Луди и једноставни водени трик за који сте доказали да вам помаже у мршављењу

Много је напред-назад око тога колико бисте заправо требали пити током дана, па чак и током данакоју воду треба да пијете. Али једну ствар сигурно знамо: Испијање Х20 је сјајна одскочна даска за оне који желе да смршају. Не само да вас одржава хидрираним и ситим - што помаже у спречавању жудње - већ и можепојачавају метаболизам.

А сада наука иде корак даље. Или, корак једноставнији, требали бисмо рећи. Јер уместо да се питају када и колико често бисте требали прогутати чашу, истраживачи желе да се фокусирате на једно одређено време: непосредно пре него што једете.Нашли суда су они који су пили пола литре или 16 унци пола сата пре оброка током 12 недеља изгубили у просеку око 9,5 килограма.

секси ствари за рећи мушкарцима

Чак су се пријавили да ли је пијење воде оно што је заправо помогло или је то више ментална игра. Иако је једна половина тестера заиста спустила воду, друга половина је једноставно „замишљала“ да су сити пре него што су ископали. Они који су изгубили скоро два килограма у 12-недељном временском оквиру. Јасно је да је једна стратегија победила у овој трци за мршављење.

Све то значи да ово није трик за мршављење „крај за све“. То је само један део равнотеже - учесници су такође добили консултације о управљању телесном тежином, па су им саветовани како да усвоје здравије животне навике попут побољшане дијете и више физичке активности. Другим речима, не можете само сипати воду пре него што једете и очекиватикап килограма.

Без обзира, неко жели да ми дода чашу? Скоро је време за ручак.