бих нашао било какав разлог да га критикујем. Али одједном, изгледало је као да сам изгубио сав бес и само сам га видео као неког типа који нема ништа заједничко са мном. Тада сам знао да је најбоље да се обојица раздвојимо. ' -Кате, 30
како да укључим свог дечка
'Лагала сам породицу.'
„Било је око две године када бих изгледао као да је са мојом породицом све у реду. Мрзео сам да их посећујем јер сам знао да би то значило да бих морао да обучем срећно лице. То је било тако за разлику од мене, и знао сам да бих, како бих се вратио, морао озбиљно процијенити свој брак. ' -Лиз, 38
'Желео сам да ме ухвате у варању.'
„Почео сам да флертујем с бившим особама и радим заиста очигледне ствари, попут остављања телефона откључаним и на столу, или држања Фацебоок-а отвореним. Било је као да желим да ме ухвате. Мрзио сам како се понашам, и знао сам свог бившег и обоје сам заслужио да будем боља особа и признам колико сам несрећан у нашој тренутној ситуацији. ' -И, 34
'Нисам желео да изневерим своје пријатеље.'
'Вјенчали смо се релативно млади - када сам ја имала 22, а он 21 годину - и многи људи, укључујући наше родитеље, нису то одобравали. Желели су да заиста упознамо себе и једни друге пре него што смо се обавезали. Ствари су биле у реду прве две године, али након тога обојица смо знали да имамо проблема. Једне ноћи, када смо искрено разговарали о томе, схватили смо да нико од нас није желео да то откаже и призна да су други људи можда били у праву. Изговарање наглас - да је огроман разлог због којег смо сматрали да се не можемо одвојити био тај што смо се бринули шта ће људи мислити о нама - дало нам је слободу да то заправо и учинимо “. -Алана, 29
'Венчања су ме расплакала. '
Била је једна година када смо супруг и ја ишли на шест венчања и јецао сам на сваком од њих. И не зато што сам била толико срећна због невесте и младожења, већ зато што сам била толико несрећна због себе и оно што смо обоје знали није испуњавајући брак. Тада сам знао да морамо разговарати. ' -Ницки, 35
Шта кажу стручњаци
Развод је невероватно лична одлука, тако да не значи да је ваш брак осуђен на пропаст ако сте ви или ваша друга особа доживели једно или више ових осећања. Шта јерадизначи да је време за озбиљно тражење душе. Ево корака које требате предузети ако се питате да ли је разводу твојој будућности. (Наравно, ако се осећате у било којој физичкој или емоционалној опасности, важно је да што пре изађете.)
Разговарај са својим мужем.Одуприте се нагону да разговарате са пријатељима и породицом о томе како се осећате, иако ћете можда бити у искушењу, каже Рицхардс-Смитх. „Неће вам моћи пружити непристрасна мишљења која вам требају“, објашњава она. Уместо тога, откривање колико сте незадовољни са својим момком може вам помоћи да искрено разговарате о следећим корацима.
Обратите пажњу на време.„Најгоре је донети одлуку о разводу када обојица пролазите кроз животну промену, попут пресељења или нове бебе“, кажеДеборах Хецкер, ПхД, саветник за разводе са седиштем у Мајамију и аутор књигеКо сам ја без свог партнера?Ако сте ти и ваш момак недавно прошли кроз велику животну промену, давање дозволе себи да заједно пребродите ситуацију пре него што донесете трајну одлуку може бити од помоћи.
Идите заједно код терапеута.Саветовање за парове може бити корисно, чак и ако сте прилично сигурни да би вам обоје било боље раздвојено, јер то може помоћи у јачању вештина комуникације потребне за развод. „Нађите терапеута без дневног реда“, предлаже Хецкер. Другим речима, није сјајно ако терапеут рекламира своје умеће држања парова на окупу. Желите онога ко разуме да је понекад најбоља рута за обе странеразвод, и он или она ће вам моћи помоћи да кренете тим путем на најбољи могући начин.
Буди реалан.„Развод је тежак на безброј начина,'упозорава Хецкер. То не значи да то није најбоља алтернатива, али морате бити сигурни да имате емоционалну подршку иза себе када доносите одлуку. „И обавезно размислите о финансијама“, подсећа Рицхардс-Смитх. 'Пусти бројеве. И размислите о томе које финансијске аранжмане треба уговорити да би развод био одржива опција. '
Будите отворени према својим осећањима.Понекад би се развод могао учинити као једина опција. Други пут ћете можда осећати да ће све бити у реду. Амбиваленција је нормална, због чега је корисно имати непристрасно ухо - саветника, верског саветника, чак и часопис - коме се треба обратити када треба да решите шта вам се дешава.
Не бојте се расправљати.Типично је лош знак када пар престане да се бори. Уместо да решавају своје проблеме, они их потпуно игноришу, допуштајући да их нерешени сукоб још више удаљава. Понекад да би се поново повезали, мало свађе може бити управо оно што вашем браку треба: „Борбе могу довести до веће интимности ако пар обради тучу и поправи везу“, каже Царрие Цоле, сертификовани терапеут изГоттман Институте. Препирка око важних ствари (иглупе ствари) и погледајте да ли то помаже.
Имајте на уму прекидаче договора.Пре него што сте се венчали, вероватно сте имали одређене особине или понашања за која сте знали да се никада нећете помирити. Али то се може променити како стариш - ствари које су се чиниле у реду у младости сада можда нису подношљиве. А ако се те нове линије пређу - а о томе сте разговарали са партнером - можда је време да преиспитате своју везу. „Ако мислите да никакво извињење не може учинити да увреда нестане, време је да се разведете“, каже Моникуе Хонаман, аутор књиге Велики пут има мање саобраћаја . 'Постоје само неке ране које време не може зацелити.' Пре него што донесете било какве веће одлуке, добро размислите да ли нешто ради ваш партнерјезаправо прекидач договора, а не само нешто што вас нервира. Ако је ово друго, време је да седнете и поразговарате.
*имена су промењена
ПратитиРедбоок на Фејсбуку.