Хелен Миррен открива своју тајну остајања у форми - овај 12-минутни тренинг из 50-их!

ЈуТјуб
Овај зрнасти снимак је једина слика тамо, али морали смо да га користимо као доказ.

Нисмо могли а да не загледамо када смо први пут виделитај неславни хитацХелен Миррен на плажи која је запањујуће изгледала у бикинију 2008. године - у доби од 63 године. Сада сазнајемо да њена фигура која пркоси годинама не укључује и сате у теретани! (Није да смо замишљали даму која је глумила краљицу Елизабету икад се презнојавајући у стилу П90Кс, али ипак.)

шта вам помаже да брзо затрудните

Глумица, којој је сада 68 година, недавно је рекла новинарима да 'заправо није баш у форми', али има врло ефикасан план за повратак у улицу теретане.

„Радим нешто што ме наводи на вежбање“, рекла је Пеопле СтилеВатцх . „То је план вежбања Краљевског канадског ваздухопловства - то је 12 минута и они имају карте које следите. То је вежба коју сам изводио читав свој живот. Само вас врло нежно оспособљава. Две недеље то радиш и ти помислиш: 'Да, могао бих сада у теретану.'

Испробани план вежбања настао је педесетих година прошлог века и укључује класичне покрете попут дасака, подизања ногу, додира ножних прстију и подизања колена.

У време када је фотографија бикинија објављена, рекла је Миррен Људи да се она клони вишка. „Никад нисам пила ни јела превише“, рекла је. „Помаже да останемо уравнотежени.“

У случају да желите да следите Миренов след, ево плана вежби Краљевског канадског ваздухопловства. Извините док вежбамо додире ножних прстију, стат.