Думпер Стаге - Унутар ума онога ко иницира раскид

Питате се кроз шта пролази онај ко прекине везу? Ове дампер фазе ће вам показати шта се тачно дешава у њиховој глави!

Пре него што напишем било шта друго, имам потребу да објасним овај необичан термин познат каодампер фазе.

Као што назив говори, ради се о думперу (особи која је раскинула са неким) и типичним фазама кроз које пролазе након раскида.

Ове фазе ће вам помоћи да разумете цео ментални и емоционални процес који се односи на њихову одлуку да прекину везу (или можда вашу одлуку да завршите ствари са неким).

Знам да тај израз звучи помало грубо, посебно ако сте ви тај који је некога оставио у последње време, али нема разлога да се бринете или стидите јер сте ушли у неутралну област без осуђивања. (Управо сам то измислио и заиста сам поносан на то.)

Добро, сада имам питање за тебе, пријатељу: Знате онај осећај када неко раскине са вама, а ви умирете од жеље да знате да ли се осећа (барем делимично) исто као и ви?

Не знам за вас, али ја свакако знам. Не можете а да не помислите да им није ни мало стало до вас и да су потпуно равнодушни и бездушни.

Желите да се и они осећају исто као и ви, сломљеног срца и уништени.

Па, припремите се да чујете (читајте: прочитајте) нешто шокантно:У ствари, и дампери пролазефазе распадабриге, анксиозности, беса, збуњености и многих других!

Они не одлучују само преко ноћи да ће прекинути ствари и онда то једноставно учинити.

Читав раскид је процес који и дампер и дампе доживљавају на другачији, али и даље једнако збуњујући и болан начин.

Следеће фазе дампера ће објаснити како цео процес раскида изгледа из перспективе некога ко је иницирао раскид! (А такође ће вам помоћи да избегнете грешке након раскида.)

Након што завршимо са дамперима, проћи ћемо кроз начине како да се успешно вратимо заједно након раскида или како да преболимо некога. Дакле, останите са нама!

Фазе дампера: 10 фаза раскида за дампер

Фаза 1: Бес

Неће сваки дампер први проћи ову фазу јер све зависи од околности.

На пример, ако вас ухвате у превари (или ако им то сами признате) или у било којој другој врсти издаје, доживеће бес.

Ово ће бити тзвЦАТАЛИСТ(ствар која их је мотивисала да прекину везу).

Шта очекивати у овој фази

У суштини, постоје две ствари које можете очекивати у овој фази, а то су изненадни излив беса (као што фаза подразумева) или тихи третман.

Како ће се дампер понашати зависи од њихове укупне личности и механизама суочавања.

Када се осећају повређено или издано, неки људи одбијају да причају о томе и игноришу другу особу, док други (темпераментни појединци) имају тенденцију да покажу бес.

Фаза 2: Брига

У овој фази, дампер може постати забринут да прекине везу или пронађе најбољи начин да то уради.

Можда почну превише размишљати и бити забринути због губитка друге особе(нарочито ако сте били у дугој вези).

Они такође могу да брину о томе како ћете поднети раскид и како ће све то утицати на ваше пријатељство (у случају да одлучите да останете пријатељи).

ПОВЕЗАНО: Блокирао ме је: шта то значи и шта да се ради о томе

Шта очекивати у овој фази

Ова фаза је више о размишљању него о деловању.

Дампер ће себи постављати следећа и слична питања:Да ли да раскинем са својим дечком или девојком? Како да то урадим? Да ли да му/јој пошаљем текстуалну поруку или да то урадим лично?

Већину времена ће бити заокупљени проналажењем савршеног начина да окончају ствари, а истовремено ће бринути да ли је то исправна ствар.

Фаза 3: Анксиозност

Ова фаза је слична претходној, а једина разлика је у томе што се забринутост нагло појачава и прелази у анксиозне мисли. То је тачно када раскид погоди дампер.

Почеће да смишљају план за раскид и да размишљају о најбољим начинима да то ураде.

Они ће детаљно размислити о стварима као што су када би било најбоље време за раскид са вама и шта тачно треба да вам кажу итд.

Шта очекивати у овој фази

Можете очекивати да ће дампер бити нервозан, забринут, узнемирен, а такође и да ће се чудно понашати око вас.У неком тренутку можете помислити да је све у реду, али ово неће дуго трајати.

После неког времена, схватићете да ствари нису онакве какве изгледају.

имена девојчица са библијским значењем

Сва ова драма учиниће да се и ви осећате нервозно. Сећам се да сам себи постављао гомилу питања попут:Да ли се повлачи или раскине са мном? Шта се ТАЧНО дешава овде?Био сам тотално полудео.

Фаза 4: Рељеф

Волим да ову фазу називам „фазом после врхунца“. Раскид је коначно готов, а дампер осећа некакво олакшање чак и ако још увек није 100% сигуран да је урадио праву ствар.

Иако постоји велико олакшање и осећају тежину са својих рамена, дампери се и даље не осећају срећним због тога.

Једина ствар због чега су срећни је што више не морају да размишљају о стварима као што суДа раскинем са њима или не?

Схватају да нема сврхе плакати над просутим млеком. Или, боље речено, тако се осећају у овој фази, али касније би се ствари могле драстично променити.

Шта очекивати у овој фази

Можда ћете добити поруку о раскиду, писмо о раскиду или ћете бити остављени лично. Једном када се то догоди, званично више нисте заједно, али још увек нема потребе да се осећате лоше због тога.

У наредним фазама ствари ће се закомпликовати за дампера, а ако намеравате да се поново окупите, још увек можете да их убедите дараскид с тобом је била грешка.

Али, ако намеравате да наставите даље, онда заборавите на оно што сам управо написао.

Фаза 5: Експеримент

Ово је једна од најзанимљивијих фаза распада за дампер.

Тада почиње дамперекспериментишу и имплементирају нове ствари у своје животе, као што су нова фризура, нови пријатељи, нова одећа, нови хобији и тако даље.

Ако је жена отпадник, поуздано знам да је прва ствар коју ће урадити јесте да промени фризуру. Ово сте вероватно видели више пута у филмовима и серијама.

Нова фризура често симболизује нови почетак за жене.

Шта очекивати у овој фази

Вероватно нисте знали да ће дампер покушати да не мисли на вас у овој фази, али ће им бити тешко да то не ураде.

Они ће се заокупити различитим стварима само да би спречили да вас имају на уму.

Неки би такође могли да уђу у повратне односе, мислећи да ће им то помоћи да вас брже забораве и убрзају процес зарастања.

ПОВЕЗАНО: Да ли избегаваоци жале што су раскинули и зашто одлазе?

Фаза 6: Саосећање

Ова фаза укључује саосећање. Веровали или не, они ће бити тужни због вас.

Иако ће мислити да су направили прави избор и да је прекид ваше везе нешто што је требало учинити,и даље ће се осећати лоше због тога.

Можда би пожелели да су завршили ствари другачије него што су то учинили.

Шта очекивати у овој фази

С обзиром на то да ће се осећати кривим и лоше због окончања ствари, могли би одлучити да вам се обрате само да би били сигурни да сте добро.

Можда желе да разговарају о вашој вези и како је све могло бити другачије. Ако сте одлучни да наставите даље, онда је најбоље да примените правило без контакта у овој фази.

Фаза 7: Носталгија

Ах, та слатка носталгија која, у неком тренутку, увек успе да погоди и најјаче људе.

Ако се питате у којој фази дампер почиње да недостаје дампее, то се често дешава у овој фази.Све ће их подсећати на тебе.

Можда виде одређену животињу и одмах почну да мисле на вас због нечега што сте једном рекли о тој животињи.

Или ће можда видети ваш омиљени слаткиш и подсећати их на вас. Схватате идеју, зар не?

Шта очекивати у овој фази

Можда се у овој фази осећате исто као и они, а на вама је да ли ћете им показати да вам је и даље стало или ћете сачекати да то учине.

Када се појави носталгија, отпадник може одлучити да вам пошаље поруку или да вас назове да вам каже колико му недостајете. Али имајте на уму да се то ретко дешава у овој фази.

Фаза 8: Конфузија

Ако сте практиковали правило без контакта, дампер ће се наћи у стању конфузије, питајући се шта се тачно дешава у вашој глави.

Ако сте их избрисали са друштвених медија, избрисали њихов број и од тада их нисте контактирали, они ће почети да брину да сте већ наставили са својим животом. Желеће да знају да ли је то истина.

Шта очекивати у овој фази

Дампер можда размишља о томе зашто их нисте контактирали. Можда почну да мисле да сте већ упознали неког новог.

У овој фази, они ће имати јаку жељу да ступе у контакт са вама. Ово је једна од фаза дампера где можете очекивати да ћете им много недостајати и да ћете бити радознали о свом животу уопште.

Фаза 9: Сумња или жаљење

Ова фаза такође спада у категорије: фазе кајања дампера или фазе туге. Кладим се да је ово омиљена фаза сваког думпи. Зашто?

Јер током ове фазе,дампери почињу да жале што су завршили ствари, и почињу да брину да ли је раскид била исправна одлука.

Чињеница да немају појма како се осећате и шта сте радили до сада само погоршава ствари за њих (и боље за вас, ако сте, наравно, дупе).

Шта очекивати у овој фази

Ако вам се нису обратили у претходној фази, али су размишљали о томе да то ураде, велике су шансе да ће то учинити у овој фази.

Једном када (или ако) скупе храброст, повући ће први корак и признати да је раскид с вама била огромна грешка.

Фаза 10: Прихватање

Ова фаза се односи на прихватање два могућа исхода:помирењеилиидемо даље. Очигледно, ако вас двоје не успете да помирите своју везу, наставак постаје неизбежан.

За разлику од горе наведених фаза дампера, последња фаза је често најболнија ако ствари не иду како је планирано или очекивано.

забављање годину дана шта

Шта очекивати у овој фази

Ако је дампер (ваш бивши) успешно кренуо даље, онда је време да и ви учините исто. Ако сте успели да се вратите заједно након раскида, онда ће морати да се уради озбиљан посао.

Оба партнера ће морати да буду спремна да раде на себи и да се фокусирају на ствари које су биле критичне у њиховој вези.

То је једини начин да успоставите срећну и здраву везу и спречите будуће проблеме у вези.

Како се поново окупити након раскида

Размислите о својој вези

Ако размишљате о поновном окупљању, ово је најважнији корак на вашем путу помирења. Морате да размислите о разлозима зашто сте вас двоје раскинули.

Такође, морате да размислите о стварима које треба побољшати у вашој вези (укључујући сопствене мане). У суштини, оба партнера треба да размишљају о односу и себи.

Немате период за контакт

Да бисте боље размислили о вашој вези, мораћете да имате период без контакта, познат и као моћ ћутања након раскида. Такође можете размишљати о будућности.

Први пут када сам морала да раскинем са неким момком, била сам против правила без контакта, што је погоршало ствари.

Не правите исту грешку. Дајте себи времена да размислите о томе како можете да побољшате ствари и да ли су уопште вредне побољшања.

Бити искрен према себи

Да ли је поновно окупљање заиста оно што желите у овом тренутку? Мислите ли да ваша веза заслужује другу шансу? Ако је ваш одговор потврдан на оба питања, наставите!

Али, ако размишљате о помирењу са бившим, не бисте требали журити с тим.

Бити искрен према себи.Да ли желите да поново будете заједно само зато што се осећате усамљено, или вам је и даље стало до њих?

Понекад је заиста тешко разликовати ово двоје. Али, после периода без контакта, ствари би требало да вам буду много јасније него што су биле пре.

ПОВЕЗАН: Како се носити са сломљеним срцем: 15 доказаних начина да излечите бол у срцу

Ступите у контакт са својим бившим (или сачекајте да они направе први корак)

Ако желите да вратите свог бившег, онда ћете морати да ступите у контакт са њима. На вама је како ћете то да урадите. Можете им послати поруку, позвати их или их посетити.

Који год метод да преферирате, имајте на уму да их никада не бисте требали молити да вам се врате ако сами нису вољни да то учине.

Када је један момак раскинуо са мном, сећам се да ми је један пријатељ рекао: Пусти га да ти дође после раскида! Дакле, слушао сам их. Чекала сам да дође код мене после раскида, а то се никада није догодило.

Дакле, одлучио сам да будем тај који направи први корак. На моје изненађење, све је прошло глатко, и након неког времена смо поново званично поново заједно!

бесплатне ствари за Дан заљубљених

Преузме одговорност

Избегавајте да играте погрешну и праву игру. Запамтите да овде нико није у праву и нико није у праву. Обоје морате да преузмете одговорност за своје поступке и речи.

Морате да признатетоксични обрасци у вашој везии радите на својим стиловима прилога. Једноставно речено, преузмите одговорност и поступајте у складу са тим!

Кажу да је за танго потребно двоје. Па, за везу је потребно и двоје, па засучите рукаве и верујте да можете!

Како наставити даље након раскида

Прихватите да је веза готова и да нема повратка

Ако сте одлучни да наставите са својим животом, први корак је прихватање да је веза готова. Немојте се заглавити на свим питањима „шта ако?“. Једном када одлучите да одустанете, останите фокусирани и не губите наду.

Прихватите чињеницу да је оно што сте имали било лепо док је трајало, а сада више не постоји. Држите се даље од пребацивања кривице и фокусирајте се на друге ствари у свом животу.

Не потискујте своје емоције

Дозволите себи да доживите период туговања због краја везе. Шта год да радите, не потискујте своје емоције. Плачите наглас ако вам је потребно, вриштите, вичите и тако даље.

Пронађите неке инспиративне цитате о раскиду који савршено изражавају како се тренутно осећате. Изразите се.

Плешите, цртајте, певајте (ако можете), гледајте те срцепарајуће романтичне филмове и плачите са својим омиљеним глумцима/глумицама.

Држите се на дистанци од бившег

И, да, држите се подаље од свог бившег дечка или бивше девојке.

Мислим, ово се подразумева: без друштвених медија, без телефонских позива (посебно оних у пијаном стању) и без порука (досађивање није изговор да пошаљете поруку свом бившем).

Последње што вам треба је ваш бивши партнер да вас прегази (поведе даље), тако да је најбоље да се држите подаље од њих или да их посматрате са безбедне удаљености (ако заиста морате). Само се шалим.

Немојте ни то да радите.

Нађите снагу да опростите

Ово ће вам вероватно бити најтеже, али да бисте наставили са својим животом, морате смоћи снаге да им опростите за све лоше ствари које су вам учинили.

Срж превазилажења сломљеног срца је проналажење снаге за опрост.

Али, не треба само да опростите свом бившем. Такође би требало да научите да опростите себи. Немојте мислити да сте ви једини криви што ствари не функционишу.

Постоји толико много фактора који утичу на раскид, тако да би било глупо кривити само себе за то.

Радите на самоусавршавању

Да ли знате који је најбољи начин да преокренете раскид у своју корист? Размишљајући о вашој вези и фокусирајући се на побољшање себе, како не бисте понављали исте грешке (ако их је било).

Ово ће вам такође помоћи да подигнете своје самопоштовање, што је управо оно што вам је тренутно потребно.

ПОВЕЗАНЕ: 7 сјајних начина да га натерате да пожали што вас је оставио

Обратите се пријатељима и породици

Немојте се устручавати да контактирате своје најбоље пријатеље и чланове породице у овим тешким временима. Сигуран сам да ће бити више него срећни да вас саслушају и да вам помогну да пребродите раскид.

Такође, сигуран сам да бисте и ви урадили исто за њих.

Понекад, само један смислен разговор са вашим вољенима може драстично да промени ваш поглед на ствари и, као резултат, да вам помогне да брже наставите са својим животом.

Радите ствари које вас чине срећним

Откријте нове страсти, пронађите нове хобије, стекните нове пријатеље, набавите кућног љубимца. У суштини, радите ствари које вас чине СРЕЋНИМ. Размислите о свим забавним активностима и стварима које сте радили пре везе.

Сада је право време да их вратите у живот. Време је да поново пронађете себе, а то ћете учинити тако што ћете се поново повезати са својим старим ја.

Почните да излазите са другима (када будете спремни)

Запамтити: Не скачите у нову везу док се не излечите од претходне везе. Одвојите мало времена да тугујете, усредсредите се на себе, а када будете спремни, почните да излазите са другима.

Не присиљавајте себе да радите било шта што вам није пријатно. Свако од нас се креће сопственим темпом када је у питању лечење. Некима од нас треба више времена да почну излазити са другима, и то је у реду. Само

слушајте себе и сигуран сам да ћете донети праву одлуку.

Останите заузети

Да бисте могли да наставите даље, морате да скренете пажњу са своје старе везе. Ово је једина ствар коју ћете чути од сваког стручњака за односе.

На пример, када сам био у процесу да наставим даље, уживао сам у гледању смешних видео снимака о мачкама на Реддиту, гледајући популарне ТВ емисије на Нетфлик-у и цртајући.

Све ово ми је помогло да НЕ размишљам о свом бившем већ да се фокусирам на то да будем у тренутку.

То је оно што и ви треба да урадите.Уместо да се задржавате на прошлости, морате се фокусирати на садашњост.Морате да радите ствари које вас тренутно чине срећним (или, барем, делимично срећним).

Сећам се када сам последњи пут видела свог бившег и схватила сам да су моја осећања према њему потпуно нестала. Заокупљање различитим активностима помогло ми је да то постигнем.

Запамтите да постоји неко ко је прави за вас

Само зато што је ова веза пропала не значи да ћете заувек бити осуђени на пропаст. Прихватите чињеницу да се све дешава са разлогом.

Прихватите ту чињеницу и знајте да вас неко тамо чека. Ви сте један сломљени срце ближе томе да будете са особом са којом треба да будете. - Непознат

Постоји неко ко ће бити Једини за вас, али прво морате да упознате неколико погрешних да бисте их коначно упознали.

Можда мислите да је ваш бивши био једина права особа за вас, а сада када су отишли, никада нећете срести некога попут њих.

И ја сам тако мислио. Али сада коначно видим колико сам погрешио. Никада нисам био обожаватељ тог клишеа који каже:Наћи ћете праву љубав када је најмање очекујете.Али сада морам да признам да је то истина.

П.С.Следећи пут када почнете да се питате о томе како се ваш бивши заиста осећа због раскида, само се подсетите на ове фазе бацања. А ако их желите назад, правило без контакта биће ваш најбољи пријатељ!