10 идеја за здрав ручак који надмашују досадну салату за столом

најбоље идеје за здрав ручак

Баците ту прљаву зелену салату на време - време је да свој ручак однесете за мало. Ове здраве идеје за ручак могу се спаковати, лако се могу направити на велико и препуне хранљивих састојака. Ох, и апсолутноукусно .



Погледајте галерију 10Фотографије здраве идеје за ручак Једноставно Куиноа 1од 10Азијска салата од квиноје

Препуна витамина и хранљивих састојака, овој живописној салати је потребно само 10 минута.Рецепт даје више оброка, тако да ћете имати довољно за сервирање током недеље.

Преузмите рецепт наЈедноставно Куиноа.



здраве идеје за ручак Колачић + Кејт дваод 10Зачињена веганска супа од сочива

Супа је један од најцењенијих алата за мршављење - када се то уради како треба, тј. Овај рецепт за супу од сочива препун је обилних поврћа које ће вас сити цело поподне. Обавезно користите чорбу са мало натријума да бисте одржали те нивое на контроли.

Преузмите рецепт наКолачић + Кејт.

здраве идеје за ручак Неуредна прегача Челсија 3од 10Југозападни вегетаријански хумусни облози

Хумусје тајни састојак овог укусног омота. У комбинацији са свежим и укусним поврћем, савршен је ручак који можете појести на путу. Да бисте све држали на месту, чврсто га умотајте у станиол.



25 најутицајнијих латиноамериканаца у Америци

Преузмите рецепт наНеуредна прегача Челсија.

5 начина да савладате салату

здраве идеје за ручак Минималистички пекар 4од 10Бурито чаша од пиринча од карфиола

Ако нисте пробали пиринач од карфиола (или пицу, по том питању), време је сада. У комбинацији са црним пасуљем, авокадом и динстаном паприком и луком, ова посуда са бурритом је - усуђујем се да кажем - боља од Цхипотлеове.



Преузмите рецепт наМинималистички пекар.

здраве идеје за ручак Фоод Фаитх Фитнесс 5од 10Кокосов кари са резанцима од слатког кромпира

Комбинација кокосовог млека и карија у праху уноси сулуду количину укуса у ово једноставно јело. Са резанцима од батата са слатким кромпиром осећаћете се као да једете чинију угљених хидрата - умањене за све калорије.

Преузмите рецепт наФоод Фаитх Фитнесс.

здраве идеје за ручак Фоодие Црусх 6од 10Облога од хумуса са поврћем

Овај омот изгледа као да сте га могли покупити право из баште. Мешавина хумуса, краставца, парадајза, луцерке и микрозеленаодржаваће ваше укусе потпуно заинтригираним.

Преузмите рецепт наФоодие Црусх.

6 идеја за здрав ручак које вас неће намучити

здраве идеје за ручак Фоодуззи 7од 10Суперхрана зрна за зрно

Препун различитих текстура и укуса нара, семенки бундеве, авокада и више здравих састојака, ова хранљива мешавина је све само не досадна.

како узбудити човека речима

Преузмите рецепт наФоодуззи.

здраве идеје за ручак Кристинина кухиња 8од 10Салата од прехрамбене кале са квинојом и боровницама

Боровнице додају неочекивани додир слаткоће овој салати од кеља. А са нутритивним пунчем из авокада, квиноје и бадема, то је дефинитивно један рецепт који вреди испробати.

Преузмите рецепт наКристинина кухиња.

здраве идеје за ручак Зачињено 9од 10Тајландски облози од кикирикија

Хрскави, укусни и укусни - шта бисте више могли тражити? Направите пуњење у ринфузи и ове облоге од тајландског кикирикија можете јести током целе недеље.

Преузмите рецепт наЗачињено.

Невероватни рецепти из масонске тегле који ће заправо натерати да спакујете ручак

здраве идеје за ручак Бакерс Роиале 10од 10Моћна салата са јалапено преливом

Спремни да појачате грејање? Пун руколе, карфиола, леблебија, цвекле и квиноје, а све преливено домаћим дресингом од јалапеноа - то је рецепт за леп ручак који ће вам помоћи да напајате дан.

Преузмите рецепт наБакерс Роиале.