33 ситне навике које полако уништавају вашу везу
Гетти Колутање очима када ваш партнер разговара није исто што и варање, али временом може бити једнако деструктивно.
Покушавам да их завршим„Ваш партнер је особа каква јесу. Покушај да их ускладе са вашим нереалним очекивањима могао би бити основни узрок штете у вашој вези. '—Самантха Даниелс, стручњак за везе и оснивач компаније Апликација за састанке Датинг Лоунге
Омогућавање техничком времену да преузме пар времена„Било да касно радите на лаптопу, сурфујете друштвеним мрежама на таблету или играте игру на телефону, понављано ометање уређаја које се дешава када треба да будете фокусирани на свог партнера може довести до огорчења или чак одразног понашања . Партнери ми то често говореусвајају сличне навике да попуне времекада им је партнер ометен - и тада те навике спречавају оба партнера да пронађу пут назад, физички и емоционално. ' -Веена Цуллинс, лиценцирани брак и породични терапеут у Парови на каучу
Узимајући их за одобрено„Под претпоставком да ће ваш партнер аутоматски урадити оно што је урадио, било да износи смеће или спрема кревет, а да му то не признате штетиће вашој вези.Не заборавите да захвалите партнеру. Препознајте мале ствари које раде свакодневно. Не заборавите да покажете захвалност. '- Јанет Зинн, лиценцирани социјални радник, психотерапеут и саветник за парове у Њујорку
Коришћење тихог третмана„Тајна успешне везе је вежбање уметности једноставног разговора и коришћење језика за преношење својих осећања и мисли. Када одлучите да шутите, веза је осуђена на пропаст. ' Аудреи Хопе , стручњак за везе, домаћинНада за везеемисија и терапеут за болести зависности у одмаралишту Сеасонс Ин Малибу
„У трајној вези секс може изгубити део своје новине. Међутим, кад почнемо да пуштамо секс, постајемо мало удаљенији - а да тога нисмо ни свесни. Такође се питамо да ли нас и даље привлачи довољно, или нас партнер привлачи довољно за нас. Чак и ако вам се обоје не свиђа, у реду је! Само почните. У већини случајева, ваша жеља ће се вратити - а са њом и ваша стара близина. Осећаћете се везано и једноставно срећније. Зато не пуштај секс! ' -Кен Паге, лиценцирани социјални радник, психотерапеут и ауторДубље упознавање: Како одустати од игара завођења и открити моћ интимности
Колутање очима„Колање очима према партнеру док разговарају начин је занемаривања његових осећања и одбацивања њихових мисли, коментара или поступака као смешних.“—Бетте Леви Алказиан, лиценцирани брачни и породични терапеут
Све време говорећи „У реду је“„Везе у којима обе стране деле своју повреду, страхове, потребе и незадовољство су највишеуспешне и најсрећније везесвих. Не претпостављајте да је боље прогутати своје повреде, потребе и болове. Уместо тога, пронађите начине да у пару покушају да комуницирају о овим проблемима. Не избегавајте сукобе. Уместо тога, научите да користите сукоб као пут до страсније љубави. Запамтите, сукоб се бавио искреношћу и љубављу подстиче жељу и присност. '-Страна
Одупирање променама„Немогућност раста и промене током времена можеоштетити ваш однос. Често се чини да једна особа улаже у лични раст и развој каријере, док друга особа остаје иста. Када се то догоди, динамика односа се драматично мења и то може довести до тога да двоје људи буде некомпатибилно. '- Некисха мицхелле , магистар социјалног рада, сертификовани проводаџија и власник агенције Ултимате Матцх
Немилосрдна негативност„Приступање сваком изазову, неслагању, проблему или новој ситуацији са негативним ставом је аубица везе. То је када један партнер обично гледа на доњу страну сваке ситуације, жали се и фокусира се на сваку ситницу која није у реду, уместо да истакне оно што је добро и / или предвиђа да нешто неће ићи добро. '—Тони Цолеман, доктор психологије, психотерапеут, тренер односа и посредник у разводу
Сакривање рачуна„Тајанственост и лагање две су мале навике које полако штете односима. Тајност започиње када лажете кроз пропуст, изузимајући детаље о вашем животу за које или мислите да ће вас партнер осуђивати или једноставно не желите да партнер то зна. Тада долази до отвореног лагања о вашем понашању и вашим поступцима. Тајност и лажи значе да имате шта да кријете. Ако осећате да имате шта да сакријете од свог партнера, зашто бити с њим? '—Схирани М. Патхак, лиценцирани психотерапеут и оснивач Односни центар Силицијумске долине
ПОВЕЗАНО: [линк хреф = '/ 32-најчешће превиђани-разлози-зашто-бракови-не успевају' 0 = 'дата-трацкинг-ид =' рецирц-тект-линк '' линк_упдатер_лабел = 'интернал_фулл'] 32 најпрегледанија разлога Зашто бракови пропадају
Одуговлачење задатака домаћинства„Наравно да сви желимо да радимо нешто по свом временском року, посебно када нисмо на послу, али ако стално испуштате захтев свог партнера да нешто уради у одређеном временском оквиру, ондапочеће да вам замерајујер очигледно заправо не слушате или не постављате њихове захтеве као приоритет. '—Регина А. ДеМео, Еск., Терапеут за парове са седиштем у Вашингтону, ДЦ
Играње на телефону док разговарају„Радити нешто друго када ваш партнер покушава да искрено разговара с вама убица је тренутне везе. То показује да вам нису толико важни као било шта друго што радите. '- Јеанетте Раимонд , Докторат, лиценцирани психолог, стручњак за односе и ауторСад ме желиш, сад не желиш!
Брање носа у кревету„Добро је бити угодан са својим партнером, али немојтетакођеудобан. Једна ствар која може покварити вашу везу је ући у свакодневну животну рутину и заборавитидоживљавајте их као свог романтичног партнера. Избегавајте да искоришћавате предности свог партнера и наставите да се према њему понашате с истом љубављу и поштовањем са којим сте започели.—Даниелс
најбољи темељ за суву масну кожу
Бити перфекциониста„Не тежите савршенству ни у себи ни у партнеру. Немогућност прихватања грешака штети њиховом самопоштовању иваша способност саосећања. Прихватите „довољно добро“.—Валфисх
Забрањујући ПДА„Заборав да додирнете свог партнера знак је суптилног занемаривања. Без обзира да ли се ради о загрљају, пољупцу пре спавања, држању за руке или једноставној руци на рамену, важно је да сваки дан постоји нека физичка наклоност. Помаже паровима да остану у контакту једни с другима, дословно и метафорично. '-Калај
Прекомерно дељење„Веровали или не, то може бити лоша навикаделиш превише. Интимност, удобност и блискост често се мешају са необузданим самоизражавањем, где човек пушта да се отворе поплавна врата. Понекад чујем како људи кажу „Само се трудим да будем отворен и искрен“ у одбрану свог понашања. Али бити отворен и искрен не значи искалити мисли и осећања без обзира на партнера. '-Јулиенне Дерицхс, лиценцирани саветник и стручњак за односе у Чикагу
Наговарање'Иако често нема лоше намере, редовно наговарање вашег партнера може исцрпити живот изиначе здраво партнерство. Када видимо да наши партнери доносе личне одлуке с којима се не слажемо, може бити примамљиво покушати и убедити их - више пута - да промене начин на који раде. У било којој вези, важно је схватити и прихватити да сте једина особа коју можете контролисати ви сами и ретко, ако икада постигнете резултат коме се надате. '- Рхонда Рицхардс-Смитх , лиценцирани социјални радник и стручњак за односе
Аргументирање око њих„Када у свађи користите„ увек “или„ никад “, то одузима фокус са ваших емоција и окривљује другу особу. Уместо да кажете: „Увек остављате своје посуђе у судоперу и мука ми је од тога!“,окрени се да кажеш„Осећам се узнемирено кад се вратим кући са посла, а у судоперу је нагомилано посуђе.“—Кимберли Херсхенсон, лиценцирани социјални радник и терапеут за везе са седиштем у Њујорку
Пуштајући се„Мушкарци с којима сам радила временом постају мање романтични, а жене се престају шминкати и облачити. Суситнице, али истраживање показује да људи у везама траже две ствари: узбуђење и стабилност. Кад парови престану да раде ситнице како би удовољили другој особи, губе тај фактор узбуђења. ' -Јеннифер Сеитер, терапеут за везе и аутор Опоравак бившег дечка
Неукроћена љубомора'Љубомора је нормална у везама, али то не значи да није штетна. Љубомора потиче из осећаја несигурности, недостатка поверења, страха од издаје и слабог поверења. То није сама ситуација која изазива љубомору; већ љубомора након што особа донесе пресуду о томе како на њу или њу може утицати ситуација. Ако их неконтролишете, љубоморна осећања могу да убију везу. '- Мицхеле Керулис , Др., стручњак за односе и професор саветовања на Универзитету Нортхвестерн
Прекидајући непрестано„Прекидање вашег партнера током говора даје им до знања, чак и подсвесно, да не мислите да је оно што имају за рећи драгоцено. На крају ће делити све мање са вама. '- Фаитх Аиесхах , тренер односа овјерених парова
Заборавивши да се пољубиш збогом'Сјећаш се како је било кад си први пут излазио? Пустити те мале финоће могуспремите своју везу. Пошаљите СМС-ове партнеру средином дана како бисте га обавестили да мислите на њих. Купите им њихову омиљену посластицу као изненађење. Пољуби их на растанку и реци да једва чекаш да их видимо касније. '- Херсхенсон
Покретање борби које нигде не воде'Сукоб је неизбежан, алисвађајући се а да никада није постигао решењеможе пропасти везу. Морате успоставити основна правила која осигуравају поштену борбу и раде на решењу.'-Линда Ф. Виллиамс, бихејвиориста и тренер односа у Чији Аппле Динамиц Цоацхинг анд Цонсултинг
Емоционално се одјављујем'Недостатак физичке расположивости наштетиће вези, али чак и када сте физички присутни, ментално или емоционално одсуство може убити везу. Морате бити у потпуности присутни за свог партнера. '—Сханнон Баттле, лиценцирани професионални саветник
Обављајући све ситнице сам„Сви имамо дане када треба да дигнемо ноге и опустимо се, а сви имамо и дане када желимо да радимо. Међутим, ако један партнер вуче сву тежину у вези, та особа ће се исцрпети и огорчити. Огорченост ствара дистанцу и презир, два основна састојка нездраве везе. '—Ерика Боиссиере, оснивач Институт за односе у Сан Франциску [веза хреф = 'хттп: //ввв.трисф.цом/' рел = 'ноопенер нореферрер' 0 = 'дата-сафередирецтурл =' хттпс: //ввв.гоогле.цом/урл? к = хттп: // ввв. трисф.цом/&соурце=гмаил&уст=1496769828158000&усг=АФКјЦНГиудЈ9вф26рГјкСРКТцз7к-ЛБ72К '' 1 = 'дата-трацкинг-ид =' рецирц-тект-линк '' линк_упдатер_лабел = 'ектернал']
ПОВЕЗАНО: [линк хреф = '/ 24-литтле-вхите-лиес-тхат-аре-тоталли-ок-телл-иоур-супруг' 0 = 'дата-трацкинг-ид =' рецирц-тект-линк '' линк_упдатер_лабел = ' интернал_фулл '] 24 мале беле лажи за које је потпуно у реду да кажете свом супружнику
Испуштање датума ноћ'Елиминисањередовне ноћне терминеможе имати озбиљне последице на дуге стазе. Без обзира да ли радите дуго, водите домаћинство с малом децом или једноставно имате ограничену енергију на крају дана, ипак је пресудно одржавати романтичну везу са партнером. Доношење свесне одлуке да приоритет дате квалитетном времену са партнером може вам помоћи да одржавате везу на чврстом терену. '—Смит
Избацивање превише „конструктивне“ критике„Ништа не исцрпљује особу или везу више од полаких и сталних критика које свакодневно изговара ваш партнер. Критика чак и на мале начине - „Ха, претпостављам да никада нећете бити професионални кувар“ или „Стварно сте се удебљали“ - носи на души човека и тера га да се окрене. Морамо бити свесни како говоримо у сваком тренутку. '-Надати се
Превише компромитујући'Малокомпромисје добро и неопходно, али важно је да не угрожавате своје вредности. Знајте шта вам је важно и имајте свој глас да то јасно кажете. Ако комуницирате с неким ко се не слаже или то изазива, вероватно није права особа за вас. '—Кате Апплеман, клинички директор у Центри за лечење Царон
Прозивајући их„Назвати некога злим именом, чак и у шали, показује презир према другој особи. Особа ово може узети само у вези толико дуго пре него што пређе преко тога. ' -Алказиан
Бити стално неорганизован„У реду је имати повремени неред овде или тамо, али ако је неорганизованост стални образац у вашем животу, то може проузроковати проблеме вашем партнеру, посебно ако заборавите да платите неке рачуне или морате да плаћате да бисте заменили изгубљене ствари. Када неко други мора да троши време, новац или енергију на ваше проблеме - посебно оне које је лако могуће избећи - то ће се одразити на везу. '—ДеМео