Водич о томе како се носити са тешким расположењима у вези

Сваки пар пролази кроз различита расположења у својој вези. Расположење у вашој вези може се променити од сјајног и узбудљивог до досадног или лошег и уопштено, то је нормална ствар.

Међутим, понекад треба да застанемо и запитамо се да ли су честа лоше расположења нормална. Да ли су стални емотивни тобогани уобичајени?

Да ли утичу на ваш свакодневни живот? Да ли се због њих превише често осећате тужно? Да ли снижавају ваше или партнерово самопоштовање?

Без обзира колико волимо свог партнера, понекад његово неуравнотежено понашање може бити неодољиво.

Свако има лоше дане, али их је лако превазићи. Оно што је важно јесте да приметите када „лош дан“ постане нешто озбиљније.

Како се кретати кроз расположења у вези

Будите подршка

Шта је боље него имати некога ко ће бити уз вас када сте узнемирени или тужни? Поготово ако је то ваша важна друга особа.

У таквим рањивим стањима, треба нам неко да нам каже да ће све бити у реду јер хоће.

Расположења долазе и пролазе, а ако не дођу, постоје могућа решења која могу помоћи особи да уравнотежи свој унутрашњи свет.

Зато је толико важно да пружите подршку свом партнеру када пролази кроз тешка времена.

Ако приметите да њихове промене расположења преузимају контролу над њиховим животом, будите уз њих и помозите им колико год можете.

Нико не жели да буде сам када му се свет распада.

Понекад бити ту за некога значи разговор о стварима које га муче, понекад им прави ручак или их води негде где воли, а понекад је то само чин физичког држања, грљења или љубљења.

Свака особа другачије доживљава подршку и најбоље познајете свог партнера. Радите мале ствари које ће им много значити и што је најважније, слушајте их.

Не схватајте ствари лично

Постоји једна честа грешка коју многи људи праве у блиској вези. Кад год је њихов партнер лоше расположен, претпостављају да је то због нечега што су урадили.

Обично ово није ни близу истине. Ако је ваш партнер мрзовољан, тужан или љут, то не значи да је то због вас.

Међутим, када расположени партнер своју фрустрацију или незадовољство изнесе на другог партнера, то је црвена застава, посебно ако се то дешава пречесто.

Причати о томе

зашто људи воле груби секс

Обично, ако се ваша вољена особа узнемири или промени расположење, пожелеће да разговара о томе, али ће им у почетку требати и мало охрабрења.

Покушајте да будете нежни и отворени и учините да се осећају сигурно. Уверите се да знају да их нећете осуђивати или их не схватате озбиљно.

Многи људи који имају проблема са менталним здрављем тешко могу да признају те проблеме себи, а камоли другима.

Изразите своја осећања и изразите жељу да им помогнете ако можете. Покушајте да останете неутрални, али постављајте питања и сачекајте да се отворе.

Још једна ствар коју треба да урадите је да покушате да покренете тему када нису узнемирени.

Разговор започињањем правих разговора је толико важан за односе јер показује бригу и представља иницијативу да се ствари побољшају.

Дајте им мало времена насамо

Без обзира колико волимо свог партнера, понекад нам је потребно време насамо. За њих је исто.

Кад год се њихово расположење драстично промени, то значи да се нешто дешава у њиховом уму и срцу и да им треба времена да то реше.

Понекад сте им потребни, а понекад само треба да буду сами. Не схватајте ово лично јер то није нешто због чега бисте били увређени.

Покушајте да им дате простор. Ако живите заједно, покушајте да их оставите саме у соби у којој се налазе или изађите напоље.

Само будите сигурни да им кажете да сте ту за њих и да могу да разговарају са вама кад год желе, али се уздржите од питања о свакодневним стварима о којима можете сами да се бринете.

Искористите то време да урадите нешто што желите у засебној просторији и покушајте да не бринете за свог партнера. Само учините све што можете да им дозволите да раде оно што треба.

Не занемарујте себе

Шта год да се деси, никада немојте занемарити себе због друге особе.

Да, свима је потребна помоћ, али и сами морају да раде на својим негативним емоцијама. Нико то не може да промени осим њих.

Немојте се тући због ствари које не можете да контролишете. Морате научити да се одвојите од партнера. Заслужујеш да будеш срећан на исти начин као и они.

Ваше ментално здравље и добробит су такође важни. Ако вас партнер воли, схватиће да је и вама потребна подршка.

Запамтите да ће све кроз шта пролази ваш партнер проћи и не дозволите да вас то сломи. Одвојите време и за бригу о себи.

Разговарајте са другим људима, радите свој посао, водите рачуна о свом телу и не оптерећујте се будућности. Укратко, практикујте бригу о себи и бригу о менталном здрављу.

На крају крајева, без сопствене среће и здравља, нећете моћи да им помогнете.

Као и са свим стварима у животу, ако желимо да будемо срећни, треба да почнемо од себе. Ниједна друга особа то не може учинити за нас.

Отвори им се

Подршка и брига о свом партнеру не значи да треба да се стално крећете око њега на прстима.

како се окренути свом човеку

И ви сте особа са осећањима и нормално је да промене расположења вашег партнера утичу и на вас.

Зато је поштење најбоља политика, све док имате најбоље намере и разговарате о теми са поштовањем и емпатијом.

Ипак, много је лакше разговарати о осетљивим темама када сте обоје рањиви.

Показивање рањивости ствара сигуран простор за особу да подели најинтимније делове себе.

То показује да они нису толико различити од вас и да постоје успони и падови у животу сваког другог људског бића.

Да бисте имали здрав однос, о осећањима се мора разговарати са обе стране. Оба партнера морају се понашати зрело и узети у обзир осећања једни других.

Ако се ваш партнер узнемири због тога, постоје две опције.

Можете сачекати да се смире и покушати поново да разговарате о томе или ако се ове ситуације пречесто понављају, можете размишљати о раздвајању.

Знајте када да тражите помоћ

Ако ништа друго не функционише за вас и вашег партнера, најбоље је да потражите стручну помоћ.

Ово није страшно као што се чини, то је само део стварног живота. То је нормалан и добар и чврст корак ка здравијем односу и начину живота.

Понекад су ствари ван наше контроле и упорно лоше расположење може бити само симптом нечег озбиљнијег, као што је биполарни поремећај, хронична депресија, маничне епизоде ​​итд.

Тада не можете учинити много за свог партнера без помоћи других људи, као што су професионалци, породица или пријатељи.

Терапија је најбољи начин да се носите са тешким и упорним променама расположења, иако не морате да будете у овом неуравнотеженом емоционалном стању да бисте отишли ​​на терапију.

Свако има неке делове себе које може побољшати.

Због тога је терапија потребна за вашег партнера, али ћете и ви имати користи од ње.

Ако није то, добро је имати пријатеља са којим можете слободно разговарати о овим питањима. Такође вам је потребан неко са ким ћете се одужити и разговарати.

Суочавање са расположењима у вези може бити неодољиво.

Вероватно ћете се много пута запитати да ли сте дорасли изазову и да ли сте заиста права особа за свог партнера.

Немојте ћутати о стварима које вас муче, већ замолите партнера да са вама реши изазове.

Увек је лакше када постоји план и обе особе су на истој страни.

Отиђите ако нема компромиса

Ово је тешко чути, али се мора рећи. Не можемо контролисати друге људе и не можемо помоћи некоме ако не уради исту ствар за себе.

Нисте одговорни за сваки аспект туђег живота, без обзира колико га волите.

То је њихова одлука на крају. Или ће кренути напред или ће остати тамо где јесу.

Наравно, ако сте учинили све што је у вашој моћи да ствари побољшате и ништа није функционисало, имате свако право да наставите свој живот, живећи под својим условима, а да се не осећате кривим.

Упаковати

Не заборавите да се чак и срећни парови понекад боре са тешким расположењем у вези. Поремећаји расположења нису ретки, али их многи игноришу.

Оно што је важно је да реагујете на време и пружите подршку.

Људи су емотивна створења и многе њихове реакције и одлуке су засноване на емоцијама, чак и када мисле да размишљају рационално.

У данашњем свету, препуном нежељених информација, лажних постова на друштвеним мрежама, стреса на послу и лоших вести, није изненађујуће да људи лако постају преоптерећени.

Тешка расположења у вези не морају бити крај везе.

То могу бити само периоди када научите много више једни о другима и још више се повежете. Све зависи од ситуације у којој се налазите.