Како се решити досадних акни, тако да се не морате осећати као јадна тинејџерка
Гетти Нико, мислим нико, не дочекује зит раширених руку. Али сви их добијају. Чињеница о животу. А кад их једном добијете, нису важна превентивна решења. То јесклони-се-с-мог лица-одмах-зато што-не-желим-да-поново-проживим-своју-бесну-тинејџерску-годинулекови који су најважнији.
Али не постоји једнотерапијски поступак за акне. Углавном зато што постоје две категорије пробоја: неупални (мислите на беле тачке имитесери) и инфламаторне (пустуле / зитови, чворови и цисте). А ту су и квржице и кврге повезане са другим проблемима са кожом (попут розацеје, хормоналних акни и механике акни, које су узроковане топлотом или трењем на кожи) које подсећају на акне, али заправо нису категорисане као такве.
Без обзира на врсту пробијања са којим се тренутно борите, знајте да овим стварима треба времена да зарасту. Значи, прича старих жена о искапању ибупрофена оног тренутка када осетите бубуљицу? Једноставно вам неће пружити тренутно решење којем се надате. „Ибупрофен системски делује на смањењу упале, али неће постићи концентрације у порама које ће имати било какав значајан резултат“, каже дерматолог Неил Садицк, МД, клинички професор дерматологије на Медицинском колеџу Веилл Цорнелл и оснивач Садицк Дерматологи у Њујорку. Уместо тога, „ваша најбоља опција када осетите бубуљице је да започнете марљиву рутину неге коже са производима погодним за акне да бисте умањили упале и убили све бактерије које узрокују акне“.
Ево неколико решења за брисање акни - без обзира на врсту - и чишћење пута до коже без кврга. Јер нико не треба да проживљава њене тинејџерске године.
Неупалне акне
Оно што треба да знате:Типично су ове мале квржице - зване комедони - безболне. Беле главе су беле боје, јер, „пора је испуњена уљем и мртвим ћелијама коже, али је запечаћена кожом око длачице која спречава оксидацију чепа, тако да задржава своју млечно белу боју непосредно испод слоја коже“, каже Садицк . Митесери су истиалибоју добијају из отвореног и оксидованог зачепљеног фоликула длаке на површини коже.
Јасан избор коже:Благе акне доживеле су велики успех са локалним решењима производа која се продају без рецепта. Састојци са две звездице које треба потражити:
1. Бензоил пероксид, који убија бактерије које узрокују акне и „помаже у уклањању вишка уља са коже и уклањању мртвих ћелија коже, које могу зачепити поре“, каже Садицк. Потражите га у јачини од 2,5 до 10 процената. Испробајте средство за чишћење против акни Цлеан & Цлеар Цонтинуоус Цонтрол (4,79 УСД; таргет.цом) и Ла Роцхе Посаи Еффацлар Дуо двоструки третман против акни (25,99 УСД; таргет.цом).
2. Салицилна киселина, која спречава зачепљење пора. ОТЦ опције се крећу од, 5 до 5 процената. Испробајте Авеено Цлеар Цомплекион крему за чишћење (7,99 УСД; улта.цом) или Цлиникуе Ацне Солутионс Цлиницал Цлеаринг Гел (26 УСД; сепхора.цом). Користите било који од средстава за чишћење два пута дневно и наносите производе за ноћу на чисту кожу.
Природне алтернативе такође могу донети одређено олакшање. Уље чајевца одавно је познато по умирујућим иритацијама коже, од којих су неке повезане са акнама, и има антибактеријска својства. Садицк предлаже да га разблажите са мало воде, а затим прво испробате на малој површини како бисте били сигурни да немате алергијску реакцију. „Вештичја лешница, зелени чај и алоја такође помажу у смањењу упале и борби против бактерија које узрокују акне“, каже Садицк. Испробајте Тата Харпер обнављајућу маску са вештичјим лешником (58 УСД; цредобеаути.цом) или Бурт'с Беес Натурал Ацне Солутионс Таргет Спот третман са уљем чајевца (9,99 УСД; улта.цом).
Друга опција за покушај? Четке за чишћење. Најбоље за оне са нормалном до сувом кожом, четке за чишћење помажу да се кожа дубље очисти и ољушти, тако да оне са загушеним порама имају веће шансе да их очисте и уклоне блокаде. Испробајте Цларисониц Миа ФИТ (219 УСД;цларисониц.цом). „Такође су посебно добри за жене са вишком длака на лицу, јер се фоликули длака обично блокирају, што узрокује загушења која могу довести до акни. Само будите сигурни да сте изабрали четкицу са меканим чекињама - чврсте четке могу довести до црвенила и осетљивости “, каже Садицк. И користите их највише два пута недељно.
Време чекања:Стрпљење је врлина, без обзира који режим борбе против акни изабрали. За случајније локализоване акне, можете користити третман концентрованих тачака и видети резултате у року од неколико дана. Испробајте Неутрогена третман на лицу места против акни (7,99 УСД; улта.цом). За шире раширене кврге на лицу, очекујте да ћете их дуго имати. „Почетак поравнавања и пилинга комедонских чепова догодит ће се у року од једне до двије седмице, али лијечење треба наставити неколико седмица или мјесеци након што овиси о тежини акни“, објашњава Садицк.
Гетти Имагес Упалне акне
Оно што треба да знате:Свако ко има ову врсту акни зна да се то не шали када су у питању изглед и како се осећају. Папуле су мале црвене или ружичасте квржице које су осетљиве на додир. Они настају када је сама пора угрожена (или оштећена) и зид пора се сруши. „Беле крвне ћелије тада нападају инфекцију“, каже Садицк. Пустуле (бубуљице са гнојем) су такође осетљиве, имају белу главу од течности и бактерија и црвени прстен око базе. Они седе мало више од површине коже. Чворови су велики, чврсти и упаљени - али они не садрже гној. Они се формирају у дубљим слојевима коже и најчешће су болни. И, коначно, цисте. Оне су највеће и представљају лезије испуњене гнојем које могу бити прилично упаљене и болне. Уметните тужно / фрустрирано / уморно / незадовољно емоџи лице.
Јасан избор коже:Добре вести? За оне са углавном папулама и пустулама постоје решења за лечење која се продају без рецепта. Лоше вести? Ако сте злоћудни чворовима или цистама, већина ОТЦ опција је потпуно неефикасна и најбоље је да вас лечи дерматолог. У тим случајевима лекар може да препише оралне антибиотике попут Бацтрим-а на бази сулфа, оралне лекове попут Исотретиноина (раније познат као Аццутане), хормонску терапију (попут оралних контрацептива) или Фотодинамичку терапију (применом контролисаног излагања црвеној или плавој ЛЕД светлости упареном са фотосензибилизујућа крема).
грицкалице са високим садржајем влакана за мршављење
Баш као и неупалне акне, салицилна киселина може помоћи онима који пате од папула и постула, као и пилинги попут алфа хидрокси киселина (гликолна и млечна киселина, између осталих). АХА лече акне помажући уклањању мртвих ћелија коже и смањењу упале. Такође стимулишу раст нове, глатке коже “, објашњава Садицк. „Ово помаже побољшању изгледа ожиљака од акни и оставља утисак мањих пора.' Ако их лекар препише, потражите их у опсегу од 50-70%, ако су ОТЦ лосиони распон много мањи, између 10-15%, „што је ефикасно код свакодневне употребе код благих акни“, каже Садицк. Испробајте Ренее Роулеау третман против циста (42,50 УСД; ренеероулеау.цом) млечном киселином или облогама од акне од трске и Аустина (60 УСД; Сепхора.цом).
Време чекања:Не постоје чуда преко ноћи са упалним акнама. Очекујте да наставите са рутином лечења најмање 2-3 недеље да бисте видели резултате, а затим је наставите још неколико након тога. Ако током времена имате активне нападе, клоните се тешких, масних производа који садрже „састојке који производе бубуљице попут какао путера, минералног уља или хладних крема“, саветује Садицк. 'Такође избегавајте производе који садрже било какве оштре састојке попут алкохола, ментола, пеперминта, еукалиптуса, камфора и лимуна или креча, као и синтетичке мирисе. Они чине кожу сувом, перутавом, затегнутом и црвеном и подстичу већу производњу уља у порама. '
Шта још можете да урадите?
На страну производи, постоје и промене у начину живота које можете одмах применити како бисте помогли да се скрати животни век избијања и помогне у даљем смањењу упале, попутједе добро. „Дијета која садржи пуно високо гликемијске хране - попут шећера, белог хлеба, белог пиринча, млечних производа са ниским садржајем масти и тестенина - била је чврсто повезана са акнама“, објашњава Садицк. „Они узрокују пораст нивоа шећера у крви и подстичу ослобађање различитих хормона који погоршавају акне. Зато их избегавајте током избијања. ' Поред тога, подразумева се да треба да покушате да се опустите, избегавате окружење са дуваном или другим иритантима, узимате мултивитамин,пити доста водеи свакако набавитеозбиљна лепота спавања.
Пратити Редбоок на Фејсбуку.