7 начина да учините да се спојеви мање разводе након развода

Гетти

Ако је прошло толико времена откако сте у игри да и даље мислите да Нетфлик и цхилл значи гледање Нетфлика и добро, хлађење, поштено је бојати се света превлачења удесно и улево и горе-доле. Да, може бити обесхрабрујуће вратити се у свет спојева; зар није требало да завршите са овим? Нажалост,Упознавањеје заиста једини начин да се пронађе Онај (Други) - па ево како да цело искуство учините забавнијим.

1. Прво заволи себе

Стара је изрека, али се непрестано баца, јер је истина: Морате да волите себе пре него што неко други може да вас воли. „Знајте да је у реду бити тачно оно што јесте“, каже Ерик Невтон, бивши адвокат за разводе и оснивач компанијеЗаједно, часопис и подцаст за парове. 'Порасли сте и променили се; јачи си и мудрији, и, да, имаш и неке ране.Развод није лак, али изазови у животу су оно због чега растемо. Желите да вам се нови састанци свиђају због онога што заправо јесте, а не због неке фантазије. Па пусти се да сијаш. '

Тренер за упознавање и оснаживањеЛаурел Хоусеслаже се, предлажући да и вама треба бити пријатно да будете сами. „Не треба да се осећате као да бисте„ требало да радите “вани“, каже она. Да бисте дошли до тог места самољубља, она препоручује „погледати се у очи (у огледало) и рећи себи пет ствари које волите код себе, попут„ Волим свој осмех “или„ Волим како чиним да се други осећају сигурно . ''

2. Излази тамо!

Када будете спремни, прво што треба учинити је, каже Хоусе, да физички изађете тамо - нико неће знати да сте доступни до данас ако стално стојите у својој кући! Али то не значи нужно да се придружите свакој служби за састанке и понудите се за састанке на слепо са комшијом пријатеља рођака вашег колеге. „Ако сте наркоман у теретани, изађите напоље и научите нешто ново: планинарите, шетајте, придружите се тркаћој групи за окупљање“, каже Хоусе. Покушај нечег новог помоћи ће вам да поново откријете делове себе који су можда нестали -ипотенцијално вам могу помоћи да упознате ново љубавно занимање.

Такође препоручује да промените своју рутину, што може значити било шта, од кретања другим путем до ваше канцеларије до испробавања нове кафића уместо старог стања приправности. Волонтер. Иди на хаппи хоур. Започните разговор са неким у линији прехрамбених производа - шта год вам се чини најугодније. Хоусе предлаже да копате дубље него што бисте то обично чинили у разговорима да бисте сазнали више о људима, местима и стварима. „Питајте као да сте туриста - обично смо друштвенији на одмору“, саветује она.

3. Будите упознати са вашом историјом

Не избегавајте да разговарате о чињеници да сте се развели; само му приступите ефикасно. „Будите отворени према разводу, али не оптерећујте своје нове спојеве прошлошћу“, каже Невтон. „Нема се чега сакрити или чега се треба срамити, а избегавање теме даје тон да се нечега бојите.“ Прелазак са теме је подједнако важан као и његово прво бављење, додаје Њутн. Јасно реците да сте спремни да разговарате о томе, али да сте то и оставили иза себе. Ако ваш састанак жели да чујете више, онда детаљно објасните. Ако се тема појави, можете рећи: „Развела сам се. Желим му најбоље или најбоље, и обоје смо кренули даље. Можемо разговарати о томе ако икада пожелите, али желим да будем сигуран да ћемо вечерас бити о нама. ''

4. Поседујте свој статус

Без обзира каква је ситуација, прилагодите се томе. Без обзира да ли сте „разведени, између послова, дугова или заиста било чега другог због чега бисте се осећали слабо, оштећено или несигурно, не бојте се разговарати с тим“, каже Хоусе. „Не скривајте се, немојте се разметати, немојте маргинализовати или то мало занемарити. Ваша прошла искуства учинила су вас динамичном и слојевитом особом каква сте данас. Омогућава некоме да вас разуме и зашто сте такви какви сте, и доприноси три важна разговора о састанцима: где сте били, где сте и куда идете. '

5. Трудите се да не упоређујете

Њутн каже да је за разведене људе изузетно важно да не упоређују датум са бившим супружником. „Приметите када то радите и признајте себи шта се догађа“, каже Невтон. 'Затим удахните и запитајте се:' Ко је та особа овде преда мном и како се он или она осећам у овом тренутку? ' Та пракса вас може вратити у садашњост. ' Њутн наглашава важност прекида ове навике: „Ако сте заглибили у режиму упоређивања, не можете да цените датум због онога ко су заправо - они ће само бити одраз онога што је код вашег бившег успело или није. . '

6. Дајте си одмор

Ако већ дуже време не излазите из везе, у реду је бити рђав. „Допустите себи да будете почетник“, каже Невтон. 'Не можете очекивати да ћете бити професионалац за забаве од првог тренутка када се вратите назад. Полако и подузмите поступак у било ком ритму који вам прија.'

Али, каже Невтон, „ако имате неизмерну количину страха због забаве, то је прилично добар траг који иматенеке неразјашњене трауме из бракада раде кроз. А ако је то случај, то су заправо добре вести, јер имате велику велику стрелицу која показује на ономе на чему ћете даље емоционално радити! '

7. Не дозволите да вас идеја о другом браку плаши

„Из свог личног искуства могу вам рећи да су други бракови често далеко бољи од првих“, каже Невтон. То је зато што „кад су људи спремни проактивно да реше емоционалне изазове развода и уче из искуства, улазе у нове везе са више зрелости и самосвести. Који чинивезе након разводане само успешнији, већ и забавнији. '