Како превазићи заљубљеност: 10 савета да их коначно пустите

Даноноћно маштате о њима, не можете да престанете да гледате њихову слику (нарочито ону која вам је најслађа), док се истовремено питате како да изађете из ове фазе заљубљености. Како се превазићи заљубљеност?

Заљубљивање у некога ко је из неког разлога ван граница може бити стресно искуство и често резултира страшном болом у срцу.

Дакле, превазићи предмет ваше наклоности је једина мудра ствар коју треба учинити (ако желите да сачувате свој разум и покажете мало обзира на своје драгоцено време и живце, зар не?).

Волео бих да вам могу рећи да постоји нека тајна, магична формула која ће вас научити како да преболите своју симпатију за један дан, али не постоји.

Из личног искуства могу вам искрено рећи да је ово процес, али ВРЕДАН!

Све што треба да урадите је да прочитате следеће савете/кораке и примените их у свој свакодневни живот. А ако сте упорни и стрпљиви, пре него што то схватите, ваша неузвраћена заљубљеност ће бити ствар прошлости.

Спреман? Сигуран сам колико си пакао! Дакле, да видимо:

Питате се како да превазиђете симпатију? Ево шта да радите

1. Размазите се!

Ову сам ставио на прво место и са разлогом узвичник. Разлог је што не могу довољно да нагласим колико је важно у овим тренуцима да се подсетите да заслужујете најбоље.

Уместо да размишљате о томе зашто не можете да будете заједно, и да стално сањате о својој симпатији и губите главу због превише „шта ако“, требало би да се усредсредите на мажење себи!

Требало би да се усредсредите на то да се осећате боље, посебно и цењено!

Дакле, уживајте у масажи, купите нови руж за усне, направите дугу купку са пјенушом (ах!), идите у свој омиљени ресторан и наручите цијели проклети мени ако желите (и ако вам буџет дозвољава).

Уживајте у најбољим филмовима и ТВ емисијама на Нетфлик-у, купите нови пар ципела које сте желели (јер знам да их заиста желите)!

Једном речју, размазите се толико да заборавите да сте се чак и заљубили. Ако још увек нисте убеђени, само размислите о томе шта ваша симпатија можда ради.

Да ли заиста верујете да мисле на вас и заборављају да уживају у сопственом животу?

Јок. Готово сигурно нису. Дакле, мажење себи би била најбоља освета и свакако треба да уживате у томе!

волим да будем са тобом што значи

2. Дозволите себи да у потпуности доживите болне емоције

Често заборављамо да је допуштање себи да у потпуности искусимо болне емоције део процеса туговања. Важно је разумети да ако блокирамо своје негативне емоције и све лоше ствари у нашем животу уопште, оне ће временом постати много јаче и моћније.

Дакле, оно што треба да урадите је да дозволите себи да ПОТПУНО доживите све болне емоције кроз које тренутно пролазите. Да ли осећате бес? Признајте то.

Да ли се осећате повређено? Онда се не претварај да се осећаш добро.

Не бежите од онога што тренутно осећате јер би вас то могло прогањати на дуге стазе. Што се више претварате да је све у реду, више ћете се осећати повређено.

Будите искрени према себи и прихватите чињеницу да сте само човек – човек коме је дозвољено да осети све емоције које жели: од блажене радости до крајње разорне туге.

Зато што вас то чини оним што јесте – храбром особом великог срца која се не плаши да изрази своја осећања.

3. Престаните да пратите своју заљубљеност на СВИМ налозима на друштвеним мрежама

Далеко од очију, далеко од мисли.Саветујем вам да читате ову моћну реченицу изнова и изнова док не почне да вас прогања – чак и у сну (у реду, шалим се у вези с том).

Дакле, шта тачно значи горња реченица? То значи да је сваки предмет или особа у нашем животу иу нашим мислима.

А када су то или они ван видокруга, то или они су ван наше памети.

Овај принцип се може применити у било којој области нашег живота, тако да је користан савет када је у питању учење како да превазиђете симпатију.

Све што треба да урадите је да прекинете праћење или поништите своју симпатију на свим својим налозима на друштвеним мрежама (Инстаграм, Фацебоок, Снапцхат – сви они) јер ако их поништите или престанете да пратите, њих ћете држати подаље од вашег видокруга и, самим тим, изван вашег ума!

Аха. То је тако једноставно. Али, важно је схватити да је ово процес!

На пример, ако сте навикли да посећујете њихове профиле на друштвеним мрежама отприлике 100 пута дневно, не можете очекивати да када престанете, нећете имати ни једну потребу да поново почнете да посећујете њихов профил. Хоћеш, али не треба то да радиш.

Жеља да их уходите на друштвеним мрежама остаће јака неколико дана, а ако одолите искушењу, бићете спасени!

Такође погледајте: Како престати да размишљате о некоме: 15 корака да их избаците из главе

4. Повећајте своју љубав према себи

Када смо заљубљени у некога, ми смо потпуно, готово неповратно заљубљени у њега.

Стално размишљамо о њима, замишљамо све могуће исходе (ако одлучимо да урадимо нешто по том питању) и надамо се да ће нас приметити и осетити исто према нама.

Међутим, у већини случајева схватамо да нема смисла ништа да радите јер из неког разлога (то је само вама познато) знате да никада нећете бити са њима и све је то само импресивна илузија.

У свему томе често почињемо да занемарујемо себе. Почињемо да се осећамо нежељено или недовољно добро (или обоје).

Фокусирајући се искључиво на ову неузвраћену симпатију, заборављамо да се фокусирамо на све добре ствари у нашем животу и о нама самима које су нам пред носом!

Једина ствар која је способна да прекине овај зачарани круг је самољубље.

Да бисте повећали своју љубав према себи, подсетите се какву љубавну породицу и пријатеље имате, на сва ваша достигнућа, на то колико сте лепа, снажна жена, каква сте инспирација другима.

Брига о себи = самопоштовање!

Ако радите на томе да постанете најбољи, и ако водите рачуна о свом благостању, наћи ћете сребро у свему овоме. Успећете да превазиђете своју симпатију снагом свог позитивног начина размишљања!

5. Разговарајте о томе са чланом породице или својим блиским пријатељем

Као што је већ поменуто, спречавање себе да доживите болне емоције може имати озбиљне последице, тако да је препоручљиво да о свему разговарате са чланом породице, својим најбољим пријатељем или блиским пријатељем!

Чување свих тих неузвраћених осећања у себи није добро за ваше ментално здравље јер би се временом та осећања могла нагомилати и изазвати опструкцију која се може поправити само уз помоћ професионалаца.

Ако ваша породица живи далеко од вас и ако ваши пријатељи нису доступни, друга опција је да разговарате о томе са колегом (осим ако вам се не свиђа, наравно). Без много размишљања, само им реците како се осећате због свега овога и пустите да вас ваше емоције воде.

Не покушавајте да дезинфикујете своје речи и не претварајте се да ово није велика ствар, да сте потпуно преболели и да све што желите је да им то дате до знања. Будите искрени према њима, и што је најважније, будите искрени према себи.

Истина је први корак ка излечењу!

6. ИЛИ запишите своје мисли и осећања

Није свима нама пријатно да причамо о својим осећањима са другим људима (нарочито када су у питању тако деликатне ствари као што је заљубљеност), а ако сте један од њих, не брините, јер постоји алтернатива!

Ако сте интроверт попут мене, вероватно ћете ценити другу опцију, а то је писање уместо разговор.

Дакле, узмите лист папира и запишите своје мисли и осећања, почевши од тога зашто вам се свиђа ваша симпатија, зашто не можете да будете заједно и како се осећате због свега тога.

Препоручљиво је да ово учините рутином (барем за сада), тако да бисте требали озбиљно размислити о покретању „дневника за симпатије“ у који можете писати ствари у вези са овом специфичном ствари.

Још један важан део писања / вођења дневника је препуштање! Разлог зашто пишете све те ствари је тај што их се морате отарасити.

Уместо да причате, своје мисли и осећања стављате на лист папира са једином сврхом да их пустите!

Ако сматрате да вам једноставно записивање својих осећања не помаже, предлажем да згњечите папир или га спалите јер је доказано да овај метод даје осећај олакшања и затварања.

Дакле, запишите све на папир и онда пустите то - пустите сва своја осећања. Нека нестану у ваздуху!

7. Изражавајте се активностима које вас чине срећним

Ако се питате како да превазиђете заљубљеност, мој одговор је: Изразите се! Радите ствари које вас чине срећним! То је тако једноставно.

Али разумем. У теорији је то једноставно, али у пракси је сасвим друга ствар.

Разумем да је једина активност која вам тренутно пада на памет размишљање о својој симпатији (ако се то уопште може категорисати као активност), али за ваше добро, морате да отворите очи и почнете да радите ствари уместо да размишљате о томе да радите ствари.

Знам да је ово лакше рећи него учинити, али верујте ми, после неког времена бићете захвални што сте то урадили. Дакле, пронађите нови хоби: играјте, певајте, цртајте, идите у шетњу, играјте игрице (ако сте играчица) или покушајте да напишете кратку причу или песму.

како стећи пријатеље преко 30 година

Креирајте, стварајте, стварајте…

Не морате чак ни бити добри у овим стварима. Само зато што немате Аделин глас, то не значи да не би требало да певате за своју забаву. Дозволите ми да вам кажем нешто.

Увек сматрам да је цртање апстрактне уметности изузетно умирујуће и корисно. Цртам линије, кругове, занимљиве и чудне облике, а притом искључујем мозак и пустим емоције да ми воде руку.

Не могу да опишем колико је ово подмлађивање, па ако нисте пробали, сада је право време да то урадите!

8. Престаните да идеализујете своју симпатију!

Опет, ставио сам узвичник с разлогом. Видите, постоји једна ствар код симпатија која је изузетно трујућа за наш мозак, а то је део идеализације.

Када смо заљубљени, у основи стварамо савршену слику о њима у свом мозгу и та слика је обично лажна. Већину времена чак и не знамо много о својој симпатији, али претпостављамо ствари и видимо ствари онако како желимо.

девојке водич за развод сезона 5 епизода 1

Ми идеализујемо нашу симпатију. Тиме спречавамо себе да сагледамо праву, ширу слику, што нам отежава топревазићи их и коначно кренути даље.

Престати да идеализујете некога значи почети да видите ствари онакве какве јесу – а то је управо оно што треба да урадите! Дакле, запитајте се шта сте прво видели у својој симпатији, размислите о томе неко време и поново се запитајте да ли је то заиста истина.

Да ли сте замишљали своју симпатију као савршеног мушкарца/жену за вас јер имају низ вештина и квалитета које други немају? Мислите ли да су они једина особа на свету са којом можете бити срећни?

Ако јесте, размислите поново. Пре свега, нико није савршен на овом свету, па није ни твоја симпатија. Савршенство не постоји.

Ваша симпатија је само људско биће које сте случајно идеализовали и зато сте заборавили да обратите пажњу и на њихове мане.

Они нису извор ваше среће и не би требало да их видите или третирате као такве. Време је да будете реални и признате себи да вам вероватно није суђено да будете и да што пре кренете даље, то боље.

9. Упознај нове људе

Када сам преболео своју симпатију, стварно сам мрзео ову. Упознати нове људе.Озбиљно? Шта то уопште значи? Да ли упознавање нових људи заиста треба да ми помогне да заборавим ту једну особу коју покушавам да заборавим? хм…

Главни разлог зашто сам био збуњен у вези са овим био је тај што га у почетку нисам баш разумео.

Мислио сам да упознавање нових људи значи да морам поново да почнем да излазим и тражим нову симпатију (да), па следећу љубав, и тако све док се сви погрешни људи не нагомилају у мој живот.

Срећом, ово није оно о чему се ради (осим ако нисте спремни и онда би могло бити). Упознавање нових људи не значи тражење нове симпатије, већ једноставно дружење са другим, другачијим, новим људима!

Разговарати са новим људима, радити забавне ствари са новим људима (што не укључује обавезно секс), причати о својој животној историји и смешним тренуцима из детињства док пијете омиљена алкохолна пића…

Смисао упознавања нових људи није замена ваше симпатије другом, већ једноставно дружење, размена осмеха и уживање у тренуцима јер што више уживате, то сте ближи превазилажењу предмета своје жеље!

Погледајте такође: 5 ствари које треба запамтити пре него што поново почнете да излазите

10. Посетите терапеута или саветника

Предлажем да прво испробате све горе наведене методе, а затим, након неког времена, ако мислите да ствари не иду на боље, покушајте да посетите терапеута или саветника јер би овај алтернативни метод могао помоћи!

Ако никада нисте посетили терапеута или саветника, ово би можда била права ствар! На крају крајева, за све постоји први пут и ово није изузетак.

Постоји много клиничких психолога који су специјализовани за односе и све што треба да урадите је да пронађете правог за вас.

Након што вас пажљиво саслушају, пружиће вам све потребне кораке и помоћи ће вам да боље разумете целу ситуацију.

Они ће вам дати драгоцене савете како да превазиђете заљубљеност јер су на то обучени, тако да нема потребе да будете скептични и да мислите да вам неће моћи помоћи.

Они помажу многим људима попут вас и мене, тако да сам сигуран да ће моћи да ураде исто за вас! Све што треба је да верујете (што је понекад најтеже од свега).

Након што све ово урадите, преостаје вам само једна ствар:

Понављајте себи: Ја то могу!

Да бисте у нечему успели, потребно је да верујете да можете и да хоћете! Ако мислите позитивно, добићете позитивне резултате.

Шта мислите, то стварате. Оно што осећате, привлачите. Оно што замислиш, постајеш.

Ваш ум је најмоћније оруђе које вам је на располагању, зато га користите мудро. Ако мислите позитивно, успећете да преболите своју симпатију!

Такође погледајте: Колико дуго траје симпатија? И 10 начина да то успешно превазиђете