9 знакова да имате проблем са егом (и шта да радите у вези с тим)

Ако мене питате, его је једна од најкрхкијих ствари на свету, а уједно и једна од најмоћнијих.

више не волим свог мужа шта да радим

Ако му дозволите да вас контролише, може нарасти до огромних размера и тако ометати ваш свакодневни живот и односе са другим људима.

Пре него што закомпликујемо ствари, почнимо са једноставном дефиницијом ега:Его је човеков осећај за самопоуздање и самоважности .

Дакле, шта тачно значи када имате проблем са егом? То значи да имате превисоко самопоштовање и самоважност. Немојмо бркати его сасамољубље.

Не кажем да не треба да имате добро мишљење о себи и својим вештинама, аликључна разлика између ан проблем ега и а здрав его је у стварању равнотеже.

Да бисте то боље разумели, испод ћете пронаћи кратко поређење здравог и нездравог ега + знакове упозорења о проблемима са егом, укључујући решења.

Проблем здравог ега против ега

Када имате здрав его, имате здраву дозу самопоштовања и самоважности, што вам даје простор за даљелични развој.Немате проблема да прихватите критику и не морате да се осећате као победник у свим околностима.

Када имате проблем са егом, тешко вам је да будете флексибилни, да проширите своје знање и не можете а да се стално не поредите са другима.

Да ли нешто од тога звучи познато?Затим је време да проверите следеће знакове који указују на то да имате проблем са егом. Такође ћете научити како да се ослободите тога.

9 знакова упозорења да имате проблем са егом (+ решења)

Знате да имате проблем са егом ако мрзите критику, увек морате да се осећате као победник или морате сваки пут да будете у праву (чак и када знате да нисте). У наставку ћете пронаћи ове и друге знакове детаљно објашњене и пропраћене решењима:

1. Критика је ваш смртни непријатељ

Људи са велики его не подноси критику.То значи да када вам неко даје конструктивну критику, нећете то видети као нешто продуктивно, већ увредљиво.

Постоји још један разлог зашто бисте избегавали критику, а то је бол да чујете истину од других људи.Да ли мислите да је слушање других директан напад на ваше способности и труд?Размислите поново.

Прихватање савета и савета о томе како можете да побољшате ствари је једини начин да растете као особа. Нека вас инспирише овај чувени Сократов цитат: Знам да сам интелигентан јер знам да ништа не знам.

Решење:

• Научите да преузмете одговорност за своје поступке.
• Имајте то на умунећеш се свидети свима, и то је у реду.
• Вежбајте самосвест.

Будите свесни својих мана и квалитета. Немојте се фокусирати само на преувеличавање позитивних страна ваше личности или посла.Прихватите чињеницу да постоји толико ствари које можете научити од других.Запамтите да сте такође склони грешкама, баш као што смо ми остали савршено несавршени људи.

2. Не можете а да се стално не поредите са другима

Да ли увек имате тенденцију да се поредите са другима?Да преформулишем.Да ли увек мислите да сте бољи од других?

То може бити ваш колега који је управо унапређен, ваш пријатељ, комшија или неко из ваше породице.

Ако не можете а да не мислите да заслужујете боље ствари од других јер имате боље вештине, лепши сте или сте способнији од њих, онда имате проблем ега .То је један од знакова да ваш его полако утиче на ваше ментално здравље и гледишта.

Трава је зеленији синдромје одувек био део наших живота, али на вама је да изаберете рационално уместо заблудног размишљања.

Решење:

Фокусирајте се на себена рационалан и скроман начин.Када се фокусирате на ствари које вам се дешавају у животу, имаћете мање времена да размишљате о томе шта сви други раде.Имаћете мање времена да упоредите свој живот са животима других људи или да се упоредите са лепшом женом или мушкарцем.

Кључно решење овде је да видите себе као највећег противника уместо других. Ваш циљ треба да буде да побољшате себе, а не да се поредите са другима.

3. Порив да се увек осећате као победник је јак код вас

Наведите ми једну особу која воли да губи у љубави или у животу. И ја сам тако мислио. Ниједна особа не ужива у губитку, али људи са надуваним егом ово подижу на следећи ниво.

Они ће буквално учинити све да победе и докажу другима да су бољи од њих. Ово укључује лажи, лажно понашање и друге тактике манипулације.

Често, ако егоистична особа мисли да не може да победи, неће ни учествовати у одређеној активности јер не би могла да преживи губитак.

Такво размишљање је потпуно нереално јер колико год да сте у нечему добри, постоји неко ко је бољи од вас у томе.

Решење:

Уздрже одтражећи валидацијуи похвале, и фокусирајте се на слављење других победника када изгубите. Радите на томе да схватите своју праву вредност, а не вредност коју себи намећете.

Када схватите своју вредност , нећете осећати потребу да се стално осећате као победник.Осећаћете се у равнотежи и задовољни собом. И сети се,контролисати своје емоције не значи избегавати их.

4. Осећате потребу да будете доминантни у сваком разговору

Ево ствари са људима који имају велики его: они имају потешкоћа у вредновању мишљења других људи јер су искључиво фокусирани на то да буду супериорни у односу на друге, а.к.а. да буду доминантни у сваком разговору. Ово такође укључује друштвене медије.

Ако радите исту ствар, то у основи значи да верујете да сте паметнији од других и само ваше мишљење треба хвалити.

Такође имате потешкоћа да правите компромисе са другима (било у романтичној вези или са колегама) јер сте уверени да би то требало да буде на ваш начин или ништа.

Тродневни третман инфекције квасцем није успео

Жао ми је што то овако кажем, али ово се зовебити себичан, и не може донети ништа добро ни вама ни људима око вас. Ово је и питање самопоштовања и поштовања других људи.

Решење:

Ако се ваши садашњи тренуци углавном састоје од тренутака када покушавате да наметнете своју слику о себи и осећај сопствене вредности другима, размислите о разлозима зашто то радите.

Дозволите другима да се изразе и цените њихово мишљење чак и ако се не поклапа са вашим. На тај начин ћете бити флексибилнији и емпатичнији.Дозволићете себи да обогатите своје перспективе и растете као особа.

Утишавање ега ће се позитивно одразити на ваше благостање и односе са другима.

ПОВЕЗАН:105 начина да живите живот пуним плућима и откључате свој пуни потенцијал

5. Не осећате потребу да изразите захвалност и уважавање

Да ли цените труд других људи? Да ли вам се икада захвали за ствари које раде за вас?

Ако не, онда знате да вас ваш его спречава да то урадите.Ако не осећате потребу да изразите захвалност, то значи да се осећате као да би други требало да раде ствари за вас јер сте, на неки начин, супериорнији од њих.

Имате претерано висок осећај сопствене вредности и то вас спречава да признате туђе напоре илибити захвалан за оно што имаш. Немојте ме погрешно схватити: здрава количина самопоуздања је веома потребна, али не би требало да омета ваш осећај захвалности.

Решење:

Препоручујем приступ корак по корак. Пре свега, потребно је дафокусирати се на мале стварии престаните да минимизирате време и труд других људи.Схватите да је свако од нас део ланца који се зове Живот, и да сви заслужујемо да будемо похваљени и признати јер смо подједнако важни.

Сви имамо своју јединствену сврху, а подршка другима на њиховом животном путу је заиста божански гест. Кључни принцип заживети срећнијим и лакшим животомје у отварању врата за веће благослове, а то ћете учинити изражавањем захвалности.

Уз то, ево некихзахвални цитати да инспиришу захвалностцеле године.

6. Увек желите да будете у центру пажње

Знате да имате огроман его ако имате јаку жељу да увек будете у центру пажње. Без обзира да ли сте на забави или на послу, ваша жеља да будете у центру пажње биће подједнако јака.

Такође не можете а да не покажете своје водеће вештине и успоставите доминацију. Говоримо о уврнутој слици ваше самопоштовања и самоважности .

Када се ове праксе наставе неко време, постајете све више заробљени у уверењу да сте центар универзума. Да ли мислите да би ваше потребе требало да буду веће од потреба других људи?Бити искрен према себијер ту лежи одговор.

Решење:

Признајте да је егоцентричност токсична особина. Будите спремни да радите са другима као тим уместо да покушавате да контролишете сваког од њих у групи.Воли себе, али и помажу другима да расту и подсећају их на њихову снагу и лепоту изнутра и споља.

7. Често се бавите дефанзивним размишљањем

Како реагујете када се нечије мишљење не поклапа са вашим? Да ли ово сматрате личним нападом на ваша уверења? Да ли имате ту склоност да и најмање несугласице претворите у туче?

Па, ако јесте, онда знате да имате проблем са својим егом.Убеђујући себе да нико не треба да износи своје мишљење јер сте увек у праву, скачете у одбрамбени режим.

Важно је схватити да сви правимо грешке и да не постоји један тачан одговор осим вишеструких варијација различитих перспектива. Узимајући у обзир те перспективе, добијате.

Применом одбрамбеног размишљања губите. Дакле, шта ће то бити?

Решење:

Време је да донесете боље одлуке када се упуштате у разговоре са другима. Уместо да се фокусирате само на ствари које желите да поделите, фокусирајте се више на слушање других.

Не морате да се слажете са њима у свему, али будите спремни да прихватите чињеницу да они имају право да се не слажу са вама. Прихватите разноликост и лепоту различитих начина размишљања.

8. Морате бити у праву сваки пут (чак и када знате да нисте у праву)

Не занимају вас коментари других људи или слушање њиховог гледишта јер знате да јесте и сваки пут морате бити у праву. Али, да ли је то заиста истина?

Како можемо са сигурношћу знати да је неко у криву или у праву?Баш тако. Ако имате проблем са егом, бићете уверени да без обзира шта кажете или урадите, увек ћете бити у праву, а други у криву.

Али, када погледате ствари из другачије перспективе, приметићете колико је ова хипотеза погрешна.Ако имате јаку жељу да избегнете да признате да нисте у праву (чак и када знате да јесте), то значи да лажете себе.

Не живите правим животом и не дозвољавате себи да растете.

како подивљати свог човека

Решење:

Кад год осетите потребу да убедите друге да сте ви у праву, а они у криву, застаните на неколико секунди, дубоко удахните и не говорите ништа.

Слушајте особу са којом разговарате и реците јој да разумете њену тачку гледишта, али се не слажете са њом у потпуности (или јесте).

Кад год знате да грешите у нечему, признајте то јер ће вас то само учинити већим и скромнијим човеком.

9. Имате нарцисоидне склоности

Знате да сте делимично или у потпуности заглављени у царству нарцизма када вам није стало до потреба других људи, али размишљате само о испуњавању својих.

За то често користите емоционална манипулација тактике као нпр гаслигхтинг , лажу и обмањују друге на разне начине. Нарцисоидно злостављањеније шала и може озбиљно да утиче на ментално здравље других људи.

Ако се не сећате када сте последњи пут размишљали о томе како ће ваши поступци утицати на друге, онда знате да је ваш его у игри.

Ако сте у вези, не дозвољавате свом партнеру да се изрази, нема компромиса и увек сте у праву (или барем мислите да јесте).

Решење:

Прва ствар коју треба да урадите је да схватите да нисте фер према другима. Уместо да размишљате само о својим потребама, фокусирајте се на задовољавање потреба других.

Када нешто радите, запитајте се: Шта је моја главна намера овде? Ако се ради само о задовољавању сопствених потреба, немојте то чинити. Увек преиспитујте своје одлуке и поступке како бисте спречили да вас его контролише.

Закључак

Ако имате проблем са егом, знајте да није сва нада изгубљена. Још увек имате прилику да радите на себи и исправите ствари. Живети живот са надуваним егом није здрав ни за вас ни за људе око вас.

Што пре признате његове последице, то боље. Што пре почнете да радите на смиривању те тврдоглаве звери зване а велики его , боље ћете се осећати о себи.

Ступање у контакт са својим правим ја није могуће када ваш его постане доминантан. Успостављање равнотеже у сваком аспекту вашег живота је сигуран начин за формирање здравих односа са другима и оним које имате са собом.

Промена је једнака расту.