Покушавао сам да имам оргазам дневно месец дана - и то ми је потпуно променило сексуални живот

ХБО

Када су у питању здравствени и веллнесс трендови и трикови, сматрам се професионалним лабораторијским пацовом на броду са ичим што ампутира уд. Дозволио сам акупунктуристима да ми убоде игле у чело, пустио је да ласер 'јагоде липо' продре 13 милиметара у мој стомак да топи масноће и дао ми јевагина затегнута ласером. Па ипак, некако сам успео да занемарим покушај најлакшег, најзадовољнијег и најздравијег (а да не кажем потпуно бесплатног!) Експеримента познатог женама (и мушкарцима): давање себи једног оргазма дневно - таман толико да помогнем да задржиматрофија вагинедалеко (ура!).

Прво разговарајмо о чињеницама. Аноргазамје, наравно, онај експлозивни, блажени тренутак када се све ваше сексуалне звезде поравнају и вагина скупља у интензивно пријатним таласима. Али то је много више од тога. Оргазми ослобађају моћ хормона који укључују окситоцин, тестостерон и естроген, каже др Рацхел Царлтон Абрамс, аутор књиге Бодивисе: Откривање интелигенције вашег тела за целоживотно здравље и лечење . Они су најбољи лек који можете замислити како бисте одржали равнотежу хормона, смањили анксиозност, побољшали сексуални живот и промовисали мирнији сан захваљујући серотонину који се ослобађа током оргазма. Дођавола, можда вас чак направе љубазнијом, нежнијом особом која ће једног дана прославити 99. рођендан док скалира по Хималаји (можемо сањати, зар не)?

шта сваки момак жели за Божић

„Имати оргазам сваки данћеучинити да се осећате срећније ', кажеАстроглиде ТТЦздравствени саветник др Драион М. Бурцх. 'Оргазам ослобађа допамин, због чега се осећате сјајно. Свакодневни оргазми могу смањити ниво стреса, што ће позитивно утицати на ваше благостање на више начина (спуштају ниво кортизола, смањују тежину, повећавају плодност итд.). Када доживите оргазам, убрзава вам се пулс, што помаже у јачању срца и снижавању крвног притиска. Свакодневни оргазми могу довести до дужег живота. Да не спомињем, они такође појачавају ваш имунолошки систем. '

Пошто само једна четвртина жена то доживљаваоргазамсамо сексуалним односом, ово понавља: ​​Ако немате партнера са неограниченом количином енергије и времена који ће вас свакодневно довести до оргазма,ћетреба узети ствар у своје руке. Буквално.Мастурбација није обавезна- то је пут од жуте цигле.

„Свакодневни оргазам учиниће вам да се осећате срећније“, каже здравствени саветник Астроглиде ТТЦ др. Драион М. Бурцх.

Ја сам супруга и мајка двоје деце млађе од пет година која раде од куће. Ниједна од ових улога не дозвољава да бацате све што радите у три поподне, говорећи: „јеби га“ и покривајући се у закључаној спаваћој соби на 20 минута зечевим вибратором. Да не спомињем, не поседујем вибратор. Са 13 година открио сам све што ми је требало да бих постигао оргазам самостално - десну руку, стимулацију клиториса и само пет до десет минута (да, одмеравао сам време).

С обзиром на моју ситуацију, први изазов који сам доживио покушавајући да имам један оргазам дневно био је тај што сам то морао да остварим након што су деца легла у кревет у осам поподне. Без обзира колико се осећао уморно или бих радије гледао прекомерно трпљењеГосподине Роботи негујући чашу Кахлуе, верно сам се држао свог распореда. Нисам знао да ће ми ово послужити као једна од највреднијих лекција које сам научио овог месеца: мозак је ваша прва препрека у постизању оргазма - и ваш најважнији савезник. Осим ако не доживљаватехормоналне променекао резултат узимања одређених лекова, дојења, менопаузе или болести, ваше тело ће пасти право у ред - али стварање менталне презентације сексуалних слика је некако попут тренинга у кампу за подизање.

Прва промена коју сам приметио након мастурбације на рег: моја способност призивања секси мисли постала је аутоматска након отприлике недељу дана. Та моја маштарија која укључује мог мужа и канцеларијски сто (оставићу вам да попуните празнине) временом се надуо и укључио реквизите, па чак и неколико нових ликова. Што сам се више фокусирао на те серије слика, то сам се више отварао да укључим друге замамне подплоте. Пре него што сам то схватила, имала сам око 10 секси сценарија из којих бих могла да се одлучим пре него што се смјестим и пуцам у оргазам.

Сазнала сам да мој менструални циклус утиче и на интензитет мог оргазма и на то колико је времена требало да га постигнем. Оргазам због којег сам највише желео да се пењем по зидовима био је онај који сам имао ноћ пре него што сам добио менструацију. Успон до њега трајао је око 15 минута и захтевало је пуно стартовања и заустављања како клиторис не би био преоптерећен превеликим трењем, али прелепо експлозивно оргазмичко ослобађање било је, кунем се, дуго 25 секунди и вреди чекати. Мој слатки, али најтиши оргазам догодио се у прва три дана по завршетку менструације. И, супротно ономе што сам предвидео да ће се догодити, оргазме које сам доживео током овулације било је лакше постићи (два до три минута од почетка до краја) и потпуно дивно - не жалим се - али не и толико разбијање ума.

Мозак је ваша препрека број један у постизању оргазма - и ваш најважнији савезник.

Али, ох,користи за здравље и добробит. Узмите их са зрном соли и имајте на уму да редовно вежбам, медитирам и добро се храним, али ипак морам да дам признање тамо где мислим да је то крај. Нисам доживела ни милисекунду менструалних грчева у месецу када сам се свакодневно скидала - реткост - нити сам имала једну непроспавану ноћ. Без обзира на стрес са којим сам се тог дана сусрео, он се истопио у секунди кад сам доживео оргазам. У ствари, успео сам да своју бес усмерим једне ноћи у један од најпријатнијих оргазама које сам имао овог месеца, доказујући тако бесни соло секс.

Али шта је са вашим партнером, можда питате. Да ли пропушта? Уопште - у ствари, од слања текстова неколико секунди након што је постигао сам оргазам и позивајући га да ми се придружи како бих га напао у његовој канцеларији случајним уторком у поноћ, мој супруг је десет пута имао користи од мог експеримента.

Међутим, у почетку сам се плашила да кажем свом мужу да мастурбирам једном дневно, јер сам мислила да ће се питатизаштоОсетио сам потребу да то учиним ако смо и даље имали секс. Али оно што сам открио је да сам због оргазма само осећам спремнију за секс са њим - као, неколико минута касније. Открио сам да не желим толико предигре јер сам се већ побринуо за загревање - само сам желео да дођем до главног догађаја. На неки начин сам се много више бавио сексом након мастурбације. Мој муж се никад не жалио предигри, али ако сам искрен, изгледао је прилично врашки срећан што има жену која га је чешће заскакивала и била .. спремна. Најдивније у женском оргазму је то што вас не нокаутирају (ах, мушкарци); него вас обрачунавају за још.

зашто су мушкарци опседнути порнографијом

Будући да сам се бринула о сопственим сексуалним потребама и научила још више начина да се скинем са себе, тело ме је наградило натеравши ме да жудим за већим сексом и везом, што је резултирало тиме да се осећам сексуалније. Секс је постао ствар коју сам очекивао, а не ствар коју смо обоје желели мој супруг и ја, али понекад сам био превише исцрпљен да бих је искусио. А чести оргазми сада су од експеримента прешли у здравље, добробит и потребу за везом.

Секс је постао ствар коју сам очекивао, а не ствар коју смо обоје желели мој супруг и ја, али понекад сам био превише исцрпљен да бих је искусио.

Сад кад је експеримент завршен, дефинитивно је тешко направити оргазам једном дневно (било ми је мало олакшања што бих могао узети слободно вече). И то је у реду. Сада мастурбирам више него што сам био пре - отприлике четири пута недељно - и налазим да је то довољно да ме подсети да би сексуални однос требао да буде приоритет, јер се због тога осећам срећнијим и опуштенијим.

Држање било ког дневног задатка може бити тешко. Али, хеј, то је резолуција коју је много лакше задржати него одустајање од нездраве хране.

ПратитиРедбоок на Фејсбуку.