Како бити искрен према себи: 12 корака до срећнијег живота
Где год да кренете и шта год да прочитате, наићи ћете на ову популарну изреку:Искреност је најбоља политика.
Заиста, не можемо се више сложити са тим. Али шта је са самопоштењем? Шта значи бити искрен према себи?
Живимо у свету у коме смо бомбардовани лажним савршенством. Нуде нам се тренутна решења за проналажење истинске среће, а ми слепо следимо правила, не доводећи у питање било шта.
Више бринемо о томе шта други мисле о нама него шта мислимо о себи. Самообмана је постала највећа пошаст 21. века.
Једини начин да се нешто промени је прихватање у његовом правом облику (било позитивно или негативно). Ако нисте искрени према себи, ваш живот ће постати илузија и самоусавршавање, нешто апстрактно (недоступно).
Једини начин да будете своје право ја је да прихватите и видите себе онаквим какви заиста јесте, а не какви други или медији желе да будете.
Бити неискрен према себи значи изабрати да видите оно што желите да видите и често игнорисати оно што не желите да видите. Ово је рецепт за краткорочну срећу.
Да ли желите да знате рецепт за дугорочну срећу илакши живот? То је скривено у вама. Једини начин да будете истински срећни је да будете искрени према себи (и вежбатеемоционална брига о себи)!
Како бити искрен према себи
Признајте и позитивне и негативне аспекте свог живота
Посматрајући себе и блиске људе око себе, схватио сам да људска бића имају тенденцију да се (или првенствено) фокусирају само на позитивне ствари у свом животу.
Зашто то радимо?Да ли је то зато што подсвесно бежимо од проблема уместо да се суочавамо са њима?
Савршено смо свесни чињенице да ће нас ти проблеми на крају сустићи и претворити наше животе у прави пакао, али ипак бирамо да се фокусирамо само на ствари на које ОДАБРАМО.
И крајње је време да то променимо! Крајње је време да то промените! Уместо да се фокусирате само на позитивне ствари у свом животу, признајте и позитивне и негативне аспекте.
Не бежите од својих проблема, већ будите искрени према себи и суочите се с њима као прави ратник какав јесте!
Када бисте само знали какав огроман потенцијал носите у себи, никада се не бисте плашили да поново изазовете себе или своја уверења.
Једина особа која може да направи промену у вашем животу сте ВИ!
Будите искрени према својим грешкама и неуспесима
Једина константа у животу је промена.– Хераклит.
како натерати момка да доживи оргазам
Живот је пун успона и падова, успеха и неуспеха. Живети значи правити грешке, падати, устајати, борити се и никада не одустајати.
Када нам се деси нешто добро, поносно преузимамо заслуге за то и причамо другима о томе. Али, када се суочавамо са животним потешкоћама, често кривимо универзум или друге за оно што нам се дешава.
Да ли је то зато што не желимо да признамо себи да смо само људска бића и да нам је дозвољено да правимо грешке?
Или смо толико забринути шта ће други мислити о нама ако виде какву смо ужасну одлуку донели у животу?
Дозволите ми да вам кажем једну ствар: шта год да вам се догоди у животу, дешава се с разлогом. Ваше грешке су неизбежан део вашег путовања званог живот, и ту су са разлогом.
Они су ту да вас науче вредним лекцијама које ће вас учинити јачим, отпорнијим и мудријим.
Дакле, будите поносни и искрени према својим грешкама и неуспесима, научите да преузмете одговорност и да се борите и покушавате поново без обзира колико пута у животу нисте успели.
То је једини начин да пронађете праву срећу и будете у миру са собом.
Одвојите време да процените
Знате ли који је највећи поклон који нам је свима дат бесплатно? Време.
Често узимамо време здраво за готово док се нешто страшно не догоди и мотивише нас да ценимо секунде, минуте, сате и дане више него раније.
Немојте чекати да се то догоди.Уместо да узимате време здраво за готово, одвојите време да размислите о свом дану.
Пронађите једну или две добре ствари које су вам се данас догодиле и будите захвални на њима. Такође, размислите о стварима које би се могле побољшати у будућности.
Истина је да су људи обично захвални само на догађајима који им мењају живот и не цене све мале ствари које би (требале) да нам толико значе. Прославите и мале и велике победе.
Једини начин да постанете најбоља верзија себе је свакодневна самопроцена.
Ово ће вам помоћи да преузмете одговорност за своје поступке, фокусирате се на ствари које треба побољшати и помоћи ће вам да постанете мајстор у решавању проблема.
Евалуација значи праћење вашег напретка. Ради се о томе да будете искрени према себи и да имате јасан увид у све ствари које данас можете побољшати.
Признајте и прихватите сва своја осећања
Од раног детињства, често нас уче да су осећај туге, сломљености и повређености лоше емоције. Када се осећате срећно, не плашите се да своју срећу поделите са целим светом, зар не?
Али, када се осећате лоше, вероватно вам није пријатно да то покажете пред другима или чак да то признате себи?
Потискивање емоција је једна од најотровнијих ствари које можете себи да урадите.
Без обзира шта вам медији, људи око вас или било ко други говоре, знајте једну ствар: У реду је осећати широк спектар емоција. У реду је битиемоционално рањив.
како да знам да сам трудна
У реду је бити несрећан и депресиван само зато што вам неко ко вам се заиста допада није узвратио поруку или се осећао несигурно у вези са одређеним стварима.
Не морате да будете срећни 24/7.Не морате да га лажирате док не направите. Морате бити искрени према себи и дозволити себи да осетите широк спектар емоција, а не да их видите као нешто негативно.
Испитајте шта осећате, изразите се и покажите свету да се не плашите да будете оно што заиста јесте! А знате ли зашто? Зато што сте невероватно људско биће.
Такође погледајте: Ово је оно што заиста значи волети себе
Престаните превише размишљати и кривити себе за све
И за љубав Божију,престани да размишљаши кривити себе за све што ти се дешава у животу!
Схватите и прихватите да не контролишете све, па стога не можете себе кривити за ствари на које нисте могли да утичете.
Постоји толико много фактора који су одговорни за исходе сваког догађаја у вашем животу, тако да је мишљење да сте ви криви што се нешто догодило изван сваког разума.
Прекомерно размишљање је један од највећих криваца за многе проблеме менталног здравља.
Уместо да претерано размишљате о стварима или да себе кривите за нешто што вам се догодило, нађите храбрости да прихватите ствари које не можете да промените. Научите да прихватате ствари онакве какве јесу.
Не можете се вратити у прошлост и променити оно што се догодило, али можете се усредсредити на то да будете у тренутку данас и промените оно што се тренутно дешава испред вас.
Не можете знати шта ће се догодити у будућности, али можете се припремити данас најбоље што можете за будуће изазове.
Замените претерано размишљање надом и замените кривицу уверењем да се све дешава с разлогом.
Ево једног од најлепших цитата који се све дешавају са разлогом који вас подсећају на то: Схватите да ако су се врата затворила, то је зато што оно што је било иза њих није било намењено вама. –Манди Хале
Тражите спољну перспективу
Стицање потпуне слике о себи такође укључује тражење спољне перспективе од наше породице и пријатеља.
Један од разлога зашто људи избегавају да траже спољну перспективу је тај што нису спремни да чују истину. Међутим, можда имате и пријатеље који нису искрено искрени према вама.
Права искреност не захтева одрицање од одговорности.Прави пријатељи се никада неће плашити да вам кажу шта мисле о вама и како ствари стоје јер знају да је то једини начин да вам помогну да напредујете.
Ако вам је тешко да тражите спољну перспективу од људи који су вам блиски, увек можете разговарати са лиценцираним терапеутом. Разговор са особом која није део вашег живота може бити изузетно користан.
Терапеут може пружити нове увиде и понудити нове перспективе које нико од ваших пријатеља и породице не може.
А ако се осећате помало увређено и разочарано у себе када видите како вас други доживљавају, знајте да је ово добар знак. То је први корак да прихватите ствари какве јесу и одлучите да радите на себи.
Верујте својој интуицији
Да ли сте икада донели импулсивну одлуку? Урадио сам то више пута, и скоро сваки пут, пожалио сам што сам то урадио. Знаш ли зашто?
Зато што нисам слушао своју интуицију и фокусирао сам се само на оно што сам желео у том једном тренутку, а нисам (желео) да видим ствари какве јесу.
Нисам желео да слушам тај мали глас у мојој глави који ми говори да урадим или не урадим нешто јер нисам био искрен према себи.
Бити искрен према себи. Ваша самосвест је највреднији алат који имате на располагању.Што више савладате своју интуицију, више ћете бити у контакту са својим правим ја.
Кажу да слушање своје интуиције значи слушање душе која вам говори шта треба да радите, а шта избегавате. Веровати својој души значи бити искрен према себи.
Прихватите чињеницу да не морате да знате све
Без обзира колико сте образовани, колико књига читате или које курсеве похађате, још увек постоје неке ствари које не знате, и то је више него у реду.
Бити искрен према себи такође значи признати себи да је ваше знање несавршено. Једини начин да будете реални и скромни је да прихватите несавршеност.
Ако сматрамо да је наше знање супериорно и да знамо све, нећемо бити мотивисани да учимо нове ствари и ширимо видике.
Зато је важно прихватити да никада нећемо моћи да знамо све, али ћемо моћи да наставимо да учимо.
Немојте се задовољити осредњошћу. Настојте да постанете успешнији, организованији и боље образовани.
И запамтите да ваше вештине и знање не морају да буду савршени, већ увек направите простор за самоусавршавање.
Научите да опростите себи
Самоопраштање је једна од најтежих ствари које ћете икада учинити у животу.
Лако је опростити некоме када вас је повредио (посебно ако је то било ненамерно), али опростити себи што сте му дозволили да вам то учини је најтежи део.
Али то је неопходно и морате то учинити.Ако желите да будете 100% искрени према себи, морате научити како да опростите себи.
Опростите себи за сваку лошу одлуку у вашој прошлости, за сваки сусрет са токсичним људима и што нисте могли да се заштитите када је требало. Опростите себи што нисте савршени.
Опростите себи што нисте веровали својој интуицији, што сте глупо веровали у сваку лаж коју су вам рекли и што сте мислили да нисте довољно добри.
Када то урадите, схватићете да сте били превише строги према себи. Више се нећете задржавати на својој прошлости, али ћете научити да будете у тренутку и прихватите садашњост.
Погледајте такође: 6 начина да будете одани себи и зашто је то тако важно
Прихватите чињеницу да не морате бити савршени
Колико пута сте се упоредили са другима и помислили да су бољи, јачи или лепши од вас? Колико пута сте пожелели да будете савршени?
Кладим се у једну превише, и није ни чудо. Медији и друштвене мреже бомбардују нас свим тим савршеним телима, беспрекорном шминком, савршеним животним стилом и чиме не.
И тада почињемо да мислимо у себи да никада нећемо достићи то савршенство. Тада почињемо да лажемо сами себе.
Почињемо да купујемо ствари да покријемо своје несавршености уместо да радимо на самоприхватању и прихватању њих.
Престани да се поредиш са лепшом девојком или момком! Бити искрен према себи. Признајте себи да имате много несавршености, и то је сасвим у реду.
Избегавајте негативан разговор са собом. Радите на себи, али никада немојте тежити савршенству јер се то никада неће догодити.Да ли желите да знате прави одговор на питање:Шта је права срећа?
Имати снажан осећај за себе. Права срећа значи бити искрен према себи и веровати себи.
То значи да не бринете о томе шта други људи мисле о вама и да не желите да будете беспрекорни, већ да прихватите све своје несавршености као нешто што вас чини јединственим и посебним!
Научите да се изразите
Научите да се изражавате емоционално, ментално и физички.
Да ли сте знали да је емоционална интелигенција кључ среће и успеха? Дакле, немојте се плашити да изразите своја осећања и дотакнете дубине своје осетљиве стране.
Бити искрен према себи такође значи радити ствари за које сте страствени. Да ли је то цртање, певање, плес или нешто друго?
доказани начини да се решите целулита
Шта је оно у чему уживате да радите, али стално говорите себи да немате времена за то?
Ваше страсти су важан део вашег идентитета - вашег правог ја. Можете се изразити на различите начине, од уникатне одеће до својих талената.
Немојте само пратити оно што је тренутно у тренду, већ се фокусирајте на креирање сопствених трендова. Немојте се претварати да вам се нешто свиђа само зато што већина људи воли.
Покажите свету своје праве боје!Креирајте сопствени пут истине и понудите свету нешто ново што други не могу.
Воли себе
Да ли знате који је једини начин да ступите у контакт са својим аутентичним ја? Увежбавањем самољубља и бриге о себи. Научити да волите себе једна је од најизазовнијих ствари у животу.
Заиста је невероватно колико брзо се заљубљујемо у друге, али када је у питању љубав према себи, претварамо то у вечну битку. Али, не мора да буде овако.
Ако желите да научите да волите себе, позитивне афирмације за срећу и успех ће вам помоћи. Вежбајте ове афирмације свакодневно и после сваке сесије осећаћете се повезаније са својим аутентичним ја.
На крају крајева, можете сакрити своје право ја од света, али га не можете сакрити од себе.
И будите стрпљиви!
Научити како да будете искрени према себи у свету у којем сви покушавају да буду нешто што нису је изазов. Али то је неопходно ако желите да живите срећнији живот!
У свету пуном лажних ствари и вештачке среће, усудите се да будете другачији! Усудите се да будете своје право ја!
Започните дан позитивним начином размишљања и искористите га на најбољи начин! Не тражите савршенство, али и немојте бити превише самокритични.
Гледајте ствари какве јесу, радите на њиховом побољшању и останите стрпљиви. То је једина формула која ће вам икада бити потребна да бисте живели срећнијим животом и достигли свој пуни потенцијал.