Ево како мастурбирати, јер би већ требало да будете задовољни
Гетти Имагес Помисао намастурбира- ако никада нисте - може бити неодољиво. „Многе жене са којима радим брину да није касно да науче како да самозадовољавају“, кажеВанесса Марин, терапеут за секс и везе. „Жене би волеле да су започеле кад су биле млађе. Али ову изјаву сам чула од жена старих 16 година! '
То је срамота, јерсамозадовољавање је невероватно, и да ли сте мајстор или почетник у спорту зврчкавања зрна, увек постојиувекпростор за раст. Па, идемо према југу, зар не?
1. Научите да се опустите
Озбиљно. Цхилл ТФ оут.
„Преболите страх, срам и кривицу који вас спречавају да се препустите љубави према себи и задовољству. Кључ здравог сексуалног живота је узимање вашег задовољства у своје руке - дословно! ' кажеЕмили Морсе, сексолог и водитељ подцастаСекс са Емили.
ствари са мужем у кревету
2. Прихватите своје тело
Сваки пут кад се погледате у огледало и кажете нешто лоше о себи? Не кривите себе; кривити друштво. „Ниси рођен да се стидиш свог тела; научили су те да будеш ', каже Марин.
Лично могу да потврдим да су моји оргазми постали учесталији и интензивнији оног тренутка када сам почео да прихватам своје тело. Моја тежина је прешла између 130 килограма и 160 натраг на 130 и тренутно сам најтежа која сам икад била, али имамнајбољи оргазмиИкад сам искусила. Никад се не осврћи. Пригрлите свој целулит, велике сисе, недостатак великих сиса, шта то имате. Моје су моје досадне љубавне ручке, те кучкеникаджеле да оду, па их се лепота држи током секса како би дубље продрле. Топло препоручујем.
3. Схватите шта вас штима
Сада када волите своје тело, користите га! Имате осетљиве штипаљке? Мази их! Полудети од лаганог притиска на отвор вагине? Додајте тај притисак!Знате шта ваше тело гура преко ивице, па искористите то у своју корист.
шта помаже да се решите надимања
Али не заборавите да је узбуђење и психолошко. 'Који су ваши покрети? Фантазија? Еротска литература или филмови? Омиљена успомена са партнером? ' питаМеган Флеминг, Др, сексуални терапеут. Све ово може побољшати ваш оргазам и ваше мастурбирајуће искуство доводећи ваше тело до врхунца узбуђења.
4. Покушајте да се додирнете
ОК - сад само напред и прстима крени.
'Поиграјте се притиском, брзином и положајем прстију. Експериментишите са различитим ритмовима и покретима, попут тапкања насупрот миловању или масирања клитора кружним покретима у односу на горе и доле. Можете покушати да држите један равномерни ритам све време док не достигнете врхунац или да се разликујете између брзих и полаких удараца “, предлаже Морсе.
5. Изненадите себе
„Ако увек користите исти тачан додир и ритам када мастурбирате, можда учите своје тело да очекује то и само то“, објашњава Паул Јоаннидес у Водич за почетак рада. Помислите, Павловски одговор, али за ваш клиторис.
толико волим своју девојчицу
Запамтите, можда нећете доживјети оргазам сваки пут, и то је у реду! „Можда ћете открити да што се више фокусирате на свој оргазам (или његов недостатак), то постаје неухватљивији“, објашњава Морсе. Зато се фокусирајте на дах и све сензације које осећате током експериментисања. Нешто ће сигурно доћи.
6. Испробајте различите положаје
„Не плашите се кретања или промене положаја преласка“, каже Морсе. 'Ако сте обично лежећи на леђима када мастурбирате, покушајте то учинити усправно, окренувши се стомаку или раширивши ноге даље, а затим ближе. Свака нова позиција омогућава вам да постигнете оргазам на другачији начин и може вам пружити нове сензације које можете бирати. '
7. Полако и стабилно осваја раст
Ако уобичајено трчите до циља, зауставите се и размислите о верзији басне о корњачи и длаци са оценом Р. Свакако, зец почиње брзо и чини се да воли живот испред чопора, али корњача је тренирала своје тело да одлаже оргазам користећи технику 'ивице'. Што у основи значи приближити своје тело оргазму, а затим повући назад успоравањем даха и додира, само да бисте још једном изградили свој оргазам. „Ова пракса одлагања вашег врхунца може довести до снажнијих оргазама, јер ваше тело има толико веће напетости“, објашњава Морсе.
8. Играчке нека буду стално напуњене и чисте
Нема смисла, зар не? Погрешно. Тако је лако након опуштајућег самониклог оргазма одустати од потребног чишћења и пуњењасве ваше омиљене играчке. „Нема већег мастурбатора који убија расположење од припремања за сеансу љубави, само да бисте утврдили да су ваше омиљене сексуалне играчке прљаве, мртве или нестале у акцији“, каже Морсе. Ако вам чишћење није једна од предности (мада би требало да буде...), држите у близини пакет кондома за своје пријатеље фаличнијег облика. Брза навлака, хајде, навлака ће обрадовати ваше играчке и ваг. И запамтите, добар извор АА батерија и УСБ каблова најбољи су девојчици.
9. Крените даље и уживајте
Шекспир је то рекао, зар не? Вероватно не, али како год. Буквално се нема чега срамити.
како украсити масонске тегле за Божић
„Дубоко у својој сржи сви желимо да имамо интиман, угодан и радостан однос са својим телима“, каже Марин. „Могло би бити застрашујуће тренутно, али бићете толико поносни на себе кад једном покушате.“ Па шта чекате?!