11 једноставних начина на које можете волонтирати

Чему нас је научила ова група паметних, добротворних дама: Помоћи и ширити срећу није тешко. Њихове лагане, али ефикасне идеје пружиће вам алате да заиста направите разлику.

Оглас - Наставите са читањем испод1 Поделите своју причу ЦХРИС ЦХАРЛЕС / КРЕАТИВНА ФОТОГРАФИЈА ТИШИНЕ

„Кад делите своју причу, не бојте се да будете рањиви“, каже активисткиња насиља у породици Беверли Гооден. 'Освајање тог страха је невероватно. Сматрајте то себичним чином. ' Њен тријумф уследио је 2014. године, када је њен феед на Твиттер-у препун коментара који омаловажавају Јанаи Рице због останка са Раи Рице-ом након што ју је напао. Као одговор, Беверли је твитнула разлоге због којих није раније напустила насилног бившег, попут: „Мислила сам да је љубав довољна да све победи“, завршавајући сваки са#ВхиИСтаиед. „У прошлости сам се плашио да подијелим детаље јер друштво жртве доживљава као слабе. Али знала сам да морам да устанем ', каже она. Њен хасхтаг инспирисао је више од 20.000 људи да поделе своје приче. 'Ти су твеетови избрисали сваки страх. Лакше је имати храбрости кад неко стоји ту поред тебе. ' Сазнајте више набеверлигооден.цом.

два РАДИТЕ НЕКЕ ЉУЧКЕ Љубазношћу субјекта

„Пре него што свој тешко стечени новац дате добротворној установи, проверите његову репутацију“, каже Јоице Менг (десно), суоснивачЖивологија, веб локација која потенцијалне донаторе повезује са основним образовним програмима у земљама у развоју. „Много непрофитних организација има велике намере, али због лошег извршења не испуњавају обећања. Желите да будете сигурни да се ваши долари добро користе и дају солидне резултате. ' Она и партнер Јеннифер К. Цхен детаљно проверавају организације пре него што се договоре са њима. „Гледамо на финансијску евиденцију и ствари попут тога како њихови студенти постижу бодове на националним испитима“, каже Чен. Постоји неколико веб локација које раде за вас: Биро за боље пословањеСавез мудрог давања (гиве.орг)акредитује добротворне организације које испуњавају њихове стандарде;Цхаритинавигатор.оргнуди критике са звездицом на основу критеријума попут тога колико је добро организација одржавала своје услуге током времена; иГреатнонпрофитс.оргдаје оцене на основу повратних информација рецензената (попут Иелп-а за добротворне сврхе). Сазнајте више нагивологи.орг.

3 Погледајте око своје куће ЉУБАЗНОСТ НИКОЛИ

Од патика до душека до играчака с металом, „толико је предмета око куће да људи нису свесни да се могу рециклирати“, каже Јулие Заниевски, менаџер за одрживост амбалаже у компанији Унилевер и саветник за њену иницијативу за еко образовање.Светла будућност. Преглед који највише вреди длану лица: Већина људи рециклира боце са водом, „али многи не рециклирају боце за производе за купање, попут шампона, средства за прање тела и лосиона“. Погледајте да ли ваш универзални симбол за рециклирање (стрелице за јурњаву) и број 1, 2 или 5; ако је тако, припадају плавој канти. Сазнајте више набригхтфутуре.унилевер.ус.

4 ЛОКАЛНО МИСЛИТЕ ГАРИ ГЕРСХОФФ / ВИРЕИМАГЕ

„Када би се сви потрудили да једном годишње понуде један гест доброте, да додирну један живот, свет би био боље место“, каже Карен Т. Фонду, председница Л'Ореал Парис, чија јеФондација Жене вреднесваке године одаје почаст 10 лидера у низу и слави 10. годишњицу. „Када печете за породични или радни догађај, размислите о удвостручавању серије и доношењу статиста у локалну полицијску станицу или ветерански клуб. Свратите да се поздравите са оближњим старијим центром или да играте карте. Жене вредне жена којима се поклањамо нису имена домаћинстава, немају милионе следбеника на друштвеним мрежама, али свима им је заједничка страст према својим заједницама. Осврнули су се око себе, увидели потребу и учинили нешто - у почетку понекад само ситница, али то може бити све што је потребно да би се почело мењати живот. ' Сазнајте више навоменофвортх.цом.

печење са ниским садржајем шећера без вештачких заслађивача

5 Користите друштвене медије заувек СТУАРТ РАМСОН

„Учење нечег новог чини ствар стварним за људе и тјера их да желе дјеловати“, каже Катхи Цалвин, предсједница и извршна директорицаФондација Уједињених нација, оснивач компаније за прикупљање средстава#ГивингТуесдаи. „Стручњаци су сјајни, али највише слушамо људе на нашим друштвеним мрежама.“ Цалвинов савет за привлачење највише донација у сврху: „Приповедање прича и давање занимљивих чињеница привлаче људе. Питајте:„ Знате ли колико жена беспотребно умире сваки дан на порођају? “ и поделите причу о жени која није имала приступ клиници, а затим се повежите са групом која нешто предузима поводом тога. ' Испробајте овог #ГивингТуесдаи, 1. децембра. Сазнајте више надајетуесдаи.орг.

6 Не потцењујте своје време ЉУБАВЉИВОСТ ВЕРА БРАДЛЕИ

„Волим да кажем да је време благо“, каже Линда Хоук, извршна директорка компанијеФондација Вера Брадлеи за рак дојке, који је прикупио преко 25,7 милиона долара за истраживање. „Многе фондације имају мали штаб, а волонтери су пресудни за успјех. Наш аматерски женски турнир у тенису и голфу, највећи у земљи, планира група од 22 невероватна волонтера. Више волонтера ради само на дан догађаја, али је подједнако важно. Можда не можете да дате 20 сати месечно, али чак је и пар драгоцено - и за вас. ' Једно истраживање показало је да су људи који волонтирају само једном месечно 7 одсто сретнији од оних који то уопште не чине. Хоук каже: „Укључивање практичног посла може имати смисла више од писања чека.“ Сазнајте више наверабрадлеи.орг.

7 Претворите срце у снагу НИЛАИА САБНИС

„Не постоји прави или погрешни начин за суочавање с трагедијом“, каже Пхиллис Судман, „али чинећи нешто како би се осигурало да ниједна породица не мора непотребно сахранити дете помогло ми је да прођем кроз тешка времена“. 2005. њен 3-монтхолд син, Симон, умро је у сну од неоткривеног стања срца - истог типа који објашњава до 15 посто свих СИДС-ових смрти и један је од разлога због којих хиљаде деце умире од изненадног срчаног застоја (СЦА ) сваке године. 'После ми је било тешко да видим дете негде. Заправо не постоје речи којима би се описала бол. Али стално сам размишљао, не желим да се било која друга породица тако осећа. ' Па су она и њен супруг Даррен лансиралиСимонов фонд, која је организовала скрининг срца за скоро 12.000 деце и ухватила животно опасне услове код око 100 њих. „Кад сада размишљам о Симону, то је да је помогао да се спаси толико живота, и ја сам тако поносан.“ Сазнајте више насимонсфунд.орг.

8 Будите пример сваког дана ЉУБАВЉЕНОСТ РОБИНА МЦГРАВА ОТКРИВАЊЕ

„Морате обликовати свој начин враћања да одговара вашем животу“, каже Робин МцГрав, оснивач и извршни директор компанијеКад се Џорџија насмешила, фондација која подржава жртве породичног насиља и сексуалног напада. 'Ако имате новац, сјајно, донирајте. Ако имате вештину или таленат, научите је некоме. ' Пре него што је постала филантропска снага (она и њен супруг основали суФондација др. Пхилза угрожену децу и хранитељску децу и помогао је у генерисању преко 180 милиона долара волонтерских услуга за ову организацијуЦАСА за децу), оно што је морала да пружи било је време за школе њених синова. 'Њихова мала школа није имала фудбалски тим, па сам га организовао и био тренер. Јавио сам се да попуним болесне учитеље и водим резултате на играма. Желела сам да моји синови знају да се даривање другима не догађа само у одређено време, попут празника када донирамо играчке. Ради се о томе да чиниш све што можеш да би се стално укључио. ' Сазнајте више навхенгеоргиасмилед.орг.

9 ПРОНАЂИТЕ СВОЈУ НИШУ СТЕФАНИЕ КЕЕНАН / ГЕТТИ ИМАГЕС

„Многе жене се осећају презадовољно када размишљају о томе да направе разлику. То је као, 'Ја сам једна особа. Колико заиста могу да имам утицаја? '', Каже глумица Ева Лонгориа, плодна донаторка средстава. „Не морате да решавате светски мир. Размислите до чега вам је стало и шта је утицало на ваш живот. Рецимо да као дете нисте имали пуно и сећате се да вам је било хладно зими. Тако постаје: 'Стало ми је до девојчица које немају зимске капуте.' Без обзира колико специфична била ваша страст, на томе ради добротворна организација. У неком тренутку сам закључио да могу да урадим пуно ситница за све или неке сјајне ствари за жене, латиноамериканце и образовање, и ту фокусирам већи део своје енергије. ' Сазнајте више наевасхероес.оргиевалонгориафоундатион.орг.

како стећи пријатеље у новом граду у 30-има

10 Волонтирајте код пријатеља БРИАН БЕДДЕР / ГЕТТИ СЛИКЕ

„Помоћник је на висини“ оно што неки истраживачи називају осећајем који прати великодушан чин. Узроковано је ослобађањем ендорфина у нашем мозгу, који су такође хормони одговорни за помоћ у вези са другима - па вас волонтирање са пријатељем може још више приближити. „Ми волимо да наши волонтери наведу пријатеља или члана породице да тренирају и покривају дежурства с њима, тако да ће имати некога с ким ће разговарати ако ствари постану стресне“, каже Нанци Лублин. Она је оснивачКризна линија текста, који се у великој мери ослања на саветнике добровољце да одговоре на текстове људи који траже помоћ у суочавању са било чим, од насиља до мисли о самоубиству. „Имамо групе пријатеља који се редовно састају, па чак и 77-годишња жена која сваке недеље волонтира са својом 52-годишњом ћерком. Стално слушамо да помагање овим странцима ствара супер-посебно искуство које сада могу да деле. ' Сазнајте више нацрисистектлине.орг.

Једанаест И најинспиративнија прича коју ћете читати целе године: Љубазност субјеката

Замолили смо читаоце РЕДБООК-а да нам кажу о жени која вас је највише научила о враћању и добили смо скоро 1.000 одговора.

Наша победница: Памела Росе Јессен, 53 (крајње десно), која је писала о својој пријатељици Цхарлотте Сеехавер, 55

Шарлот је 2004. кренула у Камбоџу да волонтира месец дана држећи бебе у сиротишту. Чим је ушла, видела сам Самуела како лежи на поду и гледа ме у ове велике, лепе очи. Покупила сам га и одмах је дошло до везе ', каже Шарлот. Тромесечно дете је било мало и недостајале су му три ноге, али знала је да је он борац. „Болница га је напустила у прљавштини и прошло је 24 сата пре него што га је неко пронашао. Било је чудо што је живео. Одувек сам желела друго дете, али супруг и ја смо после ћерке изгубили две бебе. Тада сам срео Самуела годинама касније и знао сам да је ово моје дете. ' Због сложених канадских закона о усвајању (Сеехаверс живе у Алберти), прошло је шест месеци пре него што је успела да убеди камбошке и канадске владине званичнике да направе изузетак и пусте је да га легално усвоји. Премотавање уназад пет година до Самуела видевши фотографију сироче камбоџанске девојке без руку. „Она је попут мене“, рекао је и питао могу ли да јој пошаљу играчке. Шарлота је направила корак даље и организовала сеСамуелова вожња за спасавање, у којем се он и још 60 до 80 деце возе бициклима како би сакупили новац за камбоџанско сиротиштеМесто спасавања. Током шест година прикупили су више од 65.000 долара. Породица Цхарлотте обично сноси трошкове догађаја, али због финансијских потешкоћа није у могућности да ове године буде домаћин догађаја. Шарлот каже да већ размишља о другим начинима како да помогне. „Самуел ме надахњује да наставим даље. Мисли да може све, па може. Једва чекам да се врати у Камбоџу и покаже људима да чак и ако сте онемогућени, можете чинити сјајне ствари ', каже она. Самуел, који има 11 година, признаје да само следи њен пример: „Моја мама се стара да ми други људи дају прилику да радим ствари за које мисле да не могу. Никад се не предаје. '