9 знакова да сте у токсичном браку
Гетти Имагес 1. Не поштујете се.
Кад започнеш да се забављаш са неким, претјераћеш. Али на крају откријете њихове мане, слабости и потпуно случајне ствари које вас излуђују. „Морате поштовати да људи постану то што јесу“, кажеМеган Хунтер, ауторМамац и прекидач: Спашавање везе након што се невероватна романса претвори у исцрпљујући хаос. „Подсетите се да су вам мозгови повезани другачије, а тражити од партнера да то промени је исто као да тражите да неко промени боју коже.“ Превише је лако посегнути за непоштовањем или снисходљивим тоном кад се не сналазимо, али истраживања показују да говор с презиром може бити велики разлог за распад брака, додаје Хунтер. „Кад видим да супружници почну да мењају тон гласа и заиста обраћају пажњу када њихов партнер разговара, обично видим да та веза поново постаје јача.“
2.Ви стеасвесно невезано.
Током година, парови могу прерасти у управљачки тим више него у брачни пар, захваљујући огромним листама обавеза које укључују све, од управљања хипотеком до бриге о децииостарјели родитељи. „До 10. године многе везе наликују везама двоје сустанара“, каже Дебрена Ганди, аутор књиге Тхе Лове Лиес . „Ваша комуникација постаје усредсређена на посао вашег живота, уместо на значајне теме повезане са вама двоје.“ Најлакше решити? Дате нигхт. Али постављање тог приоритета међу друге задатке може бити тешко. 'Препоручујем да парови сваког месеца имају непрекидне спојеве. Искључите планирање, блокирајте га на календару и направите правило да се, уколико је потребно прерасподелити, друга особа прво мора сложити ', каже Ганди. „Како време пролази, то постаје саставни део односа, који оба партнера цене и узајамно подржавају.“
како изгледа прави Деда Мраз
3. Не улажете додатни напор.
Сетите се када сте први пут почели излазити - провели сте сате спремајући се, а он се обријаоиставите колоњску воду. „Појачали сте своју игру да бисте били у међусобном друштву“, каже Ганди. „То називамо„ фазом меденог месеца “, али чињеница да идентификујемо време када су страст и интересовање високи као фаза сугерише да постоји темељно уверење да се очекује да ће ове ствари временом пропасти.“ То може довести до тога да супружника узимате здраво за готово и губите поштовање једни према другима, што заузврат може потакнути емоционалну или физичку невјеру, огорчење и честе сукобе. 'Речпоштовањезаснива се на поновном виђању другог ', каже Ганди. „Настојећи да сваког дана виђате свог партнера изнова, посвећујете се идеји да страст не мора да бледи, већ уместо тога може и даље да расте.“
4. Играте игру кривице.
да ли класа спиновања помаже у мршављењу
У браку се ствари догађају - некоме промакне рачун на кредитној картици, неко заборави годишњицу итд. „Али што више упадате у тај менталитет за све ваше грешке, то више престајете да преузимате одговорност за своје поступке“, каже Хунтер. „Када не гледате унутра и не покушавате да се побољшате, то може почети да нагриза ваш брак.“ У напетој ситуацији желите да се повежете са супружником на два нивоа, каже Хунтер: вербално, говорећи нешто попут: „Мислим да разумем оно што покушаваш да кажеш“ и невербално, користећи миран глас или добро око контакт - све што показује да обраћате пажњу. „Следећи корак је да помогнете другој особи, а можда чак и себи, да пређе у начин решавања проблема. Када се позабавите емоционалним аспектом, можда ћете рећи нешто попут: „Које идеје имате да бисте то решили?“, Предлаже Хунтер.
5. Ето ' нема интимности.
да ли кафа изазива појаву гасова и надимања
Ако је ваш брак сведен на вежбање управљања, једна од првих ствари која треба да се уради је интимност. „Брак се не односи само на дељење тела, већ и на отварање срца“, каже Ганди. „Када ти тренуци блискости - и у смислу физичке близине и емоционалне везе - нестану, последица може бити оптуживање вашег партнера да не задовољава ваше потребе, што се онда може искористити за оправдање неверства.“ Али ако не добијате оно што вам је потребно у било којој области, поправак може бити једноставан као изговор. „Као жене, опиремо се тражењу онога што желимо, јер нам погрешно родно програмирање говори да би то требали радити наши мужеви, а да ми то не морамо питати“, каже Ганди. „Мушкарци добро реагују на захтеве засноване на акцијама - чак и ако је то само додатни загрљај или издвајање времена сваке ноћи за прави разговор.“
6. Ваш савез није средиште вашег брака.
Наравно да су вам деца изузетно важна. Али ако своју везу са мужем можете учинити приоритетом свог брака, и они ће имати користи. „Здравље и виталност тог партнерства стварају кућно окружење у којем се деца хране емоционално“, каже Ганди. Лако је ухватити се у вековном друштвеном конструкту, где жена обавља сав посао код куће, а мушкарац одлази у маргину. „Као резултат, муж постаје све више невезан и пасиван, а жена постаје незадовољна због пренапона“, објашњава Ганди. „Покушајте да игноришете инстинкт да непрестано попримате више и уместо тога радите на изградњи мишића који вас питају. Људи око вас - посебно ваш супруг - ће осећатиближевама кад им допустите да вам помогну. И наћи ћете да имате времена за своју децу и своју везу. '
7. Неко има проблема са контролом.
педесет нијанси сивих сцена сексуалног филма
„Знак број један токсичне везе је ако један партнер осећа да има право да проверава е-пошту, текстове и Фацебоок поруке другог“, каже Хунтер. То је модерна верзија провереног проблема - осећаја да не можете да разговарате са пријатељима или породицом или да у сваком тренутку морате да пријавите шта радите и где се налазите. „Када се неко осећа заробљеним или заглављеним у браку, као да хода по љусци јаја, то је врло токсична ситуација.“ Ако то звучи познато, важно је одмах укључити стручњака.
8. Нисте спремни да се прилагодите.
Према Гандију, између седам и 10. година многи бракови ударају о стене. „Тада брак тражи трансформацију, а ми не знамо како се у њој кретати“. Али заиста, идеално је време да се призна да је дошло до помака и да се развију вештине за напредак. „Ознака здравог, снажног брака је да сте спремни да га прилагодите препознавањем да постоје фазе у којима вам може постати досадно или изнервирано једно с другим; међутим, у тим тренуцима треба да се подсетите зашто сте се венчали са мужем, начини на које се подржавате и осећај који сте имали када сте се заљубили “, каже Хунтер. 'Прихватање тог брака нијеувекбудите дуге и сунчево светло вам помаже да задржите реалну перспективу односа како напредује. '
9. Постоји хронично емоционално злостављање.
Емоционално злостављање једнако је озбиљно као и физичко - и неприхватљиво је. Али, као жене, понекад предуго занемаримо своје унутрашње знање у нади да вратимо ствари какве су некада биле. Ако вам то звучи познато, нисте на добром месту да донесете најбољу одлуку за себе - или да се извучете из ситуације. Међутим, ако сте у отровном браку и то траје годинама, потребна вам је помоћ обученог стручњака и мрежа за подршку која вам може помоћи да вас усмјерите на јасан, сигуран пут.
7 ствари које би сваки пар требао да предузме пре разматрања развода
Враћају ли се проводаџије из стварног живота?
Погледајте Венни Пхотос Јенни МцЦартхи