Шта секс терапеути кажу својим пријатељима

Гетти ИмагесОви професионалци помажу клијентима у свему, од куда иде? либидо до озбиљне сексуалне дисфункције. Њихови пријатељи - сада укључујући и вас - добијају тај интимни савет бесплатно.Погледајте галерију 7Фотографије Гетти Имагес 1од 7Ако се осећате лоше у свом телу, покушајте да спавате голи

'Након што је родила дете, моја пријатељица се забринула да њен супруг више неће волети како изгледа и да ће то наштетити њиховом сексуалном животу. Предложио сам јој да покуша једно једноставно понашање: спавање у голом. Испоставило се да је њен супруг то већ радио уобичајено. Постоји нешто сасвим другачије што се дешава испод покривача када кожа додирне кожу и заиста можете да осетите једни друге, уместо само пј. Чак и када исцрпљеност завлада, једноставност испреплетених ногу или четка удова може вас повезати и учинити интимнијима. А чак може довести до тога да се осећате боље у вези са својим телом. Додир је дубок - осећати кожу свог партнера према вама на мале, несексуалне начине невербални је подсетник да он воли и прихвата ваше тело и не устукће јер се осећа добро. То може довести до бољег прихватањатвојдео такође. '—Схарон Гилцхрест О.'Неилл, брачни и породични психотерапеут из планине Кисцо, НИ, и аутор књиге Кратки водич за срећан брак

Гетти Имагес дваод 7Удахните кроз проблем са сексом

„Имао сам неколико девојака које су ми долазиле са проблемима бола током секса. Понекад је то због поремећаја званог вагинисмус, али неке жене једноставно имају бол без икаквог уочљивог разлога. Једну одређену пријатељицу већ је лечио њен лекар због медицинске компоненте, али знао сам да постоје и емоционални проблеми. Има историју сексуалног злостављања и пуно страха када је секс у питању. Препоручио сам јој и њеном партнеру да испробају „свету тачку масаже“, где прстима или малим вибратором стимулишете „тачку Г“. Кад је осетила бол, предложио сам јој да се зауставе и смире и да дише дубоко и мирно док бол не прође, а затим почну поново. У почетку су морали много да зауставе и почну, али су се држали тога заједно. Они заправо могу имати сношај јер она зна како се опустити и дисати ако се јави нелагодност. '—Робин Вогел, психотерапеут и секс тренер у Бостону

најбоља секс позиција да се има дечака

Гетти Имагес 3од 7Приуштите си нове доње гаће

„Кад ми је пријатељ рекао да жели да се њен момак осјећа сензуалније, рекао сам јој да је њена одговорност да то прво учини за себе; њен партнер је био тамо да појача и подстакне њена осећања сексуалности, али не и да их створи. Да бих започела, предложила сам јој да јој приоритет буде да носи секси, али ипак удобно доње рубље сваког дана. Нема бакиних гаћица, чак ни током њеног периода! Током следећих неколико недеља, кад бих је видео, показала би ми горњи део секси гаћица на себи и није могла да верује како се лепо осећа због њих. Рекла ми је да је постала заводљивија у спаваћој соби јер јој је било тако вруће. Од једне једноставне промене постала је много склонија иницирању секса и казивању „да“ кад год је то учинио њен супруг “.—Софи Х. Матз, специјалиста за везе и саветник за сексуално здравље у бањи Цанион Ранцх у Мајами Бичу, ФЛ

Гетти Имагес 4од 7И мушкарци су осетљиви у спаваћој соби!

'Пријатељица и ја смо недавно ручали, а она је почела да се жали да њен момак не зна како да' правилно направи предигру '. Често чујем такве ствари: људи често траже сексуално саветовање због нечега што њихов партнер ради или не ради. Оно што не признају је да обојица обично деле одговорност. У случају моје пријатељице, она му је такође говорила подле ствари, попут: „Ко те је научио како се љубиш?“ То је учинило да мушкарац који је воли уопште не жели да се љути са њом; оно што сам током године научио у својој пракси је да чак и када су двоје људи годинама заједно, још увек могу да се осрамоте. Предложио сам јој да му уместо тога каже шта воли, а не шта мисли да чини погрешно: „КСИЗ ме заиста укључује.“ У тој изјави нема кривње и било ко ко би је чуо било би охрабрено да јој више угађа, а не да се постиди или побесни. Послушала је мој савет и каже ми да је нико никада није пољубио тако добро као он сада, а позитивне изјаве „Ја“ обојице учиниле су све аспекте њихове везе угоднијим. “—Ериц Марлове Гаррисон, терапеут за секс и везе у Рицхмонду, ВА, и аутор књиге Овладавање сексом са више положаја

Гетти Имагес 5од 7Испробајте ову специјалну масажу доле

„Кад ми пријатељи кажу да имају проблема са климаксом или да ствари једноставно не одзвањају у кревету, кажем им о овој техници масаже вулве. Као сексуални сурогат, подучавао сам то парове, а такође и мушке клијенте који желе научити како да своје партнере учине срећнијима. У основи, замолите свог партнера да стави руку преко ваше вулве, дланом на хумку и прстима према вагини. Затим само помакне петицу длана напријед-назад, полако, а затим све брже. Полако ће градити узбуђење. Сви који пробају то воле. '—Линда Поелзл, сертификовани сексуални педагог, тренер и сурогат партнер у подручју Сан Франциска

сваки пут затрудните

Гетти Имагес 6од 7Секс је најбољи лек

„Сазнао сам да неки моји рођаци који су дуго били у браку више немају пуно секса. Па сам рекао жени да је, с обзиром на историју срца њеног супруга - имао је четвороструку премосницу - најбоља ствар коју је могла учинити за њега, здравствено гледано, било више секса. Рекао сам јој о истраживачком тиму који је открио да мушкарци који су имали сексуалне односе три или више пута недељно смањују ризик од срчаних болести и можданог удара на пола! И нису само мушкарци ти који имају здравствене бенефиције: секс може да делује као помоћ у сну, као антидепресив, чак и лек против болова - збогом, главобоље. '—Ивонне К. Фулбригхт, др., Педагог за сексуалност и тренер за секс у Вашингтону, ДЦ

Гетти Имагес 7од 7Престаните да се свађате око секса и већ се сексајте

'Пријатељица ми је поверила да је прошло неко време откако су она и њен дечко имали секс. Покреће га само ујутро након што се она припреми за посао - или у поноћ када је скоро заспала и забринута да има само шест сати док се не треба поново пробудити. Типично је спремна за секс одмах након посла, али он тада није расположен. У основи, они имају другачији распоред сполова. Рекао сам јој да то усиса и то касно увече. То може изгледати угодно за човека или послушно, али да је био на ручку с нама, исто бих му рекао и о спуштању и прљању кад се врати кући с посла. Вреди вредети компромисе у овој области, јер препуштајући се његовим потребама, заправо и толико тога извлачите. Предложио сам јој да се не уплиће у битку око контроле времена и једноставно размишља о широкој слици. Сексуално задовољство је важно за трајну и испуњену везу. Ако то значи да идете у кревет 15 минута касније, шта је велика ствар, посебно ако се осећате задовољно и ближе свом партнеру? Те исте ноћи, они & хеллип; рецимо да су се бавили разним заиграним сексуалним активностима на које се ниједна није жалила. Рекла ми је да се и даље пробудила на време и заиста добро расположена! '—Робин Цассел, Пх.Д., клинички психолог, становник психолошког центра Вхоле Хеалтх у Вест Палм Бичу, ФЛ