20 једноставних корака до срећнијег и лакшег живота

Поставите аларм, наспавајте се, организујте своје активности, (покушајте) да једете здраву храну, немојте превише размишљати о стварима, будите стрпљиви и поправите ту зидну полицу коју већ недељама одлажете.

Звучи познато?

Да смо рођени са упутствима како да поједноставимо ствари, сигурно не бисмо провели половину живота тражећи начине да олакшамо свакодневни живот.

Неки од нас иду толико далеко да мисле да је могуће достићи животно савршенство у једном тренутку (само да бисмо завршили разочарани), што нас доводи до следеће хипотезе:Лакше је олакшати живот него да достигне савршенство.

Али чекајте, да ли лакши живот значи и бољи живот?

Сигурно да.Уз гомилање одговорности одраслих, тражење једноставности изгледа као природна и исправна ствар.

Без обзира да ли сте родитељ са пуним радним временом, водите посао или студирате, суочавање са изазовима је неизбежан део свакодневног живота.

Упркос томе, променом навика и применом намерне стратегије живота, можете искористити свој свакодневни живот на најбољи начин!

зашто мој зној мирише на мокраћу

Како олакшати живот у 20 једноставних корака

Да, не можете се само пробудити једног дана и схватити да сте почели да живите лакшим животом (осим ако нисте мађионичар).

Олакшавање живота подразумева побољшање рутине, ослобађање од непотребних ствари (и људи) и слично.

У суштини, ради се о промени или побољшању вашег тренутног начина живота. Да, можете себи олакшати живот, а ево како ћете то учинити!

1. Креирајте личне границе и правила

Стварање граница и правила је дефинитивно једна од ствари које олакшавају живот. Запамтите да чак и једноставне одлуке попут учења да кажете не могу битиодлуке које мењају живот.

Можете направити лична правила која ћете избегавати одуговлачење (или да то прихвати у одређеним околностима).Размислите о свом тренутном управљању временом, финансијама и енергији уложеној у различите активности.

Има ли простора за постављање граница? Ако јесте, онда знате шта треба да урадите. Када их поставите, побрините се да живите по њима.

2. Поједноставите време оброка

Не знам да ли сте приметили, али планирање оброка и припрема оброка су постали веома популарни у последње време. Ја сам један од оних људи који практикују планирање оброка, што ми штеди много времена и енергије.

Када имам више времена, припремам и оброке целе недеље.Дакле, оно што треба да урадите јепронађите систем који функционишеНајбоље за тебе.Услуге доставе оброка су такође одлична алтернатива ако имате густ распоред.

3. Притисните дугме за паузу с времена на време

Често то заборављаможивот је маратон, а не спринт… Заборављамо важност притискања дугмета за паузу између наших дневних задатака. Ако желите лакши живот, то је управо оно што треба да урадите.

На пример, можете притиснути дугме за паузу након што сте опрали судове или након куповине.Ове мале паузе ће регулисати ниво стреса и помоћи вам да успорите напоран дан.

Они ће вам такође помоћиоткључајте свој пуни потенцијалјер ћете наћи времена да живите у овом тренутку и фокусирате се само на то да будете. Непотребно је спомињати да не бисте требали занемарити свој слободни живот када се фокусирате искључиво на уживање.

4. Довољно спавајте

Ако желите да олакшате живот, спавајте довољно. Лакше је рећи него учинити, зар не? Потпуно те осећам. Довољно спавање ће спречити проблеме менталног здравља као што судепресијаи побољшајте своје дневне перформансе.

Дакле, ево неколико ствари које вам могу помоћи да побољшате сан:

• Не листајте феедове друштвених медија најмање 1 сат пре одласка у кревет.
• Узмите старински будилник.
• Искључите сва обавештења на телефону.

Зашто?

Зато што бесконачно померање садржаја на друштвеним медијима изазива зависност.

Набавити старински будилник значи смањити зрачење вашег мобилног телефона на минимум. Ако заиста морате да подесите аларм на свом мобилном телефону, немојте га стављати поред главе јер вам може ометати сан.

Мислим да нема потребе да објашњавам треће јер сви знамо да су обавештења највеће убице сна.

Про тип:Ако сте оптимистични (неко ко обично касни јер мисли да има више времена него што има), онда вам аларм неће помоћи.

5. Организујте све своје ставке

Где су маказе? Где је моја омиљена мајица? Ко је узео даљински?

Да ли су ова и слична питања постала свакодневна брига у вашем дому? Онда је крајње време да организујете све своје ствари. Другим речима: морате пронаћи дом за све.

Ставите све те мале ствари у једну фиоку, сортирајте своје мајице према њиховој боји или другим критеријумима. Пронађите место за своје ствари у теретани, организујте кухињу и тако даље.

Дакле, када нађете да тражите ту једну специфичну ствар, знаћете где се налази у року од неколико секунди. Ако не знате, онда морате поново да организујете ствари док све не добије своје место.

6. Урадите ревизију болних тачака

Свако има своје болне тачке. Ако нисте упознати са концептом, он у основи личи на ствари које вам свакодневно изазивају ментални или физички бол.

То су обично мале ствари као што је стално немогућност проналажења телефона. Такође може бити а Велика ствар, попут борбе са свакодневним путовањем на посао.

Једна од мојих болних тачака било је резање воћа и поврћа, посебно лубенице. Дакле, размишљао сам како да решим овај проблем. Па, један од мојих пријатеља ми је помогао у томе тако што ме је упознао са једним од оних справа које олакшавају живот: резачом лубенице.

Нисам ни знао да тако нешто уопште постоји, а сада када знам, тако сам захвалан на томе. Једном када уклоните своје болне тачке, имаћете мање стреса у свом животу, што ће вам олакшати живот.

7. Олакшајте свој живот тако што ћете очистити ствари

Требало ми је времена да смислим ову магичну формулу:

Мање ствари у вашем дому = мање за чишћење = лакши живот.

Бити искрен према себи. Колико ствари имате у кући које више не користите? Ово може бити било шта, од ваше одеће до кухињских справа.

Некада сам био један од оних људи који су накупљали ствари без икаквог разлога.Знао сам да их никада нећу носити или користити, али ми је и даље било тешко да их се отарасим? Зашто? Не знам, али то је вероватно повезано са нашим менталним стањем.

нови начини да удовољите свом човеку

Сада сам велики обожаватељ минимализма и никада нисам био срећнији. Више не гомилам ствари јер размишљам рационално.

Очистити свој дом и водити минималистички начин живота најбоља је ствар која вам се може догодити јер ће вам уштедјети много времена и менталне енергије.

8. Уравнотежите свој распоред

Након што сте очистили свој дом, време је да уравнотежите свој распоред како бисте били флексибилнији. Дакле, ево једне од најважнијих лекција које ћете икада научити:Никад не узимајте живот здраво за готовои паметно искористити време.

Сви знамо да је промишљено коришћење времена изазовно, али није немогуће.

Дакле, ако је ваша теретана поред продавнице прехрамбених производа, онда је ово савршена прилика да уштедите време тако што ћете убити две муве једним ударцем. Другим речима, можете да купујете након што одете у теретану.

Дан можете започети задацима који захтевају велику енергију и завршити га са онима који захтевају минималну енергију.Увек планирајте ствари и правите листе обавеза.

Срећни сте јер данас постоји много апликација које вам омогућавају да правите виртуелне листе обавеза. То је још један одличан начин да уштедите више времена.

9. Ослободите се свега што не додаје вредност вашем животу

Отпуштајући свеједнако живјети лакшим животом. Не мислим конкретно на предмете у вашој кући или људе, већ на све у вашем животу.

Дакле, почнимо са следећим:

• Олакшајте ствари тако што ћете се ослободити бескорисних предмета итоксични људи.
• Отарасити сегаслигхтинг у везииплитки људи.
• Ослободите се оговарања и узимања људи здраво за готово.
• Отарасити се трава је зеленија синдрома.

Верујте ми - ваше благостање ће вам бити захвално на томе.

10. Претворите своје дневне задатке у забавне активности

Не знам за вас, али ја сам увек био добар у томепроналажење радости у малим стварима, и сматрам да је ово моје највеће животно достигнуће.

Да, сви знамо да наши свакодневни задаци понекад могу бити фрустрирајући (или стално), али не можете само престати да их радите.

Дакле, најбоље што можете учинити да бисте себи олакшали живот је да их претворите у забавне активности.Будите креативни док прање посуђа (перите их у ритму ваше омиљене музике) или слушајте подцастс приликом усисавања.

Постоји толико много других начина да своје кућне послове и друге активности учините пријатнијим него што јесу. Само буди креативан.

11. Успоставите јутарњу и вечерњу рутину

Свестан сам да рутине могу бити досадне јер ствари понављате из дана у дан, али оне нам олакшавају живот. За почетак, можете успоставити јутарњу и вечерњу рутину.

На пример, јутро можете започети са афирмације самољубља а затим наставите са другим уобичајеним задацима.Ваша вечерња рутина може бити читање књига, медитација, кување вечере и друге ствари које обично радите.

12. Поставите дневне циљеве

Запамтите да сте сами задужени за свој живот и да никада не треба да потцењујетеважност дисциплине. Да бисте што боље искористили свој дан, важно је да поставите неке дневне циљеве.

Ово може бити завршетак читања књиге, фокусирање на свој хоби, кување нечег специфичног итд.Дневни циљеви ће вам дати осећај достигнућа, а након неког времена ће се претворити у велике циљеве.

13. Поједноставите своје финансије

Поједностављење ваше финансије укључују следеће:

• Прегледајте своје трошкове и направите план уштеде.
• Аутоматизујте (користите онлајн банкарство јер ће вам то уштедети много времена).
• Плаћајте рачуне чим их добијете.
• Потрошите свој новац паметно.

Користите свој новац да направите свој живот лакши .Ово може бити улагање у терапеута, добијање масаже, ангажовање чистачице или слично. У суштини, користите свој новац на ствари које побољшавају ваше физичко и ментално здравље.

14. Успоставите рутину неге о себи

Пијте пуно воде, шетајте најмање 30 минута дневно, дружите се са пријатељима и породицом, детоксикујте се од технологије, вежбајте, размазите се купањем са мехурићима, а листа се може наставити.

Немојте ме погрешно схватити, рутине неге о себи не укључују само дуге купке са мехурићима и воду за пиће.Учење да воли себе је такође а брига о себи рутина која захтева више напора.

Ако се осећате изгубљено ине знаш шта да радиш са својим животом, научите да прихватите себе онаквима какви јесте и радите на побољшању ствари које саботирају ваш даљи развој.

15. Не оклевајте да потражите помоћ када је то потребно

Поједностављивање вашег живота такође укључује тражење помоћи када је то потребно. Ако вам је потребна помоћ око неких задатака на послу, замолите своје колеге да вам помогну.

Ако сте суочавање са депресивним мислима , немојте се устручавати да о томе разговарате са својим пријатељима, породицом или терапеутом.

Ако имате проблемапревазилажење сломљеног срца, разговарајте са неким коме верујете или потражите помоћ од саветника за односе или других сертификованих терапеута.

како се облачити за време од 75 степени

Шта год да вас мучи у овом тренутку, немојте оклевати да потражите помоћ када је то потребно. Следећи пут, ти ћеш помоћи другима.

16. Радите ствари које сте одлагали

Добро, сви ви који сте одлагали да радите ствари, дигните руку! Знам да сте сви дигли руке (укључујући и мене), што је сасвим разумљиво.

Али ствари се од сада могу и морају променити. Време је да преузети одговорност за своје поступке и урадите ствари које сте недељама заказивали и одлагали.

Време је да ажурирате своју листу обавеза са свим оним стварима које ћете морати да урадите пре или касније. Дакле, шта ће то бити?

Замислите само тај осећај крајње слободе када обавите задатак који сте дуго одлагали. Пустите да се тај осећај увуче и мотивише вас да постанете активни учесник у свом животу.

17. Не брините о малим стварима

Ево једног од7 правила живота: Ти си једини задужен за своју срећу. Дугорочно се не препоручује да дозволите да вас мале ствари узнемире. Зашто?

Зато што ће то негативно утицати на ваше психичко и физичко здравље. Прихватите да неке ствари једноставно нису вредне вашег времена и енергије.

Дакле, пронађите храброст да прихватите ствари које не можете променити. Уместо тога, фокусирајте се на побољшање ствари које можете.

да ли је лоше свакодневно оргазирати

Будите асавремени хипи. Не брините о томе шта други мисле о вама (или о подударању боја) или о онима који су одлучили да вас искључе из свог живота.

Лоше ствари ће се десити, али на вама је како ћете се носити са тим.

18. Не потискујте своја осећања (посебно негативна)

Потискивање својих осећања никада није добра идеја. Уместо тога, требало би да га се решите тако што ћете разговарати са неким о томе или водити дневник.

Снажно предлажем часописе јер вам могу помоћи у процени вашег напретка (нарочито ако сте жртва љубавно бомбардовање или нарцисоидне лажи ).Такође, помоћи ће вам да боље разумете своју ситуацију.

Када сам раскинула са бившим, писање мојих осећања ми је много помогло у унутрашњим борбама.

Наставио сам даље у рекордном року јер нисам потиснуо своје емоције. И ја сам плакала кад ми је било тако. Све ове ствари су ми помогле да наставим даље брже него раније.

19. Сузите своје могућности приликом доношења одлука

Никада нисам био љубитељ доношења одлука јер сам се увек плашио да ћу донети погрешну.Ако се осећате на исти начин, сужавање могућности приликом доношења одлука је најбоља опклада.

Ако треба да бирате између пет ресторана, погледајте њихове рецензије на Гуглу или питајте за мишљење других људи који су тамо били. Сузите своје могућности на два или три ресторана и то ће учинити ствари мање стресним.

Исти метод можете применити на било шта друго.Ово укључује избор између неколико мајица, менија ресторана и других ствари које имају више опција за избор. Сузите те опције на две или три ствари и бићете добри.

20. Пронађите сребрну поставу у свему

Свако може бити песимиста све време, али потребна је храброст да се живи живот испуњен оптимизмом. Када се нешто лоше деси (а знате да хоће), немојте одмах почети да кривите друге за то или универзум.

Уместо тога, пронађите сребрну поставу. Пронађите нешто што ће вам дати наду и променити ваш поглед на целу ситуацију.

такође,бити захваланза мале и велике ствари јер је то тајна привлачења више позитивности у свој свакодневни живот. Запамтите да постајете оно о чему размишљате. Нахраните свој ум позитивним стварима, а заузврат ћете их добити више.

Не молите се за лакши живот, већ учините живот лакшим

Сви желимо да живимо лакшим животом, али није свако од нас спреман да га олакша. Па, не буди један од тих људи.Уместо тога, пробудите се, погледајте око себе, процените свој животни стил и направите неке промене!

Будите одлучни да побољшате ствари које можете и прихватите ствари које не можете да промените.Преусмеравање ваше енергије у чињење правих ствари је најбољи начин да то учините живот лакши .

Ослободите се ствари које више не користите и људи који вас исцрпљују. Поставите дневне циљеве, наспавајте се и поједноставите време за оброк. Не молите се за лакши живот, већ буди онај који ће га олакшати. Зашто?

Зато што то дугујете себи и онима који вас воле.