Како волети себе у 25 лаких, али ефикасних корака
Често смо потпуно несвесни да заправо не волимо себе. Знам да нисам.
Годинама сам био у потпуном незнању о чињеници да сам само себе критиковао. Ништа што сам урадио није било довољно добро, и стално сам проналазио недостатке у свом карактеру и несавршености на свом лицу и телу.
Практично ништа није могло да поправи моју слику о себи. Кад год бих се погледао у огледало, све што сам могао да видим био је велики, дебели, глупи неуспех.
Имао сам безусловну љубав од оних који су ми били најближи, али проблем је био што никада нисам имао љубав од најважније особе у свом животу: себе.
Зашто је ово било? Да ли је за то криво друштво? Да ли сам био превише несигуран? Да ли ме је неко у мојој прошлости убедио да нисам вредан љубави?
Истина је да још увек покушавам да пронађем прави одговор на то. АлиУложио сам више енергије да научим да волим себе у сваком случају.
ИМислим да сам успео. Наравно, увек постоји простор за побољшање, али гледајући ствари из ове перспективе, са поносом могу да кажем да сам прешао дуг пут.
Можеш ли и ти – све што треба да урадиш је да следиш мој трагјер ћу вам открити све тајне које су ми биле потребне године да откријем.
Али нећу вас само научити каковоли себе. Такође ћу вам показати како да будете срећнији и како да свој живот учините бољим. Вежите се и читајте даље!
Шта је самољубље?
Ипак, пре него што пређемо на овај детаљни водич, дозволите ми да објасним шта је љубав према себи.
Да ми је неко поставио ово питање пре много година, рекао бих им да љубав према себи значи волети себе – то је прилично разумљиво, зар не?
Па, после много напорног рада, сада знам да овај израз обухвата много више, и укључује ствари као што су брига о себи, самопоштовање и самопоштовање.
Не, то нема никакве везе са себичношћу и дефинитивно није негативна особина. У ствари, то је врлина коју многи не поседују.
Вољети себе значи прихватити своје право ја и учинити све што је у твојој моћи да сваки минут свог живота проведеш што је могуће срећнији.
Наравно, то укључује подстицање вашег саморастања и давање приоритета сопственим потребама и благостању.
Лепо речено, знам.Али како то заправо постижете? Хајде да проверимо:
Како научити да волиш себе?
Нећете се само једног дана пробудити и одлучити да волите себе више. То је вештина која се мора научити.
Научите то тако што се никада не мењате за друге, тако што сте у контакту са својим осећањима, избегавате негативан разговор са собом и не тражите потврду од других.
Наравно, то није све, а ево корака које треба да предузмете ако желите да почнете да волите себе на прави начин.
Покажите себи стрпљење: на путовању сте
Најгора ствар коју можете да урадите је да очекујете да ће све у вашем животу доћи на своје место ове секунде. Невсфласх: неће.
За добре ствари је потребно време и труд, па је боље да покажите стрпљење. Ако превише очекујете од себе, наравно, мрзећете себе када видите да нисте у стању да постигнете све те циљеве.
Немојте ме погрешно схватити: не кажем да не би требало да имате планове како да уредите свој живот.
Само вас молим да схватите да сте на путовању. Понекад се не ради о дестинацији на коју путујете; више се ради о забави коју имате на путу.
Уместо да се превише гурате, уживајте у сваком тренутку свог живота.
Не одустајте на први знак препрека. Будите стрпљиви и обећавам вам да ће добре ствари доћи када их најмање очекујете.
Мисли позитивно, буди позитиван и позитивне ствари ће се десити
Знате како кажу: привлачиш оно што јеси? Па, ова реченица не може бити ближа истини. Позитивне мисли привлаче позитивне исходе, тако да израчунате и схватите шта раде негативне.
Сваки стручњак ће вам рећи исту ствар: људи који не воле себе склони су да све виде негативно.
Дозволите ми да вам дам пример. Забрљао сам на послу. Била је то мања грешка, али је била више него довољна да ме баци у очај.
Одмах сам видео себе како губим посао и уништавам свој живот као да је то нешто најгоре што ми се могло догодити.
Сходно томе, почео сам да мрзим себе што сам тако глуп и непромишљен. Како сам могао да направим такву грешку?
С друге стране,након што сам научио да будем позитиван, престао сам да замишљам најгори сценарио сваки пут када и најмања ствар крене наопако.
Сходно томе, ослободио сам се оних епизода мржње према себи са којима сам се носио.
Да ли сада разумете везу између самољубља и оптимизма?Шта онда чекате да почнете да примењујете овај савет?
Смејте се, смејте се и будите срећни
Да ли сте икада били у ситуацији да само седите у препуној просторији, гледајући све те људе како се смеју и умиру од смеха?
Они чине да бити срећан и волети себе изгледа тако лако, али ипак, за вас је то један од најтежих послова на свету.
Знам да јесам. Нисам могао да се натерам да се смејем и осмехујем када су све о чему сам могао да размишљам биле моје несавршености.
Не говорим о томе да сам био убеђен да изгледам ужасно када сам се смејао (иако је и то био проблем) – говорим о томе да једноставно нисам знао како да уживам у животу.
Чак и када сам вероватно проводио време свог живота, нисам могао да отерам идеју да нисам довољан и да сам урадио нешто погрешно.
Тада ми је мој терапеут саветовао да почнем да се лажно смејем. Знам да звучи чудно.
Али не брините: то није био начин да потиснем своје емоције. То је био само начин да подсетим своје лице на покрет који је направио кад год бих се смејао.
У почетку сам се осећао као кловн. Није ми се смело, а очигледно сам глумила.
Ипак, након неког времена ухватио сам себе како се стварно смејем. Нисам морао да се претварам: нешто је заиста било смешно.
Пре него што сте то схватили, смејао сам се јер сам могао да се смејем. И предлажем да урадите исто.
Читајте вицеве на мрежи, гледајте смешне меме или само играјте комедију на ТВ-у. Видећете колико ћете се боље осећати након само једне сесије.
Часопис захвалности
Ако и даље мислите да нема чему да се смејете и осмехујете, почните да пишете дневник захвалности.
Почните са именовањем једног по једног за шта сте захвални, као што је безусловна љубав коју добијате од родитеља, да имате довољно хране на столу и кров изнад главе.
Имамо навику да ове ствари узимамо здраво за готово, али када схватите колико сте заправо срећни, чак и када сте на најнижем нивоу, обећавам вам да ћете почети више да волите свој живот.
Али молим вас, немојте стати након што сте све навели. Издвојите тренутак из сваког дана и напишите бар једну ствар на којој сте захвални.
Понекад неће бити ништа осим буђења ујутру жива и здрава. Али хеј, само помисли на све људе који данас нису добили ту привилегију.
Не своди се на своје лоше квалитете
Сви имамо лоше особине – неки их боље сакрију од других. Али они нас не дефинишу.
Проблем број један код људи који не воле себе је то што се сводите на своје мане.
Само зато што нисте успели у нечему не значи да сте неуспешни. Само зато што имате велики нос не значи да сте ружни. Само зато што сте направили један лош избор не значи да сте глупи.
Примери су бескрајни, али сигуран сам да видите куда идем. Не фокусирајте се на лоше стране своје личности и запамтите да сте читав пакет.
Уместо да кажете себи: тако сам глуп што сам се обрушио на тог типа, покушајте да сам направио глупи позив, и ово ће ми послужити као лекција коју више никада нећу поновити.
Ви сте комплексна особа са свим својим добрим и лошим особинама. Фокусирање на ствари које вам се не свиђају код себе и свођење себе на те особине само ће додатно уништити вашу слику о себи.
Свакодневно размишљајте о својим добрим особинама
Све ово звучи лакше рећи него учинити. Али дозволите ми да вам дам конкретан задатак – нешто што ми је много помогло.
Набавите себи оловку и свеску. Желим да почнеш мало да пишеш дневник.
Ипак, нећете писати ништа слично дневнику.Уместо тога, желим да сваки дан одвојите тренутак времена да напишете нешто добро о себи.
Да, добро сте чули:похвали себе. Ове белешке се могу повезати са свиме што желите: вашим изгледом, вашим расположењем за дан или нечим што сте постигли.
Једна реченица дневно биће довољна, али морате бити искрени. Напишите нешто попут: Одлично сте се нашминкали данас или Ваше возачке вештине се поправљају.
Зашто је ово битно? Па, на овај начин, мораћете да смислите бар један разлог зашто бисте волели себе данас.
Такође, следећи пут када се осећате слабо,непривлачан, и почните да преиспитујете своју вредност, све што треба да урадите је да се вратите овој бележници и прочитате неке од својих добрих особина. Подсетиће вас да сте вредни љубави.
Важност награђивања себе након напорног рада
Када желите да честитате вољеној особи за напредак, добијате јој поклон, јесам ли у праву? Ви награђујете своје дете или кућног љубимца за добро понашање, зар не?
То су сви људи које дубоко волите. То мора да значи да уопште не волите себе. Јер истина је да себе никада не награђујете након што сте постигли успех или само за неки напоран рад.
Па, време је да се то промени. Не морате нужно да купујете себи нешто јер ово нема никакве везе са новцем.
Ако добро положите испит, дајте себи слободно вече од свих других обавеза. Ако сте рекли не некоме кога желите да одбијете, припремите се за купање са пеном.
Систем самонаграђивања је много важнији и, што је најважније, ефикаснији него што мислите.
Откад се сећате, увек сте себе кажњавали за своје грешке. А шта је са похвалом?
Позитивне афирмације су кључ љубави према себи
Већ смо разговарали о важности ослобађања од негативности. Сада је време да пређемо на следећи корак: позитивне афирмације.
У основи, то је позитивна изјава која вам помаже да превазиђете негативан разговор са собом и мржњу према себи.
Ово је слично кораку у којем свакодневно размишљате о својим добрим особинама. Једина разлика је у томе што овде нећете записивати конкретне ствари које су се десиле одређеног дана.
Уместо тога, сваког јутра ћете се пробудити, погледати се у огледало и рећи себи колико сте лепи, паметни и способни.
Рећи ћете да сте јаки и моћни. Рећи ћете себи да ништа није немогуће за лошу девојку попут вас.
Рећи ћете да вас нико не може спустити и да вас ништа не може задржати. Можете постићи све што сте замислили, без обзира на препреке на путу.
Најважније: рећи ћете себи да сте довољни, са свим својим манама и малим несавршеностима. Рећи ћете да не морате да се мењате ни због кога.
Дајте себи ове и друге комплименте и понављајте их као мантру. У почетку би вам све ово могло звучати глупо.
Рећи ћете ствари у које очигледно не верујете. Али на крају ћете схватити да је то заиста истина и сва та позитивност ће почети да тоне.
Ништа вам не може донети мир осим вас самих
Ево још једне ствари која ми је била потребна да коначно схватим: нико ме не може усрећити ако то не урадим сам. Да, могу бити срећнији у нечијем друштву, али прави извор моје среће долази изнутра.
Исто важи и за самољубље.Не можете очекивати да вас други воле док не научите како да волите себе.
Ви сте онај који даје пример другим људима у свом животу.Ако виде да немате самопоштовања, ни они вас неће поштовати.
Ако виде да немате осећаја сопствене вредности, ни они вас неће третирати као вредне. Ако им покажете да не волите себе, само ћете им дати зелено светло да не воле ни вас.
Стављање себе на прво место није себично - неопходно је
Давање приоритета себи и стављање сопствених потреба на прво место је крајњи чин бриге о себи. Раздобље. О овоме се потпуно не може преговарати, па вас молим, не дозволите да вас неко убеди у супротно.
како рећи да ли сам трудна
То није себично и није егоистично – тако се ствари морају радити. Запамтите: однос који имате са собом вероватно је једини који траје цео живот.
Немојте ме погрешно схватити: не саветујем вам да одједном свима постанете кретен. Али за почетак, покушајте да се понашате према себи онако како се понашате према својим вољенима. Изградите здрав однос са собом!
Нема сврхе да се тучете око онога што не можете да промените
Хтели то или не, не можете променити своју прошлост. Већину времена ни ви не можете утицати на велики део будућности.
Дакле, преостаје вам само садашњост – што је више него довољно.Ако имате проблема да уживате у сваком тренутку свог живота - покушајте да вежбате пажљивост.
То је врста технике медитације која вам помаже да будете потпуно свесни тренутка у којем се тренутно налазите. Помаже вам да се ускладите са својим чулима и отера све могуће негативне мисли о вашој болној прошлости или неизвесној будућности.
Познавање себе је почетак сваке мудрости
Да бисте некога волели, морате га познавати до сржи његовог бића, јесам ли у праву? Па, то значи да морате да упознате своје право ја да бисте се правилно волели.
За почетак, упустите се у самоинтроспекцију. Уместо да игноришете делове себе који вам се не свиђају, прихватите их.
Исто важи и за ваше демоне. Гледајте их директно у очи и дајте све од себе да их отерате.
Ако то тренутно није могуће, не брините. Не дозволите им да вас преузму, али немојте се претварати ни да их нема.
Такође, уложите мало енергије у истраживање себе. Немојте превише размишљати о сваком свом потезу или речи – само покушајте да схватите шта волите, а шта не.
Које су ваше преференције? Да ли је ваша омиљена књига заиста ваша омиљена књига, или то кажете само зато што звучи добро?
Да ли заиста волите како је ваш стан уређен или је то био само компромис са вашом бившом цимерком?
Да ли је истина да вам се не свиђа ваша природно коврџава коса, или је само исправљате јер вам је бивши рекао да тако изгледа боље?
У почетку, ово би могло звучати као мале ствари, али верујте ми - оне су све осим тога.
Ово су сви детаљи који вас претварају у вас, и морате научити како да волите сваког од њих ако желите да научите како да волите себе више.
Неке ствари су вредне новца
Живим на буџету. То значи да имам отприлике довољно новца да саставим крај с крајем. Имам довољно за храну, кирију, бензин и слично.
Ако можете да се повежете са овим, кладим се да се не можете сетити када сте последњи пут потрошили новац на нешто што вам није било потребно, али сте заиста, заиста желели.
Знате о чему говорим: о тој малој црној хаљини коју сте месецима куповали из излога.
Да, вероватно нећете бити довољно самоуверени да га носите, али хеј, истина је да сте сањали о томе сваки пут када га видите.
Или чак и да сте га купили, сигуран сам да сте се појели живог.Осећао си се кривим што си тако непромишљено трошио новац.
Па, немој!Немојте ни трошити новац, али имајте на уму да су неке ствари вредне трошења.
Потражите стручну помоћ
Ако сматрате да је све ово превише за вас – апсолутно није срамота тражити помоћ. Добар начин за почетак је да замолите свог најбољег пријатеља или члана породице да вам каже све оно што воли о вама.
Не, ово није лов на комплименте. То је само гледање на себе из потпуно другачије перспективе и схватање да постоји много тога што треба да се воли код вас.
Ако то не помогне, размислите о посети терапеуту или животном тренеру. Они су специјализовани професионалци који знају тачан начин да вам помогну.
Правите бебе кораке
Учење како да волите себе је процес који се не може обавити преко ноћи. Зато вас молим, немојте се превише оптерећивати, али немојте ни занемарити своје путовање.
Пронађите равнотежу и идите бебе кораке - један по један.Не брините ако се понекад осећате као да идете уназад – све је то део процеса.
Како волети себе више
Понекад сте негде између: не мрзите себе, али знате да имате још посла. Тражите начине да волите себе више него што већ јесте, а ево их:
Дозволите себи да кажете не
Ти ниси Мајка Тереза, и сигурно ниси постављена на овај свет да удовољиш другима. Дакле, зашто још увек имате проблем да кажете не стварима које не волите или желите да радите? Време је да поставите границе!
Није ме брига о чему причамо - ако не желите да изађете са тим пријатељем или се не осећате пријатно да будете њихова деверуша, само то реците.
Знам да одбијање захтева других људи изазива нападе анксиозности. Не брините - и ја сам се у почетку осећао исто.
Ипак, знате како кажу: пракса чини савршеним. Оно што покушавам да кажем је да морате да превазиђете ту почетну нелагодност. Обећавам да ће с временом бити лакше.
Верујте ми – када почнете да кажете не људима, показаћете им да сте свесни сопствене вредности. Показаћете им да нисте увек доступни и да одбијате да будете свачија особа.
Али оно што је још важније: то ћете показати себи. Схватићете да имате довољно самопоштовања да не трошите енергију на удовољавање другима.
Пре него што схватите, бићете поносни на себе што се овако понашате.
Отклањање негативних људи је освежавајуће
Ако се питате како да научите како да волите себе, одговор је: почните са одсецањем оних који вас не воле.Да, знам шта сигурно мислите: ваше самољубље не сме зависити од мишљења других.
И не можете бити више у праву. Али хеј, не можете очекивати да ћете напредовати ако сте заглављени у нездравом окружењу.
Замислимо овај сценарио. Дајеш све од себе да схватиш како да научиш да волиш себе. И остварујете значајан напредак.
Онда, одједном, сретнете пријатеља или члана породице који вас стално критикује. Наравно, не говорим о оним људима који вам говоре истину и којима је стало до вашег здравља.
Говорим о онима који користе сваку прилику да те спусте, минимизирају твој успех и униште твоје самопоуздање.
У ствари, знате тачно о коме говорим.Није ме брига да ли су то они које сматрате својим вољенима, или говоримо о вашим најближим члановима породице или наводним најбољим пријатељима.
Ко год да указује на ваше недостатке, тера вас да доводите у питање сопствену вредност, играте се са својим менталним здрављем и заливате ваше сумње у себе, треба што пре!
Ови људи нису ништа друго до неравнине на путу на вашем путу самољубља, а то је последња ствар која вам треба.
Вежбајте зато што волите своје тело, а не зато што га мрзите
Сви вам стално говоре да је пут до самољубља брига о свом телу. И нисам овде да се не слажем – физичко здравље је, без сумње, изузетно важно за све нас.
Ипак, рећи ћу вам да вежбате и водите рачуна о свом изгледу не зато што мрзите своје тело, већ зато што га волите.
Не јурите за нереалним стандардима лепоте. Хеј, верујте ми - чак ни Инстаграм модели не изгледају као Инстаграм модели.
Уместо тога, посматрајте своје тело као храм. Побрини се за то јер немаш другог.
Радите на својој унутрашњој величини онолико колико радите на свом телу
Ипак, оно што је још важније је неговање ваше унутрашње лепоте. Запамтите: ниједна лепота не сија светлије од лепоте доброг срца.
Не, не говорим вам ово да бисте постали допадљивији мушкарцима или другим људима уопште.Саветујем вам да радите на себи јер је то пут до самољубља и самопоштовања.
Верујте ми: више ћете се допасти ако постанете љубазнија, узвишенија верзија себе. Више ћете волети себе када постигнете већину својих циљева.
Радите на свом мозгу, оснажите своју интелигенцију и што је најважније: подигните свој дух.
Како волети себе и бити самоуверен
Шта ако је ваше ниско самопоштовање оно што вас спречава да себи пружите љубав коју заслужујете? Имам решење и за то – само морате да наставите да читате!
Рођени сте да будете стварни - не савршени
Откад се сећам, живео сам у обмани да нисам довољно добар кад год нисам био савршен. И да будем искрен, није било много ситуација у мом животу у којима сам могао да постигнем савршенство.
На крају крајева, ја сам само људско биће - не робот. И ти си.
Дакле, то ме је навело на размишљање.Зашто сам мислио да све осим савршенства није довољно добро?
Па, похвале добијате само када сте најбољи, зар не? Нико ти не даје медаљу за учешће, а камоли за неуспех.
Уместо да чекам да ми други кажу да сам довољно добар чак и када нисам био на врху, почео сам то да радим сам. Управо то вам предлажем: схватите да нисте рођени да будете савршени; ти си рођен да будеш стваран.
Истина је да нико није савршен.Заборавите на друштвене медије и вредновање друштва. Заборавите на лажне животе других људи.
Сви имамо своје мане, а ваш је посао да прихватите своје. Имајте мало саосећања, за име Бога, и не будите тако строги према себи.
Ово је заправо први корак ка постизању самољубља: волети своје несавршености и схватити да никада не можете бити беспрекорни колико год покушавате.
Будите своји, али увек боље
Који је један од кључних корака да се носите са недостатком самољубља? Одговор је прилично једноставан: све је у самоприхватању.
Знам да умиреш од жеље да се уклопиш. Или можда желиш да постанеш неко други да би имао веће шансе са тим типом који воли.
У сваком случају, мењање себе због других неће вам донети ништа добро. У ствари, то ће вас натерати да још више мрзите себе.
Тачније, мрзећете верзију особе коју покушавате да постанете. Зато увек треба да останете верни свом правом себи.
На крају крајева, није вас брига да ли то други воле или не – имате себе, а то је најважније.
Ипак, то не значи да не треба да напредујете. У ствари, требало би да напорно радите на томе да у сваком тренутку постанете најбоља верзија себе.
Али то је кључ: најбоља верзија СЕБЕ, а не најбоља верзија неког другог.Имајте то на уму и спремни сте.
Не мењајте себе да бисте некога усрећили осим ако то нисте ви
Промена на боље је увек добродошла. Али постоји један важан услов: ви сте једини коме је дозвољено да се промените због тога.
Ако вам се не свиђају неке ствари о себи – није ме брига да ли говоримо о вашем изгледу или личности – само напред и радите на томе.
Једно је ако почнете да идете у теретану јер желите да смршате. Потпуно је другачије ако то урадите јер се плашите да ће вас дечко оставити ако не изгледате као да сте управо сишли са насловнице часописа.
Упоређивати се са другима једнако је вређати себе
Једна од најгорих ствари које можете учинити свом ионако ниском самопоштовању је да се упоредите са другима и тражите њихову потврду. Душо, увек ће бити паметнијих или лепших девојака - или барем, мислиш да ће их бити.
Не морате да испуњавате ничије место - поготово не нову девојку вашег бившег, бившу девојку вашег пријатеља или оног токсичног колеге који вас стално гледа.
Па шта ако је већина ваших средњошколских пријатеља у браку са децом, а ви сте слободни? Шта ако ваш бивши колега има каријеру из снова док сте још увек заглављени у истој позицији.
Растите својим темпом и заборавите на напредак свих других. Једно је ако вам служе као инспирација, али нешто је сасвим друго ако се поредите са другима до тачке самомржње.
Знате како кажу: Нема поређења између сунца и месеца. Обојица блистају када им је време.
Како поново волети себе
Заљубити се у себе једна је од најгорих ствари која вам се може догодити. Ако је то нешто са чиме се борите, ево начина да то поправите. Почните поново да волите себе уз помоћ ових корака.
Опраштање је дар који себи дајете
Када се љутите на некога, можете ли га волети до краја? Знам да не могу, и кладим се да си ти исти.
Можете бринути о овој особи, али увек ће вас нешто спречити да јој дате цело своје срце.
Па, зашто мислите да то што себи не опраштате не утиче на вашу љубав према себи? Уверавам вас да јесте.
Зато је опроштај један од највећих дарова које можете себи дати. У ствари, то је један од најважнијих поклона које морате себи дати – то јест, ако желите да научите како да волите себе на прави начин.
Видите, сви правимо грешке. Знам да сам имао свој део грешака у то време. Дођавола, настављам да их правим сваки дан.
Али знаш у чему је трик?То је имати милости према себи на исти начин на који се смилујете другима.
Не, самоопраштање не би требало да служи као изговор да наставите да кварите свој живот. Није зелено светло да намерно и свесно погрешите само зато што ћете себи касније опростити.
Ипак, вратимо се на део савршенства. Утврдили смо да нико, укључујући тебе и мене, није савршен.
Несавршени људи праве грешке, зар не? Па, време је да опростите себи за све лоше што сте урадили у прошлости.
На крају крајева, не можете то променити, зар не? Дакле, која је сврха бити тако огорчен?
Уместо да дозволите да вас грешке спутавају, гледајте на њих као на лекције. Они су вас обликовали да постанете особа каква сте данас, и научили су вас много тога.
Опраштање другима
Исто важи и за опраштање другима. Душо, понекад једноставно мораш да прихватиш извињење које никад ниси добио.
Немојте то чинити зато што је та особа која вам је наудила то заслужила (јер могу да се кладим да није) – учините то да бисте се ослободили.
Верујте ми – волети себе постаје много лакше када престанете да мрзите све друге – укључујући и оне који су вам сломили срце.
Претерано размишљање је ваш највећи непријатељ
Понекад ваш ум може бити ваш највећи непријатељ. На крају крајева, одатле долази сва мржња према себи.
Дакле, ако схватите како да волите себе, морате све то да зауставитенепотребно претерано размишљање.
Престаните да губите толико времена гледајући себе у огледало и тражећи различите мане.Верујте ми: могли бисте да будете супермодел, али ћете ипак наћи нешто што вам се не допада код себе ако превише анализирате ствари.
Исто важи и за вашу личност и квалитет живота. Све док сецирате сваки аспект свог бића, наћи ћете нешто што вам се у томе не свиђа.
Дозволите себи да практикујете самољубље
Да сте дете коме није објашњена важност самољубља, имали бисте проблем да то урадите као одрасла особа.Самољубље се учи, а ви добијате упутства како да волите себе док говоримо.
Пре него што било шта урадите, морате себи дати овлашћење за бригу о себи и самољубље. Колико год смешно звучало, ви заправо нисте свесни да сте ви тај који блокира сву ту љубав од себе.
За почетак, донесите одлуку да се придружите овом путовању самољубља. Одлучите да ћете учинити све што је потребно да научите на овом путу и на крају се осећате боље у својој кожи.
Који је најбољи начин да волите себе?
Ако не знате одакле да почнете,почните тако што ћете учинити нешто лепо за себе. Резервишите велнес дан, узмите слободан дан на послу или једноставно одвојите мало времена да се опустите и не радите ништа.
Нећу вас лагати: ове ствари саме по себи неће донети неке магичне промене. Али мажење себи је вероватно најбољи начин да започнете ово путовање самољубља.
Ако ништа друго, напуниће вам батерије довољно да започнете овај процес на прави начин!
Научите како да волите себе цитати
50 нијанси сиве полне позиције
Ако све ово није било довољно, прочитајте моју колекцију цитата који су ми много помогли када сам се питао како да волим себе. Обећавам да је сваки од њих оснажујући и мотивирајући!
1. Поседовање наше приче и љубав према себи кроз тај процес је најхрабрија ствар коју ћемо икада учинити. - Непознат
2. Једите као да волите себе. Крећите се као да волите себе. Говорите као да волите себе. Понашајте се као да волите себе. - Непознат
3.Волите себе онаквим какви јесте, и верујте ми, ако сте срећни изнутра, ви сте најлепша особа, а ваш осмех је ваша најбоља предност. ― Илеана Д’Круз
4.Свако од нас треба да покаже колико бринемо једни о другима и, притом, бринемо о себи. ― Лејди Ди
5. Пронађите љубав коју тражите тако што ћете прво пронаћи љубав у себи. Научите да се одмарате на том месту у вама које је ваш прави дом.― Сри Сри Рави Сханкар
6. Има лепих жена које се боре да добију килограме. Има лепих жена које се боре да изгубе тежину. Знате ко је најлепши? Они који науче да воле себе такви какви јесу. Не морате да се мењате за НИКОГА. ― Тереза Мамер
7. Морамо се заљубити у себе. не волим себе. Луд сам за собом. ― Меј Вест
8. Пошаљите себи љубавно писмо и онда одвојите време да га прочитате себи. Изразите своју искрену љубав према себи. ― Иианла Ванзант
9.Да бисте били срећни, морате напустити сва поређења. Одбаците све ове глупе идеје о супериорности и инфериорности. Ви нисте ни супериорни ни инфериорни. Ви сте једноставно свој! Не постоји нико као ти, нико са ким се можеш поредити. Онда сте одједном код куће. ― Ошо
10. Волите себе безусловно, баш као што волите своје најближе упркос њиховим грешкама. ― Лес Браун
Последње мисли:
Немогуће је довољно нагласити важност љубави према себи.Научити како да волите себе понекад траје цео живот, али верујте ми када вам кажем да је то једна од најзначајнијих вештина које ћете икада стећи.
На крају крајева, ви сте особа са којом ћете провести остатак живота. Зато замислите да то морате учинити са неким кога презирете. Срање је, у најмању руку, знам.
У суштини, никада нећете бити срећни у својој кожи док не усвојите ове навике самољубља.
Осим тога, никада не можете волети друге или бити вољен од њих како треба док не усавршите уметност љубави према себи.
Ако још увек сумњате како да то урадите, предлажем да испробате овај 30-дневни изазов самољубља. Запамтите, бебе кораке!