Како (не) користити фитнес трацкер

Фитбит опсесија Јамес Воррелл / Студио Д.

Нисам гледао у време; Морао сам да напишем још један мејл; Нисам могао да пронађем новчаник. И сасвим бих вероватно пропустио свој воз.



За све те ствари кривим себе.



Међутим, за оно што се даље догодило, одлучујем да кривим свој Фитбит - уређај за праћење кондиције који сам почео носити на зглобу, а који је пратио број корака које сам свакодневно предузимао.



Мој план, пре него што сам схватио да касним, био је да се прошетам од свог дома изван Њујорка до железничке станице на миљу, накупљајући драгоцени део од 20.000 степеница које сам себи поставио као дневни циљ. Али кад је касно, помислио сам да бих уместо тога морао да возим, јер јесампотребнода ухвате тај воз за састанак у граду.

Али некако нисам могао да се натерам да уђем у ауто. Откако сам почео да носим свој Фитбит, кисео сам у вожњи. Шта сам икад добио од вожње? Кад сам возио, ствари су кренуле доле - мој резервоар за гориво, моје расположење. Кад сам ходао, ствари су се попеле! Накупљао сам кораке због којих сам се осећао ведро и продуктивно, чак и ако нисам постигао ништа импресивније од стављања једне ноге испред друге током 20 минута, а да нисам пао на лице.



Тако сам смислио нешто што је у то време изгледало као боља идеја: отрчао бих до воза, иако сам већ био обучен за састанак у граду; иако сам, што је још значајније, носио неке мање од савршено удобних станова.



Пре свега сам уложио у Фитбит, да покушам да смршам чешће крећући тело. Мој циљ није била мања величина фармерки (мада би и то било лепо); више сам желео да наставим своју животну љубав према трчању неколико пута недељно, али са нешто мањим ризиком од повреда. Са сваком изгубљеном килом, неко ми је једном рекао, скидао бих притисак са колена, што ми се чинило пресудним, јер су почели да производе необичне звукове крчења, а понекад би ме болело и кад бих силазио низ степенице. Уђи у Фитбит: Пратио бих калорије, пратио кораке, био бих мотивисан да више ходам итамо?, Изгубила бих неколико килограма и трчање би било лакше.

Био сам мотивисан. Чак и пре дана кад сам закаснио на воз, уредна безазлена трака коју сам слободно носио око зглоба почела је да ми стиска некакав смртни стисак. Фитбит предлаже да се крене са дневним циљем од 10 000 корака. То је изгледало превише лако, па сам повећао на 20.000. Шетао сам до библиотеке у којој сам радио и шетао кући. Кад сам осетио да ми треба појачање, обишао сам библиотеку. Мој рад - писање - био је напоран, његова вредност је била потпуно субјективна. Ходање је било лако, своју вредност прославио је мој Фитбит, који је зазујао и зазујао кад сам достигао својих 20 000 корака. Дао ми је до знања колико му је стало.



Сусан Лорд

Сузан код куће у Њујорку (седећи већ једном).



Јессе Дитмар / Редук

И тако, тог дана сам закаснио, трчао сам све до воза, ударајући ногама по плочнику, 18 минута хода згуснутог у трчање од 11 минута (13 348 корака!). Била сам ознојена, била сам рашчупана, била сам одушевљена.

Све док нисам сео у воз. Почеле су ме болети потколенице на обе ноге: осећао сам се као да се месо одваја од кости. Не бих размишљао о томе, одлучио сам. Био сам добро. Стигао сам у град, препешачио 25 блокова до ручка (17.000 корака!), А након тога вратио сам се још 25 блокова до железничке станице. До тада сам успоравао; Осећао сам болове, а такође и жаљење.

Онда сам сео у воз. Потколенице су ми поново говориле и овог пута сам могао чути шта говоре:Ти си идиот. Изгубили сте контролу над својим чулима. Постао си Фитбит глупан.Стигао сам на своју матичну железничку станицу, али не носећи аутомобил са собом, није ми преостало ништа друго него да кренем кући - полако, уморно кући. Оно што ми је требало тог јутра за трчање 11 минута сада је било 25-минутни слоган.

Имао сам пуно времена да размишљам о томе колико ми је Фитбит завладао животом када сам се пробудио у 3 ујутру, болујући од озбиљности онога што сам знао, из прошлих искустава, игле за потколенице. Мој ум се увек врти од распореда, рокова, брига; поврх тога, схватио сам, додао сам компулзивно нервирање око било ког броја који се појавио на мом зглобу. Не само да не бих могао трчати неколико недеља док бих одмарао потколенице и радио вежбе за јачање; Морао сам такође да отпустим тешко ходање. Толико о мом бриљантном плану мршављења.

Шта ме тачно обузело? Одлучио сам да питам пријатеља који зна готово све, али се такође згодно специјализовао за проучавање људи са компулзивним понашањем око вежбања и дијете. „Ваш систем награђивања је отет“, рекла је та пријатељица Јоанна Стеингласс, професор психијатрије на Универзитету Цолумбиа. Објаснила је да је добијање јасне награде свако толико током дана посебно ефикасно у обликовању нечијег понашања - заправо толико ефикасно да може прегазити потрагу за општијим, дугорочним наградама, попут дружења са вољеном особом . Одређени рањиви људи могу се брзо наћи у милости и немилости идеалних циљева. А они (што значи ја) могу створити навике које ће их довести до катастрофе.

У мом случају, док ми је катастрофа и даље пулсирала у ногама, било је релативно једноставно ресетовати систем награђивања: Скинуо сам Фитбит и заглавио га у фиоци. Три недеље и много медитативних вежби за јачање ногу касније, био сам спреман да поново почнем да ходам. Помирио сам се са својим Фитбит-ом и опростио му манипулативно, присилно храњење.

Да, знам да морам да узмемнекиодговорност: Фитбит ми није рекао да свој дневни циљ подигнем на 20.000 корака. Није ми рекао да проверавам своју страницу за праћење 17 пута дневно. Било је ту за мене, али ја сам то учинио својим свиме; да смо били у вези, Фитбит би ме молио за мало више простора (или би ми вероватно само послао поруку да одлази на неко неодређено време, али да бисмо можда могли да се обесимо кад се врати).

Иако нисам отишао толико далеко да поново почнем да носим Фитбит, и даље сам био захвалан на великом делу онога што ме је научио. Уместо да своју децу возимо на фудбалске тренинге удаљене мање од једне миље, почели смо да ходамо и никада се не бисмо вратили. Генерално, да смо могли лако да дођемо до одредишта уместо да се возимо до њега, Фитбит би променио не само моје понашање, већ и породичну културу, много на боље.

Кључ је, схватио сам, проналазак неке срећне равнотеже између преиспитивања старих навика (седење, вожња) и безумне преданости бројању и такмичењу. Нешто је празно у задовољству које долази од лаког изласка. Али у зависности од спољних знакова нечије вредности - било да је то зујање комада пластике привезаног за зглоб или мноштво „лајкова“ на Фацебоок објави - једнако је шупље. Превише је лако помешати мерљиво са вредним. Равнотежа, контемплација, великодушност: Кад би бар неко смислио електронски трагач за зглобове за те неухватљиве циљеве.

Па опет, богови технологије - молим вас немојте.

'Да смо били у вези, Фитбит би ме молио за мало више простора.'

Гледање збрајања корака је тако забавно! Док није све што желите да урадите & хеллип;

како сексуално усрећити мог мужа