Водич корак по корак кроз правило без контакта

Када сам раскинуо са бившим, био сам очајан, барем да кажем. Био сам спреман да учиним немогуће да га вратим или преболим.

Тада ми је пријатељ рекао да заиста могу и једно и друго.Да, постоји магичан начин да се излечите док сте бивши мисс ти још више и још.

То је ова ствар која се зове нема правила за контакт .

Али, како то заправо функционише? Која су правила којих се морате придржавати да би био ефикасан? Шта то ради мозгу вашег бившег и како утиче на вас?

Претпостављам да никада нећете сазнати ако не читате даље!

Шта је правило без контакта?

Без контакта значипрекинути све везе у комуникацији са вашим бившим у периоду након раскида на одређено количину времена .То значиодупирући се пориву да им се допрена било који начин, а не дајући им ни прилику да вас контактирају.

Правила правила без контакта

Сам термин би требало да буде сам по себи разумљив, зар не? Па, заправо је много теже него што се чини.

Зато ти дајем некесмернице о томе како се ниједно правило за контакт не функционише .

Потпуно их одсецајући

Без контактазаиста значинема контакта . Не знам како да ово довољно нагласим.

Постојено рандом телефонски позиви у сред ноћи, не текстуалне поруке , без провера једни других, без позивања да чујете њихов глас, без подизања слушалице када добијете њихове пијане позиве...

Наравно, сви индиректни наговештаји су такође строго забрањени. Ви тачно знате о чему говорим.

Говорим о стварима попут одговарања на њихове приче, случајног позивања из задњег џепа, ухођења и слања сигнала да и даље мислите на њих. Постојине желите им срећан рођендан или их подсећати да је ваша годишњица.

И, ово би требало да буде очигледно, али хајде да буде јасно за оне у задњим редовима: Постојине спајање било које врсте!Знам да ти недостаје да их љубиш и спаваш са њима, али ако се само једном вратиш, која је сврха читаве ове невоље?

Када је прихватљиво прекршити ово правило?

Од сваког правила постоји изузетак.Једини пут када вам је дозвољено да контактирате свог бившег је ако је био у стварном хитном случају.

Не говорим о томе да је њихова мачка повредила шапу - не правите тако јадне изговоре!

Једно је ако је њихова вољена особа преминула или ако је њихов живот у питању. Само у таквој ситуацији вам је дозвољено да прекршите ово правило и будете већа особа.

Све остало је ван граница!

Колико дуго треба да траје правило без контакта?

Период без контакта идеално траје три пуна месеца.Да, добро сте чули: 90 дана .Али, ако је то превише, пустићу те да издржиш најмање 60 дана. И, ни дан краће!

Верујте процесу и верујте ми када вам кажем да је то једини начин да се нешто уради.Не можете очекивати да ћете наставити даље или натерати бившег да вас жели назад ако ћутите недељу дана или тако нешто.

Потребно им је време да процесуирају раскид, време да схвате да им недостајеш, време да схвате да се више нећеш вратити и време да скупе храброст да допру.

И ви? Потребно вам је време да излечите своје сломљено срце, време да ожалостите своју пропалу везу, време да схватите да можете да живите без њих, време да радите на себи и време да схватите да ли их желите назад или не.

Како очекујете да ће се све ово догодити за мање од 60 до 90 дана?

Да ли треба да одговорите ако вам се обрате?

Шта ако твојбивши вас контактиратоком критичног периода?Да ли ће нема правила за контакт ако одговориш?

Не, неће. У ствари, ако одговорите, морате то да урадите изнова (да, од првог дана).

Ипак, постоје неки изузеци. Ево водича кроз потенцијалне сценарије у којима је кршење правила у реду.

Желећи њихове ствари назад

Ако траже назад своје ствари, ово је вероватно само начин да започнете разговор. Не упадајте у ову замку!

Ипак, не можете заувек држати ствари као таоце.Дакле, боље је да их одмах вратите, а да им не дате прилику да продубе разговор.

Било би најбоље да се вас двоје не видите очи у очи током ове примопредаје. Оставите њихове ствари у кућу својих пријатеља или направите неки други аранжман где нећете морати да их сретнете.

Будите љубазни и уздржите своју комуникацију од разговора о било чему осим о самом одласку. Дајте им до знања да вас ништа не занима осим што им заиста враћате своје ствари.

Налети на њих

Ако налетиш на свог бившег,дајте све од себе да их избегнете.Погледајте свој телефон, разговарајте са пријатељем или промените правац.

Али, понекад ће се намерно појавити пред вама само да би се укључили у разговор. У том случају, не можете само да буљите у њих, а да не изговорите ниједну реч.

Поздравите их љубазно и ограничите се на одговарање на њихова питања. Наравно, нећете одговарати ништа лично, али прихватљиво је рећи како сте били и слично.

Овде није дозвољено ништа осим причања. Без унутрашњих шала, и свакако без флертовања!

Још једна ствар: ако их било шта питате, кршите правило без контакта. Не показујте никакво интересовање за њихов живот и уверавам вас да ће схватити поруку.

Треба ли их блокирати?

Тешко је посматрати живот свог бившег и одупрети се искушењу да их не контактирате. Морате мислити да је њихово блокирање у апликацијама друштвених медија најбољи могући потез ако идете на хладноћу.

Па, иронично, није.У ствари, много је боље наставити да их пратите.

ако ти блокирај свог бившег , они ће знати да не можете поднети њихово присуство на свом друштвени медији . Или сте огорчени или се плашите да их гледате како иду даље.

У сваком случају, нисте равнодушни.С друге стране, ако их не блокирате - није вам стало до њихове активности.

Наравно, ако вам ово наруши мир, и ако проводите дане вребајући их, немате другог избора осим да их блокирате. У било ком другом случају, нека се чуде.

Шта ако те позову? Треба ли их блокирати Број телефона ?

Ако можете да се одупрете жељи да не одговорите или им пошаљете поруку, оставите их деблокираних.На тај начин ће знати да буквално гледате у свој телефон, али имате снаге да га не подигнете.

Колико је то глупо?

10 предности правила без контакта

Ако вас још увек нисам убедио да пратитенема правила за контакт, кладим се да ћете се предомислити чим проверите све предности које доноси.

1. Емоционална зрелост

Знам шта морате да очекујете управо сада: говорим вам како ће поштовање правила забране контакта учинити да вам се бивши врати за трен ока.

Доћи ћемо до тога - полако. Али, пре тога, хајде да задубимо у нешто важније.

Оно због чега би требало да будете најсрећнији је начин на који ће вам прекинути везе са бившим.

Верујте ми: донеће вам ону врсту емоционалне зрелости за коју нисте ни знали да имате. И, чак и ако не добијете ништа друго из овог периода, ова зрелост је више него довољна.

Овај период ће вам помоћи да тестирате себе и своје границе. Показаће вам да то можете сами да направите.

Види, знам тејош увек имаш осећања према свом бившем. Иначе, не бисте били овде, зар не?

Ипак, то не чини вашу емоционалну зависност у реду. Једном када постанете емоционално зрели и независни, захвалићете Богу што сте предузели овај корак и престали да контактирате.

2. Повратите своје самопоштовање

Губитак самопоштовања један је од главних нежељених ефеката токсичне везе. У неком тренутку схватите да не можете без свог партнера.

У суштини, знаш да мораш да трпиш све што ти раде. Зашто? Па, јер ако се веза заврши, завршава се и ваш свет.

Сходно томе, престајете да поштујете себе.Не можете да верујете да сте слаби до те мере да не можете свом срцу да кажете шта да ради.

Срећом, све се ово мења током периода без контакта. Повратите своје самопоштовање и самопоштовање када видите да сте, упркос свим изгледима, способни да преживите без њих.

Поштовање вашег бившег

Поштовање је један од најважнијих стубова свакогздрав однос. Сваки тренер веза ће вам рећи да нема љубави тамо где нема поштовања.

Да ли заиста мислите да је ваш бивши дечко или бивша девојка ће те поштовати ако знају да могу да ти се врате кад год пожеле? Мислите ли да ће вас ценити ако им наставите да се понашају према вама како год желе?

Или ће почети више да вас поштују када се овај период заврши? Да ли ће више ценити ваше присуство када осете ваше одсуство? Да ли ће се дивити вашој способности да живите без њих?

Мислим да су одговори на ова питања прилично очигледни.

3. Време је да размислите о вашој вези

Ваша веза је прекинута са разлогом. Није важно да ли мислите да је и даље вредно борбе или да ли још увек постоји љубав између вас и вашег бившег.

Истина је да нешто није у реду с тим. Иначе би и даље трајало.

Сада сте на одређеној преломној тачки. Имате два избора.Можете користити или ово количину времена да оплакујете своју тужну судбину или можете видети нема контакт правило као прилику да се исправна одлука .

Не треба вам тренер за односе да бисте открили који је пут исправан. Искористите овај период радио тишине да размислите о вашој романтичној вези.

Шта вас је довело до овог раскида? Шта сте обоје погрешили? Под којим околностима бисте се вратили заједно са својим бившим?

Које су биле предности ваше романсе? Које су то ствари због којих сте се толико дуго држали бившег?

Шта се може променити? Са којим стварима бисте се морали суочити, свиђало вам се то или не?

Дајте све од себе да овде будете што реалнији. Ово изгледају као лака питања, али верујте ми - добијање одговора неће бити лак.

4. Дефинисање ваших прекидача договора и стандарда

Али, хеј, ово није једина романтична веза на коју треба да се фокусирате. Правило без контакта такође функционише као шанса да се вратите на ваше претходне и будуће везе.

Шта је то што заиста желиш? имати твоји стандарди су порасли после ваше претходне везе? Шта си научио?

Које ствари можете толерисати код мушкарца или жене? Који су ваши највећи разбијачи договора?

О чему се може преговарати, а шта је нешто што никада не бисте опростили? Да ли бисте снизили своје стандарде за момка или девојку који вам се заиста свиђа?

Покушајте да замислите свој савршени спој. Које квалитете треба да имају?

Људи заборављају на своје стандарде и крше договоре након што се њихова дугорочна веза заврши и време је да освежите своје памћење.

5. Јаче него икад

Никад не знаш колико можеш да узмеш док не дођешпроћи кроз разорно сломљено срце. Сматрате себе слабим и рањивим.

Мислите да та једна особа даје вашем животу сав смисао. Уверени сте да бисте били потпуно изгубљени без њих.

Мислите да нисте у стању да се носите са било којом од животних потешкоћа. Онда, ово те погоди.

Тестирате своје границе и почињете да живите без вољене особе (осим ако нисте били у вези на даљину). И погодите шта? Испоставило се да то ипак можете.

Када се период без контакта заврши, видећете да вас је то учинило много јачим. Прошао си кроз нешто што је изгледало немогуће, и изашао си жив из тога.

Успео си. Научио вас је много, али што је најважније, помогао вам је да научите колико сте заправо способни.

Ако прођете кроз овај период без контакта, нећете само победити свог бившег. Такође ћете победити себе, а то је најслађа победа икада. Колико је то сјајно и оснажујуће?

6. Уживање у свом самачком животу

Након што проведете године у вези, навикнете се да будете нечији дечко или девојка. Заборављаш како је ићи кроз живот сам пошто си провео толико времена као део некога.

Ово се дешава чак и ако сте у вези са нарцисом или злостављачем.Ваша веза постаје ваша зона удобности, чак и ако није најсрећнија или најздравија.

Излазак из ове зоне комфора је застрашујући за све. Суочавање са светом насамо, а да вам ова друга особа не држи леђа је огроман корак, и то никада није комад торте.

Али, у неком тренутку, то мора да се уради.

Видите, најгори део је да ускочите у свој самачки живот. После тога, све је много лакше.

Ово ће вам дати и овај период без контакта: прилику дауживајте у свом самачком животу. То је прилика да се поново откријете у потпуно новом светлу.

Бити самац је бољи од тога да сте у погрешној вези

Љуљање свог самачког живота је један одпредности радио тишине. Али, ту је више од само забаве.

На крају овог периода, требало би да схватите да је самац у сваком тренутку бољи од тога да сте у лошој вези.Време је да схватите да бити са неким из страха да ћете бити сами никада није прави избор.

7. Одредите своје приоритете

Још једна ствар којапоштујући правило без контактапомаже у сређивању ствари у вашем животу. Једном када уђете у овај процес лечења, схватићете да себе морате ставити на прво место у животу.

Не можете дозволити да ваша срећа зависи од ваше породице, ваше најбољи пријатељ , или ваш посао, а камоли ваш романтични партнер. Ти си једини главни овде... молим те пусти да то уђе.

Ово је тешко схватити док сте још у вези. Али, тренутак када почнете да се дистанцирате од свог бившег дечка или бивше девојке је тренутак када схватите да сте заправо једини који су важни.

Не, ово није себичан приступ. То само значи да сте довољно зрели да коначно видите своју самопоштовање.

То значи да волите себе довољно да не задовољавате ништа мање од онога што заслужујете.

8. Прекидање циклуса зависности

Многи људи погрешно схватају осећај заљубљености са осећањем зависности. Ако имате проблема да се одвојите од бившег, можда сте један од оних који су заробљени у токсичном циклусу.

Кажу да вам треба 21 дан да створите или прекинете навику.

Шта ако је твој бивши био само то? Шта ако сте престали да их волите пре много година, а у последње време сте били само повезани са својим сећањима заједно?

Шта ако сте зависни од драме и пажње? Шта ако је ово само ваша опсесија или ствар вашег ега?

У том случају морате прекинути овај циклус зависности што је пре могуће. И, не можете очекивати да ћете успешно проћи кроз ову детоксикацију док су још у вашем животу, зар не?

Управо зато ће вам период без контакта добро доћи. То ће вам помоћи да видите да можете и без њих. То ће помоћи вашем телу, уму и срцу да се навикну на њихово одсуство.

Чак и ако се вас двоје поново окупите, овај пут ће бити здравије јер сте успели да се ослободите те навике.

Период кризе

Овде ћу бити искрен са вама: овај детокс неће бити само сунце и руже.Биће болно, а понекад ћете се осећати као да пролазите кроз физичку кризу јер вам ова особа толико недостаје.

јефтине ствари за Валентиново

И, то је сасвим нормално. На крају крајева, то је први пут да се суочите са животом без вољене особе.

Али, могу вам обећати једну ствар: на крају ће бити боље. Пребродићете ову зависност и вратићете се на старо.

9. Време је за туговање

Излечење се никада не дешава преко ноћи. Било би неприродно да у трен ока заборавите некога кога сте толико волели.

Уместо тога, то је процес.Има своје фазе, свој ток и свој темпо, а најгора ствар коју можете да урадите је да пожурите.

Знам да би било лакше пробудити се ујутро са свим овим болом иза себе, али ствари не функционишу тако. Барем не желе ако желите да све ово радите на здрав начин.

Зато ово време треба да искористите као одличну прилику да ожалостите своју прошлу везу. Чак и ако вам се бивши врати, схватите то као прилику да исплачете све оне сузе које сте годинама суздржавали.

Уместо да јурите за новим везама, проведите цео дан у својим ПЈ-има, гледајте безвезе романтичне филмове и плачите од срца.Верујте ми: у овоме нема ништа лоше – само те чини људским бићем.

10. Повратак бившег

Коначно, ево по шта сте дошли: начин на који вам правило без контакта помаже да вратите бившег. То ће се на крају и десити.

Уплашиће се да ће те изгубити и побећи ће ти назад у загрљај.Видеће да нећете увек бити ту без обзира шта раде или како се понашају према вама.

Једном када виде да сте отишли, почећете да им недостајете. Одједном ће схватити да су спремни да ураде све што је потребно само да би вас вратили.

Али, зашто је ово најмање важна корист од одсуства контакта?Јер, у овом тренутку, могуће је да их нећете узети назад.

Да, добро сте ме чули. Када вас бивши контактира, већ сте прошли кроз процес оснаживања себе и вероватно ћете схватити да можете много боље од њих.

5 знакова да правило без контакта функционише

Како знате да ли сте на правом путу? Како можете знати да ли ствари иду у вашу корист?

1. Они посежу

Ако вас бивши контактира – онда је период без контакта био користан. То је оно што сте све време желели да постигнете, зар не?

Па, честитам, схватио си.

Али, обратите пажњу. То не значи да ћете обавезно добити телефонски позив или поруку од бившег.

Многи људи немају храбрости да направе прави први корак док прво не тестирају воде. Дакле, ако почну да питају ваше заједничке пријатеље о вама, почните да се појављују на местима на којима очекују да вас виде, или пошаљу било који други наговештај - они ће вам, без сумње, пружити руку.

2. Осећате се боље

Као што рекох: постоје важније ствари од тога да ти бивши недостајеш. Повратак вашег осећаја сопствене вредности и побољшање вашег благостања и менталног здравља је овде главни приоритет.

Нормално је да се осећате растрзано док пролазите кроз болно сломљено срце. Нормално је да вам недостаје друга особа док пролазите кроз ову детоксикацију.

ипак,тренутак када почнете да се осећате боље је тренутак када знате да период без контакта даје резултате.

Учиш да живиш без бившег. Проналазите срећу у малим стварима. Поново се смејете и смејете.

Уживате у времену са својим најбољим пријатељима и породицом, а да не трошите сваки минут размишљајући о њима. Хеј, чак почињеш да примећујеш друге момке или девојке.

Све ово значи да сте на правом путу.

3. Недостајеш им

Ако недостајеш бившем, то значиваш посао је завршен и завршили сте своју мисију.Али,не морају да вам кажу Жао ми је или ми недостајеш.

Најбољи начин да то схватите је преко њихових налога на друштвеним мрежама - то јест, ако их нисте свуда блокирали.

Да ли објављују тужне цитате и песме за које знате да их подсећају на вас? Да ли су они први који су гледали ваше приче на Инстаграму и Снапцхату?

Да ли су пронашли девојку или дечка који је за вас пљунуо? Да ли се труде да докажу целом свету колико су срећни без тебе?

Ово су све отпорне на меткезнакови да недостајеш вашем бившем.

Наравно, то не значи да треба поступити по томе и направити први корак. Али, сигуран сам да ће вам сама идеја пружити довољно задовољства за почетак.

4. Размишљате о обрасцима ваших односа

Један од циљева без контакта је размишљање о свему што је пошло наопако у вашој прошлој вези. Али, не само то: требало би да одвојите тренутак и размислите о својим обрасцима забављања уопште.

Након што се овај период заврши,требало би да будете боља, побољшана верзија свог сломљеног срца са почетка приче. Требало би да будете зрелији у смислу да знате шта и кога желите или не желите.

Ако ухватите себе како размишљате о својим грешкама и стварима које трпите иако нисте требали, то је знак да период без контакта функционише.

5. Желе да се поново окупе

Коначно, ако вам бивши каже да ми је жао и желим да се вратите, све је више него јасно. Твој мали штос је успео на најбољи начин, и добили сте тачно оно што сте желели.

Али, да ли су ове речи гаранција да ћете вас двоје успети да изградите а здрав однос овај пут? Да ли то значи да сте обоје одрасли као појединци?

Да ли то значи да ће ствари магично пасти на своје место као да никада нисте раскинули?

Мрзим да вас разочарам, али одговор је не.

Пре свега, само зато што те неко жели назад не значи да те воли. Можда то раде због свог ега или само зато што нису нашли никог згоднијег.

На крају крајева, чак и ако је љубав још увек присутна, није вам довољно да обновите своје пропало царство.

Борба није готова оног тренутка када сте поново заједно. У ствари, ово је када заиста почиње!

Шта се дешава након 30-дневног правила без контакта?

Најбоља ствар у вези са правилом без контакта је да не можете ништа изгубити.и ти ћеш има твој бивши назад или ћете схватити да их заправо не желите назад.

Или, у неким случајевима, оба сценарија се дешавају истовремено: натерате бившег да схвати шта је изгубио, али у исто време схватите да сте спремни да наставите даље без њих. У сваком случају, то је вин-вин ситуација.

Без правила контакта, мушка психологија

Шта му пролази кроз главу док нема контакта?

Сваки тренер за састанке ће вам то рећиниједан контакт не ради боље на а мушка психологија него на женском.

По природи, мушкарци су ловци.Ништа их не забавља више од победе над нечим или неким кога морају да јуре.

Једноставно га морате натерати да се запита:Где си био? Да ли сте га заменили неким бољим?

Радио тишина чини да момку недостајешјер то за њега представља изазов. Они воле јурњаву и увек ће бити више заинтересовани за жену коју је тешко добити.

Наравно, не заборавимо на део где је онсхвати шта је изгубио. Нажалост, то се не дешава одмах, али на крају се сваки момак помири да је његово токсично понашање отерало најбољу жену коју је икада имао.

У суштини, ниједан контакт са мушкарцима увек функционише као шарм. Питање је само: да ли ће то успети на време? Кадахоћеш ли му почети да недостајеш?

Морам да вас упозорим: многи момци схватају ствари након што буде прекасно.

Без правила контакта, женска психологија

Ни жене нису имуне на психологију која стоји иза без контакта – само је тумаче на мало другачији начин.

Ствар је у томе да вас ваша бивша девојка вероватно неће јурити около. Неће је привући чињеница да је игноришете.

Уместо тога,оно што ће је натерати да подивља за вас је напредак који сте направили. Она ће бити импресионирана вашим самоусавршавањем.

Коначно, постајеш човек њених снова.И, најгоре је то што је очигледно више не желите.

Па, то може значити само једно: она мора да те врати!

Да то завршимо:

Сваки тренер за састанке ће вам рећи исто:не можете погрешити са нема правила за контакт . У ствари, то је најбољи начин да избришете ствари из своје прошлости, на овај или онај начин.

Али, молимо вас да мудро искористите ово време. Не трошите то стрпљиво седећи и чекајући да се ваш бивши врати.

Обећавам вам, покушаће да се повуку пре или касније. ипак,ваш примарни циљ треба да буде да ићи даље од њих, и што је најважније – покажите себи да вам нису потребни.