21 најбоља апликација за часописе о храни
Гетти Имагес Од снимања фотографија до старомодне евиденције, ове апликације за вођење дневника хране помоћи ће вам да постигнете своје циљеве.
Гетти / 21-дневни Фик ТрацкерГетти Имагес 21-дневни Фик ТрацкерОва апликација ће вам помоћи да пратите колико више можете свакодневно да једете на 21 дану поправке, дијети која дијели оно што конзумирате на групе и порције хране означене бојама. Апликација такође има функције које вам помажу да надгледате свој напредак, на пример колико центиметара сте изгубили док сте били на дијети. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
Гетти / Реализед МобилеГетти Имагес Кето дијетални план оброкаРазмишљајући о покушају све популарнијегкетогена дијетаали не знате одакле да почнете? Ова апликација ће вам пружити планове оброка који остају у границама ваших угљених хидрата - на тај начин не морате да бринете о праћењу својих угљених хидрата. То је као да имате дијететичара на позиву 24/7. (Бесплатно; иТунес)
Гетти / Ми Мацрос +Гетти Имагес Моји макрои +Без обзира да ли се фокусирате на угљене хидрате или протеине или масти, ако се бавите бројањем макронаредби, ова апликација ће вам помоћи да пронађете савршену разградњу. Макро тренер не само да ће вам рећи колико вам је потребно, већ апликација може и скенирати бар кодове како би сазнала нутритивне чињенице за пуно различитих намирница. (3 долара; иТунес иГоогле Плаи)
храна која се решава стомачне масти
УстатиАко се борите са храном, дијетом, вежбањем и имиџом тела, потребна вам је ова апликација. Не само да можете пријавити храну, већ можете додати локацију, са ким сте били и како сте се осећали у то време. То је домаћи задатак за самоконтролу, камен темељац когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ), и дизајниран да помогне људима који се баве поремећајима у исхрани. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
КалоричнаКалорична храна дели храну у три категорије (црвену, жуту и зелену), а затим у величине порција за лако праћење помоћу два клика. Није потребно прочешљавати превише укључене базе података да бисте записивали детаље о сваком минуту оброка, а Цалорифиц користи ваше податке за генерирање тортних графикона који приказују здрав и нездрав однос ваших избора хране, као и доба дана у којем доносите најбоље исхране . (Бесплатно; иТунес)
Мој дијететски тренерОва апликација има за циљ да помогне корисницима да се одупру хранижудња, искушења, емоционално једење, лењост у вежбању и други изазови. Програмирањем своје висине и тежине у апликацију, моћи ћете да визуализујете како ваше тело сада изгледа у поређењу са тим како ће изгледати на вашој циљној тежини. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
ИазиоБез обзира да ли планиратесмршати, изградити мишиће или једноставно желите постати здравији око себе, ова апликација вам може помоћи у томе. Користите га за праћење активности и управљање дневним дневником хране - уграђени скенер бар кода олакшава брзо претраживање и евидентирање хране. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
Погледајте како једетеУспон Инстаграма научио нас је једној кључној чињеници: Људи воле да пуцају и деле слике хране. Помоћу овог дневника хране на први поглед можете видети све оброке које сте имали тог дана, приморавајући вас на здравије изборе. Фотографисање оброка подстиче вас да промените своје прехрамбене навике. Подсетници на оброке помажу вам да редовно једете и осећаћете се енергичније током дана. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
Изгубити!Поставите циљ губитка килограма (или другог здравственог) и изгубите га! има једноставан алат за праћење свега што једете и радите. Можете да скенирате бар кодове, постављате изазове за себе, делите храну, рецепте и свој напредак са пријатељима и повезујете свој налог са другим уређајима и апликацијама за вежбање, попут педометара и бежичних вага. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
колико влакана за мршављење
Мој фитнес другРеците Ми Фитнесс Пал-у тренутну тежину, циљну тежину, висину, старост, ниво активности, планирани режим вежбања и колико килограма желите да изгубите недељно, а то вам помаже да останете на путу. Забележите своје оброке и потрошњу воде у свој дневник, потражите подршку и мотивацију од других корисника и пратите своје тренинге. Апликација је унапред учитана у базу података о храни која садржи преко два милиона предмета и памти вашу храну и рецепте док их пријављујете. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
ФооднотесЗа људе који воле да једу, Фооднотес је место за документовање, организовање и дељење онога што желите да пробате и чега желите да се сетите. Корисници се могу придружити људима из целог света који већ користе апликацију да би сачували своја омиљена искуства са храном. (Бесплатно; иТунес)
МиНетДиариПоставите циљ мршављења, а МиНетДиари ће вам помоћи да пратите унос хране, мерења и активности у интерфејсу једноставном за употребу. Додајте белешке, делите новости са заједницом и својим друштвеним мрежама и погледајте свој напредак на елегантним табелама. Карактеристике као што је оцена хране указују на релативно здраву храну у односу на другу храну, а Дневни истакнути подаци омогућавају вам да видите добро и лоше сваког дана, као што је подсећање на вас када прескочите доручак. (60 УСД годишње;минетдиари.цом)
Највећи прехрамбени тренд у години у којој сте се родили
воле ли момци да их се назива слатким
Мој дневник прехранеМи Фоод Диари заузима холистички приступ постизању вашег циља мршављења. Постоји седам различитих начина за пријављивање хране и стручна база података од 80.000 предмета, а свој рачун можете чак делити са супружником или пријатељем да бисте моглипријавите рецепте које обојица често правите. Алат нуди дневне резимее исхране означених бојама, а можете саставити сопствене графиконе користећи лично одабране податке. (Бесплатно за чланове МиФоодДиари; мифооддиари.цом)
КудолифеКудолифе, персонализована апликација за план оброка, повезује вас са стручњацима за исхрану који предлажу оброке прилагођене вашим циљевима, било да су то мршављење, боља кондиција или мало обоје. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
ПукаПалОво је забавна и интерактивна апликација за вођење дневника хране: Нахраните Пука тако што ћете документовати оброке и свидети се својим омиљеним јелима. Апликација пружа недељне предлоге и можете да зарадите награде за дељење и позивање пријатеља у апликацију. (Бесплатно; иТунес)
МиПлатеПретражите базу података о преко 625.000 намирница и 1.500 предмета за фитнес како бисте пратили дневни унос калорија и сагоревање. Можете пратити калорије током времена, писати у свој мрежни дневник хране, гледати апликацију за праћење хране уживо за кориснике широм земље и добити кварове на калорије и вежбање. (Бесплатно; иТунес)
МеалЛоггер МеалЛоггерБез обзира да ли сте на дијети или само желите да будете здравији, можете пратити све што улази у ваше тело пријављивањем оброка у ову апликацију са сликама и описима. Такође можете директно да сарађујете са дијететичаром, нутриционистом или фитнес тренером за повратне информације и подршку. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
Сте јели Сте јелиВођење дневника са храном на ИоуАте-у лако је као и сликање свега што сте грицкали током дана. Без фокусирања на калорије, можете детаљније погледати изборе које доносите и да ли вам заиста помажу у постизању ваших циљева или не. (Бесплатно; иТунес)
како сексуално задиркивати момка
Јести ЈестиУместо да израчуна тачне порције и калорије, ЕатРигхт има још један циљ: осигурати да се напајате уравнотеженом исхраном. Сваки дан започиње контролном листом, а док једете, ваши оброци и грицкалице се аутоматски раздвајају на групе хране, тако да можете постићи све своје дневне циљеве у вези са витаминима и хранљивим састојцима. (1,99 УСД; иТунес)
ГоМеалс ГоМеалсДоношење здравих одлука у покрету никада није било лакше. ГоМеалс вам омогућава да без напора пратите шта једете - било то код куће или у ресторану - као и нивое активности. А ако имате стање попут дијабетеса, постоји и одељак посебно за праћење нивоа глукозе у крви. (Бесплатно; иТунес иГоогле Плаи)
Фитоцраци Мацрос Фитоцраци МацросИмате проблема са праћењем својих макронаредби? Ту долази Фитократија. Без обзира да ли желите да добијете мишиће или смршате, једноставни бројач вам омогућава да унесете потрошњу беланчевина, масти и угљених хидрата за сваки оброк који поједете. (Бесплатно; иТунес)