Неизбежне фазе раскида (+ 5 фаза туговања)

Сва туга, фрустрација, бес и сломљеност које раскид оставља за собом није нешто што се може лако запечатити.

Колико год се трудили, једноставно не можете проћи кроз раскид и наставити са својим животом за трен.То је апсолутно немогуће, а када то прихватите, бићете корак ближе опоравку.

Постоје неке мучне фазе распада кроз које, нажалост, сви морамо да прођемо и са којима се носимо како бисмо скупили снагу да све то оставимо иза себе. Пре свега, хајде да прво сазнамо 👇

Ружна истина иза раскида

Раскиди увек остављају некесломљена срцаиза. Они могу да нас доведу у прави емоционални вртлог.Хтели ми то или не, једна особа ће увек бити повређена, а то је, нажалост, неизбежно.

Без обзира колико превише размишљате или покушавате да смислите најбољи начин да прекинете везу, једна особа ће на крају увек остати сломљеног срца.

Можда ће бити и жаљења. Једном партнеру ће увек бити тешко да га отпусти и помири се са њимраскид.

То су једноставно чињенице и, нажалост, не можете учинити много да то промените. Без обзира колико је то ружно и штетно, понекад је прекид везе најбоља опција коју имамо.

Међутим, немојте ово схватити на погрешан начин ако јестесуочавање са раскидомодмах. Добра вест је да се сви на крају излечимо и скупимо снагу да наставимо даље.

Биће потребно времена, али ћете се опоравити и моћи ћете да све то оставите у прошлости.

После неког времена схватићете да је ваш раскид био најбољи и да је Бог уклонио ту особу из вашег живота само зато што је испланирао неког другог... неког бољег за вас.

Биће потребно неко време, али једног дана ћете бити спремни за нову везу. Након што прођете кроз све ове фазе раскида, заједно са процесом излечења, бићете спремни да упознате праву... особу која вам је заиста намењена.

9 фаза распада за Думпее

Истина је да су раскиди тежи за особу која је остављена.Они доживљавају прави емоционални шок и пролазе кроз различите фазе раскида од особе која их је оставила.

Ако је ваш партнер прекинуо вашу везу, у наставку су неке неизбежне фазе раскида и неки савети за везу који ће вам помоћи да се лакше носите са тим. Неке су веома болне, али све ове фазе су неизбежне ако желимо да наставимо са својим животом.

1. Порицање

Понекад је тешко прихватити и помирити се са раскидом, посебно за дупе.Колико год се трудили, једноставно не можете прихватити чињеницу да је неко кога волите раскинуо с вама.

Тада вас погађа прва фаза раскида - фаза порицања. Након што не будете у стању да се помирите са раскидом, почећете то да поричете и да се понашате као да сте још увек у вези.

Једноставно нећете моћи да прихватите чињеницу да је ваша веза прекинута.

Можда чак ни не волите свог партнера као некада, али сте се тек навикли на њега, што ће бити водећи узрок немогућности да напустите своју везу.

Увек је тешко бити остављен од стране некога кога волимо; утиче на наше самопоштовање и ментално здравље.

Негирање чињеница је вероватно један од наших механизама за суочавање. Још увек нисмо у стању да се суочимо са истином, и много нам је лакше да занемаримо чињеницу да је наша веза једноставно прекинута.

Нажалост, то нас чини још компликованијим и тешким.Морате запамтити да што пре прихватите раскид, пре ћете бити спремни да се излечите и наставите даље.

2. Емоционални роллерцоастер

Осећаћете се преплављени овом новом стварношћу која вас је погодила ниоткуда. Стално ћете се осећати као да нисте спремни да прихватите чињенице и суочите се са њима.

Осећаћете прави емотивни тобоган. Раскид ће вас емоционално исцрпити. Разумем те… на крају крајева, чињеницу да неко кога волиш више неће бити у твом животу изузетно је тешко и болно поднети.

Постоји читав низ различитих емоција које ћете осећати сваки дан.Депресија, анксиозност, страх, туга, збуњеност, љутња... ово је само неколико емоција између којих ћете се стално мењати.

Дај му времена... Јер време лечи, а време помаже да се заборави.

Треба размислити о свему. Морате обрадити све што се догодило. Морате да средите своја осећања и мисли.Зато, молим вас, не журите са процесом лечења.

Једини прави и здрав начин да се носите са тако огромном количином емоција је да одвојите време, разумете своје емоције и полако их обрађујете.Стрпљење мора бити ваш највећи савезник у овој борби.

3. Депресивне епизоде

Многи људи постају депресивни након тогараскинем са некимкоји им је толико значио. Већина нас осећа да никада неће моћида их заборавимили да икада наставимо са својим животима.

Осећате се беспомоћно и безнадежно јер сте имали планове и снове са том особом, а сада су сви уништени. Недостаје вам бивши иако је то последња ствар коју тренутно желите, али само радите и не можете ништа да урадите поводом тога.

Знам да је тешко. Знам да тренутно осећате низ негативних емоција. Знам да размишљаш о томе како никада више нећеш срести особу попут њих.

Али, верујте ми... хоћете. Упознаћете неког још бољег. Упознаћете своју сродну душу... праву особу чија ће животна мисија бити да вас усрећи.

4. Држати се наде

Ако нисте ви тај који је иницирао раскид, вероватно ћете бити пуни наде да ће ствари бити боље и да ћете се помирити.

Међутим, само ћете себе разочарати и повредити своје срце још више него што је то учинио ваш бивши својом одлуком да раскину.

Не верујте у лажну наду.Помирите се са чињеницом да су желели да раскину са вама, и да је то вероватно зато што вас не воле; нема бољег објашњења за то.

5. Моћна фаза без контакта

Вероватно сте мислили да је прихватање последња фаза. Па, није. Постоји још пет фаза, а једна од њих је и правило без контакта.

Вероватно сте контактирали свог бившег након раскида јер сте желели неке одговоре или сте покушали да се вратите заједно са њима.

Па, сада схватате да је најбоље да прекинете сваки контакт на неко време, или можда заувек, ако вас је друга страна јако повредила или раскинула са вама на ужасан начин. Да, имате свако право да блокирате свог бившег ако осећате потребу да то учините (осим ако вас је већ блокирао).

Правило без контактаје, без сумње, најбољи начин да преболите раскид. Све док сте у контакту са својим бившим, никада не можете у потпуности да кренете даље.

Морате бити јаки, реците им да вам треба мало времена насамо и да не желите да будете у контакту са њима неко време.

Предуго сте давали приоритет свом бившем; сада је време да поново почнете да дајете себи приоритет.

6. Фаза прихватања

Ово је следећа фаза процеса распада за думпее. И, убедљиво, најважнији.

То је када особа прихвати да је њихова веза прекинута и да више не може учинити апсолутно ништа да је поправи или сачува.

Прихватате да сте дошли у ћорсокак. Схватате да је најбоље да пружите руку свом бившем партнеру и пожелите му све најбоље у будућности.

Ово је када се фаза без контакта завршава.Имате снаге да их позовете и разговарате с њима лицем у лице.

Ако је то затварање које желите, и мислите да треба да завршите све једном заувек,треба да позовеш свог бившеги замолите их да разговарају.

Само треба да нагласите да не желите да разговарате о поновном окупљању како бисте избегли неке непотребне неспоразуме.

7. Отпуштање озлојеђености и негативних емоција

Прво разговарај са собом. Будите искрени према себи и признајте да сте повређени. Признајте да патите.тираскинуо са неким кога волишили вољени, и сасвим је нормално да се осећате тужно.

Не морате се претварати да је све у реду јер није.

Морате разговарати са неким јер не бисте требали све то држати у себи. Није здраво. То ће утицати на ваше ментално здравље и оставити неке дубоке трагове којих се нећете моћи отарасити дуго времена.

Након што избаците све те негативне емоције, одмах ћете осетити олакшање. И тада ћете схватити да морате да се ослободите тих негативних осећања. Пустите сав бес, горчину и огорченост.

Запамтите да се не ослобађате свих ових штетних емоција због друге стране. Радиш то само због себе.

Чињеница је да никада нећете моћи да се осећате истински срећно ако вам је срце затровано мржњом и огорчењем.

8. Одређивање приоритета у процесу лечења

Ваш процес лечења не почиње одмах након што се ваша веза заврши. Као што видите, морате проћи кроз неколико фаза пре него што заиста почнете да поправљате своје сломљено срце.

најбољи начин да се задовољи човек

Не можете почети са процесом опоравка ако се још увек нисте суочили и прихватили своју тренутну ситуацију.

И, нажалост, не можете да идете даље док не излечите.Не можете започети нову везу или дозволити неком новом да уђе у ваше срце ако је и даље сломљено.

Чувајте се. Изградите систем подршке. Разговарајте о својим траумама и пронађите начин да се носите са окидачима који вас стално подсећају на ваш бол.

Нека вам лечење буде главни приоритет.Ваше ране су дубоке... предубоке, и једини начин да их излечите је да дозволите да ваше зарастање буде онолико дубоко колико је прошло.

9. Кретање напред

Да, коначно смо дошли до завршне фазе. То је мој омиљени, а сигуран сам да ће бити и твој. Очекује вас потпуно нови живот и само морате бити спремни да га прихватите.

Ваш раскид само значи да ваш бивши партнер није био ваша сродна душа.Ваша сродна душа је још увек тамо негде, а сада сте спремни да их упознате.

Нећете морати да пролазите кроз ове болне фазе са следећом везом јер неће бити раскида.Пронаћи ћеш особу коју треба да нађеш, она ће те натерати да се заљубиш у њу, и наставиће да те воле док те смрт не растави.

Погледам у огледало. Реците особи коју видите да верујете у њу/њу свим срцем.Реците му/јој да знате да су довољно храбри и јаки да издрже све ово.

Можда нисте добили завршетак који сте желели... Можда су још неки проблеми остали нерешени... Знам да те ствари и даље боле, али ипак, морате све то оставити иза себе, погледати у своју будућност и коначно кренути даље.

С друге стране, ако сте ви тај који је иницирао раскид, или ако једноставно желите да разумете како дампер подноси раскид, завирите у овефазе распада за дампери сазнајте.

8 фаза раскида за мушкарце

Иако већина људи (и под „већином људи“, мислим на већину жена) мисли да момци једноставно изађу, напију се и преболе свој раскид, то је заправо веома далеко од истине.

Момци нису бездушни... они такође имају емоције, а такође могу да се осећају сломљено срце након раскида.Они такође пате након што их је њихова вољена девојка оставила, али су одлучили да се у миру носе са својим тугама.

Не воле да показују своје емоције јер мисле да би то могло учинити да изгледају мање мужевно. Зато пролазе кроз мало различите фазе раскида од жена. Дакле, да видимо како се момци заиста носе са раскидима.

1. Фаза 'делиријума'

Ова фаза је заправо веома слична фази порицања.Мушкарци не одбијају да верују да су бачени, али су веома збуњени и више не знају у шта би требало да верују.

Тада почињу да траже одговоре. У ствари, они ће их захтевати.Желе да знају шта је навело њиховог партнера да раскине са њима. Желеће да знају тачно када су престали да их воле.

Много ствари ће мучити момка након што га оставе, а он ће свакако желети да зна одговоре на сва своја питања када је у питањукрај њихове везе.

2. Флаширање

Потискивање емоција је вероватно један од највећих одбрамбених механизама.И, момци имају тенденцију да ово користе након раскида јер мисле да ће им то помоћи да престану да размишљају о свом бившем и да наставе даље.

Не желе да покажу другима да пате и мисле да је гурање емоција можда најбоље за све.

Уопште неће желети да причају о свом бившем партнеру или вези. Понашаће се као да је све у реду. Дружење са пријатељима, изласци и остављање утиска као да уживају у животу као да се ништа није догодило је оно што већина мушкараца ради након раскида.

Али, они ће знати да дубоко у себи пате. Само ће они знати колико их то заиста боли изнутра. Али, момци, дозволите ми да вам дам један пријатељски савет…

Стављање те фасаде лажних осмеха неће вам помоћи. Неће вам помоћи ако не дозволите свом бившем партнеру да види колико сте повређени. Сав тај 'живот иде даље' и слични БС неће вам помоћи.

Једног дана, све те нагомилане емоције у вама ће експлодирати право у ваше лице. Тада ће настати прави проблеми.

3. Посезање за различитим стратегијама суочавања

Осим што потискују своје праве емоције, момци користе и друге механизме суочавања како би им помогли да брже прођу кроз раскид.

Нажалост, они нису свесни да су све те ствари само кратког века.Истина је да никада не можете да пређете са раскида све док себи не дате времена да тугујете и оздравите у миру.

Покушавају да ускоче у нову везу и мисле да ће та нова љубав избрисати трагове прошле.Они мисле да могупрестани да размишља о свом бившем са новим партнером. Наравно, ствари никада нису тако лаке у стварном животу.

Они такође могу покушати да попију своју тугу.Утапање своје туге у алкохол такође није ефикасан начин да се носите са раскидом јер треба да знате да су они страшан пливач.

Једини исправан механизам суочавања који мушкарци користе да би се изборили са окончањем своје везе је да деле своје емоције са својим системом подршке. Заиста вам може олакшати када своје туге и страхове поделите са својим вољенима.

4. Емоционална регулација

Након што схвате колико је штетно да потискују своје емоције, коначно схватају да се морају суочити са њима и носити се с њима на здрав начин.

Избегавање или потискивање емоција је више него токсично и штетно за емоционално и ментално здравље особе.

Дакле, који је најбољи начин да се носите са неодољивим емоцијама?Разговарати... са собом или са вољеном особом, није важно. Најважније је да своје емоције треба да пустите ван и прихватите их онакве какве јесу.

Такође, покушајте да се опустите.Удахните све своје емоције, добре и лоше, а затим издахните и пустите све што вас мучи.

Немојте се стидети да причате о својим осећањима. Само зато што сте мушкарац не значи да немате право да се осећате повређено. Изаберите особу којој највише верујете и поверите јој своја осећања.

5. Бес и фрустрација

Како каже др Кимберли Рајли, ЛМФТ,Ваш бес вам можда чак показује љубав коју сте имали према особи коју никада нисте изразили; никада није касно да поделите та осећања, чак и када се тако осећа.

Истина је, заиста. Твој раскид боли јерјош увек волиш свог бившег партнера. Осећате се љути јер још увек имате нека осећања према њима и не можете се помирити са раскидом с њима.

како имати бољу књигу о сексу

Иначе, ако не бисте гајили романтична осећања према њима, не бисте осећали љутњу.

6. Постизање прихватања

Тада сте коначно прихватили свој раскид и чињеницу да не можете учинити ништа поводом тога. За вас почиње нови живот и коначно сте у могућности да га прихватите.

Мислите да је време да оставите своју везу у прошлости јер јој је заиста место.Дао си све од себеда сачуваш своју везу, и није успело. Међутим, не би требало да гледате на то као на свој неуспех.

Понекад не можемо да идемо против своје судбине, а твоја је билада раскинеш са својим партнером. Понекад, без обзира колико се трудимо или колико то желимо, једноставно не можемо да сачувамо неке ствари.

7. Фаза туговања

Суочили сте се са раскидом, прихватили сте своје емоције... прихватили сте чињеницу да сте повређени и да вам је срце сломљено.

Сада је време да оплакујете свој раскид. И, овог пута, радиш то на прави начин… не саблажњаваш своје емоције или покушаваш да будеш мушкарац и усисаш све.

Овог пута плачете, осећате се депресивно, чак и разбијате неке ствари да бисте пустили сва своја надмоћна осећања.Коначно дозвољавате себи да тугујете и делите то изван себе.

8. Идемо даље

Наравно, последња фаза је отпуштање свега и остављање прошлих ствари у прошлости.

Коначно се осећате спремним да отворите ново поглавље у свом животу и окренете се будућности.тиостави сломљено срце иза себеи отвори своје излечено срце неком новом... новој љубави.

6 фаза раскида за жену

Већина људи каже да се жене много теже носе са раскидом него мушкарци.Једна и једина истина је да раскиди подједнако погађају и мушкарце и жене. Једина разлика је у томе што жене не покушавају да сакрију свој бол, за разлику од мушкараца.

Такође, жене различито третирају раскид. Али опет, чињеница је да сви пролазимо кроз ове исте фазе раскида наведене у наставку:

1. Одбацивање истине

Ово је фаза порицања раскида и дефинитивно отежава кретање напред.Можда је то затотвој бивши се понаша топло и хладно, или можда зато што се не осећате довољно снажно да прихватите истину...

Па, чињеница је да је порицање истине врло уобичајен одбрамбени механизам за све нас. Међутим, то је несумњиво веома нездрав и токсичан начин суочавања са нашим емоцијама.

Можда мислите да је много лакше порећи да се осећате тужно или издано или да особа коју заиста волите више није део вашег живота... Верујте ми, много је здравије прихватити истину и пронаћи начин да се носите са свим последицама што пре.

2. Осећај интензивних емоција

Фаза порицања се такође дешава зато што се плашимо да се суочимо са својим емоцијама.Плашимо се да покажемо своју рањивост другима јер мислимо да им то даје моћ да нас повређују или издају још више.

Имате свако право да се осећате повређено, издано, депресивно или љуто. Управо сте раскинули са особом за коју сте сањали да јој једног дана кажете „Да“, сасвим је нормално да имате те емоције.

Порицање својих осећања неће учинити да нестану.Мораћете да се суочите са њима пре или касније, и што пре то учините, пре ћете моћи да их отпустите и наставите даље.

3. Препуштање сумњи у себе

Раскиди заиста утичу на наше емоционално и ментално благостање, али штете нашем самопоштовању изнад свега.

Почињемо да имамо те сумње у своју вредност јер почињемо да мислимо да је раскид била наша грешка.Можда нисмо довољно лепи или се нисмо довољно трудили да задржимо свог човека... ове мисли ускоро почињу да вам заокупљају ум. И, не кажем да треба да им дозволите, нити кажем да су истините…

Међутим, потпуно је нормално да прођете кроз ову фазу распада, али морате покушати да је превазиђете што је пре могуће.Дајте себи валидност која вам је тренутно потребна.

4. Помирити се са истином

Ово је најзначајнија фаза процеса раскида за сваку жену.Када прихватите, прихватите и средите своја осећања, коначно почињете да прихватате стварност.

Помирите се са чињеницом да је ваша веза прекинута. Коначно се осећате спремним да напустите оно што је некада било; отпушташ сећања и прихваташ растанак.

Ова фаза је од велике важности за вас јер тада почиње ваш процес лечења.Постајете свесни да је одлука да раскинете са дечком била најбоља и почињете да се прилагођавате својој новој стварности.

5. Фокусирање на опоравак

Једном када коначно прихватите крај ваше везе и престанете да желите да се ваш бивши врати, то је добар знак да је ваш процес излечења започео.

Тада ћете се осећати способнимфокусирати се на себеи посветите више пажње својој бризи о себи.

Почећете да радите на побољшању свог самопоштовања јер је ваш раскид оставио неке негативне последице на њега.

Морате се поново повезати са собом.Мораћете да одвојите мало времена за себе. Приуштите себи велнес капију за викенд. Пронађите нови хоби или било шта што ће вам одвратити мисли од раскида.

Можете чак користити и потпуну детоксикацију друштвених медија. Сво то ухођење и размишљање о слању порука свом бившем на друштвеним мрежама треба да престане јер вас то највише спречава да напредујете.

Урадите нешто за шта сигурно знате да ће вас опустити и натерати да заборавите на раскид. Запамтите, покушавате да се опустите, тако да телефони и друштвени медији не би требало да буду забрањени.

Да бисте се излечили, морате се размазити. Подигните расположење тако што ћете се препустити себи неко време.

6. У потрази за затварањем

Да ли још увексањај о свом бившем? Мислите ли да не можете даље без правилног затварања? То је сасвим у реду и требало би да се затворите ако мислите да ће вам то помоћи да се потпуно излечите.

Тренер за састанке, Цлаире Бирне, каже:Наш мозак је фиксиран у уверењу да је једина опција за наш мир и поправљање нашег срца затварање са нашим бившим.

Дакле, ако је ово начин на који мислите да ће вам срце бити излечено, можете се ослободити свих подсетника на вашу прошлу везу...

Можете да разговарате са својим бившим последњи пут...можете да радите шта год мислите да ће вам донети то затварање, али не дозволите да вас врати неколико корака уназад и одуговлачи процес лечења.

Колико дуго траје фаза раскида?

Иако неки стручњаци за везе тврде да фаза раскида траје 3 до 4 месеца, истина је да вам нико не може дати прецизан одговор на ово питање јер зависи од толико ствари.

Кристина Халет, клинички психолог, је то савршено објаснила:Зависи од тога колико дуго сте били укључени, колико сте се снажно осећали, колико сте били уложени и колико је то било важно.

Најбољи (и, по мом мишљењу, једини прави) одговор на ово питање је – све док вам је потребно да траје. Дајте себи времена да прођете кроз све ове фазе раскида и, што је најважније, дајте свом срцу времена и простора да правилно тугујете.

Једноставно, неки људи пролазе кроз све то веома брзо и осећају се спремним да наставе са својим животом, док, с друге стране, има оних који се месецима или чак годинама не осећају потпуно опорављеним.

Не враћајте се у базен за састанке ако се не осећате потпуно спремни за то.Престаните да се фокусирате на време и неке друге неважне ствари... само треба да се фокусирате на себе и своје исцељење.Тако ћете излечити успешно и брже него што мислите.

Како ожалостите раскид?

Један од најважнијих корака уопоравак од раскидасуочава се и прихвата ваша осећања,чак и оне најмрачније и најнегативније.

Кад бисмо само могли некако прескочити фазу порицања и одмах ускочити у фазу прихватања. То би нам помогло да оздравимо много лакше и брже.

Међутим, важно је да никада нећете моћи да се носите са својим емоцијама ако их не прихватите у потпуности.И, истина је да што пре се суочите са њима, пре ћете моћи да прођете кроз све то и наставите даље.

Верујте у снагу свог божанског ја!

Ви сте особа којој је остало сломљено срце, али нисте дозволили да вас потпуно сломи. Ниси дозволио да ти сломи душу или дух.

Ти си борац и наставићеш да се бориш против овога, и врло брзо ћеш победити у борби. Након неког времена, бићете спремни да затворите ово поглавље свог живота и отворите ново, много боље.

Али, једини начин да то прођете јесте да задржите веру у себе.Тренутно сте гусеница и ово је ваша метаморфоза која ће вам помоћи да се претворите у прелепог, снажног лептира.Само треба да наставите да верујете у то.

Нада у боље сутра олакшаће терет данашњег дана.

Знам да ти је тешко да прихватиш да је твоја веза прекинута, ипуштање особе коју још увек волиш, али верујте ми, једног дана ћете на то гледати као на своју највећу лекцију... своју животну лекцију.

Само треба да наставите да верујете у праву љубав и да верујете да Бог има неког посебног за вас... да је ваша сродна душа негде тамо и да вам долази.

Када их једном упознате, коначно ћете схватити да сте морали да прођете кроз сав овај бол да бисте их пронашли. Заправо ћете се осећати захвални за ово срцепарајуће искуство јер вас је довело до праве љубави.

Које су 5 фаза туге?

Током живота сви доживљавамо различите врсте туге. Међутим, сви се манифестујемо и носимо се са њима на врло сличан начин.

Године 1969, светски познати психијатар Елизабет Кублер-Росс написала је књигу под називом О смрти и умирању, где је описала пет уобичајених фаза туговања.Сада је познат као Кублер-Росс модел или ДАБДА.

5 фаза туге за раскид

Дакле, током процеса туговања, сви морамо проћи кроз ових пет фаза туговања.Можда их сви доживљавамо и носимо се са њима другачије, али суштинска чињеница је да су сви они део нашег процеса туговања.

Ове фазе су:

1. Порицање

Ово је прва фаза процеса туговања и, по мом мишљењу, она која продужава процес опоравка.

Почињемо да поричемо да нам се то дешава јер једноставно не можемо да се помиримо са својом новом реалношћу.Не можемо прихватити да нас је вољена особа повредила или да више није део нашег живота.

2. Бес

Ово је заправо сасвим нормална емоција процеса туговања и требало би да је у потпуности прихватимо.

Можда смо љути на себе што смо изгубили особу коју смо волели, или можемо бити љути на њу јер нас је напустила.Шта год да је ваш разлог... морате се суочити са овом емоцијом и усредсредити се на суочавање са својим бесом пре него што вас потпуно прождре.

3. Договарање

Ова фаза туге настаје када почнемо да опседамо бескрајним 'шта ако'. То је заправо разумљиво понашање; међутим, морамо пронаћи начин да поново обучимо свој мозак.

Ваш раскид је био нешто што је требало да се деси, и без обзира шта сте урадили или могли да урадите, једноставно то нисте могли да спречите. Окривљавање себе неће вам помоћи да се носите са својом траумом; то ће само још више утицати и наштетити вашем менталном здрављу.

4. Депресија

Предпоследња фаза процеса туговања је када коначно почнете да схватате шта се дешава, али још увек нисте спремни да то прихватите.

Тада почиње ваша вожња на емоционалном тобогану. Можда ћете осетити читав низ емоција, од туге без дна до фрустрације.

Ући ћете у стање потпуног безнађа и депресије.

5. Прихватање

Надамо се да ћете ускоро изаћи из тог стања и суочити се са својом новом стварношћу. Доћи ћете до завршне фазе (и најважније) свог процеса туговања, а то је прихватање.Ту лежи ваша будућа срећа.

Схватићете да морате да наставите са својим животом са или без те особе у њему. На крају крајева, не можете променити своју прошлост… можете је само прихватити и дозволити јој да вас промени.

У закључку

Пролазак кроз раскид и суочавање са свим његовим последицама је срцепарајући. Без обзира ко је био иницијатор, чиста је чињеница да је раскид скоро увек болан процес за обе стране.

Знам да понекад, без обзира шта радиш, једноставно не можеш да се помириш са раскидом. Колико год се трудили, једноставно не можете да се суочите са својом новом реалношћу и прихватите је.

Можда вам се сада чини да је крај света, али верујте ми, и ово долази од особе која је прошла кроз све ове фазе раскида неколико пута... биће боље с временом.

Ово нису само неке речи утехе… ово је нешто што вам могу искрено обећати.

Излечићете пре него што мислите, и све ћете оставити у прошлости. Знаш зашто? Јер знам да си много јачи него што мислиш да јеси.

Верујем у тебе и требало би и ти.Бољи дани долазе. Облаци ће отерати кишу и сунце ће доћи... сијајући јаче него икад.

Шаљем вам велики виртуелни загрљај и желим вам да прођете кроз ове фазе раскида што је лакше могуће - и да наставите што је брже могуће.