11 квалитета свесних односа

Постоји нова ера и нова парадигма за романтичне везе.

Време у којем бисте требали заборавити на све своје старе обрасце забављања и кренути ка новој врсти романсе - ка свесним везама.

Свесни односи вас оснажују и дају вам шансу за раст.

То су нове везе, у којима можете бити своје право ја и задовољити своју потребу за љубављу, сигурношћу, прихватањем и поштовањем.

Звучи отприлике савршено, зар не? Па, ево 11 квалитета свесних односа и водича како да их имате.

Самољубље и брига о себи

Прва и главна разлика између свесних и традиционалних односа је да се свесни односи врте око вас, а не романсе.

Не, то не значи да вам није стало до ваше везе.

То свакако не значи да ви и ваш партнер не делите интензивну свесну љубав једно према другом.

Међутим, самољубље и брига о себи су увек на првом месту. Овај приступ вас не чини себичним и себичним.

То је само знак да сте као пар довољно зрели да знате да морате себе да ставите на прво место, шта год да се деси.

Видите, стварни живот није бајка и обоје сте савршено свесни те чињенице.

Иако верујете у своју романсу, знате да стварима може доћи крај.

Дакле, ваш цео идентитет се не врти око ваше везе.

Уместо тога, знате да је однос који имате са собом број један.

То је једино које никада неће завршити или нестати. Заглављени сте са собом до краја живота, тако да је боље да вам путовање буде вредно труда.

Стога је ваш однос са самим собом онај који највише цените.

Колико год бринете о свом партнеру, увек више бринете о себи.

Једноставно речено, водите рачуна о себи. Негујете сопствено ментално, емоционално и физичко здравље.

Није да вас није брига за потребе и добробит вашег партнера, али их никада нећете ставити испред својих потреба и благостања.

Ваша срећа је ваша одговорност и не очекујете да ће ваш дечко или девојка магично решити све ваше проблеме само уласком у ваш живот.

Уместо тога, ваш највећи и најважнији циљ је да се осећате добро.

Знате да не можете очекивати да вас неко други воли осим ако то сами не учините.

Не можете очекивати да вас партнер цени или поштује осим ако не покажете одређену дозу самољубља и самопоштовања.

протеинска и влакнаста храна за мршављење

Највише од свега, не очекујете да ће вас они ставити на прво место и знате да само ви можете бити ваш приоритет.

Преузимање одговорности

На врху листе квалитета свесног односа је преузимање одговорности.

То значи да сте ви и ваш партнер двоје одраслих људи који морају да стоје иза својих дела и речи.

Осим тога, разумете да обоје улазите у овај однос са својом прошлошћу везаном за вас.

Обојица доносите гомилу емоционалног пртљага и историје на сто.

То значи да сте навикли на одређене обрасце за састанке и везе.

Мислите да је нешто прихватљиво док ваш партнер има другачије навике у вези.

Међутим, ово не чини ни једног од вас погрешним. То само значи да имате две различите тачке гледишта.

Када се то догоди у традиционалним везама, већина парова претпоставља да нешто није у реду на први знак невоље.

Па, ту се разликујете. Уместо да раскинете или се свађате, обојица признајте своје грешке.

Не треба кривити другу особу што је ваша веза кренула низбрдо.

Не постоји таква ствар као да себе сматрате савршеним док је друга особа увек крива.

Уместо да размишљате о стварима које ваш партнер може да уради другачије, фокусирајте се на себе.

Анализирате своје грешке и како да их исправите на најбољи могући начин.

Довољно сте зрели да копате по својој прошлости и видите како она утиче на вашу садашњост.

Који су ваши покретачи и трауме и како утичу на вашу тренутну ситуацију у вези?

Видите, прилично је лако увек оптужити другу особу да је лош момак.

Међутим, понекад морате бити искрени и запитати се које су ваше токсичне навике.

Који су ваши обрасци за састанке и везе које треба променити? На којим вештинама за састанке морате да радите?

Који су механизми суочавања на које морате да се прилагодите? Који су делови ваше личности којима је потребно лечење?

Нико осим вас не може дати одговоре на ова питања.

Тек када будете довољно зрели да сами дођете до дна ствари, моћи ћете себе назвати потпуно одговорним и спремним за свесну везу.

Живост и лични раст

Свесна веза се односи на лични раст и постизање сврхе ваше душе.

Ради се о томе да постанете најбоља могућа верзија себе, упркос вашој романси.

То је заправо заједница двоје људи који су жељни учења током читаве везе, до краја живота.

Овакав однос служи као шанса да се побољшате, да радите на себи и да своју личност подигнете на виши ниво.

То је платформа за учење једни од других, од себе, од својих грешака и од света.

Бити у свесној вези значи да нематеимају проблеме са егом. Не осећате се угрожено успехом вашег партнера.

Када схватите да нисте у праву, не видите то као лични напад.

Уместо тога, видите то као шансу да порадите на сопственим манама и да коначно постанете особа каква је требало да будете све време.

Отворени сте за критике и нова искуства. Ваш духовни раст и путовање душе су најважније ствари.

Оно што је најважније: ова врста односа је јединствена прилика за излечење.

Користиш је као шансу да превазиђеш све своје трауме, да одбациш емоционални пртљаг који те оптерећује, да постигнеш сврху своје душе и да превазиђеш све своје сломове срца.

Видите, у традиционалним односима све се врти око конкуренције.

Многи парови заправо желе да надмудре другу особу и покажу им да су мудрији, способнији и уопште успешнији.

Сходно томе, завршавате у вези у којој је једна особа покорна, а друга доминантна; један је вођа, а други следбеник.

Долазите у ситуацију у којој једна особа затвара амбиције друге и где нема простора за индивидуални раст.

Сада је све то део прошлости. У ствари, ваш партнер постаје ваш обожаватељ број један.

Они су ти који вам дају осећај живости и они због којих се осећате као да сте важни.

Они постају ваша највећа инспирација и они који вас гурају напред на следећи ниво.

Верујете једно у друго, оснажујете једни друге и једни другима подржавате леђа.

Лични раст укључује храброст да изађете из своје зоне удобности.

Храброст да видите шта је изван ваше менталне, емоционалне и физичке зоне удобности.

То значи закорачити у непознато. Направите скок у своју будућност и оставите прошлост иза себе.

Међутим, колективни раст је важан колико и индивидуални раст.

високо протеинска храна за мршављење

Колективни раст значи да растете и као пар и да ваша романтична љубав временом достиже врхунац.

Узајамно уважавање

Нико од вас не тражи да будете вечно захвални за све што ваш дечко или девојка учини за вас.

На крају крајева, постоје неке ствари које треба да очекујете у вези, а које су део ваших стандарда.

У суштини, оно што покушавам да кажем је да не би требало да будете у покорној вези само зато што вам је партнер помогао.

Нема потребе да будете захвални само зато што су верни, а не увредљиви.

Међутим, свакако треба да цените све што раде за вас, макар само због ваше романтике.

Најважније: цените чињеницу да вас воле, поштују и да су ту за вас, без обзира на све.

Цените њихове жртве и енергију. Цените њихову инвестицију, оданост и посвећеност вашој романси.

Уверите се да знају колико се осећате благословено што их имате у близини.

Покажите им да сте поносни што сте им животни партнер и да сматрате да сте срећни што имате привилегију да их држите за руку.

Ипак, не заборавите да цените и себе. Цените своје време и труд који улажете у везу.

Поштовање и пракса прихватања

У редовним везама људи се мењају зарад партнера. У ствари, ова промена почиње чак и пре него што уђу у стварну романсу.

Док сте у групи за састанке, у стању сте сталне бриге да ли ћете се допасти особама супротног пола или не.

Трудите се да будете привлачнији и привлачнији.

Сходно томе, временом почињете да губите себе, мало по мало. Бришете делове своје личности за које претпостављате да се другима неће допасти.

Затим, када нађете партнера, чините све што можете да их натерате да мисле боље о вама.

Није да их свесно обмањујете, али без свести шта радите, нехотице се представљате у другачијем светлу.

Касније настављате да правите компромисе са собом.

После неког времена схватите да сте потпуно другачија особа него што сте били пре него што сте ушли у романсу.

Не, овде не говорим о расту јер је то увек добродошло.

Говорим о томе да сте и ви и ваш партнер променили суштину онога што јесте.

Наравно, све ово почиње да вас фрустрира. Оптужујете свог дечка или девојку да се уклапате у њихове стандарде.

Најгоре је што више не волите себе. Не познајете особу која сте постали и губите много љубави према себи.

Па, овде су свесни односи другачији. У ствари, све се ради о пракси прихватања и поштовања.

И ви и ваш партнер поштујете индивидуалност једни других. Поштујете границе и прошлост једни других.

Прихватате чињеницу да ваш партнер има своје моралне вредности и да има своје мишљење, које се може разликовати од вашег.

Они нису ваш клон – они су особа са својим потребама, жељама, осећањима и мозгом.

Штавише - поштујете чињеницу да обоје имате одвојене животе ван ваше везе.

Поштујете њихове пријатеље, породицу, каријере, хобије и интересовања без жеље да се мешате.

Када је у питању прихватање, суштина је да нема потребе да се мењате зарад везе.

Обоје волите недостатке једно другог и не покушавате да их поништите.

Ваш партнер воли ваше право ја. Они вас воле због ваших несавршености јер знају да су и они део ваше личности.

Присуство

Када тврдим да је присуство неопходно за здрав однос, не мислим на чињеницу да ви и ваш партнер треба да проведете сваку секунду сваког дана заједно како би ваша романса успела.

На крају крајева, већ смо причали о томе како сте одвојени појединци.

То значи да имате право да имате своје интересе, да проводите време са другим људима и да имате довољно времена за самоћу.

У ствари, мислим на нешто друго. Да, проводити довољно времена са вољеном особом је изузетно важно.

Међутим, квалитетно провођење времена је још важније.

Ништа не значи ако проводите време са својим партнером у малим разговорима или док сте обоје на својим телефонима, а да заправо не комуницирате.

Много је боље да видите свог партнера неколико пута недељно (ако не живите заједно) где сте сами и потпуно фокусирани једно на друго, без телефона и друштвених мрежа, него да га виђате сваки дан без да разговарате са сваким друго.

С друге стране, ако живите заједно, боравак у истој просторији не значи да проводите време заједно.

Уместо тога, уверите се да увек имате времена само за вас двоје, без остатка породице или пријатеља.

Без обзира колико сте дуго вас двоје заједно, нека вам забављање постане навика.

Изађите на састанак најмање једном недељно и пажљиво слушајте једни друге, без икаквих ометања.

Знам да ово може звучати као немогућа мисија у данашњем свету, где сви водимо изузетно заузет живот, али ако желите да будете свестан пар, ово је пракса која ће вас довести тамо.

Присуство значи да знате да је ваша вољена особа увек ту, чак и када сте вас двоје физички удаљени.

То значи да никада не осећате њихово одсуство.

То значи да сте обоје сто посто присутни у вашој вези, једно поред другог.

Да ваш ум није негде другде док се понашате као да сте приморани да седите или спавате заједно.

Присуство укључује преданост и труд.

То значи да имате редовне ритуале који граде везу и дубоку везу између вас.

Присуство значи интимност. Наравно, овде не мислим само на физичку интимност у спаваћој соби, иако је она такође значајан аспект сваке романтичне везе.

Уместо тога, говорим о важности контакта очима, држања за руке и грљења. Говорим о изградњи поверења и пријатељства.

Сигурност за практиковање љубави

Иако сте јака, независна особа, и даље вам је потребно сигурно место.

Место где можете да будете прави ја, где се осећате сигурно и заштићено и где нећете бити осуђивани за било шта што урадите или кажете.

Па, за свесне парове, ова сигурна зона је њихова интимна веза.

Зона у којој се осећају као сами и где не постоји опасност која може утицати на њихово ментално или емоционално здравље.

У другим романтичним везама, многи парови се плаше да покажу своје праве емоције.

Ово је посебно случај када је реч о модерним састанцима.

Када први пут уђете у нову везу, не желите да виде колико сте лудо заљубљени у њих.

Обојица играте умне игре једни са другима.

Играте тешко добити јер не желите да вас узимају здраво за готово.

Чувате своје емоције за себе јер не желите да будете искоришћени.

Претварате се да сте бездушни јер мислите да је то једини начин да сачувате своје срце од слома.

Чекаш да друга особа прва каже да те волим јер не желиш да те виде као будалу.

Чак и ако вас партнер повреди, ништа му не говорите директно. Уместо тога, наћи ћете начин да им вратите.

На крају крајева, ваш главни циљ је да вас виде као да нисте слаби.

Стављате дебеле зидове око себе јер мислите да је то једини начин да не будете повређени.

Звучи познато, зар не? Па, срећом, свесни односи не функционишу тако.

Уместо тога, они су безбедно окружење у коме можете практиковати свесну љубав на све начине за које сматрате да су исправни.

Окружење у којем не морате да се плашите да покажете своја права осећања и где се од вас не очекује да потиснете своје емоције.

Овде можете показати сваку од својих рањивих страна, без страха да ће ваше слабе тачке бити употребљене против вас.

У оваквој интимној вези сва осећања су добродошла.

Не морате да се стидите својих емоција и можете отворено разговарати о свакој од њих са вољеном особом.

У реду је бити љут, тужан, огорчен или чак имати жељу за осветом. На крају крајева, ти си људско биће.

Ипак, кључ је у томе да будете свесни свих својих емоција, посебно оних негативних.

Још важније, трик је да их поделите са својим партнером, без страха да ћете бити осуђени.

Нећу вас лагати: постоје тренуци када је ово тешко.

Међутим, уместо да нападнете вољену особу јер је љута на вас и видите себе као жртву ситуације, урадите нешто друго.

Дозволите им да признају своје емоције и створе простор у којем могу да их изразе.

Здрава комуникација и продуктивни конфликт

Здрава комуникација је кључ сваке здраве везе, посебно романтичне.

Не можете очекивати да ћете успети у окружењу где ствари као што су међусобно разумевање и слушање не постоје.

У ситуацији у којој имате одличну комуникацију, дозвољено вам је да кажете шта мислите.

Наравно, поштовање је увек потребно, тако да никада није прихватљиво вређати другу особу својим ставовима или мишљењима.

Међутим, не морате да се слажете са свиме што ваш партнер каже или чини.

У ствари, увек вам је дозвољено да их позовете на њихове поступке и кажете им да праве грешку.

Не постоји таква ствар као што је угађање људима или климање главом само да бисте сачували мир у вашој вези.

У ствари, чак и када не делите исто мишљење о одређеној ствари, довољно сте зрели да можете пристати да се не слажете.

Исто важи и за борбу. У почетку бисте могли претпоставити да се свесни парови не свађају.

Па, то не може бити даље од истине. У ствари, они се свађају једнако често као и сваки други редовни пар.

Међутим, разлика је у начину на који се боре. Видите, њихови аргументи су увек продуктивни и имају поенту.

Не бирају непотребне свађе само зато што су нервозни или су имали лош дан.

Они не скидају стрес са својим партнерима и никада од ничега не праве драму.

Уместо тога, они се боре само када за то постоји разлог.

Чак и када су усред свађе, увек се односе према свом партнеру с поштовањем и никада не заборављају да се суочавају са особом коју највише воле.

Его је овде ван једначине.

Није битно ко је у праву или не – важно је само заједничким снагама доћи до решења.

како обучити мужа да вам служи

У њиховим аргументима, никада није једна особа против друге. Увек су обоје уједињени против проблема.

Саосећање

Емпатија је квалитет који свака зрела особа треба да поседује.

Изузетно је значајно размишљати о добробити, потребама, осећањима и жељама других људи.

Па, можете само да замислите колико је кључно имати емпатију према некоме са ким делите романтичну љубав и кога сматрате својом сродном душом.

Иако вам је речено да себе треба да ставите на прво место у овој вези, не могу довољно да нагласим колико је важно не бити себичан током овог процеса.

Уместо тога, ако желите да ваша свесна романса успе, и ви и ваш партнер морате да покажете невероватан ниво саосећања једно према другом.

Запамтите: нисте сами у овој вези. Вас је двоје и требало би да функционишете као тим.

Зато, молим вас, увек имајте на уму осећања једни других.

Шта год да радите, размислите о томе како би то могло утицати на ваш однос и вашу вољену особу.

Дајте све од себе да прошетате миљу у њиховим ципелама. Гледајте на ствари из њихове тачке гледишта и увек узмите у обзир њихову перспективу.

Одвајање од исхода везе

Парови у овим врстама веза нису опседнути будућношћу своје везе.

Не, то не значи да живе дан за даном, без бриге шта ће се догодити сутра.

Међутим, они улажу сву своју енергију да ствари функционишу на најбољи могући начин управо сада.

Пажљиви су на сваком кораку и уживају у садашњем тренутку.

Видите, за њих је све о путовању - не о коначној дестинацији.

Када чујете овакве ствари, претпостављате да то значи да им није стало до тога шта се дешава са њиховом везом.

Као да им је свеједно да ли ће успети да остаре заједно или ће им се веза прекинути већ следећег дана.

Па, ово не може бити даље од истине. Уместо тога, они једноставно нису опседнути тиме, нити дозвољавају да претерано размишљање уништи њихово присуство.

Ови парови су више забринути због искуства које њихова веза доноси.

Своју пажњу усмеравају на свој раст и лекције које могу научити кроз овај процес.

Међузависност уместо сазависности

Токсичне везе су све о сузависности. У оваквим односима, оно што вас највише покреће је страх.

Плашите се да ћете завршити сами јер мислите да не можете да живите без свог партнера јер вам он даје осећај сврхе.

Плашите се да ће вас напустити и спремни сте да учините све што је потребно да их задржите поред себе, чак и ако ће вас то учинити несрећним.

Једноставно речено, осећате се као да емоционално зависите од свог партнера.

Они контролишу ваша расположења, мисли и осећања и ви губите своју индивидуалност.

С друге стране, свесни односи нису козависни - они су међузависни.

То значи да нисте зависни једно од другог, али функционишете заједно.

Ви цените једно друго, али цените себе још више и сами себи дајете осећај сврхе.

Негујете интимност коју имате са својим партнером, али ваш осећај себе увек је на првом месту.

Проводите време заједно, али се не понашате као сијамски близанци. Ви сте тим, али имате здраве границе.